¡Hola! Comparto este episodio especial que sirve para relajarse, quizás para hacer antes de dormir. Se trata de una respiración que se hace acostados boca arriba y lleva el nombre de "Respiración completa" en la que se utilizan 3 zonas de la respiración.
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¡Espero que este audio te ayude a calmar la mente!
Con mucho cariño, Cande.
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Puedes apoyar mi proyecto siguiéndome en Instagram @candelasoengas y calificando el programa con estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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En mi sitio web encontrarás las fechas de cursos y retiros en la naturaleza www.candelasoengas.com
¡Hola queridos oyentes! En este episodio los invito a tomar consciencia del año que cerramos, el 2023, para dar comienzo a un nuevo ciclo, el año 2024, con intenciones que nacen desde el reconocimiento de ser parte de una trama. Propongo tomar el compromiso de poner los dones y talentos a disposición para un mundo mejor, para la nueva humanidad que estamos creando juntos.
En mi web pueden encontrar mis cursos y retiros para el año que comienza www.candelasoengas.com y en mi Instagram @CandelaSoengas podes conocer el detrás de escena de lo que da vida a estos episodios y enviarme un mensajito para concomernos. :)
Desde la Patagonia los saludo con mucho cariño.
¡Hola queridos oyentes! Al parecer los estudiantes en momentos de alta tensión me escuchan mucho, asique este audio es un regalo para ustedes. Es para realizar varias veces en épocas de exámen.
Sugerencia
Si es posible, realizar la práctica acostados boca arriba, puede ser en el suelo o en la cama. Este audio es pensado para que puedas relajarte, lograr un profundo descanso en este momento de alta tensión.
¡Lo estás haciendo bien! Te deseo éxitos en tus exámenes.
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Este es uno de esos audios en los que les digo "Ojos abiertos, atención a lo que estoy haciendo". Te invito a andar ene bicicleta siendo consciente de todo lo que sucede al rededor, a la vez del movimiento del cuerpo y de la respiración.
¡Que disfrutes del viaje!
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¡Estoy feliz de hacer mi primer episodio a pedido de uno de los oyentes! En este episodio te invito a energizar el alimento a través de una práctica de consciencia.
Cocinar de forma consciente energizando el alimento es una práctica sutil, en la que visualizamos energía. Tomamos consciencia del PRANA que es la energía vital y el intercambio entre quien cocina y el alimento.
Estaré atenta a nuevos pedidos de Podcast para que las prácticas los acompañen en sus rutinas. Espero sus comentarios o mensajitos en Instagram @CandelaSoengas
En mi web podes conocer mi agenda de cursos y retiros www.candelasoengas.com
Luego de haber presentado la teoría en el Episodio #1 ¿Qué es la meditación? comparto la práctica en donde se encarna la experiencia. La teoría y la práctica van de la mano. La intención es que la información adquirida nos ayude a profundizar y hacer más fuerte nuestra práctica de meditación.
¡Me encantaría saber qué te pareció esta práctica! Y que califiques con estrellas la experiencia que tuviste.
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¿De qué hablamos cuando hablamos de meditación? Comparto algunas definiciones, conceptos y teorías. Hoy les comparto que existen diferentes tipos de Yoga, el Raja Yoga, que quiere decir "el yoga real", por ser el más elevado, es la meditación. A partir de este nuevo comienzo continuaré compartiendo información que puede ayudarnos a profundizar en este camino del Yoga.
El episodio siguiente, el #2 es la primera práctica de meditación en la que te invito a experimentar, los nuevos conceptos ayudarán a nuestra mente a organizarse eficazmente en el momento de la práctica.
Llegó el momento de subir un escalón, en este recorrido ascendente, ya estamos un poquito más arriba, como comunidad practicante de meditación los invito a profundizar y entrar en un vínculo más íntimo, más directo entre nosotros... Ya no quiero hablarle al aire, al micrófono, a la nada, quiero saber quienes son los que me escuchan, ver nombres, rostros, voces, inquietudes, comentarios, experiencias...
Meditación guiada con Candela Soengas
En este re-lanzamiento de mi Podcast comenzaré a compartir teoría y práctica de forma progresiva. El feedback de los oyentes será la guía en este nuevo comienzo. Intenciono que este re-lanzamiento me conecte más con ustedes, a quienes se han dejado llevar por mi voz en un viaje hacia el interior todo este tiempo...
¿Hablamos?
¡Me encantaría recibir sus mensajes! Pueden dejar comentarios en los episodios y tambien me encuentran en Instagram como @CandelaSoengas y en mi web www.candelasoengas.com