¿De qué hablamos cuando hablamos de meditación? Comparto algunas definiciones, conceptos y teorías. Hoy les comparto que existen diferentes tipos de Yoga, el Raja Yoga, que quiere decir "el yoga real", por ser el más elevado, es la meditación. A partir de este nuevo comienzo continuaré compartiendo información que puede ayudarnos a profundizar en este camino del Yoga.
El episodio siguiente, el #2 es la primera práctica de meditación en la que te invito a experimentar, los nuevos conceptos ayudarán a nuestra mente a organizarse eficazmente en el momento de la práctica.