In der 102. Folge stellen sich Anja, Tabea und Josi aus Paris, San Diego und Köln vor das virtuelle "Seelen" Regal. Minutenlang hat sich Tabea auf der 1000km Tour durch Deutschland bei der Abfahrt mit 70 kmh Gedanken zur einzigartigen Random Question gemacht. Nun ist es endlich soweit und sie präsentiert sie Anja, Josi und dem breiten Publikum. Was wir wissen: Small Talk mit Ärzten ist unmöglich. Eine der drei sollte zu einer ganz bestimmten Zeit im Jahr verreisen. Physios sind die wahren Pros was Netzwerken angeht. Finanzielle Unabhängigkeit für Frauen ist kaum zu übertreffen. Ein Comeback ist anscheinend auch ohne Medizincheck möglich. Was wir nicht wissen: Wer kriegt den Tiffany Pokal? Wieso hat Tabea bei einer fremden Frau geklingelt? Wird Tabea ihren kleinen Finger behalten können? Freundliches Drama Leute - los gehts.

In der 101. Folge starten die drei MBHK-Mitglieder im Land der zehntausend Giveaways. Punkte für San Diego – das schreit nach Karaoke, Playoffs und Fan-Fest! Weiterflug über Hamburg und die Polaris-Messe aufs Land zu Tabea. Anja bekommt natürlich den Fensterplatz – so wie laut „ungewöhnlicher USA-Regel“ alle Spielerinnen der NWSL. News vom Land: Wer wird Sandsackbeauftragte, und was hat das Potenzial, Protest auf dem Marktplatz auszulösen? Kurzer Stopp am Tresen in der parlamentarischen Kneipe mit den brandaktuellen MBHK-Tour-, Serien- und Match-Empfehlungen. Geübt wird fleißig kopfüber im Graben – für die anstehende Weiterfahrt von Flensburg zum Bodensee.

In der 100. Folge feiern Anja, Tabea und Josi zum Jubiläum eine neue Womens Championsleague Expertin unter sich. Wir alle brauchen ein brain, dass uns hilft mit den Emotionen dieses Menschseins umzugehen. Eines, das den Bums eben ordentlich reguliert wenn hitzige Duelle anstehen. So wie das Pokalspiel für den BVB gegen die großen Bayern. Hier und da ein Pep-Talk ist ein Anfang, aber welcher Sinn bringt uns am ehesten in den so erwünschten Zen-Modus und was hat eine Heat-Map damit zu tun? In Sybilles neu eingeführter Kategorie "außergewöhnliche Usa-Regel" geht`s um Karten und Kosten. Einmal Sauerstoff volltanken bei den morning walks, Daumen drücken für die playoffs und rein in die Folge. Und wer ist eigentlich Sybille?

In der 99. Folge werden um 7 Uhr morgens globale News über den großen Teich ausgetauscht. Sortiere diese Wahrheiten den drei Charakteren zu: - berichtet von einer ungewöhnlichen U18-Regel, bereitet schon mal das Proteinbar-Tasting vor, erklärt wie eine Meisterschaft mit sehr vielen Unentschieden gewonnen werden kann und fragt worauf in einem Jahr angestossen wird - sitzt im Wald und spricht von anlassbezogenem trinken, einem DFB meet up und fleissigen Bienchen im Hintergrund - schwärmt von einem Besuch bei Hazel Thomas Hörerlebnis, `kauft` sich bald die Bravo Sport, wäre gerne eine dicke Hummel und hat einen Flashback in recoveryboots und beim AlterG Es gibt massig zu besprechen, Massephase eben. NEWS+NEWS+NEWS+

In der 98.Folge stehen Tabea und Josi früh auf während Anja ihre Bettzeit verschiebt. Welcome back everyone, endlich startet MBHK in diese neue Saison mit euch. Der neue Arbeitsplatz von Anja wird kräftig untersucht: California und der San Diego Waves FC werden auf Trikotkosten, Stadionkapazitäten und Bierpreise geprüft. Es winken transparente Gehaltslisten in der NWSL, Schulden am Airport und ein special Jersey Retirement. Auch die deutsche Liga verspricht einen Glanzmoment mit derweil über 50.000 verkauften Karten für das Auftaktspiel in der Allianz Arena. Nur beim ein oder anderen Pressesprecher liegt noch ein bisschen Potential verborgen. Forever AM13 wie Alex Morgan sagen würde, forever AM31 wie true MBHK Fans sagen würden.

In der 97.Folge kommt diese Saison zu ihrem Höhepunkt. Anja, Tabea und Josi treffen sich virtuell auf eine Schorle oder wie die "Sober Woman" sagen würde Brause, um das Championsleague Finale und den Kompass für die Zukunft zu besprechen. Wer hätte gedacht, dass die Frage nach dem Parfum so viel aufmacht wie Barcelonas Abwehrkette. Und wer hätte gedacht, dass manche Menschen zu laut und zu bunt mit Kontrollverlust verwechseln. Kommunikation muss gekonnt sein, manchmal reicht aber auch ein Hosentaschenanruf. In diesem Sinne Dank für diese Saison. MBHK wünscht eine euch eine wunderschöne Sommerpause und bittet um aktive "gidulti"- die drei sind bald wieder zurück.

In der 96. Folge feiern Anja, Tabea und Josi das Triple. Partytime, wer hätte es gedacht: MBHK wird 5 Jahre alt, Anja hat `n Runden und Gin-Toni kriegt TÜV. Ganz klare Meilensteine oder doch Fügungen? Wie der Strafenkatalog zu einer Mannschaft gehört, braucht eine gute Überraschungsparty was? Richtig, fremde Schuhe im Eingang. Trotzdem haben die drei volle Akzeptanz für die kleinen Besonderheiten, die Sie und wir alle so haben. Nicht nur Anjas Vati lässt die Stimmbänder schwingen, auch die Band `Liebestrunken` zischt das ein oder andere Geträ... äh singt den ein oder anderen Song. Ausserdem diskutiert: das Party-Outfit. Röcke im Sport ja oder nein? Und wer kennt es nicht, nach einer langen Nacht kann es schon einmal 24 h piepsen. "Google-Josi" weiß hier mehr. Geburtstagswunsch: Mehr Kontext für Aussagen rund um die MINT Berufswahl. Kemmsche These: "wir kommen erst gar nicht nicht zu MINT, weil wir vorher die ganzen Unfälle aufräumen müssen."

In der 95. Folge tindern, äh tanzen sich Anja, Tabea und Josi durch einen Midsommernachtstraum voller Konfetti-Momente. Die Tage sind gezählt, zumindest die der Championsleagueprämie und so komplettieren ein Spaziergang über Portos Dächer, die Säulen des San Siro Stadions und eine Triple-Random-Question dieses Blümchenpflücken der ganz besonderen Art. Kuss, äh Gruss an alle Läufer und Läuferinnen an dieser Stelle natürlich.

In der 94. Folge bringt Anja hotte Transfer News für Tabea, Josi und euch mit. Gut das die Osterzeit ohne Glasfaser, mit minimaler Bildschirmzeit und dem frischen Patenkind Berta recht gemütlich war, denn das haut selbst den coolsten VAR aus dem bequemen Rollsessel. Wie immer gibts Quiz und Buchtipps-vibes am Ende und hier schon mal den Ausblick für die nächsten wilden Tage: Arsenal - Kemme reist zurück zu ihrer alten Wirkungsstätte Anja - Outfitchecks für anstehende Arzttermine Josi - versucht Emotionregulation "auf schaaf" zu übersetzen Sheepsheep,... los geht`s.

In der 93. Folge sitzen Anja, Josi und Tabea gemeinsam am Tisch und blicken auf zwei turbulenten Wochen zurück. Josi moderiert einen Panel bei der Leipziger Buchmesse, Anja meistert ein Fernstudium über Mental Health und Tabea hat Babyalarm. Alle zusammen meistern sie noch eine Wohnzimmereinheit in Sachen Schußtechnik, Hot Pilates folgt als Regenerationsmaßnahme. Und wir erinnern daran, wenn die Seele schmerzt, der Mund nicht redet, dann spricht der Körper.

In der 92. Folge begrüßen Anja, Tabea und Josi die Nationalspielerin Rebecca Knaak. Für welches Mitglied des MBHK Trios wurde "bex" aka the classy german wohl nachnominiert? Hoher Besuch im Stadion der Blues vom Bundestrainer um nicht nur den Umgang mit Druck zu prüfen sondern auch die nächsten Einzelzimmer beim DFB zu vergeben. Ansonsten viel Emotionen nicht nur bei Mutti mit der Technik sondern auch bei Ethan Kross, aber der weiß sie zu shiften und glänzt wie die Runde mit psychologischen tipps und tricks. Übrigens: Mit pep in der sauna war zuweilen auch eine Option als Folgenname,... naja, auf gehts in die erstmals vierstimmige Premierenfolge mit einem Solo-Abschlusskonzert von Josi. What will be , will be

In der 90. Folge werden Anja, Tabea und Josi vom Erwachsensein mit Kreuzchen setzen und Kuchen bezaubert. Die drei begleiten euch von der Fuck-it-Liste zum gesunden Aktivismus. Für diese Zeit braucht es starke Schultern, Ratatouille und Gurkensalat für alle. Welcher Body der dreien wird, entgegen aller Wissenschaft, bei kölschen Sportstunden jünger statt älter? Welche Tipps der Sprechkompetenz-Trainerin bleiben im Kopf und wovon haben Singles definitive eine Portion mehr?

In der 89. Folge jonglieren Tabea, Anja und Josi mit neuen Reportzahlen der Frauenbundesliga, Spobiserfahrungen und Durschnittsgehältern. Bevor es nach Panama geht schlängeln sich die drei vom Zweitzeuginnnen Konzept zu einer politischen Rede die keine ist. Ob auf dem Dorf oder in der Stadt, am 23. Februar wählen wir den 21. Deutschen Bundestages. In diesem Sinne: bitte geht wählen, demokratisch, was sonst.

2025 und wir sind wieder da! Anja bereitet die Rückrunde in Prag vor und Josi und Tabea berichten aus der JVA. Zu Zyklusphasen wird jetzt richtig gekocht, schwimmen mit schnacken steht auch auf dem Trainingsplan. Die Rückrunde kann kommen! Vorher wird geklärt, wer sich welches Trainingslager gegönnt hat. Tabeas Rede wird noch formuliert, vorab ist eins klar: Deine Liebe ist ein Geschenk, teile es mit der Welt. Ohne Angst.

2024. Kredenzt wird: Das Weihnachtsmenu Eingeleitet wird das Menu von einem Dreierlei an Weihnachtsstimmung, flankiert von Kinderpunsch. Es folgt die traditionelle Fragerunde mit Geschmacksexplosionen zwischen Sportfördergesetz und Liveauftritt. Zum Abschluss krönt die große Anja-Mittag-was-und-wieviel-Trainerinnen-Recherche. Wer bei diesem Menu wann aus dem Sattel geht muss gut abgewägt werden. Hauptsache der neue Geschwindigkeitsrekord steht. MBHK wünscht guten Appetit und ein frohes Weihnachten 2024.

In der 86. Folge diskutieren Anja, Tabea und Josi die diesjährigen Tops und Flops für den Wunschzettel. TOPS neue Investorin für die Pilze Leipziger Buchmesse gute Körpersprache an der Seitenlinie einmal im Leben Wahlhelferin FLOPS Schusswaffen Wurzelkanal Steuer Seelenverkauf an den Teufel Was sind eure Wünsche?

In der 85. Folge fliegen Schlagzeilen, klare "Neins" und Vorbilder durch die Luft. Die drei verbannen die German Angst in den Keller und schicken queren Support nach Berlin an alle Jugendzentren! Aber was ist das? "Deutz 1" meldet sich mit dramatischen Situationen vom Hof. Rein geht`s in eine Folge voller buntem Konfetti und pinken Geldscheinen.

In der 84. Folge klären wir warum Josi am 11.11. eine Freundin in Leverkusen besucht und Anja und Tabea in Köln warten. Hand aufs Herz, Atmen muss auf jeden Fall gekonnt sein. Anjas Highlight mit Breath Work. Tabea versucht sich der Psychologie des Bietens bei einer Olympia Auktion zu widersetzen, während Josi aus ihrer Graphic Novel mit Quotes zum Nachdenken kommt. Hilfe zur Selbsthilfe, wir haben Nachholbedarf. Eure Lebensqualität wird die Qualität der von euch gestellten Fragen widerspiegeln. Wie fandest du dich? P.S.: Wir sind übrigens ein Fußball Podcast. Liebe geht raus.

Eine Folge mit so vielen Highlights, dass selbst der Ballon d'Or neidisch geworden wäre! Leidenschaftlich diskutieren die MBHK Mitglieder über Einzel-Trophäen, die neuesten Roman Empfehlungen, Patientenverfügung und neue, wilde Bucketlist-Punkte. „Kopf aus, Herz an!“,oder so. Hauptsache der Bildungsurlaub wird geplant und das Glückstatement von Anja visualisiert. MBHK ist mit neuem Cover am Start! Vielen Dank an Lisa Tegtmeier für das lässige Cover.