Hast du das Gefühl, dich ständig zurückzuhalten – sei es in deiner Sichtbarkeit, deinen Entscheidungen oder darin, deine Wahrheit zu sprechen?
Dahinter könnte die Hexenwunde stecken – ein uraltes Trauma, das Frauen seit Generationen begleitet. In dieser Folge erfährst du, wie tief verwurzelte Ängste vor Verurteilung, Ablehnung oder „zu viel zu sein“ dein Leben unbewusst ausbremsen – und vor allem, wie du dich daraus befreien kannst.
Es ist Zeit, deine wahre Kraft zurückzuerobern! 🔥✨
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Seasonal Rituals – Jahreskreisfeste Programm: https://seasonal-rituals.com/jkf-membership Hexenwunde Artikel: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/hexenwunde-witch-wound00:00 Warum sollte man so lange wie möglich fruchtbar sein wollen?
06:14 Warum sich schon vor der Empfängnis mit dem Thema Fruchtbarkeit auseinandersetzen?
24:05 Worauf achten, wenn der Kinderwunsch noch nicht erfüllt ist?
31:21 Der Einfluss der Medien auf die Darstellung von Schwangerschaft und Geburt
35:02 Die Bedeutung des Zyklus und der Fruchtbarkeitshormone
46:58 Die Rolle von biologischen Markern bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
52:37 Die ganzheitliche Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft und Geburt
55:04 Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Fruchtbarkeit
57:20 Wichtige Nährstoffe für die Fruchtbarkeit
01:05:21 Die Verbindung zu einem ungeborenen Kind: Das Konzept der Spirit Babies
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Milk & Mother Akademie: https://www.milkandmother.com/ – mit Code MATCHA10 gibt es -10% Rabatt auf die Ausbildungen Stephanie Johne Instagram: https://www.instagram.com/_warriorwoman/ Stephanie Johne Website: https://www.warrior-woman.net/ Milk & Mother Akademie Instagram: https://www.instagram.com/_milkandmother/ Joni Joni Produkte: https://www.joni-joni.co/?ref=matcha – mit Code MATCHA10 gibt es -10% RabattTraditionelle Ernährung ist mehr als nur eine Rückkehr zu den Wurzeln – es ist eine Ernährungsweise, die Gesundheit, Nachhaltigkeit und Genuss miteinander verbindet.
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Ein intimes Gespräch über unsere Reise, wie Workation funktioniert hat, Vor- & Nachteile, digitales Nomadentum 2024, Vorurteile & Annahmen zu Arbeit im Online Sektor dort wo andere Urlaub machen, überraschende Lebenswendungen & Identity Shifts
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Nachdem wir mittlerweile 90% unserer Zeit in Innenräumen verbringen, nehmen wir mittlerweile auch 90% unserer Zeit Kunst- bzw. Blaulicht zu uns.
Das ist natürlich nicht was die Natur für uns vorgesehen hat.
Und wie man der modernen Lichtverschmutzung entgegen wirken kann darüber spreche ich heute mit Daniel Sentker von Lichtblock.
Daniel ist Chiropraktiker und Co-Gründer von Lichtblock, einer der Firma, die sich Rotlicht Tools und Blaulichtfilterbrillen verschrieben hat. Und wir sprechen heute konkret darüber wie Sonnen- und Rotlich den Stoffwechsel untersützen kann, wie hilfreich es bei Schilddrüsenproblem sein kann aber auch was es mit unseren Emotionen macht und wie im Einklang mit unserem zirkadianen Rhythmus leben Dysfunktionen & Dysregulationen vorbeugen kann.
Ich frage ihn auch wie er zu Sonnenbrillen steht und um seine Tipps für eine bessere Lichthygiene.
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Takeaways
Was will man alles von einer Zahnpasta? Dass sie remineralisiert, Zähne aufhellt, Karies vorbeugt, Zahnbeleg, Bakterien & Sensibilität reduziert und gleichzeitig non-toxic & nachhaltig ist.
Die meisten Menschen wissen jedoch nicht, dass die meisten Zahnpastamarken fragwürdige Chemikalien verwenden, weshalb ich heute mit Norbert Richard Meinike von Natch Labs über die 7 Sünden von Zahnpasta spreche.
Denn der durchschnittliche Erwachsene verschluckt versehentlich 3-5 % und Kinder bis zu 30 % ihrer Zahnpasta mit jedem Zähneputzen.
Jährlich werden auch 20 Mrd. Zahnpastatuben aus Plastik hergestellt & es dauert etwa 500 Jahre, bis eine einzelne Zahnpastatube biologisch abgebaut ist.
Natch Labs hat es sich deshalb zur Aufgabe gemacht eine plastikfreie, non-toxische Zahnpasta herzustellen – und das machen sie in Form von Glasflaschen & Zahnpastatabletten.
Wir sprechen heute über einzelne Inhaltsstoffe wie Hydroxylapatit, Xylit & was es sonst so für eine gute Zahngesundheit bedarf.
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Wir, die Indoor Generation, verbringen 90% unserer Zeit in Innenräumen – doch die Innenraumluft kann bis zu 5x mehr Schadstoffe enthalten als die Außenluft.
Wie du wohnst hat somit einen entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit.
Darüber spreche ich heute mit Lisa Maria Centeno von Holie Living* – einem Onlineshop für Wohngesundheit.
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Imbolc ist das Jahreskreisfest des Frühlingserwachens oder einfach feiern, dass die Tage merklich länger werden. Auch wenn die Temperaturen noch um 0 Grad tanzen, es ist ein Licht am Ende des Tunnels.
Links: Jahreskreisfeste Membership: https://seasonal-rituals.com/jkf-membership Imbolc Day-Retreat: https://laguri.thrivecart.com/seasonal-rituals-imbolc-bundle-2025/ Imbolc Artikel auf Matcha Mornings: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/imbolc-rituale
Zur Wintersonnenwende feiern wir die längste Nacht & den kürzesten Tag.
Wir sprechen über:
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Zu All hallow’s eve (Halloween) oder Allerheiligen ist es die Zeit der Toten & der Ahn:innen.
Zum Samhainfest öffnet sich der Schleier zur Anderswelt wie sonst nie im Jahr: wir sind nun eingeladen mit den Seelen, Vorfahr:innen & Geistern in Kontakt zu treten.
Es ist auch das keltische Neujahr: Für die Kelten begann das neue Jahr zu einer Zeit, in der sich all die lebensspendende Kraft ins Innere der Erde zurückzog.
Welche Bedeutung hat das Jahreskreisfest Samhain? Wie sieht ein Samhain Ritual aus und was darf auf deinem Samhain Altar nicht fehlen?
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Wir spüren, dass sich der Sommer mit dem Mabon Fest dem Ende zuneigt. Die Tage nehmen nun kontinuierlich ab.
Mit der Herbsttagundnachtgleiche sind wir an einem Gleichgewichtspunkt angelangt: Der Tag (die Helligkeit) und die Nacht (die Dunkelheit) halten sich die Waage, sie sind etwa gleich lang. Es ist der Gegenpol zum Frühlingsfest, Ostara.
An dieser Stelle beginnt die Zeit der Wendung nach innen, sowohl zu den inneren Themen als auch in den wärmenden Schutz der Häuser & Wohnungen. Es ist Erntezeit.
Wir erzählen dir heute:
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Meliha Guri war schon öfter als mein Co-Host im Podcast. Heute steht sie zum ersten Mal selbst im Mittelpunkt.
Wir sprechen heute über:
Wer sich also schon die ganze Zeit gefragt hat, wer hinter der anderen Stimme in den Jahreskreisfesten-Podcasts steckt & was Meliha genau in ihrer Arbeit macht, hört jetzt am besten rein.
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Tigerhaie sind möglicherweise die am meisten missverstandenen Lebewesen auf unserem Planeten, weshalb mein heutiger Gast sie in ihrer Arbeit ins Zentrum stellt. Ich spreche heute mit Martina Trepczyk. Martina ist nicht nur einer meiner engsten Freundinnen. Sie ist Filmschaffende & Künstlerin. Dabei konzentriert sie sich besonders auf aktivistische Filme & ganz besonders schlägt ihr Herz für den Meeresschutz & genau darüber sprechen wir heute.
Martina selbst beschreibt ihre Arbeit als Art & Activism, Creation & Conservation, Politics & Poetry. Also es ist wirklich eine ganz besondere Art von Filmmaking, weil es dabei nicht darum geht mit dem erhobenen Zeigefinger auf irgendjemanden zu deuten oder jemanden an den Pranger zu stellen, sondern es geht mehr darum, dass wir uns wieder in den Ozean, die Meere, Natur und all die Lebewesen in ihr verlieben.
Wir sprechen heute darüber:
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12 g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.
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Foto: Jenn and the Camera
Meliha & ich sprechen über das Jahreskreisfest Lammas auch bekannt als Lughnasadh oder Schnitter:innenfest. Gefeiert wird es am 1. August, was den Zeitpunkt, an dem traditionell die ersten Ernten stattfanden markiert.
Jetzt wurde das erste Getreide für den bevorstehenden Winter geschnitten und das erste Erntefest gefeiert.
Im Jahreskreis befinden wir uns jetzt in der Mitte zwischen der großen Sommersonnwende Litha und der Herbst-Tag-und-Nachtgleiche Mabon:
Lughnasadh markierte den beginnenden Übergang in die Herbstzeit mit der Bitte und Hoffnung auf eine gute, ertragreiche Ernte.
Wir erzählen dir heute:
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Foto: Sophie Nawratil
Weil ich immer wieder Fragen zu meiner Kräuterpädagogikausbildung bekomme, dachte ich mir, hole ich mir Jana Kasper (aka @janaklar) vor’s Mikrofon – denn sie hat die gleiche Ausbildung (an einem anderen Standort) gemacht.
Du kennst Jana höchstwahrscheinlich von ihrem Youtube Channel – hier hat ihre Karriere vor 9 Jahren auch gestartet. Anfangs ging’s in Janas YouTube-Videos hauptsächlich um Comedy, Beauty & Life Hacks.
Sie war damit so erfolgreich, dass ihr plötzlich ganz viele Sachen zugeschickt wurden & sie etwas in die Konsumfalle getappt ist. Statt in High Life ist das in einem emotionalen Burnout geendet.
Und man merkt, dass Jana das damals echt wachgerüttelt hat. Heute lebt sie ein minimalistischeres & konsumkritisch Leben.
Wie sie so schön sagt im Interview: “It’s all about the Selbstwertgefühl.”
Worüber wir sprechen:
Warum Konsum deine wertvollste Resource gnadenlos schluckt
Wie Jana mit negativen Kommentaren umgeht
Tipps bei übermäßigem Konsum → hin zu einem nachhaltigerem Lebensstil
Tipps für ein minimalistisches Leben
Janas liebste Kräutermischug für den Zyklus (das leichteste Rezept ever)
Warum es ihr wichtig war die Ausbildung zur Kräuterpädgogin zu machen
Wie & wo sie ihre Kräuterpädagogik-Ausbildung gemacht hat
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Dominion: für diese Doku über Tierleid sollte man ein starkes Nervensystem mitbringen
Minimalism: diese Konsumkritik - Doku habe ich mir 15 Mal reingezogen.
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Am 21. Juni wird Sommersonnenwende gefeiert. Es handelt sich dabei um den längsten Tag und die kürzeste Nacht. Meliha Guri & ich sprechen über Rituale zu Mittsommer.
Was wir besprechen:
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Es ist soweit: Meliha Guri & ich haben ein BUCH zu den Rauhnächten & Jahreskreisfesten geschrieben. Und heute wollen wir dich in einer sehr ehrlichen Folge in den Prozess mitnehmen.
Worüber wir sprechen:
Wie der BUCHVERTRAG zustande kam
Die Entscheidung das Buch zu ZWEIT zu schreiben
Die Non-Negotiables in einer ZUSAMMENARBEIT
Wie das Buch uns gelehrt hat PERFEKTIONISMUS & KONTROLLE abzugeben
Romantische ILLUSIONEN des Buchschreibens vs. Realität
Warum ZEIT- & ENERGIEMANAGEMENT so verdammt kritische Faktoren sind
Die COVERGESTALTUNG & die Wichtigkeit für seine Überzeugungen einzustehen
Was unser Buch anders macht
Links:
Unser Buch: Rauhnächte & Jahreskreisfeste – Ganzheitliche Rituale für deinen Alltag*
Notion Crash Course & Advanced Ninja Sh*t
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Mit Gonca von Astrologie & Alchemie tauche ich in diesem Podcast vor allem in die Astrologie rund um die Planeten ein.
Die Anfänge der Astrologie
Welche Planeten deine Eigenschaften wiederspiegeln
Warum Pluto kein Planet ist
Ob Merkur wirklich rückläufig sein kann
Wie du deine Woche nach den Planeten planen kannst
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Instagram: Gonca Temurçin von Astrologie und Alchemie
Astrologie Playlist – alle Astrologie Folgen von Matcha Mornings
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