Hva skjer når hjelpen lar vente på seg – og barnet trenger støtte nå?I denne episoden møter vi Autismehjelpen, som jobber tett med familier for å gi barn på autismespekteret den støtten de trenger, tidlig.Vi snakker om hvorfor tidlig innsats kan utgjøre hele forskjellen, hvordan kosthold kan påvirke læring og atferd, og hvordan små, målrettede grep kan skape store endringer.Besøk Autismehjelpen på deres nettside: www.autismehjelpen.no 

Denne gangen har vi hatt en inspirerende prat med et av våre medlemmer - Linn Gyland – livsstilscoach, trebarnsmor og en engasjert stemme for forebyggende helse.Hun deler åpent om: ✨ sine egne erfaringer med å endre kosthold ✨ hvordan en proteinintoleransetest ga viktige svar ✨ å få ADHD-diagnose i voksen alder ✨ balansen mellom mammarollen, jobb og egen helseLinn jobber også i det offentlige med forebyggende helsearbeid, og reiser rundt til skoler og barnehager for å snakke om betydningen av gode matvaner – både for barn og voksne.Følg henne på Instagram: https://www.instagram.com/livsstilscoach1/ 

I denne episoden har vi besøk av Jan fra forlaget Lille Måne, og vi snakker om årets Høstkonferanse i Drammen 1.–2. november.Dette er stedet der du kan: Møte likesinnede, bli kjent med nye og være med på den alltid gode stemningenFå påfyll fra spennende foredragsholdere med ny kunnskap om helse og livsstilNyte mat som er både gluten- og melkefri, og tilpasset andre allergier ved påmeldingPrøve aktiviteter som yoga, Qi gong, aromaterapi, massasje og biopatiBesøke Mat & atferd sin stand – vi gleder oss til å møte deg derOppdage mange andre utstillere med gode tilbudKonferansen gir deg en helg full av inspirasjon, læring, fellesskap og gode opplevelser – et skikkelig løft for både kropp og sinn!👉Meld deg på innen 15. oktober og bruk rabattkoden MA25 – da får du 400 kr avslag på både dagpakken og helgepakken.Se fullt program og påmelding>>

Hvorfor opplever så mange at melk er vanskelig å fordøye? 🥛 I denne episoden ser vi nærmere på proteinet kasein, og hvordan dagens melk ikke lenger er det samme som melken “rett fra tanken”. Vi snakker bl.a. om endringene som har skjedd gjennom pasteurisering og homogenisering – og hvordan disse prosessene kan påvirke fordøyelsen og helsen vår.

I denne episoden har vi med oss dr. Erik Hexeberg fra Velferd- og innovasjonspartiet. Han deler partiets syn på helsepolitikken og peker på noen av de store utfordringene i dagens helsevesen. Vi snakker om hvorfor hele systemet må tenkes på nytt, og hvordan forebygging samt riktig og individuelt tilpasset ernæring bør spille en langt større rolle enn i dag.Erik er tydelig på at maten vi spiser har avgjørende betydning for folkehelsen – og han stiller kritiske spørsmål til de offisielle kostrådene som, ifølge ham, gjør mange sykere i stedet for friskere.En spennende og viktig samtale om politikk, helse og kosthold – og om hva som skal til for å skape et friskere Norge.Partiprogram og mer info om Velferd- og Innovasjonspartiet finner du her>>Bruk din stemme på valgdagen! 

Det er stortingsvalg i år – og vi vil vite hva partiene egentlig står for innen helse! I denne episoden møter vi Linda Tånevik fra Konservativt for å snakke om psykisk helse, og hvorfor kosthold, tarmflora og livsstil bør få en større plass i både forebygging og behandling.Vi snakker om barn og unges psykiske helse, mer ernæringskompetanse i helsetjenesten, og om pasienter bør få større frihet til å velge helhetlig behandling.💬 Hva mener du – bør kosthold være en del av behandlingen for psykiske plager?God lytting!P.S. Hør Linda sitt foredrag under Arendalsuka på Kuben, torsdag, 14. aug, kl 11.00, "«Skal vi spise statens insekter eller guds skapte kuer?».Lær mer om Konservativt og deres partiprogram her>>Bli medlem hos Mat & atferd>>

I denne episoden snakker vi med professor Jan Raa om hvorfor vi trenger et paradigmeskifte i medisinen – der vi jobber med bakteriene, ikke mot dem. Vi tar for oss viktigheten av å ta vare på tarmfloraen helt fra fødselen, farene ved ultraprosessert mat, og hvordan vi har fjernet oss fra naturen. Samtalen minner oss om at vi er naturlige vesener – og at vi har mye å lære av dyrene når vi skal forstå og bevare vår egen helse.

I denne episoden lærer du mer om hva faktisk proteinintoleranse er og betyr, og hvorfor dette er problematisk også for den mentale helsen.Mat & atferd er den eneste pasientforeningen i Norden som faktisk snakker om denne problemstillingen, et viktig element å være klar over, dersom du sliter med psykiske plager.Proteinintoleranse kan være en av flere årsaker til at du sliter med f.eks. angst, depresjon og schizofreni, men også forsterke symptomer på autismespekteret og ADHD.Kosthold, matens betydning, lekk tarm, fordøyelsesproblemer, enzym-mangler og dysbiose snakkes det altfor lite om i forbindelse med mental helse, og dette vil vi ha en endring på!Hør også Episode 1 med Geir Flatabø - der det hele begynte>>Har du egen erfaring, vil lære mer eller støtte foreningens budskap - Bli medlem!

I denne episoden har vi en hyggelig og lærerik prat med lege og forfatter Berit Nordstrand, som er aktuell med boken På lag med magen. 🌱Berit deler enkle og smarte tips om hva du kan spise mer av for å ta vare på tarmen – og hvordan de gode tarmbakteriene påvirker alt fra søvn og energi til humør og helse.En spennende episode for deg som vil føle deg bedre i kroppen – uansett alder!💚 God lytting!P.S. Les også vår bokanmeldelse av boka "På lag med magen"" her>>

I denne podcastepisoden blir vi bedre kjent med biolog og forfatter Ann-Marie Lidmark fra Sverige, som ga ut boken Frisk uten mediciner: om ADHD och Autism i 2016. Det var litt tilfeldig hvordan hun kom inn på dette temaet, men det førte både til et spennende prosjekt med tidligere fengselsinnsatte og kosthold, mange foredrag om temaet samt skriving av bok. Boka er utsolgt, men om du er interessert i et pdf-eksemplar, så kan du kontakte henne på lidmark@gmail.com. God lytting!

Temaet i denne episoden er fertilitet, graviditet og amming, og det er jo ganske passene på valentinsdagen! Fertiliteten går dessverre ned hos både kvinner og menn, og flere og flere barn sliter med utfordringer som uro, adhd, autisme, lærevansker og konsentrasjonsproblemer. I denne episoden deler Margit sin erfaring og kunnskap om hvordan man kan øke fertiliteten og legge til rette for gode "vekstvilkår" for fosteret på en naturlig måte, og hvorfor dette er viktig for å kunne gi et best mulig utgangspunkt for barnets (og foreldrenes) helse. God lytting!Nysgjerrig på å lære mer om naturlige måter å øke fertilitet på, og hvordan gi barnet ditt et best mulig utgangspunkt med naturlig mat?Bøker vi snakker om i podcasten er:- Nourishing traditions av Sally Fallon- The Nourishing traditions book of baby and child av Sally Fallon- GAPS dietten utviklet av dr. Natasha Campbell-McBride

I denne episoden blir vi bedre kjent med snart ferdigutdannet psykiater, Simen Løseth. Simen jobber til vanlig på psykiatrisk poliklinikk, men driver også instagramkontoen Ernæringspsykiater med godt over 8000 følgere, og stiller opp i podcaster og holder foredrag. Han er opptatt av hvordan kostholdet påvirker vår mentale helse, bl.a. med fett, ketogent kosthold og lavkarbo. Hør hans tanker og hvordan han jobber med dette også mot pasienter.Vi er også innom ulike digresjoner :) God lytting!Følg Simen på instagramkontoen, Ernæringspsykiater>>P.S. Bli medlem og støtt Mat & atferd, slik at vi kan fortsette å dele sammenhengen mellom kosthold og psykisk helse med bl.a. vår podcast >>

I denne episoden, del 2 av kostholdsrådene setter Mat & atferd lys på problematikken rundt temaet fett i de nye kostholdrådene.Mat & atferd mener at dagens anbefalinger rundt fett rett og slett er feil (!) og fører til dårligere helse i befolkningen, både psykisk og fysisk..Om du ikke allerede har hørt del 1 om ultraprosessert mat i denne serien, så kan du lytte til den her>>Mat & atferd sendte et høringsinnspill på disse temaene i våres, og dette er utgangspunktet for denne episoden.Hele innspillet kan lese her>>I innspillet finner du også referanser til alle forskningsartiklene vi nevner i podcastepisodene.Lær mer om fett med Vivan L. Veum i episode 11Dette må du vite om omega 3 og omega 6 med Maren Kvalvaag-WestadStøtt vårt arbeide og vår podcast - Bli medlem her>>

I denne episoden er vi innom flere områder som angår fett, både når det gjelder fett i mat og fett i kroppen. Visste du f.eks. at fettvev også har gener som kan slå seg av og på? Slår disse seg på er dette et tegn på ubalanse i kroppen og kan føre til f.eks. lavgradig betennelse, noe vi vet er skadelig for kroppen. Få også tips om hvilke fettkilder du bør prioritere fra en som har forsket på temaet. Vivian er et av styremedlemmene i sentralstyret til Mat & atferd, og i denne episoden blir vi bedre kjent med henne og hennes reise innen ernæringsfeltet og hennes forskning. God lytting!P.S. Liker du podcasten vår? Del og lik! Og bli gjerne medlem hos oss nå med vår desemberkampanje! Se tilbud på medlemskap her (obs, obs, tilbudet gjelder kun frem til nyttår!)>>

I denne episoden har vi ikke bare med oss forfatter og rådgiver Margit Vea, men også to av hennes kunder som har testet ut rosenrottinktur og endring av kosthold!Mona (mor) og Anne-Lise (datter) Engedal har begge adhd, og har slitt med ulike problemstillinger knyttet til dette. De har begge opplevd bedringer ved hjelp av rosenrottinktur, og har begynt å utforske effekten av et endret kosthold. Anne-Lise som har slitt med både depresjon og angst i åresvis, og vært så dårlig at hun ikke har fått karakterer på skola, er nå tilbake på skolebenken. Likte du episoden? Lik og del den!P.S. Bli gjerne medlem hos oss til kampanjepris denne høsten, slik at vi kan fortsette å formidle sammenhengen mellom kosthold og psykisk helse! Sjekk www.matogatferd.no