Aujourd'hui nous reçevons ElKingPapii ! Il vient nous parler de son parcours et de sa motivation. 

Grosse Épisode avec Mégane Dioia  ! Elle vient nous parler de trouble alimentaire et de celle qu'elle à elle-même vécue. Grâce à son témoignage, nous pouvons mieux comprendre ce fléau !

Oui oui le repos est très important ! le domaine de l'entrainement laisse paraitre qu'il faut absolument ce dépasser sans arrêt en négligent la récupération, mais détromper vous ! venez écouter et vous serez pourquoi c'est si important la récupération.

Ont parle de glucide est-ce bon ou mauvais à comsommer le soir ? Vous serez surpris par la réponse !

Quel supplément serait intéréssent à prendre pour améliorer ses performance au gym

Quel critère doit-on regarder pour bien choisir un coach ?

Quand on débute est-il préférable de mettre léger ou lourd ? On va jaser de l'importance de bien exécuter un mouvement avant de mettre lourd.

Aujourd'hui Steven nous donne 5 astuces pour éviter les blessures ! 

Aujourd'hui nous parlons de comment bien manger sur la route ! Steven nous parle de ses trucs pour bien respecter son plan alimentaire tant en voyage que sur la route.

Aujourd'hui nous parlons de comment rester motivé ! tant au gym que dans la vie de tous les jours. Yanick se joint encore à nous pour en discuter. On le sait ce n'est pas facile, mais nous avons une bonne opinion de comment le rester. En espérant que cela vous aide à rester ON TRACK ! Bonne écoute. 

Dans cet épisode Luc, Steven et Yanick discutent de la psychologie dans  l'entrainement. Ont parle des pensers limitantes, l'importance d'avoir une bonne  chimie avec son coach, les troubles alimentaires et de ne pas chercher la  perfection, mais bien l'amélioration. Bonne écoute !

Dans cet épisode Luc et Steven, reçois Yanick pour parler de comment optimiser son entrainement ! on parle précisément de 5 techniques sois la constance, l'intensité, le volume d'entrainement, la récupération et la structure. Allez bonne écoute

Dans cet épisode Luc et Steven, discute de ce qu'est un mode de vie sain selon eux. Nous parlerons d'entrainement, de travail, loisir, etc. On parlera aussi l'importance sur le mental d'avoir un mode de vie sain.

Dans cet épisode Luc et Steven, discute de supplément alimentaire ! Pourquoi et quand prendre des suppléments ? Est-ce bon ou mauvais les suppléments ? Ils discuteront de tous ces questionnements. Bonne écoute !

Dans cet épisode Luc et Steven, échange sur le sujet de l'organisation professionnelle et personnelle ! Steven va nous expliquer son système d'organisation et ses outils. On espère avec cet épisode vous aider dans votre organisation ou vous permettre d'en faire une réflexion !

Bonne Écoute !

Luc et Steven discutent de ce que selon eux est une alimentation saine  ! Bonne écoute !