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Life Whispers Podcast
Viviana Soto
167 episodes
2 weeks ago
¡Escríbenos mientras escuchas! Cerramos esta temporada de Life Whispers con una grabación muy especial: un episodio en vivo desde Frutos del Edén, rodeadas de una comunidad increíble de mujeres que nos han acompañado episodio tras episodio. 💛 Junto a la Dra. Irma Torres y Viviana Soto, hicimos un recap lleno de valor, repasando todo lo que aprendimos de cada conversación, cada invitado y cada historia que nos dejó huellas durante esta temporada. Hablamos del balance, de lo importante que es ...
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Self-Improvement
Personal Journals,
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Health & Fitness,
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¡Escríbenos mientras escuchas! Cerramos esta temporada de Life Whispers con una grabación muy especial: un episodio en vivo desde Frutos del Edén, rodeadas de una comunidad increíble de mujeres que nos han acompañado episodio tras episodio. 💛 Junto a la Dra. Irma Torres y Viviana Soto, hicimos un recap lleno de valor, repasando todo lo que aprendimos de cada conversación, cada invitado y cada historia que nos dejó huellas durante esta temporada. Hablamos del balance, de lo importante que es ...
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Episodes (20/167)
Life Whispers Podcast
Hablemos del Balance ... Wellness Whispers Season Finale (LIVE PODCAST)
¡Escríbenos mientras escuchas! Cerramos esta temporada de Life Whispers con una grabación muy especial: un episodio en vivo desde Frutos del Edén, rodeadas de una comunidad increíble de mujeres que nos han acompañado episodio tras episodio. 💛 Junto a la Dra. Irma Torres y Viviana Soto, hicimos un recap lleno de valor, repasando todo lo que aprendimos de cada conversación, cada invitado y cada historia que nos dejó huellas durante esta temporada. Hablamos del balance, de lo importante que es ...
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1 month ago
44 minutes

Life Whispers Podcast
Escuchamos pero no Juzgamos versión WELLNESS
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio junto a la Dra. Irma Torres, nos quitamos las máscaras de la perfección y nos abrimos a tener una conversación real, humana y llena de risas sobre esas cosas que no siempre hacemos bien. Hablamos de auto compasión, de cómo aceptar nuestras etapas, y de reconocer que todos estamos aprendiendo y ajustando según la temporada de vida en la que nos encontramos. Entre confesiones y carcajadas, recordamos que la perfección no está en nuestro ADN — y q...
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1 month ago
34 minutes

Life Whispers Podcast
Hablemos de la Perimenopausia con Jasmine Contreras
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio conversamos con Jasmine Contreras, coach especializada en perimenopausia, quien comparte de forma honesta y cercana su experiencia entrando a esta etapa. Hablamos de cómo identificó los primeros síntomas, el proceso de educarse sobre lo que realmente significa la perimenopausia y los recursos que encontró para entender mejor su cuerpo y su bienestar. Jasmine nos guía a través de lo difícil que puede ser transitar estos cambios sin información n...
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1 month ago
56 minutes

Life Whispers Podcast
Las HORMONAS y tu bienestar con Lourdeliz Torres
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio conversamos con Lourdeliz Torres, emprendedora y educadora en wellness, quien comenzó su negocio en 2023 buscando flexibilidad para cuidar de su hijo con autismo. Lo que empezó con sueros de vitaminas se convirtió en una profunda exploración del impacto de la nutrición, los suplementos y, sobre todo, las hormonas en nuestra salud. Hablamos de temas clave como: 🔹 La importancia de hacer laboratorios antes de suplementar y no dejarse llevar...
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1 month ago
45 minutes

Life Whispers Podcast
El rol de los sueños en nuestro bienestar con el cantante Ale José
¡Escríbenos mientras escuchas! 🎙️ En este episodio de Life Whispers converso con Alejose, cantautor y guitarrista puertorriqueño, sobre el poder transformador de los sueños en nuestro bienestar. Muchas veces los dejamos a un lado por las responsabilidades del día a día, pero ignorarlos también nos debilita. Con guitarra en mano —y regalándonos un pedacito de su música en vivo al inicio— Alejose nos invita a recibir la musa con brazos abiertos, atrevernos a perseguir lo que nos apasiona y rec...
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2 months ago
28 minutes

Life Whispers Podcast
Camelia Rojas y su fitness journey
¡Escríbenos mientras escuchas! Este es un episodio súper chévere, liviano y lleno de buena vibra donde conversamos con Camelia Rojas, una mujer que ha sabido balancear su carrera en el diseño gráfico con su pasión por el fitness en Puerto Rico. A lo largo de los años, Camelia ha demostrado una consistencia increíble, colaborando con figuras reconocidas como Camila Ramón de Pelotón y Gabs Rivers de KZN, trayendo a la isla tendencias y talentos que han puesto a vibrar a la comunidad fitness. E...
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2 months ago
50 minutes

Life Whispers Podcast
Educación Montessori enfocada en Bienestar
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio conversamos con Ruth, directora de la Escuela Montessori San Cristobal, sobre cómo la educación Montessori puede transformar la vida de niños provenientes de hogares con trauma y cualquier niño en general. Exploramos cómo este enfoque promueve el bienestar infantil a través de una educación individualizada, basada en rutinas, valores, comunidad y estructura, creando un espacio seguro y sensible a sus necesidades. También hablamos de los t...
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2 months ago
58 minutes

Life Whispers Podcast
La maternidad, el bienestar... ¡y las ganas de regalar hijos!
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio nos sentamos a conversar con Sandra, la voz detrás del divertidísimo y realista podcast Se Regalan Hijos, para hablar sobre cómo balancear el bienestar personal con la maternidad (sin llegar a regalarlos... aunque a veces den ganas). Una charla profunda, honesta y llena de carcajadas, donde compartimos experiencias y consejos que te harán sentir acompañada en este viaje caótico pero hermoso. Si te quedas con ganas de más de sus ocurrencias y re...
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3 months ago
54 minutes

Life Whispers Podcast
Yizette Cifredo y cómo enfrentar la vida con optimismo
¡Escríbenos mientras escuchas! EPISODIO NUEVO 🎙️ | Con Yizette Cifredo: Reflexiones de una Optimista Compulsiva En este episodio nos sentamos con la maravillosa Yizette Cifredo para hablar de uno de sus superpoderes: el optimismo realista. Conversamos sobre cómo ser optimista no significa evadir la realidad, sino simpatizar con ella y elegir ver las posibilidades en medio del caos. 🌪️✨ Entre risas (pal de risas!), Yizette nos leyó un pedacito de su nuevo libro Reflexiones de una Optimista Co...
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4 months ago
53 minutes

Life Whispers Podcast
El poder emocional del orden con Tidy Home PR
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio de Life Whispers, Valeria y Raúl de Tidy Home nos cuentan cómo organizar espacios se convirtió en su propósito… y en una forma de transformar vidas. La Dra. Irma Torres, psicóloga clínica, también nos trae los 'insights' científicos para entender el trasfondo del desorden: cómo nuestra historia familiar influye en la acumulación de objetos, por qué nos cuesta soltar lo material, y cómo el cerebro interpreta el caos a nuestro alrededor. Entre ri...
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4 months ago
53 minutes

Life Whispers Podcast
Hacerlo todo sin perderte a ti misma ft. Nicole Chacón
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio de Life Whispers, converso con la increíble Nicole Chacón sobre cómo es posible “hacerlo todo” sin desconectarte de ti misma. Hablamos de propósito, autenticidad, equilibrio y cómo priorizar lo que realmente te llena en un mundo que constantemente exige más de nosotras. Nicole comparte su experiencia como comunicadora, madre y mujer multitasking que ha aprendido a decirle sí solo a lo que le hace bien. ✨ Si estás buscando inspiración para recon...
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5 months ago
1 hour

Life Whispers Podcast
Más allá del Miss Universe: Karla Guilfú y el amor propio!
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio de Life Whispers, nos sentamos a conversar (y reírnos muchísimo) con Karla Guilfú, Miss Universe Puerto Rico 2023, sobre su experiencia en el mundo de los certámenes de belleza. Pero esto no es lo típico: hablamos de amor propio, sanación, liderazgo, y cómo los certámenes pueden ser una plataforma real de impacto social y propósito. Karla también nos cuenta cómo competir en Miss Universe no es tan diferente a competir como atleta o profesionalm...
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5 months ago
54 minutes

Life Whispers Podcast
El Bienestar en la Cocina con Clarissa de Home Cooking Therapy
¡Escríbenos mientras escuchas! En este episodio en vivo del Life Whispers Podcast, entrevistamos a Clarissa de Home Cooking Therapy, quien nos comparte su inspiradora trayectoria de comunicadora y florista a chef de experiencias gastronómicas alrededor del mundo. Durante la conversación, Clarissa revela tips esenciales de alimentación saludable, consejos prácticos para disfrutar experiencias gastronómicas únicas y cómo crear momentos memorables a través de la cocina. Una charla divertida, in...
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6 months ago
45 minutes

Life Whispers Podcast
PARTE 2: Adiós dietas, hello bienestar: Alimentación intuitiva con Zilka Ríos
¡Escríbenos mientras escuchas! ¿Quieres mejorar tu relación con la comida y dejar atrás las dietas? En este episodio con la nutricionista Zilka Ríos, hablamos sobre alimentación intuitiva, mindful eating, el impacto de la infancia y la cultura de dietas, y cómo empezar a sanar tu vínculo con la comida desde adentro. ¡La conversación fue tan poderosa que la dividimos en dos partes! #AlimentaciónIntuitiva #Bienestar #MindfulEating #RelaciónConLaComida #SaludMental #Nutrición Support the show ...
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7 months ago
42 minutes

Life Whispers Podcast
Adiós dietas, hello bienestar: Alimentación intuitiva con Zilka Ríos
¡Escríbenos mientras escuchas! ¿Quieres mejorar tu relación con la comida y dejar atrás las dietas? En este episodio con la nutricionista Zilka Ríos, hablamos sobre alimentación intuitiva, mindful eating, el impacto de la infancia y la cultura de dietas, y cómo empezar a sanar tu vínculo con la comida desde adentro. ¡La conversación fue tan poderosa que la dividimos en dos partes! #AlimentaciónIntuitiva #Bienestar #MindfulEating #RelaciónConLaComida #SaludMental #Nutrición Support the show ...
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7 months ago
52 minutes

Life Whispers Podcast
Bienestar 101: The Beginning
¡Escríbenos mientras escuchas! Todos tenemos un comienzo en nuestras jornadas de bienestar... o mejor dicho, tenemos muuuuchos comienzos. En este episodio les presento a la Dra. Irma Torres, psicóloga clínica especializada en bienestar y juntas les contamos de nuestros comienzos en el camino del bienestar y qué esperamos lograr con esta temporada! Support the show Únete a nuestra comunidad @life.whispers!
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8 months ago
33 minutes

Life Whispers Podcast
Wellness Whispers está en VIVO!
¡Escríbenos mientras escuchas! La vida es un juego de equilibrio entre todas sus facetas. Después de una intensa temporada en hustle mode con BOSS WHISPERS, llega por fin la tan esperada temporada 10: WELLNESS WHISPERS. Prepárate para una dosis de bienestar, donde te acompañaremos en tu camino hacia una vida más saludable con herramientas, historias y motivación para seguir cumpliendo tus metas. 🌿✨ #WellnessWhispers Support the show Únete a nuestra comunidad @life.whispers!
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9 months ago
23 minutes

Life Whispers Podcast
Boss Whispers Season Finale!
¡Escríbenos mientras escuchas! La colaboración es TODO en los negocios y no podíamos terminar la temporada sin recordar los momentos más lindos de esta colaboración y agradecer a todos nuestros increíbles invitados. Agradecida por todos los que nos apoyan siempre! Support the show Únete a nuestra comunidad @life.whispers!
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11 months ago
26 minutes

Life Whispers Podcast
Retándonos Profesionalmente con Camila Fuster CEO Miramar Bewing & Old Harbor Tavern
¡Escríbenos mientras escuchas! En los negocios tenemos que estar constantemente retándonos... pero cómo se logra? Qué impacto tiene en nuestro bienestar? Cuando es el momento de hacerlo? Camila Fuster, actual CEO de Miramar Brewing & Old Harbor Tavern nos cuenta de su jornada profesional y cómo aceptó ser Rookie después de ser experta! Support the show Únete a nuestra comunidad @life.whispers!
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11 months ago
1 hour 2 minutes

Life Whispers Podcast
¿Por qué quieres socios en tu negocio?
¡Escríbenos mientras escuchas! Estamos en entrepreneurship madness these days y con tanto negocio vienen tantas sociedades. Todos queremos un socio para dividir la carga del negocio pero muchas veces eso trae consigo conflictos y un 75% de negocios fracasados. En este episodio Viviana y Monse hablan de su perspectiva de las sociedades en los negocios. Support the show Únete a nuestra comunidad @life.whispers!
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11 months ago
22 minutes

Life Whispers Podcast
¡Escríbenos mientras escuchas! Cerramos esta temporada de Life Whispers con una grabación muy especial: un episodio en vivo desde Frutos del Edén, rodeadas de una comunidad increíble de mujeres que nos han acompañado episodio tras episodio. 💛 Junto a la Dra. Irma Torres y Viviana Soto, hicimos un recap lleno de valor, repasando todo lo que aprendimos de cada conversación, cada invitado y cada historia que nos dejó huellas durante esta temporada. Hablamos del balance, de lo importante que es ...