Si toi aussi t’as cette sensation chelou de ne pas réussir à créer de lien avec ton audience… que t’as beau poster, faire des stories, mais qu’en DM tu bloques parce que t’as peur de passer pour une vendeuse de tapis… cet épisode est pour toi.
Je te partage mon histoire perso, ce qui m’a bloquée pendant des mois et pourquoi c’est normal si toi aussi t’as ce réflexe d’éviter la connexion. On va voir ensemble :
Pourquoi c’est si difficile de connecter quand ton système nerveux panique
Pourquoi à force de vouloir “vendre sans vendre” tu finis par manipuler malgré toi
Et surtout, pourquoi c’est ESSENTIEL d’apprendre à connecter sincèrement pour que ton business décolle vraiment
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Tu aides les autres à se transformer.
À se libérer.
À guérir.
Mais quand il s'agit de toi… tout se bloque. Tu sais quoi faire, et pourtant, tu n’y arrives pas.
Dans cet épisode, je te partage une conversation marquante avec une cliente thérapeute, confrontée à une phrase qu’on a (trop) souvent entendue :
“T’as vraiment besoin d’une autre formation ?”
Derrière cette logique et ces excuses, il y a souvent une insécurité qui ne dit pas son nom.
La peur de changer. De ne plus se reconnaître. D'évoluer au point de devoir tout réajuster — y compris sa pratique, ses offres, et parfois même… son couple. On parle de :
Pourquoi tu n’arrives pas à t’appliquer ce que tu sais déjà
Comment l’insécurité peut se cacher derrière la raison
Ce qui se passe quand la guérisseuse décide de se guérir elle-même
Et pourquoi ta croissance est safe, même si elle fait peur
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Tu as l’impression de ne pas réussir à te connecter aux autres, que ce soit avec tes clientes, ton audience ou même tes proches ? Ce n’est pas parce que tu es "nulle en relationnel"—c’est ton système nerveux qui te joue des tours.
Quand tu es en mode survie, ton cerveau est focalisé sur une seule chose : la sécurité. Et dans cet état, la connexion authentique devient presque impossible. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton système nerveux te bloque et comment tu peux commencer à ouvrir l’espace pour des relations plus profondes et alignées.
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T’as tout donné dans ton lancement… et bam, c’est le flop. Peu (ou pas) de ventes, une belle claque à l’égo et une envie soudaine de te rouler en boule sous un plaid. Je vois le tableau.
Mais attends, on ne va pas en rester là ! Dans cet épisode, je t’aide à analyser ton lancement sous deux angles :
⚡ Le côté marketing : message, offre, audience… où ça a coincé ?
🧠 Le côté système nerveux : t’as lancé en panique ou en mode confiante ? (Spoiler : ton énergie joue un rôle énorme dans tes ventes.)
Bref, on fait un débrief sans culpabilité, sans pression, et surtout avec des pistes concrètes pour que ton prochain lancement cartonne !
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Tu te souviens parfaitement d’un commentaire négatif reçu il y a des mois… mais impossible de te rappeler spontanément les dizaines de retours positifs que tu as eus sur ton travail ? Ce n’est pas une question de mindset ou de gratitude, c’est ton cerveau qui fonctionne comme ça !
Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes de la mémoire émotionnelle pour comprendre pourquoi ton cerveau privilégie les souvenirs négatifs et comment entraîner ton système nerveux à mieux intégrer tes victoires.
🎯 Au programme :
✨ Envie d’entraîner ton système nerveux à sortir de la peur et de l’auto-sabotage ?
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Si cet épisode t’a plu, pense à le partager à une entrepreneure qui en a besoin et à me laisser 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée
Tu veux que tes clientes s’écoutent, respectent leurs limites et s’autorisent à dire non ? Bonne nouvelle : elles apprennent en te regardant faire.
Si toi-même, tu galères à poser tes limites en coaching, en accompagnement ou en thérapie, tu envoies (sans le vouloir) le message que c’est normal de s’oublier pour les autres. Et ça, c’est tout sauf un cadre sécurisant pour elles.
👉 Le problème, c’est que notre système nerveux a été conditionné à prioriser les besoins des autres. La bonne nouvelle ? Ça se rééduque ! Dans cet épisode, je t’explique pourquoi poser tes limites en tant que pro du bien-être n’est pas seulement bon pour toi, mais aussi pour tes clientes.
Si tu veux apprendre à te sentir en sécurité avec tes limites et à les poser sans culpabilité, rejoins le Bootcamp "Ancrée dans la Sécurité" ici
Tu fais tout ce qu’il faut en coaching, mais tes clientes ne passent toujours pas à l’action ? Peut-être que le problème ne vient pas de ta méthode… mais de leur système nerveux.
J’ai remarqué que certaines clientes restaient bloquées malgré mes accompagnements. Leur cerveau comprenait tout, mais leur corps, lui, restait figé en mode survie. C’est là que j’ai commencé à prêter mon système nerveux à mes clientes pendant nos séances. En créant un espace sécurisé et régulé, je leur permets de sortir du stress et d’intégrer réellement les transformations.
Dans cet épisode, je t’explique comment ça fonctionne, pourquoi ton propre état nerveux impacte directement les résultats de tes clientes, et comment toi aussi, tu peux commencer à coacher de manière plus "nervous system friendly".
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Tu te retrouves toujours à passer ton business après tout le reste ?
👉 Ta mère t’appelle pour un café, et hop, ta journée est foutue.
👉 Une machine à lancer, un coup de ménage, et ton créneau de travail disparaît.
👉 Tu finis par bosser le soir… ou pas du tout.
J’ai vécu ça pendant 4 ans. Je laissais mon entourage décider de mon emploi du temps, je me rendais ultra disponible… et forcément, mon business stagnait.
Dans cet épisode, je te partage en toute vulnérabilité :
💡 Pourquoi c’est pas juste un "problème d’organisation"
💡 Comment ton système nerveux influence tes choix (sans que tu t’en rendes compte)
💡 Ce que j’ai mis en place pour (enfin) me prioriser sans culpabiliser
Et si toi aussi, tu galères à poser des limites et à mettre ton business en premier, je t’invite à me rejoindre dans mon Challenge Gratuit du 3 au 8 mars. On va voir ensemble comment développer ton business sans déréguler ton système nerveux !
Bonne écoute !
As-tu déjà voulu aider quelqu’un à tout prix, quitte à t’oublier toi-même ? Moi oui. Dans cet épisode, je te raconte une expérience où j’ai voulu "sauver" une cliente... qui a fini par me ghoster. 🫠
Pourquoi j’ai réagi comme ça ? Qu’est-ce que ça révèle sur notre système nerveux et nos schémas inconscients ? Je t’explique tout et je te donne les clés pour éviter de tomber dans ce piège.
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🎧 Bonne écoute, et dis-moi en DM si cet épisode t’a parlé ! 💬
La nouvelle loi sur la TVA pour les auto-entrepreneures t’a fait paniquer, t’a mise en colère ou t’a laissée complètement indifférente ? Et si ta réaction en disait long sur l’état de ton système nerveux ?
Dans cet épisode, on exploreles 5 stratégies du système nerveux face à cette annonce et ce qu’elles révèlent sur toi :
🧠 Pourquoi certaines ont réagi en mode panique et d’autres en mode déni ?
Comment reconnaître tes propres schémas de réaction ?
Et surtout, comment utiliser cette prise de conscience pourstabiliser ton business et éviter d’être constamment en réactivité ?
✨Écoute l’épisode et viens me dire sur Instagram quelle a été TA réaction ! @justine.coaching_
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Tu connais cette sensation d’acheter une formation en te disant : "Cette fois, c’est bon, c’est la solution"… et quelques semaines plus tard, te rendre compte que tu n’as rien appliqué ? 🤯
Dans cet épisode, je te raconte ma propre expérience :
✨ Comment je dépensais des centaines d’euros pour des formations qui restaient au point mort.
✨ Pourquoi, malgré ma motivation, je restais bloquée et incapable d’agir.
✨ Et surtout, ce que j’ai changé pour enfin passer à l’action et avancer dans mon business !
On va parler du rôle invisible mais essentiel du système nerveux, de blocages inconscients et de stratégies concrètes pour sortir de ce cercle vicieux.
Si tu veux arrêter de culpabiliser, reprendre confiance en toi, et vivre de ton activité sans t’épuiser, cet épisode est pour toi ! ❤️
👉 Viens m’écrire sur Instagram [@justine.coaching_] pour partager ton ressenti, ou découvre mes ressources pour t’aider à avancer sereinement dans ton business.
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Tu sais que prospecter est essentiel pour ton business, mais à chaque fois, c’est la même histoire : tu procrastines, tu stresses, ou tu te convaincs que tu as mieux à faire. Spoiler : le problème, ce n’est pas toi, ni ton expertise, ni ta motivation. C’est ton système nerveux qui te protège (ce que tu perçois comme de l'auto-sabotage).
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps bloque quand il s’agit de prospecter et comment dépasser ces freins :
💡 Pourquoi tu ne te sens pas assez en sécurité pour te connecter aux autres.
💡 Comment ton besoin d’éviter le conflit te paralyse.
💡 Et pourquoi ton corps te protège du rejet (même si ce n’est pas toujours utile).
Je te partage aussi des solutions simples pour réguler ton système nerveux, réécrire ta perception du rejet, et enfin te libérer de ces blocages.
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Dans cet épisode de L'entrepreneuriat sans trauma, on explore un aspect méconnu du cortisol : que se passe-t-il quand on en manque ? Pour nous, entrepreneurs du bien-être et coachs, un déséquilibre en cortisol peut vite se traduire par de la fatigue, des difficultés à se concentrer, et un sentiment d'épuisement.
Je te partage les 5 signes d’un manque de cortisol et les 5 meilleures solutions pour retrouver ton énergie naturelle. Si tu te sens souvent à plat, avec le moral en dents de scie, ou que ton sommeil est perturbé, cet épisode est pour toi !
Tu découvriras comment des pratiques simples, une meilleure gestion du stress, et une routine ajustée peuvent t’aider à retrouver stabilité et élan dans ton quotidien pro et perso. Recharge ton énergie et ton système nerveux pour être au top pour tes clients et ta mission 🎧🌱
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Les lancements sont souvent des moments décisifs pour ton business, mais ils peuvent aussi être extrêmement stressants. Si tu te retrouves en mode "survie" à chaque lancement, avec le cœur qui s'emballe, des pensées en boucle et une angoisse qui monte… cet épisode est pour toi !
Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te partage :
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Tu te demandes pourquoi il est si dur de recevoir pleinement dans ta vie et ton business ? Que ce soit de l’attention, des compliments, ou même des clients, ton système nerveux joue un rôle crucial. Quand il est en mode survie (stressé ou figé), recevoir devient un challenge. Dans cet épisode, je t'explique comment les blocages du système nerveux peuvent t’empêcher de t’ouvrir à ce que tu veux vraiment, et surtout comment passer de la méfiance à l’accueil. 🌱
👉 Prête à créer de la place pour recevoir plus de clients sereinement ? Rejoins mon challenge gratuit 'Stabilité et Expansion' du 11 au 13 octobre
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Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te dévoile un secret qui a transformé mes journées d'entrepreneuse : les champignons adaptogènes MushNGo. 🔥 Si tu galères à rester concentrée ou que tu te sens épuisée après tes journées de boulot, cette solution naturelle va te surprendre !
👉 On plonge dans les bienfaits du Lion’s Mane, du Reishi et du Cordyceps pour booster ta concentration, réduire le stress et te sentir plus stable au quotidien. 🌱 En bonus, un code promo de -25% pour tester la gamme Focus avec "Justine". en suivant ce lien
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Dans cet épisode, on parle de l'importance de la gestion des émotions pour les entrepreneurs. C'est la capacité à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine, sans les laisser prendre le dessus. Le trauma, souvent, fausse cette gestion et bloque nos ressentis, nous mettant en mode survie. Il est donc essentiel de créer de la place dans ton système nerveux pour accueillir et traiter ces émotions. Si tu ne gères pas tes émotions, tu tombes dans des comportements réactifs qui nuisent à ton business, en réduisant ta productivité et tes décisions stratégiques.
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Dans ce premier épisode, je te raconte mon tout premier trimestre de 2024 (spoiler : c’était intense !) 🌊😳
Si t’as déjà eu cette sensation de voir la tempête venir et te sentir figé·e... cet épisode va te parler.
J’espère que ce nouveau format te plaira autant que j'ai kiffé le créer. On continue ensemble à déconstruire l'entrepreneuriat et à se libérer de ce qui pèse
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Dans cet épisode de podcast nous irons explorer les principaux freins à la productivité. Même si tu te formes et que tu achètes tous les outils possibles tu ne te sens pas productive? On va voir tout ça ensemble dans le système nerveux mais pas que.
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Dans cet épisode de podcast nous irons explorer le lien entre système nerveux et la communication. Concrétement tu vas pouvoir comprendre pourquoi tu n'arrives pas à poster de stories alors que tu adorerais vendre en stories, ou pourquoi tu doutes de ton message.
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