Dans cet épisode, je reçois Isabelle Soucy, psychologue clinicienne, professeure de yoga et autrice. Sa mission? Prendre soin & apaiser les systèmes nerveux. Ensemble, nous parlons du concept de l’équilibre et de l’harmonie. Une belle discussion douce qui nous rappelle que nous sommes tous humains!
Voici en quelques points les sujets abordés dans l’épisode:
Équilibre/Harmonie
Stress (types, impacts)
Différentes sources de stress
Les effets sur stress
Autorégulation
Pratiques bienveillantes
Liens pour rejoindre Isabelle:
Spotify Calme au coeur du chaos
Infos sur la Formation Mini Namaste (Yoga pour enfants)
Si le coeur t’en dit, voici les différents liens où tu peux me rejoindre et connecter avec mes services:
Instagram Yoga Mini Moi (yoga pour enfants)
Page Facebook Yoga Mini Moi (yoga pour enfants)
Pour toute demande de collaborations, merci de m’écrire un courriel à l'adresse suivante: sguimont3@gmail.com
Bonne écoute xx
Dans cet épisode, j’ai le bonheur de discuter avec Emilie, une femme entrepreneure, visionnaire mettant en valeur la connexion à Soi et la guérison. Lors de notre discussion ensemble, elle échange sur son cheminement et sur sa rencontre avec le yoga, un outil bien être qui l’accompagne depuis plusieurs années et qui contribue à ses yeux à son évolution quotidienne.
Voici en quelques points les sujets abordés dans l’épisode:
Histoire/cheminement d’Emilie
Sa rencontre avec le yoga
Son évolution avec sa guérison
Les pratiques somatiques
Le courage d’oser
Sa vision du yoga & sa pratique
Liens pour rejoindre Emilie:
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Bonne écoute xx
C’est FAIT! J’ai réussi à enregistrer ma toute première méditation pour mon podcast (YEAH)!
Dans cet épisode, je te propose une méditation pleine conscience sur le thème de l’ancrage et de la détente profonde du corps.
Si tu le désires, je t’invite, à la fin de ce moment de connexion, à venir écrire dans ton cahier/journal du moment tes ressentis ou simplement d'écrire de façon intuitive pour faire place à plus de lâcher-prise.
Musique: New Day 10 Minute Meditation, NaturesEye (Pixabay)
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sabrinaguimont.com
@sabieguimont
@sabrinaguimontpro
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Alignement est LE mot qui décrit ce que j’ai vécu l’an dernier. Après plus d’un an à ne pas publier d’épisode pour mon podcast, je te reviens avec une nouvelle discussion d’âme à âme où je te partage mon parcours, mes expériences et mes apprentissages des derniers mois.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Vision et mission de mon podcast
Survol de ma dernière année
Partage de mes apprentissages et réflexions
Exercice de journaling
Mentionnés pendant l’épisode:
Émilie Laliberté (Audio Branding)
Namaste Yoga (formation 200h)
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Bonne écoute xx
Jamais deux sans trois comme on dit!
Me revoici, près d'un an plus tard à publier ma toute nouvelle intro de mon podcast l'Effet Étincelle! D'ailleurs, un grand merci à ma talentueuse et merveilleuse amie Emily Laliberté pour ce travail.
Je suis déjà rendue à la saison 4, WOW! Tant de choses se sont passés depuis le dernier épisode. Je te laisse découvrir ici, avec cette nouvelle intro, ce qui se passera dès maintenant sur mon podcast. Je ne me suis pas trop éloignée de ce que je faisais déjà, je dirais que je me suis plutôt alignée.
Au plaisir de connecter avec toi belle âme!
Namaste xx
C’est déjà la fin de la saison 3! Une chose est certaine, j’ai tellement eu de plaisir à enregistrer encore une fois cette saison. Cette semaine, je te présente un épisode solo dans lequel je te partage mes conseils pour bien débuter sa pratique de yoga. N’hésite pas, à la fin de l’épisode, à me dire comment tu as trouvé l’épisode 15 et la saison 3. J’ai bien hâte de te lire!
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Tu peux me suivre ici: https://www.instagram.com/sabieguimont/
Mon blogue Les Étincelles: https://lesetincellesleblogue.com/
Rejoins ma communauté Étincelante: www.facebook.com/groups/415056619822780/
Pour plus d’infos ou pour me rejoindre directement: sguimont3@gmail.com
Bonne écoute xx
Cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir Gen Fortier, une femme passionnée, pétillante et nomade digitale. Dans cet épisode, elle vient te partager son parcours, son histoire d’expatriation. Elle aborde aussi ce que son parcours d’expatriation lui a apporté jusqu’à présent tout en partageant quelques histoires ou anecdotes de son quotidien.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Clique ici pour rejoindre Gen Fortier sur Instagram: https://www.instagram.com/gennyexpatlife/?hl=fr-ca
Pour la rejoindre sur Facebook: @Genfortier
Clique ici pour écouter son podcast La vie in R’ose: https://podcast.ausha.co/la-vie-in-r-ose
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Bonne écoute xx
Je suis de retour! Après une belle semaine de ressourcement, d’ancrage et de moment pour soi, je suis prête à te présenter ce nouvel épisode, un épisode qui me rend très fière et reconnaissante. Pourquoi? Car je t’y présente mon parcours, mon cheminement relié à ma formation professorale de yoga. De plus, je te ferai part de mes apprentissages et réalisations qui sont survenus au cours de cette formation. Une chose est certaine, je ne pensais pas vivre autant de changements en 10 mois!
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Si tu souhaites toi aussi faire une formation de 200h en yoga, voici le lien de mon école de formation, Namaste Yoga: https://yoganamaste.ca/namaste-virtuel/formations/formation-hatha-vinyasa-200h/
Tu y trouveras aussi toutes les informations pour suivre des cours en studios ou toutes autres formations.
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Bonne écoute xx
Cette semaine, je reçois Kim Morissette, une femme de coeur, remplie de projets et une passionnée d’introspection et de relations humaines. Dans cet épisode, elle vient te partager, en toute transparence, sa vision des connexions humaines tout en te racontant des morceaux de son histoire. BONUS: nous avons joué à son jeu Evryy à la fin de l’épisode (un beau moment authentique d’humaine à humaine).
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Clique ici pour rejoindre Kim Morissette sur Instagram:
https://www.instagram.com/kim_morissette_/
Pour te procurer son planificateur le Journal Ambition: https://lakogiteuse.ca/?utm_source=linktree&utm_medium=social
Pour te procurer son jeu Evryy: https://evryy.ca/
Instagram d’Evryy: https://www.instagram.com/evry_y/
Code promo (10% de rabais sur ton jeu Evryy): Etincelle10
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Bonne écoute xx
Bienvenue à l’épisode 11! Cette semaine, je te partage une partie de mon vécu des derniers mois, un bout de mon histoire qui a été très challengeant, qui a été rempli de questionnements et d’introspection. En plus de te faire part d’une décision importante que j’ai prise dernièrement, je te présente aussi les réflexions et les apprentissages que m’ont apporté cette situation. De plus, je t’invite à écouter l’épisode 6 de la saison 3 qui aborde le changement dans sa vie.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Voici les deux questions d’introspection qui ont été proposées à la fin de l’épisode:
Citation mentionnée à la fin de l’épisode:
Your biggest commitment must always be to yourself. - Bridgett Devoue
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Bonne écoute xx
Bienvenue à l’épisode 10! Dans cet épisode, je reçois Vanessa DL, vulgarisatrice des arts mystiques, astrologue, tarologue et sorcière des temps modernes. Lors de notre entretien, Vanessa vient présenter sa vision de la spiritualité, des arts mystiques et vient définir, dans ses propres mots, l’archétype de la sorcière.
*Attention, certains problèmes techniques sont survenus pendant l’épisode, faut croire que l’énergie était au rendez-vous!
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Suggestions lectures:
Wanting a Witch par Lauren Connolly
Rêver l’obscur: Femmes, magie et politique par Starhawk
The Spiral Dance par Starhawk
Magical Power for Beginners: How to Raise & Send Energy for Spells That Work par Deborah Lipp
L’Art du tarot: lire les cartes pour prendre soin de soi par Vanessa DL
Clique ici pour rejoindre Vanessa DL sur Instagram: https://www.instagram.com/_vanessadl/?hl=fr
Son site web: https://vanessadl.com/
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Bonne écoute xx
Déjà l’épisode 9! Croire que ma session 2 contient 10 épisodes. Il est certain que j’en enregistre plus pour cette troisième saison! Dans cet épisode solo, je me suis inspirée de mon quotidien, de mon mood des dernières semaines pour te faire part de mon truc favori pour m’ancrer davantage lors de périodes plus stressantes ou challengeantes. Je vais donc te parler de méditation et aussi, de mes 10 astuces qui me permettent de vivre des méditations harmonieuses et alignées à soi. N’hésite pas, à la fin de l’épisode, à me partager le ou les trucs qui ont le plus résonné, vibré avec toi!
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Sources intéressantes à essayer reliées à la méditation:
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Bonne écoute xx
Bienvenue à l’épisode 8! Dans cet épisode, je reçois Elsa Hunter, une jeune entrepreneure et femme passionnée de développement personnel et d’arts mystiques. Lors de cet échange, Elsa nous partage son histoire personnelle, dont son éveil spirituel, un point marquant de sa vie qui l’a amené à l’endroit où elle est aujourd’hui: être une créatrice de chandelles d’intention. Ensemble, nous échangeons sur le fait de vivre avec intention au quotidien et de ce que le pouvoir de la manifestation et de l’intention peut nous apporter.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Clique ici pour rejoindre Elsa ou pour te procurer ses belles chandelles: https://www.instagram.com/nektarcreations/
Page Facebook de Nektar Creations: https://www.facebook.com/Nektarcreations
Site Web de Nektar Créations: https://nektarcreations.com/?fbclid=IwAR2zPjSPLJTDb0fg4ZnIYJHWqIb1ECQ5wGL8NYnkxMVYYpY1-SviOjXEorM
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Bonne écoute xx
Cette semaine, on se retrouve pour une discussion solo, un épisode plus personnel dans lequel je vous partage d’abord mes réflexions mais aussi mes trucs et astuces en lien avec l’organisation de plusieurs projets, de plusieurs sphères de vie afin de vivre des journées bienveillantes et à l’écoute de soi.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Mes inspirations:
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Bonne écoute xx
Cette semaine, je reçois Coralie Roger, une jeune entrepreneure et une vraie passionnée de projets! Ensemble, nous échangeons sur le thème du changement, un concept qui a drôlement changé sa vie dans les dernières années et qui lui a permis aujourd’hui de faire le grand saut en entrepreneuriat. Lors de cet épisode, Coralie nous partage son cheminement des dernières années, mais aussi sa vision du changement et des trucs qui l’aident à l’apprivoiser au quotidien.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Les inspirations de Coralie:
Laurence Guévin: https://www.instagram.com/laurence_guevin/?hl=fr
Mélissa Lévesque : https://www.instagram.com/melissalevesque/?hl=fr
Mélodie Aubert-Racine: https://www.instagram.com/melodie.aubert.racine/?hl=fr
Le roman Respire! Le plan est toujours parfait par Maud Ankaoua
Clique ici pour rejoindre Coralie: https://www.instagram.com/cora.lieroger/
Son podcast Esse avec Mélissa Lévesque: https://www.instagram.com/esse_podcast/?hl=fr
Son groupe Facebook Les Selflovers: https://www.facebook.com/groups/3216470211709896
Sa chaine Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCc43rxtq0Ze-257m6R8NoFg
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Cette semaine, on se retrouve en tête à tête dans un épisode solo. Dans cet épisode, je vous parle d’une histoire personnelle, d’une expérience que j’ai vécue il y a quelques semaines et qui m'a permis de travailler mes peurs, mes croyances limitantes et mon discours intérieur. Cette histoire m’amène donc aujourd'hui à vous parler d’identité, d’authenticité et d’affirmation de soi.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Pour rejoindre Geneviève Boisclair: https://www.instagram.com/gboisclair.design/
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Bonne écoute xx
Cette semaine, je reçois Emily Laliberté, une jeune femme authentique et surtout passionnée. Dernièrement, Emily a lancé son tout premier service en ligne en Audio Branding. Lors de cet épisode, Em vient nous parler du fait d’honorer sa voix. En plus de nous partager son cheminement et ses expériences des dernières années, elle vient nous livrer en tout authenticité l’importance de s’affirmer et de ce que cela peut nous apporter dans nos vies.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Suggestions podcast et lectures d’Emily:
The Mindset Mentor par Rob Dial
Drôlement inspirant par Charles Côté
Big Magic d’Elizabeth Gilbert
Eat Pray Love D’Elizabeth Gilbert
Everything is Figureoutable de Marie Forleo
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Cette semaine, on se retrouve en tête à tête dans un épisode solo. Dans cet épisode, je vous parle de mon histoire personnelle, de mon cheminement des dernières années. Tout au long de la discussion, je me dévoile à vous de façon authentique et bienveillante. De plus, j’aborde à la fin de l’épisode la ligne directrice que mes projets prendront pour les prochains mois.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
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Bonne écoute xx
Cette semaine, je reçois Jorge Velasco, un homme de cœur rempli de douceur, de zénitude et d’authenticité. Dans cet épisode, Jorge nous parle de son dernier défi, soit celui de méditer pendant 100 jours. En plus de nous partager son parcours, il aborde l’importance de se connecter à soi, nous parle d’authenticité et de connexions humaines. Ensemble, nous parlons aussi du fait d’élargir sa zone de confort et de créer des moments de dépassement, de nouveauté dans sa vie.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
Voici les liens pour rejoindre Jorge:
Instagram de Jorge: https://www.instagram.com/ultimejorge07/
Instagram de l’agence POP inc.: https://www.instagram.com/popinc/
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Bonne écoute xx
Et c'est un départ pour la saison 3! Je suis super contente de vous retrouver pour un nouvel épisode qui cette fois-ci est solo. Dans cet épisode, je vous parle de mes expériences et de mes prises de conscience de mon année 2021 tout en vous décrivant le Mindset que j'aimerais incarner pour cette année en 2022.
Voici les sujets abordés dans l’épisode:
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