Στο νέο επεισόδιο της LearnHealth, ο Διονύσης Φιλιππόπουλος συζητάει με την Άρτεμις Αναστασίου - Πρωταθλήτρια Στίβου - τα όρια που καλείται να ξεπεράσει ένας Πρωταθλητής, την ψυχική ανθεκτικότητα που απαιτείται για να αντέξει την πίεση, πως να διαχειριστεί την αποτυχία και να παραμείνει προσηλωμένο στον στόχο.

Οι διατροφικές διαταραχές ΔΕΝ αφορούν το φαγητό. ❌ Η ψυχοθεραπεύτρια Ευαγγελία Γκέγκα αναλύει πώς το τραύμα, η ανάγκη ελέγχου και η ντροπή τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο. Μια συζήτηση-κλειδί για την κατανόηση, το σπάσιμο του στίγματος και την ελπίδα της ανάρρωσης.

Συζητάμε για τη διαλειμματική νηστεία, τα διάφορα διατροφικά της μοτίβα καθώς και τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε επίπεδο υγείας και διαχείριησης σωματικού βάρους.

Αναλύοντας τις θεμελιώδεις αρχές που διέπουν τη διατροφή στα μαχητικά αθλήματα.

Συζητάμε για τον ψυχισμό των ανθρώπων πίσω από κάθε οικονομική απόφαση.Αναλύουμε πώς ο φόβος, οι οικογενειακοί μύθοι και η υπομονή καθορίζουν την επιτυχία και τους τρόπους για το χτίσιμο μιας σχέσης αληθινής ευημερίας με τα χρήματα.

Ανακαλύψτε την αθέατη πλευρά του πρωταθλητισμού σε μια αποκαλυπτική συζήτηση με την πρωταθλήτρια στίβου Ανδριάννα Φέρρα.

Οδηγίες για το σχεδιασμό απαραίτητων ενεργειών σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Εμβαθύνοντας στα μυστικά της μυϊκής υπερτροφίας για αποτελεσματική προπόνηση, αύξηση μυϊκής μάζας και δύναμης καθώς α οφέλη της στη συνολική υγεία.

Το φαινόμενο των dating apps, οι κίνδυνοι που κρύβουν και πως να τα χρησιμοποιούμε με απόλυτη ασφάλεια.

Συζητάμε τη σημασία τη σχέσης δασκάλου μαθητή στην εκπαιδευτική κοινότητα.

Τι είναι ο σχολικός εκφοβισμός (bullying) & πώς θα τον σταματήσετε; Ακούστε την εκπαιδευτικό Μαρία Μπουζιώτη να αναλύει τα σημάδια, την πρόληψη & τον ρόλο γονιών & σχολείου.

Ανακαλύψτε πώς η οριοθέτηση αποτελεί έκφραση αυταγάπης και γιατί τα όρια είναι απαραίτητα για υγιείς σχέσεις, με τη βοήθεια της ψυχολόγου Γεωργίας Σενικίδου

Ανακαλύψτε γιατί συχνά αποκρύπτουμε διατροφικές «ατασθαλίες» από το διαιτολόγο μας και πώς η ειλικρίνεια μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση μας με τη διατροφή.

Αναλύουμε τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους με τις διατροφολόγους Χριστίνα Καρτσωνάκη και Μαρία Καλατζή. Ανακαλύψτε την επιστημονική αλήθεια πίσω από δημοφιλείς παρανοήσεις για το νερό, τους υδατάνθρακες, την άσκηση και άλλα καυτά διατροφικά ζητήματα.

Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε τις διατροφικές δικαιολογίες και να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες μέσα από τις συμβουλές έμπειρων διατροφολόγων.

Αλλάξτε το τρόπο που αντιλαμβάνεστε τη σχέση σας με τη διατροφή από παζάρι σε γεύσεις και θερμίδες, σε διατροφή ως τρόπο ζωής! Σημερινές καλεσμένες οι διατροφολόγοι Χριστίνα Καρτσωνάκη και Μαρία Καλατζή.

Ανακαλύψτε πώς ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει, πότε να τον επισκεφθείτε και πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο ψυχολόγο για εσάς.

Γιατί υπεραναλύουμε τις καταστάσεις και τι επίδραση έχει αυτό στην ψυχολογία μας; Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τις χιλιάδες σκέψεις που διαμορφώνουν τη καθημερινότητα σας.

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast, εξετάζουμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι εκπαιδευτικοί στην καθημερινότητά τους, τις δυσκολίες του επαγγέλματος, και τις επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Το συναρπαστικό νέο ξεκίνημα του παιδιού σας, μέρα από τα μάτια μίας μητέρας - εκπαιδευτικού!