Cet épisode est placé sous le signe de ce que nous estimons tous faire trop peu ou mal : dormir. Car dans ce domaine-là aussi, la science est formelle: la méditation permet d’améliorer son sommeil.

Le grand air peut faire des miracles. Enfilez vos chaussures, branchez vos écouteurs, fermez la porte derrière vous et écoutez cet épisode tout en marchant.

Dans ce cinquième épisode, nous abordons une des raisons principales pour lesquelles la plupart d’entre nous se mettent à la méditation : le stress.

De plus en plus d’études démontrent les bienfaits de la méditation sur notre santé, notre stress et notre cerveau. Envie de vous initier ou de vous perfectionner ? En sept épisodes et sept exercices, Le Vif Weekend vous propose de (re)découvrir la méditation en compagnie du célèbre neurologue belge Steven Laureys. Ce qui se joue dans notre tête a un impact sur notre corps. Cet épisode nous apprend comment la gymnastique mentale peut nous aider à nous sentir mieux dans notre peau.

La méditation permet de prendre davantage conscience de ce que l’on goûte, sent, entend, voit ou touche. De cette façon, l’on est dans l’ici et maintenant, mettant un instant notre flux de pensées sur pause. Steven Laureys nous explique comment procéder et pourquoi il est bon, pour ce faire, de se préparer...un carré de chocolat.

Nous respirons quelque 21000 fois par jour, souvent sans même nous en rendre compte. Prendre, de temps en temps, conscience de sa respiration présente pourtant de nombreux avantages.

De plus en plus d’études démontrent les bienfaits de la méditation sur notre santé, notre stress et notre cerveau. Envie de vous initier ou de vous perfectionner ? En sept épisodes et sept exercices, Le Vif Weekend vous propose de (re)découvrir la méditation en compagnie du célèbre neurologue belge Steven Laureys. Ce premier épisode pose les bases de la méditation et tente de définir cette pratique.

Les Mots de la Bouche - Claire Laffut

Dans cet épisode du podcast Les mots de la bouche, Isabelle de Borchgrave.

Dans cet épisode du podcast Les mots de la bouche, l’influenceuse Silent Jill nous dévoile la recette de son hachis Parmentier du bonheur… et quelques autres petites choses.

Dans cet épisode du podcast Les mots de la bouche, l’acteur Patrick Ridremont nous dévoile sa recette de risotto signature… et quelques autres petites choses.

Le podcast qui s’invite dans la cuisine des personnalités Dans son nouveau podcast, Les mots de la bouche, Le Vif Weekend s’invite dans la cuisine de quelques personnalités. Tandis qu’elles préparent leur plat préféré, elles nous confient ce qu’elles ont sur le bout de la langue.

Cette semaine, Anne Ruwet, la journaliste qui a le foot dans la peau, nous emmène où tout a commencé.

Cette semaine, Charlie Dupont, l'acteur qui sait philosopher, nous emmène où tout a commencé.

Cette semaine, Elvis Pompilio, le créateur de chapeaux qui n'a pas la grosse tête, nous emmène où tout a commencé.

Cette semaine, Barbara Abel, la reine du polar belge, nous emmène où tout a commencé.

Cette semaine, Jean-Luc Fonck, le chanteur qui ne savait pas chanter, nous emmène où tout a commencé.

Cette semaine, Sang-Hoon Degeimbre, le chef étoilé aux mains vertes, nous emmène où tout a commencé.

Cette semaine, Laurence Bibot, la comédienne protéiforme mais toujours distinguée, nous emmène où tout a commencé.

Dans chaque épisode, une personnalité belge vous emmène sur les lieux qui l’ont façonnée ou inspirée et qui font ce qu’elle est aujourd’hui. Des souvenirs tantôt touchants, tantôt drôles, mais toujours surprenants.