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00:00 - Intro

00:41 - Leçon 1

02:35 - Leçon 2

04:21 -Leçon 3

07:53 - Leçon 4

08:59 - Leçon 5

10:13 - Leçon 6

Luca est champion de kayak. Dans cet épisode il nous emmène dans son quotidien de sportif de haut niveau : préparation physique et mentale, son objectif des jeux olympiques de LA 2028, ainsi que tout le travail de l'ombre qu'il réalise pour mettre en avant son sport, sa carrière pour trouver des sponsors.

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00:32 - Luca en 1 annecdote

02:02 - Le kayak expliqué

06:43 - Prendre des décisions de carrière difficiles

08:26 - L’entraînement de Luca

13:60 - La fédération de kayak

17:02 - Influence des JO dans les choix de carrière

18:00 - Secrets de la performance selon Luca

22:13 - Prépa mentale : prendre conscience de sa réelle motivation

27:09 - Coaching et prépa physique

30:35 - Casser les codes

31:40 - Sportif de haut niveau : est-ce viable financièrement ?

33:11 - Écarts médiatiques entre les sports, impact des JO

40:06 - Avenir du kayak

43:09 - Cumuler plusieurs casquettes

44:39 - Anxiété de performer

48:11 - Performer sans plaisir

50:38 - Comment trouver sa voie

Emma est une ancienne championne du monde de kickboxing devenue pro en boxe anglaise. Dans cet épisode elle se livre sur sa vie d'athlète professionnelle ainsi que sur les dessous du business des sports de combat. 🤝 Rejoins mon programme d'accompagnement pour entrepreneurs en ligne - https://tally.so/r/waj8LB 📝 Gratuit - Templates pour t'aider à créer ton programme d'entraînement Télécharger - https://www.forceux-academie.fr/template-1-0 💊 MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES -34% chez Myprotein | Code "OWONA" - https://tidd.ly/3XlY4Uh 🤯 LE MEILLEUR AMMONIAC -15% chez Smells Like PR | code OWONA15 - https://www.smellslikepr.com 🎙️ À PROPOS DU PODCAST Des conseils pratiques à appliquer à ton entraînement et à ton style de vie, présenté par Hugo Owona. Un nouvel épisode chaque semaine. 📺 Chaîne powerlifting de Hugo - https://www.youtube.com/channel/UChbKAtRa7-cnSqtSdu1X4-g 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DU PODCAST Instagram - https://www.instagram.com/rdvmuscle/ TikTok - https://www.tiktok.com/@rdvmuscle 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DE HUGO Instagram - https://www.instagram.com/hugoowona/ Twitter - https://twitter.com/hugoowona 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DE EMMA Instagram - https://www.instagram.com/emma__gongora?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Carré Cordé - https://carrecorde.fr/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaasHiGSPWwLxLLup3eE0gDukc-5VCFHvFCe-PmpZ0hIF7NVwI6cxsIcruc_aem_d7OkhwPGT_httt2n3WZYNA 00:00 - Intro 00:47 - Origine du surnom Valkyria 03:39 - Arrêter d’être intimidé à la salle de sport 05:55 - Ad - Je te coach ! 06:58 - De la piste d’athlé au sport de combat 09:27 - L’importance de la discipline 12:46 - Passage du pieds/poings à l’anglaise 17:24 - Pourquoi y a-t-il autant de ceintures en boxe 20:20 - Emma a payé sa ceinture ! 23:01 - La face cachée du business de la boxe 25:36 - Système fédéral vs. promoteurs 30:21 - Combien rapporte un combat 32:42 - Combats d’influenceurs 38:56 - Boxe vs. MMA 44:29 - L’avenir de la boxe 47:13 - Le problème avec les réseaux sociaux 49:22 - Prochain combat de Emma 51:32 - Jongler entre vie d’athlète, entrepreneuriat et création de contenu

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