Dans cet épisode, je vous partage les bienfaits de la marche. Je vous partage également une réflexion autour de cette activité physique et la possibilité de l'appréhender autrement. Non plus seulement comme un workout mais également comme un work in, un moment d'introspection.
Belle écoute!
Kenza xx
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Dans cet épisode, on se retrouve pour parler autour des énergies yin et yang au travers de leurs distinctions et de leurs entremêlements. Je vous parle également de la petite spécification vers laquelle mon contenu va se diriger!
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Dans cet épisode, je vous partage une réflexion autour du bonheur et de comment le cultiver au quotidien.
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Dans cet épisode, on se retrouve pour le reset du mois de janvier. Je vous partage mon retour sur les objectifs que je m'étais posés en début de mois mais également quelques gratitudes et réussites. Et, dans la réflexion de ce mois-ci, je vous parle plus intimement de ma relation avec le yoga et comment il a sauvé ma vie.
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Dans cet épisode, on se retrouve pour une courte méditation autour des 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Cette méditation te permet de les pratiquer au quotidien et surtout de les garder présent à ton esprit pour vivre mieux.
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Dans cet épisode, je vous partage pourquoi et comment mettre en place une bonne routine du matin. je vous partage également ma routine idéale et ma routine du matin du moment.
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Dans cet épisode, je me munis du livre ATOMIC HABITS ou Un rien peut tout changer de James Clear pour vous partager la meilleure manière pour mettre en place de nouvelles bonnes habitudes dans votre vie.
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Dans cet épisode, je vous partage mon reset par rapport à l'année 2023. Je viens vous partager mes retours sur les objectifs que je m'étais posées en début d'année. Mais, je vous partage également des gratitudes, des réussites et des réflexions. C'est un petit condensé de pleins de belles choses que j'ai appris en 2023.
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Dans cet épisode, je vous partage 3 attitudes à cultiver pour bien débuter le yoga. On parle de l'honnêteté, du lâcher prise et de la discipline. Trois attitudes qui vous permettront de développer une pratique régulière et accord avec vous-même et votre vie.
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Dans cet épisode, je réponds à quelques unes de vos questions. N'hésitez pas à m'envoyez des dms ou à répondre aux box sur le compte Instagram pour que dans la prochaine Q&A je puisse répondre à vos questions.
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Dans cet épisode, je vous partage différentes manière pour apprendre à se connaitre.
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Dans cet épisode, on pratique ensemble!
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Dans cet épisode, je vous parle de Tapas et de comment l'incarner au quotidien.
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Dans cet épisode, j'aborde Santosha : le contentement ou la satisfaction. On parle donc de la philosophie du yoga et des règles pour son développement interne. Je vous y donne quelques clés pour incarner la satisfaction sur son tapis et hors de son tapis.
elle écoute!
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Dans cet épisode, on se retrouve pour pratiquer la gratitude au travers d'une méditation.
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