Den här podden handlar om hur vi på bästa möjliga och omöjliga sett åldras hjärnsmart. Från den dagen vi föds så börjar vi åldras så det har egentligen inget med ålder att göra.
Vi som gör podden heter Laila Orgla Jansson och Maria Nyström och vår passion är hälsa, utveckling och självledarskap. Vi kommer att ha en bredd av ämnen vi pratar om men grunden handlar om vad som händer med oss om vi tänker hjärnhälsa i stort och smått och hur vi själva kan jobba MED vår hjärna för ett långt och välmående liv.
Vi kommer då och då att bjuda in gäster där samtalen styrs till viss del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på.
Om du är det minsta intresserad av hjärnhälsa får du inte missa denna podd!
Vår målsättning är att släppa ett avsnitt var 14:e dag.
Du hittar videos från varje poddavsnitt på vår Youtube kanal:
Åldras Hjärnsmart - Podden
Laila Orgla Jansson är KBT-terapeut och certifierad Neurobaserad Mental tränare.
Maria Nyström är ledarskapscoach och även hon certifierad Neurobaserad Mental tränare.
Vi finns på instagram @mindandbodylaila och @mentalcoachmaria
Du hittar oss även på LinkedIn: Laila Orgla Jansson och Maria Nyström
.................................................
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Den här podden handlar om hur vi på bästa möjliga och omöjliga sett åldras hjärnsmart. Från den dagen vi föds så börjar vi åldras så det har egentligen inget med ålder att göra.
Vi som gör podden heter Laila Orgla Jansson och Maria Nyström och vår passion är hälsa, utveckling och självledarskap. Vi kommer att ha en bredd av ämnen vi pratar om men grunden handlar om vad som händer med oss om vi tänker hjärnhälsa i stort och smått och hur vi själva kan jobba MED vår hjärna för ett långt och välmående liv.
Vi kommer då och då att bjuda in gäster där samtalen styrs till viss del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på.
Om du är det minsta intresserad av hjärnhälsa får du inte missa denna podd!
Vår målsättning är att släppa ett avsnitt var 14:e dag.
Du hittar videos från varje poddavsnitt på vår Youtube kanal:
Åldras Hjärnsmart - Podden
Laila Orgla Jansson är KBT-terapeut och certifierad Neurobaserad Mental tränare.
Maria Nyström är ledarskapscoach och även hon certifierad Neurobaserad Mental tränare.
Vi finns på instagram @mindandbodylaila och @mentalcoachmaria
Du hittar oss även på LinkedIn: Laila Orgla Jansson och Maria Nyström
.................................................
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi får mycket bra information och matnyttiga tips av Christina Sundequist om vad klimakteriet gör med oss , vad vi kan förvänt oss samt vad vi kan göra för att hjälp oss själva genom de värsta perioderna . Christina har även skrivit 2 böcker Harmony & Matbalans, de hittar ni där böcker säljs . Mycket bra recept och tips
Hoppas verkligen avsnittet ger både svar och tips till dig som lyssnar .
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
detta avsnitt har vi med oss Eva Hambold, författare till boken : Feedbackrevolutionen - neuroledarskap i praktiken , hon är även organisations konsult & ACT-terapeut.
Vi pratar och diskuterar lite om reflektioner, förstå övergripande principer. Att våga vara i kontakt med sig själv, att det faktiskt krävs mod att våga vara det.
Eva säger att neuroledaskap bör vara så holistiskt som möjligt .
Hoppas du som lyssnar blir inspirerad av vårat samtal
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi börjar dagen med lite sammanfattning av de senaste avsnitten , och fokuset är idag sömnen och hur stor betydelse den är för att vi ska må så bra vi kan
Feedback på programmen tar vi gärna emot, orgla.jansson@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I detta avsnitt har vi fokus på dagsljus. Vi pratar bland annat om resultat från studier som Dr Roger Seheult tar upp i Andrew Huberman´s podd "Huberman lab" som handlar om fördelar med ljusterapi i olika former i syfte att främja hälsa. Vikten av dagsljus/solljus när det handlar om att minska risken för influensa och förkylningar bl a.
För mer exakt information och resultaten från studierna som vi nämner så rekommenderar vi att du lyssnar på avsnittet av Huberman lab som heter "How to Enhance Your Immune System - Dr. Roger Seheult" och är gjort den 24 februari, 2025.
Utöver det som nämnts så pratar de om frågan om vaccin eller ej, om det är tillräckligt att tvätta händerna för att minska smittöverföring och mycket mer....
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dagens avsnitt handlar om hur vi ser på ensamhet, hur det kan kännas både svårt men också skönt. Hur vi kan genom ensamhet få vänskap, att bygga oss själva . Äga vår egen ståndpunkt men också kunna säga: förlåt , det blev fel :)
Hur vi blir starka i en grupp,
Och sen lite kuriosa från våra liv , punkare och dykningen i Thailand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad är mindsett för mig? Vad vill jag med mitt mål? Behöver jag ett Mindsett för att nå målet? Författaren Carol S Dweck har skrivit boken : Du blir vad du tänker ,
Maria har även sett & lyssnat på hennes tedtalk .
Önskar er en bra lyssning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi talar om målsättning, vad är det att sätt mål, varför sätta mål, vad händer med vår hjärna med målbilder. Idag har vi även lite problem med uppkopplingen , tekniken lirar inte helt men vår eminenta Max får ihop det på bästa sätt .
God lyssning :)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dagens avsnitt tar vi upp följande ämnen : spegel neuroner, empati , grupp processer , de fyra faserna , nattliga aktiviteter & så avslutar vi med lite målbilder . Något som vi kommer att fördjupa oss i i nästa avsnitt. God Lyssning & kom ihåg att vi även finns på Youtube
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt nr 40 i podden åldras hjärnsmart tar vi upp vanor & traditioner
I Dagen avsnitt tar vi upp några olika små vanor som kan göra stora skillnader ifall vi gör dem till varje dag vana.
Till exempel att göra benböj medans kaffet bryggs
Vi pratar även om lite olika jul traditioner som vi båda har , nu när vi närmar oss julen med storm steg
Hoppas att det vi talar om kan ge dig som lyssnar inspiration att börja med det lilla som blir så stort som du vill
God Jul & Gott nytt år till er alla
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Här i vårt allra första avsnitt tillsammans får du veta lite mer om oss två som gör podden. Om våra respektive bakgrunder och vi delar med oss av våra olika erfarenheter längs livet, både personliga och yrkesmässiga. Vi berättar även om hur det kom sig att vi två träffades och varför vi nu gör denna podd tillsammans.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att tänka utanför ramarna när det handlar om elever & lärare . Så glad att Sirkka hade möjlighet att berätta hur hon jobbat inom skolans värld
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.