Was wäre, wenn Angst kein Teil deines Alltags mehr wäre?
Wenn du dich – egal wo du bist – frei, sicher und sichtbar fühlen würdest?

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Vietnam.
Dorthin, wo mir eines Abends bewusst wurde,
wie tief die Angst von Frauen, allein unterwegs zu sein,
in unserer Geschichte verankert ist.

Woher kommt sie?
Warum existiert sie noch immer – obwohl wir heute mehr Rechte, Stimmen und Freiheiten haben als je zuvor?
Und wie sieht eine Gesellschaft aus, in der Frauen wirklich sicher sind –
und Männer ihre Stärke über Fürsorge, nicht über Kontrolle definieren?

Ich spreche über die Wurzeln des Patriarchats,
über alternative Gesellschaftsformen, die es schon gibt,
und darüber, wie wir gemeinsam eine neue Balance erschaffen können –
zwischen Freiheit, Verantwortung und echtem Miteinander.

✨ Eine Einladung, Bewusstsein zu schaffen.
Alte Muster zu erkennen.
Und deinen eigenen Beitrag zur Veränderung zu leisten.

👉 Mehr über meine Arbeit findest du auf www.annemariepreiss.com
📸 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration & Reflexion: @annemarie.preiss

In dieser Folge schauen wir uns die leisen Anzeichen an, die dir zeigen können, ob es mehr ist als blosse Müdigkeit. Du erfährst, wie du dich selbst ehrlich überprüfst, warum Innenschau gerade dann wichtig ist, wenn du dich klein fühlst, und wie du Schritt für Schritt wieder Verantwortung und Klarheit in dein Leben holst.

Ich teile meine 3 wichtigsten Erkenntnisse nach dem Burnout und zeige dir, wie du dir näher kommst und dich besser verstehen und spüren kannst in dem Prozess.

In dieser Folge frage ich: Warum habe ich diese Maske überhaupt auf? Ich erzähle, wie ich meiner Perfektionistin und der Kontrollierenden begegnet bin – und mich plötzlich wie eine Versagerin fühlte: viel Scham, viel Druck. Du bekommst eine kurze, geführte Übung, um mit diesem inneren Anteil liebevoll in Kontakt zu treten, seine Schutzfunktion zu würdigen und wieder an deine Essenz anzudocken.
Wenn du tiefer gehen willst: „Break the Loop“ ist mein 6-Wochen-Programm, in dem wir genau diese Muster anschauen und Schritt für Schritt lösen. Link wir:

https://annemariepreiss.com/programme/

In dieser Episode spreche ich darüber, wie echte Verbindung entsteht, wenn wir uns trauen, verletzlich und wahrhaftig zu sein. Ich teile eine persönliche Erfahrung aus einem Retreat, in dem ich den Unterschied zwischen oberflächlichen Gesprächen und echter Begegnung erleben durfte.

Es geht um den Mut, Scham und Unsicherheit loszulassen, sich jenseits von Perfektionismus zu zeigen und ehrlich zu sein – mit anderen und mit sich selbst. Denn wenn wir authentisch sind, verbrauchen wir keine Energie mehr fürs Verstellen, sondern schaffen Raum für echte Nähe.

Kinder sind unsere größten Lehrer – nicht weil sie uns etwas beibringen, sondern weil sie uns erinnern. An Präsenz. An Leichtigkeit. An unser wahres Selbst. In dieser Folge lade ich dich ein, die verborgene Botschaft deiner Kinder zu hören – und deiner inneren Freiheit wieder Raum zu geben.

Es gibt diesen einen Moment, an dem du erkennst: Starksein bedeutet nicht, immer alles allein zu tragen.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir den Tag, an dem ich aufhörte, die Stärkste zu sein.
Dabei geht es um meine Fehlgeburten, dem Erkennen meiner eigenen Grenzen und dem Mut, endlich anders mit meiner Verletzlichkeit umzugehen. 💔
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Tabus zu brechen, über das Kinderverlieren zu reden und wie Selbstfürsorge und Ehrlichkeit uns stärken können.

Viel Freude!

Annemarie

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🎙 Folge 2 – Weiblich fühlen in einer verkopften Gesellschaft
In dieser Folge spreche ich darüber, wie schwer es uns Frauen oft gemacht wird, wirklich weiblich zu fühlen – in einer Welt, die uns beibringt zu funktionieren, stark zu sein und „richtig“ zu denken.
Es geht um das Wiederfinden deiner Weichheit, deiner Intuition und deiner Körperweisheit. Darum, wie du dich von den Erwartungen der Außenwelt löst und beginnst, deine eigene Wahrheit zu leben.

Für Frauen, die spüren: Meine Weiblichkeit ist keine Schwäche – sie ist meine größte Kraft.
Und die bereit sind, sie wieder zu verkörpern.

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🎙 Folge 1 – Wenn die Seele anklopft: Mein Weg aus dem Burnout zurück zu mir

In dieser ersten Folge öffne ich dir mein Herz: Ich erzähle von dem Moment, als mein Körper nicht mehr konnte – und meine Seele endlich Gehör fand. Es geht um Erschöpfung, Funktionieren, innere Leere – und um den mutigen Schritt zurück zu mir selbst. Du erfährst, wie Burnout zur Einladung wurde, meine wahre Bestimmung zu entdecken, mich selbst neu zu spüren und meiner inneren Führung zu vertrauen. Diese Folge ist ein Auftakt – ehrlich, tief und voller Hoffnung.

Für Frauen, die spüren: So wie es ist, kann es nicht bleiben. Und die bereit sind, sich selbst zu begegnen.

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