¿Te imaginas vivir con un bully que te dice todos los días: “No sirves”, “Vas a fallar”, “No eres suficiente”?
Pues ese bully muchas veces eres tú.
En este episodio de Las Trampas de la Vida hablamos de esa voz interna destructiva que te humilla, te exige perfección y nunca te perdona un error.
¿Por qué aparece? ¿Cómo reconocerla en el momento? Y lo más importante: ¿cómo empezar a cambiarla por una voz más compasiva?
💛 Aprende a:
✔️ Detectar tu diálogo interno negativo.
✔️ Identificar de dónde viene.
✔️ Usar mantras y recordatorios que calmen tu autocrítica.
✔️ Responderle a tu bully interno con palabras que sanan, no que hieren.
Recuerda: nadie pasa más tiempo contigo que tú.
Háblate como hablarías con alguien que amas.
Hablemos de lo que nadie quiere escuchar.
Esa también es una forma de romper las trampas de la vida.
🔗 Recursos útiles:
📌 Guía breve sobre diálogo interno (psicología): https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-self-talk
📌 Mantras de autocuidado (artículo en español): https://psicologiaymente.com/clinica/frases-positivas-autoestima
📌 Directorio de atención psicológica en México: https://www.gob.mx/salud
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🎤 “Callarte es una traición silenciosa que duele más con los años.
Encajar no debería costarte a ti mismo.
Si algo que dices incomoda a otros pero te libera a ti, pregúntate: ¿vale más mi tranquilidad o su comodidad?”
“Recuerda: tu voz merece existir, incluso si no le gusta a todos.
Hablemos de lo que nadie quiere escuchar.
Esa también es una forma de romper las trampas de la vida.”
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¿Engañar sin tocar es engañar? 🤯
En este episodio de Las Trampas de la Vida hablamos de la infidelidad emocional, esa línea borrosa que muchos normalizan: conversaciones que se esconden, coqueteos disfrazados de “amistad”, confidencias que nunca llegan a tu pareja.
📌 Hablamos de:
✔️ ¿Qué es la infidelidad emocional?
✔️ ¿Por qué duele (a veces más que la física)?
✔️ Red flags para reconocerla.
✔️ Gaslighting: cuando tu pareja voltea todo para que parezca tu culpa.
✔️ ¿Qué hacer si la vives o la provocas?
👉 No necesitas un motel para traicionar la confianza.
Si hay secretos, tensión y doble discurso… hay algo que enfrentar.
Nadie merece sentirse loco por algo que duele de verdad.
💬 Tú qué opinas:
¿Es traición o no? Escríbeme en Instagram y cuéntame tu historia anónima.
Hablemos de lo que incomoda. 💔
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En este episodio de Las Trampas de la Vida hablo de algo que demasiadas personas viven en silencio: el acoso laboral.
Te cuento mi propia experiencia con un jefe que me gritaba, me difamaba y me sobrecargaba de trabajo para quebrarme. Te explico cómo diferenciar un conflicto normal de un ambiente tóxico, y qué pasos puedes dar si estás atrapado en esta situación.
📌 Aquí aprenderás:
✔️ Cómo reconocer el acoso laboral y no justificarlo.
✔️ Cómo documentar y defenderte con evidencia.
✔️ Qué dice la Ley Federal del Trabajo y la NOM-035.
✔️ A dónde acudir si tu empresa no hace nada.
💪 Recuerda: No estás solo. Si te gritan, humillan o te hostigan en tu trabajo, no es parte del sueldo. Es violencia y se denuncia.
⚖️ Recursos legales y apoyo:
✅ PROFEDET (Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo) — asesoría gratuita
📞 Tel: 800 911 7877
🌐 www.gob.mx/profedet
✅ NOM-035-STPS-2018 — Norma para prevenir riesgos psicosociales
📄 Consulta la NOM aquí
Si este episodio te sirve, compártelo con alguien que lo necesite.
Hablemos de lo que nadie se atreve. ✊
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No las vemos o decidimos inconscientemente no verlas porque estamos ilusionados, porque idealizamos a esta persona en nuestra mente, porque nos gusta mas la idea de lo que podría ser que lo que realmente es…Cuantas veces no te ha pasado que te das cuenta que era un patan pero ya mucho después, ya que sufriste, ya que le lloraste, ya que llegaste al límite, solo despues te das cuenta y te preguntas por que no me di cuenta antes... Sígueme en Youtube: https://youtube.com/@lastrampas_de_la_vida?si=60leLhE1H7ZRsaY7
¿te ha pasado? que dejas de hacer cosas o ni siquiera lo intentas por el miedo a que todo te salga mal, no aplicas a tu trabajo de ensueño, no invitas a salir a tu crush, no emprendes ese negocio, no sales de tu zona de confort… por miedo a todo lo que podría salir mal te pierdes de todo lo que podría salir bien. Sígueme en Youtube: https://youtube.com/@lastrampas_de_la_vida?si=dEcQN3DUofl1pj8T
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¿Cómo expresar lo que sientes sin herir los sentimientos de los demás? ¿Cómo expresarte sin que se te minimice o no se te tome en serio? ¿Cómo ser asertivo?...
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Manipulación intencionada por parte de un adulto para desarrollar una relación inapropiada con un menor...
La víctima no es consciente de que esta relación es inapropiada, lo justifica e incluso mantiene el secreto por miedo...
En las series observamos algunos ejemplos de Grooming como en la nueva serie de Netflix Ni una más, en la película en Amazon Prime May December y en la serie de hbo Pretty Little Liars.
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Son esos que se pasan horas contándonos sus problemas y experiencias sin ser capaces siquiera de preguntarnos cómo estamos. El amigo que siempre espera que estés ahí en las buenas y en las malas pero contigo siempre desaparece en las malas...
Escucha la primera parte del Círculo vicioso del narcisista en la cuál hablamos de identificar si tu pareja es narcisista: https://open.spotify.com/episode/7lQPcpvzmVmC0ufR6asiww?si=85100d5474194ec1
Love bombing, Gaslighting, abusos emocionales. Enamorarte de un narcisista implica caer en un círculo de abuso que se repite una y otra vez... pero ¿Cómo romper el ciclo?
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Si el feminismo busca la igualdad de género, ¿Por qué tiene tan mala fama?
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¿Cómo perdonar a una persona que no lo lamenta? ¿Perdonar significa que las cosas sean como antes?: ¡Para nada!
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Es una obligación que tenemos con nosotros mismos, poner límites nos permite estar a salvo de abusos y atender nuestras necesidades propias... Sígueme en YouTube: https://youtube.com/@lastrampasdelavida2635?si=te4o0c-Hms1ZT4BA
Siempre es lo mismo cada año, te propones los mismos objetivos desde hace años ya, ¿Cómo le hacemos para cumplirlos de una vez y que este 2024 la historia no se repita?
Palabras disfrazadas de buenas intenciones, silencios con filo agudo, un abuso psicológico en donde cada silencio, cada pequeño comentario, cada omisión se convierte en un arama para herir y menospreciar al otro...
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¿Sabías que el tipo de personas que te atraen revelan mucho de tu personalidad? Y dime, ¿Te identificas?
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