¿Te imaginas vivir con un bully que te dice todos los días: “No sirves”, “Vas a fallar”, “No eres suficiente”?
Pues ese bully muchas veces eres tú.
En este episodio de Las Trampas de la Vida hablamos de esa voz interna destructiva que te humilla, te exige perfección y nunca te perdona un error.
¿Por qué aparece? ¿Cómo reconocerla en el momento? Y lo más importante: ¿cómo empezar a cambiarla por una voz más compasiva?
💛 Aprende a:
✔️ Detectar tu diálogo interno negativo.
✔️ Identificar de dónde viene.
✔️ Usar mantras y recordatorios que calmen tu autocrítica.
✔️ Responderle a tu bully interno con palabras que sanan, no que hieren.
Recuerda: nadie pasa más tiempo contigo que tú.
Háblate como hablarías con alguien que amas.
Hablemos de lo que nadie quiere escuchar.
Esa también es una forma de romper las trampas de la vida.
🔗 Recursos útiles:
📌 Guía breve sobre diálogo interno (psicología): https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-self-talk
📌 Mantras de autocuidado (artículo en español): https://psicologiaymente.com/clinica/frases-positivas-autoestima
📌 Directorio de atención psicológica en México: https://www.gob.mx/salud
#DiálogoInterno #Autocrítica #Autoestima #BullyInterno #SaludMental #Mantras #PodcastEnEspañol #LasTrampasDeLaVida