En este capítulo hablo del miedo: cómo apareció en mis entrenamientos de fuerza, cómo me hizo sentir vulnerable y cómo aprendí a verlo como parte del proceso. La vida, igual que el gimnasio, siempre nos enfrenta a nuestras debilidades. Y el miedo, en vez de frenarnos, puede ser la señal de dónde necesitamos entrenar.
Descubre de qué se trata la práctica de la Exposición al Frío (agua helada o hielo) y cómo puedes usarla para desarrollar Resiliencia Mental.
He batallado durante años contra el "Autosabotaje" y en este episodio te quiero compartir mi herramienta #1 para combatirlo y salir vencedor el 100% de las veces.
La Vida es como un viaje en una montana Rusa...
La captura de audiencia es una fuerza irresistible en el mundo de la influencia, por que es un proceso tanto consciente como inconsciente en quien la ejecuta.
Mientras que muchos piensan que es una simple decisión de negocios de un influenciador salir al aire, hacer el contenido que la audiencia quiere, y ser incentivados por un pago y resultados en su engagement, es una situación que va mucho mas allá, es algo mucho más profundo.
Decía George Moore que 《un hombre viaja por el mundo buscando lo que necesita y regresa a casa para encontrarlo》, eso mismo me sucedió a mí, y en esa ruta del autoconocimiento caí en cuenta de algo: no hay solo una ruta, sino que hay muchas, y que una de ellas la tenía a disposición 24 horas del día, 7 días a la semana, 365 días al año, quédate para saber de qué se trata.
Habrá momentos en tu vida en los que tendrás que encontrar algo dentro de ti, porque afuera no encuentras nada. Momentos en los que te sentirás más solo que nunca, enfrentando dificultades que parecen insuperables. Resiliencia no es algo que puedas descargar en una pagina web. No es algo que buscas en el diccionario e instantáneamente lo tienes, la resiliencia es lo que vas a necesitar cuando la vida te la ponga difícil.
Ingresa a nuestro podcast y entérate de cómo sacar los mejor de ti en los momentos más difíciles de tu vida:
Muchas veces nos quejamos en exceso por las circunstancias de nuestra vida sin entender que, más allá de los hechos, hay un mundo interior que crece a la par con nosotros y que el dolor, visto de la manera correcta, es un detonante de un potencial inimaginado.
Como entrenas, vives!