Cuando entendemos la menopausia más allá de los mitos, cambia todo. Con la Dra. Irina Arias (médica internista, experta en salud de la mujer) hablamos de: el climaterio como etapa larga de vida, el test para identificar qué “esferas” te afectan más (física, emocional, neuro-cognitiva y comorbilidades), la ciclicidad que persiste aun sin menstruación, y un menú de herramientas con evidencia: reemplazo hormonal cuando aplica, ejercicio, nutrición, respiración y uso criterioso de fitoterapia/aceites esenciales, más el rol clave de la psicoterapia. Cero recetas mágicas; sí un plan posible y propio.
Capítulos
00:00 Intro — ¿“sobrevivir” o vivir mejor la menopausia?
01:12 Presentación de la Dra. Irina Arias
03:31 El taller: enfoque práctico y multidisciplinario
05:49 Más allá de los estrógenos: qué dice la evidencia
08:34 El test: identificar tu esfera más afectada
10:56 Alternativas validadas y cómo usarlas sin caos
13:15 La ciclicidad continúa: qué esperar y cómo autocuidarte
15:34 Diario personal: reconocer subidas y bajadas
19:07 Barreras: nombrarlo, pedir ayuda y hacer terapia
29:25 Cómo fue el taller (4 horas y herramientas)
31:50 Poder personal y rediseño de vida
35:34 Lectura de etiquetas, suplementos y marcas serias
37:31 Disciplina mínima de 3 meses para evaluar cambios
39:22 Menopausia en medios: falta profundidad
40:30 Cierre
Nota: Este podcast es informativo y no reemplaza atención médica. Consulta con tu profesional de confianza.
¿Te has preguntado por qué los hombres que amas simplemente se van?... ¿Por qué, a pesar de tener todo contigo, parece que huyen o les cuesta tanto comprometerse?... Si alguna vez te sentiste abandonada1..., no entendiste su miedo al compromiso... o te preguntaste por qué tu pareja evita las responsabilidades..., este episodio te abrirá los ojos. En "La Teoría XY", nos adentramos en las raíces profundas del comportamiento masculino1.... Exploraremos el miedo oculto que los paraliza..., la herencia machista y patriarcal que llevamos siglos arrastrando..., y la sorprendente razón por la que muchos hombres de nuestra "cosecha" (generación) tienen esa extraña capacidad de abandonar incluso a mujeres maravillosas....Descubre la verdad detrás de su comportamiento, entendiendo por qué muchos hombres son "buenos de lejos" pero no en el compromiso real de pareja6.... Hablaremos de la crianza que les "puso las cosas fáciles"23... y de por qué les cuesta tanto manejar el dolor emocional8....Este podcast es para ti: para que comprendas la clase de hombres que somos muchos28..., no para justificarlos, sino para que tú tengas el conocimiento y la fuerza para entender las dinámicas, protegerte y construir relaciones más sanas en el mundo actual27.... Es hora de descifrar a los hombres en tu vida.Esto es lo que necesitas saber.
La menopausia no es solo cosa de mujeres; nos involucra a todos. En este episodio especial, conversamos con Irina para romper mitos, aclarar dudas y explorar cómo podemos acompañar y apoyar a las mujeres en esta importante etapa de sus vidas. Descubre por qué enfrentar la menopausia con conocimiento y empatía es crucial para la salud física y emocional de nuestras parejas, familiares y amigas.
🔸 ¿Cuáles son los riesgos de no enfrentar la menopausia adecuadamente?🔸 ¿Cómo podemos contribuir positivamente desde nuestra perspectiva masculina?🔸 Consejos prácticos para parejas y familiares.
Este episodio te dará herramientas valiosas y perspectivas únicas que fortalecerán tus relaciones y mejorarán tu calidad de vida.
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En este episodio de "La Teoría XY", desentrañamos la mente del hombre y su relación con el poder: desde líderes dominados por el miedo hasta seguidores cargados de inseguridad. ¿Cómo afecta esto sus relaciones? Te lo revelamos para que identifiques las banderas rojas y elijas mejor.
¿Cansada de patrones dañinos? Empodérate y toma el control. Escucha ahora y transforma tu manera de amar.
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¡Continuamos con la tercera temporada de LA TEORÍA XY! 🎉
Este viernes 21 de marzo, seguimos explorando el fascinante tema de la menopausia. En este episodio, nos enfocamos en cómo prepararse desde la juventud para vivir una menopausia más controlada y saludable. Descubre estrategias y consejos prácticos que te ayudarán a enfrentar esta etapa con mayor tranquilidad y bienestar.
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¡A leer el libro y mucho más!
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En este emocionante inicio de la tercera temporada, exploramos un tema crucial y a menudo incomprendido: la menopausia. Acompáñanos en este episodio revelador donde desmitificamos la menopausia, ofreciendo valiosas perspectivas para que tanto hombres como mujeres puedan entender y convivir mejor con esta etapa de la vida.
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En este episodio del podcast "La Teoría XY de porqué los hombres somos así", profundizamos en las herramientas clave para que las mujeres evalúen a los hombres no solo dentro de una relación sino en toda su vida. Exploramos cómo identificar si estás en el camino de tener la pareja que tu relación necesita o si es momento de aceptar que la relación ha llegado a su fin.
Basándonos en los conceptos del libro La Teoría XY de porqué los hombres somos así y en discusiones abiertas del canal de YouTube, el episodio examina temas como el compromiso emocional, la superación de patrones patriarcales, y cómo los hombres pueden mejorar su comunicación y comprensión hacia sus parejas. Esta guía práctica está diseñada no solo para las mujeres, sino también para quienes buscan relaciones más saludables y equilibradas.
Si buscas un cambio positivo en tu vida personal o tienes curiosidad sobre cómo mejorar tus relaciones, no te pierdas este episodio. También puedes explorar más contenido relacionado en el canal de YouTube y en redes sociales del creador del podcast para reflexionar sobre temas fundamentales de las relaciones modernas. ¡Acompáñanos y sé parte de esta conversación transformadora!
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Cada relación es un universo, pero extrañamente hay mucho universos con historias similares de hombres que abandonan a las mujeres luego de varios meses o en otros casos de años. Pero ¿Por qué los hombres se comportan de esta forma? En este episodio analizamos a los hombres y su comportamiento dentro de una relación.
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Analizamos en este episodio a estos hombres que quieren mantener un estatus y solo buscan a las mujeres en ese sentido; de la misma manera analizamos a los hombres que con sus inseguridades destruyen relaciones.
Para más inforamción te invitamos a leer el libro LA TEORIA XY DE PORQUÉ LOS HOMBRES SOMOS ASÍ.
Preguntas e inquietudes escribe al correo lateoriaxy@outlook.com
Cada vida es una historia, y desde la perspectiva de una mujer joven podemos tener nuevos aprendizajes. En este episodio Andrea nos muestra sus relaciones y cómo ha evolucionado en torno a ella.
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Los hombres, con nuestra manera particular y defectuosa de actuar, creamos unas lineas de relación que afectan la disponibilidad de parejas en el tiempo. ¿Por qué hombres mayores gustan de mujeres mucho más jóvenes? Estos temas vamos a tratarlos en el episodio de hoy.
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Emanciparse en el universo de la TEORIA XY es un proceso sumamente complejo, pero altamente necesario, es vital tanto para hombres como para mujeres lograr emanciparnos. La mayoría no sabe lo que significa y por tanto no encara ese camino. Hoy hablando con Lucy podremos conocer mucho mejor ese camino y cómo dar el primer paso.
Si tienes preguntas o quieres participar puedes escribirnos a lateoriaxy@outlook.com
Los jóvenes de un colegio de Bogotá me invitaron a hablar sobre las relaciones y la tecnología. Surgieron muchos tópicos interesantes y se habló un poco del libro LA TEORIA XY DE PORQUÉ LOS HOMBRES SOMOS ASÍ.
Cada experiencia tiene la capacidad de nutrirnos, de ofrecernos sabiduria. Cuando lo hacemos así, nuestra vida se llena de experiencias maravillosas. Hoy tenemos una muestra de ello con nuestra invitada.
Si tienes alguna inquietud, pregunta o deseas participar, puedes escribirnos a lateoriaxy@outlook.com
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Todos confiamos en que nuestras relaciones van a ser prósperas, duraderas y productivas, pero para la mayoría no es así. Existen diferentes razones por las cuales las relaciones fallan, en su mayoría tiene que ver con las actitudes de los hombres. Hoy analizamos las experiencias de Ivette y su forma de analizar como la inmadurez afectó sus relaciones.
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Es una ley universal que grandes noviazgos terminan en matromonios cortos. Hoy, en la charla con Elizabeth, analizaremos las causas de esta historia.
Cada mujer tiene una historia para contar donde los hombres de su vida han fallado. Lo mejor es escuchar estas historias y sacar conclusiones, aprender, socializar.
Hoy una de esas historias de mujeres sorprendentes que ante la adversidad salen adelante.
Las estadisticas de violencia contra las mujeres efectuada por sus parejas va en aumento. ¿Existe alguna forma de evitarla? La verdad es que hay muchas formas en que podemos tomar cartas en el asunto para que esto no continúe sucediendo. Hoy analizamos varias de esas posibilidades desde la perspectiva del libro LA TEORÍA XY DE PORQUÉ LOS HOMBRES SOMOS ASÍ.
Puedes enviar tus preguntas al correo lateoriaxy@outlook.com
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Cuando puedes utilizar el método adecuado para conocer a los hombres, tienes en tu poder un grupo de herramientas muy valiosas que te ayudan a tomar mejores decisiones para tu seguridad emocional, para tu vida presente y para tus recuerdos del pasado.
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Hoy nuestra invitada Diana Moctesuma nos habla de su experiencia, de los procesos que lleva a cabo para mejorar su relación consigo misma y con su universo.