Quando facciamo uno sforzo fisico eccessivo (rispetto alle nostre abitudini) creiamo uno stress ossidativo che è causa di infiammazione, acidosi ecc.

In questo podcast ti spiego come attuare delle semplici precauzioni

E’ provato che un regolare consumo di semi (semi di lino, di girasole, di canapa, di zucca, di chia, ecc…) porta numerosi vantaggi. I semi sono grandi fonti di fibre, contengono grassi monoinsaturi sani, grassi polinsaturi e importanti vitamine, minerali e antiossidanti. Oltre che per il cuore, sono un toccasana anche per la salute delle ossa e dell’intestino, aiutando persino a prevenire il cancro al colon.

La febbre è una condizione preziosa per il nostro organismo e questo perché l’aumento termico è in grado di uccidere i batteri e i virus (che sono tutti germi termo-sensibili), stimolando il nostro sistema immunitario. La battaglia contro un’infezione, però, richiede molta energia, per questo l’organismo cerca di non sprecarla inutilmente: ecco perché riduce l’azione degli organi digestivi, rallentando i loro processi metabolici, e quindi… il desiderio di mangiare. Ma cosa succede se con la febbre continuiamo a mangiare come se stessimo bene, per di più cibi molto grassi? E perché il nostro corpo, quando abbiamo un’alta temperatura corporea, è indolenzito e mostra forti segni di stanchezza? Cosa sta cercando di dirci?

La nostra alimentazione sta diventando nutrizionalmente sempre più povera, per questo sono sempre alla ricerca di prodotti che possano aiutarci a integrare i sali minerali di cui siamo carenti. Durante le mie ricerche ho compreso che in Natura abbiamo un’immensa riserva di sali minerali: il mare. Per questo mi sono detto: perché non aggiungere nella nostra alimentazione il sale marino integrale? Ma quali sono le proprietà di questo prodotto? E chi sono i soggetti ai quali è particolarmente consigliato il sale marino integrale?

Il tumore del colon-retto è al secondo posto tra tutti i tumori attualmente presenti in Italia e generalmente si manifesta con maggiore frequenza dopo i 50-60 anni… anche se ultimamente si sta diffondendo in maniera preoccupante anche tra i giovani, spesso come complicazione tardiva delle patologie infiammatorie croniche intestinali. Vi spiego tutto in questa puntata

Quando si parla di tumore dell’utero, va specificato che esistono varie tipologie con varie cause. Ne parlo in questa puntata

Negli ultimi trent’anni è aumentato un tipo di tumore tra le donne, che colpisce soprattutto la fascia tra i 40 e i 60 anni… mi riferisco al tumore alla tiroide. Ne parlo in questo episodio

In Italia il cancro alla prostata è il tumore più diffuso nella popolazione maschile, ed è certamente quello più comune nell'età senile, ma ad oggi si sta verificando un aumento importante di questa patologia in uomini con età al di sotto dei 50 anni di vita. Ne parlo in questa puntata.

Ho parlato spesso (citando studi, ricerche e statistiche autorevoli) di quanto stiano aumentando i casi di tumore, soprattutto nelle fasce di età più giovani. Per quanto riguarda le donne, stanno aumentando in modo preoccupante i casi di tumore al seno, anche nei soggetti sotto i 40 anni (età in cui ancora non è prevista l’analisi mammografica). Ne parlo in questo podcast

Sapevi che la posizione che scegli per dormire e riposare nel tuo letto può contribuire non poco al mantenimento della tua salute? Dormire è fondamentale, ma anche COME SI DORME è altrettanto importante! Sembra una banalità, ma la posizione che assumiamo durante la notte è talmente importante da avere effetti diretti sulla comparsa o meno di patologie alle vie respiratorie (e non solo).

Sappiamo tutti quanto l’acqua sia essenziale, ma non tutti conoscono tutti i suoi innumerevoli benefici e quanto sia indispensabile per il nostro organismo. Si sente dire che ognuno di noi dovrebbe bere un litro e mezzo di acqua al giorno, ma è sempre così? E soprattutto, qual è la giusta quantità (e la corretta modalità di assunzione) di cui abbiamo bisogno per eliminare le sostanze tossiche dal nostro organismo?

In questo episodio spiego quali sono le principali cause alimentari (e non solo) del reflusso (e le “buone abitudini” da adottare) e come migliorare il nostro comportamento in modo da non andare incontro a patologie più gravi.

Tutti noi dovremmo tenere a bada l’aumento dell’aromatasi, ma in particolare l’uomo adulto obeso o in sovrappeso. Ma cos’è l’aromatasi? Si tratta di un enzima prodotto essenzialmente dal tessuto adiposo. Le persone obese e in sovrappeso, avendo molta aromatasi, producono molti estrogeni, aumentando notevolmente i danni metabolici causati appunto dall’obesità… come il rischio di cancro, in quanto l’aumento degli estrogeni è strettamente correlato con l’insorgenza di tumore.

Quando sbucci un’arancia, un mandarino o un pompelmo, sei abituato a togliere la parte bianca e spugnosa al suo interno (l’albedo)? In questo podcast ti indico perché non dovresti farlo, e quanto siano sottovalutate e poco conosciute le proprietà antinfiammatorie e preventive di questo importante elemento che la natura ha messo a nostra disposizione.

Il dolore è il modo con cui il nostro organismo ci avvisa che stiamo facendo un’azione dannosa. Si tratta di un meccanismo difensivo che ci protegge anche da situazioni peggiori. E’ un segnale che ci mette in allarme… una vera e propria funzione vitale. Ma quand’è che diventa patologico? E cosa causa un dolore di tipo cronico nel nostro organismo, nel lungo termine?

I farmaci chimici, specie se assunti in cicli frequenti e di lunga durata, causano un grave squilibrio immunitario, portando addirittura alcune patologie a cronicizzarsi. È esattamente il pericolo che è stato sventato con Angela, una mia ex piccola paziente di cui ti racconto la storia.

Gli Omega-3 siano fondamentali anche nei bambini e soprattutto per il corretto sviluppo del feto a partire dall’ultimo trimestre di gravidanza. In questo podcast parlo proprio di questo e fornisco importanti informazioni soprattutto ai neo-genitori e alle mamme in attesa: quant’è la dose giornaliera di Omega-3 raccomandata per la mamma gravida e nella fase di allattamento? E i neonati, quanti grammi di Omega-3 dovrebbero assumere per il loro corretto sviluppo? E con quali modalità?
Scoprirai anche quali sono le tipologie raccomandate: ti dirò quali scegliere e come riconoscere gli Omega-3 “da evitare”, ovvero quelli che potrebbero presentare sostanze tossiche, così come i cibi nei quali sono presenti alte dosi di questi preziosi grassi polinsaturi.

Secondo un rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) del 2020, il 27% della popolazione mondiale non pratica abbastanza esercizio fisico. Questo include il 23% degli adulti e l’81% degli adolescenti. Si tratta di numeri allarmanti.

Ho deciso di raccontare la storia di un mio piccolo paziente di qualche anno fa, Giorgio, il quale è riuscito ad eliminare in modo graduale e sistematico i suoi (molti) disturbi grazie all’applicazione del mio metodo Umanizzato e Preventivo.