Tento podcast skúma, čo nás skutočne motivuje – túžba po súlade, naplnenie očakávaní a vnútorné dôvody, ktoré nás poháňajú vpred. Prostredníctvom inšpiratívnych príbehov, odborných rozhovorov a praktických tipov sa naučíte, ako pracovať s vlastnými očakávaniami, podporovať vnútornú motiváciu a nachádzať harmóniu v každodennom živote.Objavte cestu, ako inšpirovať seba i ostatných spôsobom, ktorý vychádza z porozumenia, empatie a skutočného počúvania.

V najnovšej epizóde podcastu Na zamyslenie neuropsychológ Dr. Robert Krause privítal skúsených krízových manažérov Jozefa Jágerského a Tomáša Opartyho. Rozhovor začína diskusiou o ich bohatých skúsenostiach z oblasti reštrukturalizácií, krízového riadenia a spolupráce s bankami, pričom obaja hostia zdieľajú príbehy zo svojej praxe.V tejto epizóde sa dozviete, ako spojenie neuropsychológie a reálnych príkladov z podnikania môže pomôcť zvládnuť výzvy, predísť krachu a udržať firmu stabilnú aj v...

V tomto podcaste sa zameriavame na techniky, ktoré podporujú lepšie zapamätanie a ukladanie informácií. Ukážeme, ako pohyby a gestá, ktoré zapájajú viac svalových skupín, môžu zlepšiť pamäť. Naša myseľ tiež potrebuje pravidelný prísun nových podnetov a stimulov, aby ostala bystrá. Rovnako si často lepšie pamätáme začiatok a koniec informácie, čo využívame na lepšie organizovanie učenia. Prejdeme tiež jednoduchými cvičeniami, ktoré môžeme začleniť do každodenného života a tým zlepšiť našu pamäť.

Po sviatkoch často prichádza k napätiu v rodine, ktoré je spôsobené zmenami v očakávaniach a zabehnutých rodinných stereotypoch. Čo nám na začiatku sviatkov vyhovuje, sa môže neskôr zmeniť na zdroj konfliktov. V tomto podcaste sa zameriavame na príčiny týchto rozporov a ponúkame spôsoby, ako efektívne zvládnuť rozdiely v názoroch a potrebách členov rodiny, aby sme obnovili rovnováhu a porozumenie po hektických dňoch.

Čas Vianoc je časom spomienok, emócií a radosti z obdarovávania aj prijímania. Emócie vytvárajú asociácie, ktoré sa nám spájajú so spomienkami na chvíle plné blízkosti, bezpečia a rodinnej pohody. Aj darčeky zohrávajú svoju úlohu, ale nie vždy ide len o to, čo sa skrýva "v krabici." Darčeky predsa nemusia byť len materiálne. Obdarovaním druhého potešíme vo veľkej miere aj seba. Vianoce sú o spojení, nie o pretekaní v tom, kto čo dostane. A ak stále neviete, čo darovať, máme skvelý tip: darujt...

Čas vianočných pohody je tu! Prečo sa tak tešíme na rovnaké rozprávky každý rok? A ako je možné, že rodinné stretnutia nás v jeden deň zahrejú pri srdci, no o pár dní už premýšľame, kedy si od nich oddýchneme? V tejto epizóde Dr. Krause hovorí o tom, ako náš mozog miluje podmieňovanie – spája situácie s pocitmi, ktoré sme pri nich zažili. Zameriame sa aj na to, ako zvládnuť občasné sviatočné konflikty – bez zbytočných drám a s nadhľadom. Táto epizóda prináša nielen odpovede, ale aj niekoľko ú...

Mnoho ľudí si vie stanoviť ciele, no len málo z nich naozaj vie, PREČO ich chce dosiahnuť. V tejto epizóde Dr. Krause odhaľuje, ako si vytvárať udržateľné zmeny pomocou postupných krokov, ktoré nielen fungujú, ale nás aj bavia a robia nás spokojnejšími. Prečo je lepšie ísť cestou trpezlivosti a opakovania namiesto extrémnych skokov? Ako náš mozog vytvára návyky a čo je kľúčom k tomu, aby sme zmeny udržali dlhodobo? Naučíte sa, ako vytvárať návyky, ktoré vás nezničia, ale naopak povzbudia. A m...

Nakupovanie je často viac emocionálne než racionálne. V tejto epizóde Dr. Krause vysvetľuje, ako funguje náš mozog, keď nás obklopujú nablýskané výklady, zľavy a marketingové pasce, ktoré neúnavne testujú našu odolnosť. Dokážete odhaliť triky, ktoré nás v obchodoch vedú k impulzívnym nákupom? Viete, že mozog prirodzene reaguje na vizuálne podnety a porovnáva naše nákupy s tými, ktoré vidíme u ostatných? Ak chcete zistiť, ako sa rozhodovať vedomejšie a nepodľahnúť impulzom, táto epizóda je pre...

Ako lepšie porozumieť sebe aj ostatným okolo nás. V tejto epizóde sa zameriame na to, ako sa konflikt líši od boja o dominanciu a prečo je dôležité spracovať emócie s odstupom, či dokonca v tichu, ktoré nám umožní lepšie zhodnotiť situáciu. Pozrieme sa aj na to, ako vyhnúť sa „tichej domácnosti“ a ako správne vyjadriť svoje názory, aby sme posilnili vzťahy namiesto ich poškodenia. Konflikty môžu byť zdraviu prospešné, ak ich spracujeme s ohľadom na svoje fyziologické potreby a s úctou voči os...

V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako vytvárať úctivé a obohacujúce vzťahy so seniormi. Prečo niekedy ťažko hľadajú slová? Nechajme ich rozprávať a zistime, že ich vnímanie sveta má hodnotu, aj keď sa nám občas zdá iné. S humorom, ktorý často v ich živote absentuje, a s trpezlivosťou im poskytnime priestor pre zážitky, názory či rady. Niekedy stačí naozaj maličkosť – požiadať ich radu, prejaviť záujem o ich názor, alebo ich zapojiť do rozhodnutia. Takéto gesto im môže dodať pocit, že sú stál...

V najnovšej epizóde podcastu Na zamyslenie neuropsychológ Dr. Robert Krause privítal koučku roka 2023, Ivanu Havranovú. Rozhovor začína spomienkami na ich prvé stretnutie spred 12 rokov, keď Robert ako nadšený študent vyhľadal pani Havranovú kvôli seminárnej práci na tému vedenia tímov. Z krátkeho stretnutia sa tak stal inšpiratívny dialóg, ktorý odštartoval ich vzájomnú spoluprácu.V tejto epizóde sa obaja venujú tomu, ako Ivana využíva koučing pri vedení tímov, prečo ľudia často váhajú vyjad...

V tejto epizóde sa pozrieme na hippocampus – maličkú časť mozgu v tvare morského koníka, ktorá má veľký význam pre našu pamäť a orientáciu. Nachádza sa nad každým uchom a stará sa o to, aby sme si ukladali spomienky aj zložité priestorové mapy okolo nás. Zaujímavé je, že aj známe vône a návykové látky sa často dostanú do našej pamäti vďaka tejto časti mozgu – a môžu tak ovplyvniť naše zážitky aj vzťahy.

V tejto epizóde sa zamyslíme nad tým, čo sa v našom mozgu deje, keď zapneme športový prenos a zrazu sa cítime, akoby sme aj my boli priamo na ihrisku. Ako je možné, že víťazstvo tímu nás napĺňa eufóriou a prehra vyvoláva frustráciu? Zistíme, prečo náš mozog často nerozlišuje medzi hrou na obrazovke a realitou – jednoducho, náš obľúbený športovec vyhráva, a my vyhrávame s ním! Dotkneme sa aj „trénerského syndrómu“ – fenoménu, kde si mnohí laici myslia, že športovej taktike rozumejú rovnako ako...

Efektivita je kľúčovým prvkom v našich každodenných životoch. Dr. Krause rozoberá,ako rozlíšiť efektivitu od obyčajnej zaneprázdnenosti a prečo viac splnených úlohneznamená vyššiu produktivitu. Vysvetľuje, ako sa dá efektivita naučiť a prečo bysme sa mali zamerať len na to, čo prináša skutočnú hodnotu. Vieš, že niekedy jedôležitejšie vedieť, čo nechceme, ako to, čo chceme? A vieš povedať "NIE"?𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐚𝐫𝐝 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 🧠📞 0918 633 059🌐 www.krause.sk📧 info@krause.sk#...

Efektivita je kľúčovým prvkom v našich každodenných životoch. Dr. Krause rozoberá,ako rozlíšiť efektivitu od obyčajnej zaneprázdnenosti a prečo viac splnených úlohneznamená vyššiu produktivitu. Vysvetľuje, ako sa dá efektivita naučiť a prečo bysme sa mali zamerať len na to, čo prináša skutočnú hodnotu. Vieš, že niekedy jedôležitejšie vedieť, čo nechceme, ako to, čo chceme? A vieš povedať "NIE"?𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐚𝐫𝐝 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 🧠📞 0918 633 059🌐 www.krause.sk📧 info@krause.sk#...

Nebojme sa povedať NIE. Asertivita je základným kameňom zdravých vzťahov. Dr.Krause sa zaoberá tým, ako môžeme vyjadriť nesúhlas a zároveň rešpektovať pocityiných. Naučte sa, ako povedať "nie" bez pocitu viny a prečo je dôležité prijať, že "janeviem." Asertivita nie je agresia; je to umenie zhodnotenia, nie hodnotenia. Je pretokľúčové vyhnúť sa vnútornému cenzurovaniu, ktoré nám bráni v otvorenej aautentickej komunikácii.𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐚𝐫𝐝 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 🧠📞 0918 633 059🌐 ww...

Adaptácia je schopnosť, ktorá nás sprevádza na každom kroku, aj keď sa nám tonemusí páčiť. Dr. Krause v tejto epizóde zdôrazňuje, že podstatou adaptačnéhokvocientu nie je to, čo sa deje, ale ako na to my zareagujeme. Naučte sa používaťtrojité P a nezabúdajte, že pozorovanie bez hodnotenia je najvyššia forma ľudskejinteligencie. Aj keď to niekedy nie je jednoduché, najmä, keď sa snažíte nestratiťtrpezlivosť s meškajúcim priateľom, ale pamätajte, ak vás niekto naštve, môžete sipovedať...

Stres je niečo, čo si často berieme na svoje plecia, aj keď si to neuvedomujeme. Vskutočnosti však stres zrkadlí naše hodnoty a odhaľuje, čo je pre nás naozaj dôležité.Predsa iba vy rozhodujete o svojich pocitoch a vaše reakcie sú kľúčové. Rodičia sičasto neuvedomujú, že prenášajú svoje obavy na deti, čo môže ovplyvniť, ako sa sstresom vyrovnávajú. Naše deti nás pozorujú a učia sa od nás, preto je dôležitéreagovať s nadhľadom a pokojom. Pamätajte, že fráza „ja už raz taký som“ nie jeospravedl...

Brigády sú pre mladých kľúčovou skúsenosťou, ktorá ich pripravuje na budúcepracovné výzvy. Dr. Krause rozoberá, ako práca počas štúdia podporuje optimálnyrozvoj mozgu a prečo by rodičia mali podporovať záujem detí o brigády. Dozviete sa aj o význame finančnej samostatnosti a ako prax pomáha mladým ľuďom porozumieťreálnemu svetu práce – od prvých pokusov až po správne hospodárenie s vlastnýmizárobkami.𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐚𝐫𝐝 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 🧠📞 0918 633 059🌐 www.krause.sk📧 info@kra...

Dr. Krause v tejto epizóde odhaľuje, prečo deti plačú a ako by na to mali rodičiasprávne reagovať. Plač nie je len prejav hladu, ale signál rôznych potrieb, ktoré sizaslúžia našu pozornosť. Prečo nie je dobré nechať dieťa "vyplakať" a ako môženeustále karhanie ovplyvniť jeho budúcnosť? Zaujímavé poznatky zahŕňajú aj vplyvbieleho šumu na detský spánok či rozdiely medzi reakciami žien a mužov na detskýplač.𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐚𝐫𝐝 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 🧠📞 0918 633 059🌐 w...