Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba!

Her gece yastığınızın altına "112 milyon dolar" yazdığınız bir kağıt koyup uyuyarak o rakamı piyangodan kazanmak ister misiniz? Bu bölümde çekim yasası ile zengin olma kavramına farklı bir pencereden bakıyoruz...

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

Kaynaklar:

https://positivepsychology.com/neuroplasticity/

K. T. Sibille, Increasing Neuroplasticity To Bolster Chronic Pain Treatment: A Role For Intermittent Fasting And Glucose Administration - (2016)

Şimdi siz de kendinizde “kusurlu bulduğunuz 3 şeyi” düşünün…

Muhtemelen aklınıza gelen bir çok şey vardır şuan, yapılan araştırmalarda bu soruya cevap veren insanların %90’ının aklına gelen ilk şey dış görünüşleriyle alakalı…

Gelin "kimse kusursuz değildir" sözüne farklı bir pencereden bakalım... 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

Başına kötü şeyler bile gelse o durumun içerisinde iyi şeyler arayan insanlar vardır çevrenizde, belki siz de öylesinizdir. Fakat bu tür insanlara karşı “Polyannacılık yapma, Polyanna mısın” gibi ithamlarda bulunan insanlar da vardır...

Peki gerçekten Polyanna olabilir miyiz? Gelin bu duruma farklı bir pencereden bakalım.

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

Bazen alıştığınız durumun dışında davranışlarda bulunan insanlara söylediğimiz bir söz vardır: “sen çok değiştin”.

Bir de bu işin "değişim körlüğü" tarafı vardır... Bu podcast bölümünde "sen çok değiştin" klişesine farklı bir pencereden bakıyoruz.

----

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Uzun bir aradan sonra seri podcast bölümlerine devam ediyorum. 

Bu bölümde "ruh ikizini bulmak" kavramına farklı bir pencereden bakıyoruz :) 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

2022 Yılına başlarken siz de "Bu yıl benim yılım olacak!" diyenlerden misiniz? 

Peki yeni yıl için hedefleriniz var mı? Varsa doğru bir şekilde mi belirlediniz? Gelin birlikte göz atalım :) 

Herkese başta sağlık olmak üzere harika bir yıl diliyorum. 

//////

Kaynaklar:

İçsel ve Dışsal Hedefler:

https://selfdeterminationtheory.org/wp-content/uploads/2014/04/2000_SchmuckKasserRyan_SIR.pdf

////

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

"Geçmişi değiştirmek" bir film klişesi mi yoksa mümkün mü? 

Bakış açımızı değiştirerek olayları farklı şekillerde alırız ve aslında geçmişi değiştirmiş oluruz... Peki bunu nasıl yapabiliriz? 

Gelin birlikte bakalım.

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Daha önce hiç ayrılırken “sorun sende değil bende” ya da “sen daha iyilerine layıksın” diyerek bir ilişkiyi bitirdiniz mi? Ya da karşı taraf buna benzer cümleler kurarak sizden ayrıldı mı? 😁 Bu bölümde ilişkilerin bitiş sebeplerinin altındaki psikolojik araştırmalara göz atıyoruz ve bir ilişkiyi bitirmek istiyorsanız "sorun sende değil bende" demeden nasıl bitirmemiz gerektiğini öğreniyoruz 😁 //// YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg Instagram: https://www.instagram.com/pozitifhisset/ https://www.instagram.com/mhmetasln/ Web Siteleri: https://www.pozitifhisset.com https://www.maslan.co

Yaşadığımız sorunlar karşısında "Bence terapiye ihtiyacın var" diyen insanlar gerçekten haklı olabilir mi? 

Hangi durumlarda profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyarız? Terapi almadan da mutlu olmanın yolları olabilir mi? 

Bu podcast bölümünde terapi dünyasına bakıyoruz... 

///

Mutlu edenler

1. Yakınlaşma, sevişme 14.20%
2. Tiyatro, dans, konser 9.29%
3. Sergi, müze, kütüphane 8.77%
4. Spor, koşu, egzersiz 8.12%
5. Bahçe işleri, hobi bahçesi 7.83%
6. Şarkı söyleme, performans sergileme 6.95%
7. Konuşma, sohbet, sosyalleşme 6.38%
8. Kuş gözlemciliği, doğa gözlemciliği 6.28%
9. Yürüme, dağ ve doğa yürüyüşü (hiking) 6.18%
10. Avlanma, balık tutma 5.82%
11. Alkol kullanma 5.73%
12. Hobiler, sanat, zanaat 5.53%
13. Meditasyon, dini aktiviteler 4.95%
14. Maç, spor etkinliği 4.39%
15. Çocuk bakımı, çocuklarla oynama 4.10%
16. Evcil hayvan bakımı, onlarla oynama 3.63%
17. Müzik dinleme 3.56%
18. Diğer oyunlar, bulmacalar 3.07%
19. Alışveriş yapma 2.74%
20. Kumar oynama, bahis 2.62%
21. Televizyon ya da film izleme 2.55%
22. Bilgisayar oyunları, iPhone oyunları 2.39%
23. Yemek yeme, atıştırma 2.38%
24. Yemek pişirme, yemek hazırlama 2.14%
25. Çay/kahve içme 1.83%
26. Okuma 1.47%
27. Konuşma dinleme/yayın dinleme 1.41%
28. Yıkanma, giyinme, hazırlanma 1.18%
29. Uyuma, dinlenme, rahatlama 1.08%
30. Sigara içme 0.69%
31. İnternete göz atma 0.59%
32. Mesajlaşma, email, sosyal medya 0.56%
33. Ev işleri 0.65%

Mutsuz edenler

1. Yolculuk etme, işe gidiş-geliş -1.47%
2. Bir toplantıda, seminerde, derste olma -1.50%
3. Yönetim, maliye, organize etme -2.45%
4. Bekleme, kuyruğa girme -3.51%
5. Yetişkinlerle ilgilenme-yardım etme -4.30%
6. İşte çalışma, ders çalışma -5.43%
7. Hastalıktan yatağa düşme -20.4%

////

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

“Beyin kapasitemizin %20’sini kullansaydık hayatımız nasıl olurdu diye bir düşünelim. İlk olarak kendi vücudumuza erişim ve kontrol imkanı sağlardı.”

Beyin kapasitemizi arttırmanın yolları var mı? Yoksa bu durum bilim-kurgu filmlerinden mi ibaret, gelin bakalım 😁

////

Beyin sağlığını destekleyen yiyecekler şunları içerir:

zeytin yağı, yaban mersini, brokoli ve ıspanak gibi E vitamini yüksek meyve ve sebzeler

ıspanak, kırmızı biber ve tatlı patates gibi beta karoten içeriği yüksek meyve ve sebzeler

ceviz ve ceviz gibi antioksidanlar açısından zengin gıdalar

somon, uskumru ve albacore ton balığı gibi balıklarda bulunabilen omega-3 yağ asitleri

Kaynaklar: 

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0071275

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321060#the-10-percent-myth

https://www.healthline.com/health/how-much-of-our-brain-do-we-use#percent-of-brain-used

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Mutsuz bir insan gördüğümüzde mutsuzluğunun sebebini merak ederken bir yandan da teselli olsun diye kişisel gelişim dünyasının bize kattığı "mutluluk içinde olmalı insanın" deriz... 

Peki gerçekten mutluluk içimizde mi yoksa ev, araba, ruh eşi, iyi bir kariyer gibi şeylerde mi? 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

“Çakra” kelimesi de Sanskritçe dilinden günümüze kadar uzanan bir kelime. tekerlek ya da dönüş anlamına gelen bu kelimenin detayı nedir? Çakraları açtırınca nasıl hissediyoruz? Bu bir klişe mi yoksa gerçek mi? Gelin bu podcast bölümünde buna göz atalım 😊

***

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

***

Kaynaklar:

http://sacredcenters.com/history-of-the-chakra-system/

https://chopra.com/articles/what-is-a-chakra

https://www.yogajournal.com/blog/new-study-finds-20-million-yogis-u-s

https://nccih.nih.gov/health/yoga/introduction.htm#hed

Kitaplar ne anlatıyor serisinin bu bölümünde Robin Sharma tarafından yazılan ve bir döneme damgasını vuran Ferrarisini satan bilge isimli kişisel gelişim kitabına göz atıyoruz…

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Bu podcast başlığını veren söz “iyi işler başarmanın tek yolu yaptığınız işi sevmekten geçer” Steve Jobs’a ait bir söz.. Apple markasının kurucu ortağı ve öldükten sonra bile milyonlarca insana ilham veren bir adam.

İyi işler başarmak için gerçekten yaptığımız şey ne olursa olsun sevmeli miyiz yoksa bu bir klişeden mi ibaret?…

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Amerikalı girişimci ve yazar Jihm Rohn’a ait “İnsan en çok vakit geçirdiği 5 kişinin ortalamasıdır” sözü bir klişe mi yoksa bizler gerçekten en çok vakit geçirdiğimiz insanların ortalaması mıyız? 

Bu bölümde "duygusal bulaşma ilkesi" doğrultusunda çevremiz tarafından nasıl etkilendiğimize farklı bir pencereden bakıyoruz... 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Boşverin kripto paraları falan... en iyi yatırım kendinize yaptığınız yatırımdır 😂

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

azen hayatımızda yaşadığımız şeyleri düşündüğümüzde genellikle zorlukları öne sürerek “bunu yapamam çünkü…” gibi cümleler kurarız ve arkasını bahaneler ile doldururuz. Bu podcastte yaşadığımız şeyler ne olursa olsun buna rağmen tüm dünyanın tanıdığı ve bildiği bazı insanların imkansız görünmesine rağmen neler başardığını anlatıyorum... 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Çekim yasası kavramını bilirsiniz. "İste ve olsun" der genelde bize. Peki oturduğumuz yerden hiçbir şey yapmadan sadece istemek yeterli mi? 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Erken kalkmak üzerine sayısız gönderi sosyal medyada dolaşıyor. Milyarderlerin sabah rutinlerini ve bu sayede hayatlarını nasıl mükemmel hale getirdiklerini okuyoruz... Peki gerçekten erken kalkmak işe yarıyor ve hayatımızı değiştiriyor mu?

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Bir CEO meditasyon yaparak şirketini 1.5 milyar dolar değere taşıyabilir mi? 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co