Löydä sovellus täältä: https://repryze.com/fi
Mikä on tehokkain tapa treenata salilla? Tässä jaksossa pureudumme syvälle suosituimpien treeniohjelmien maailmaan ja vertailemme niiden hyviä ja huonoja puolia – henkilökohtaisten kokemusten ja tieteellisten tutkimusten valossa.Käymme läpi neljä yleisintä treenijakoa:Bro Split: Klassinen yhden lihasryhmän päivä. Onko legendaarinen "pumppi" kaiken väärti?Full Body (Koko keho): Koko kroppa töihin useita kertoja viikossa. Kenelle korkea frekvenssi sopii parhaiten?Upper/Lower (Yläkroppa/Alakroppa): Kultainen keskitie, joka yhdistää volyymin ja frekvenssin. Onko tämä tasapainoisin valinta useimmille?Push Pull Legs (PPL): Looginen jako työntäviin, vetäviin ja jalkaliikkeisiin. Miten saat siitä parhaan hyödyn irti?Jakson lopussa tiedät, mikä ohjelma sopii parhaiten juuri sinun tavoitteisiisi, aikatauluusi ja elämäntilanteeseesi. Lisäksi esittelemme uuden suomalaisen treenisovelluksen, joka tekee treenien seuraamisesta ja analysoinnista helpompaa kuin koskaan.
Chapters:
0:00 - Intro: Mikä on paras treeniohjelma?
0:58 - Bro Split: Mikä se on ja esimerkkijako
3:00 - Bro Splitin hyvät ja huonot puolet: Pumppi vs. tiede
5:54 - Kenelle Bro Split sopii?
6:48 - Full Body (Koko keho): Mikä se on ja miten se toimii
10:31 - Full Bodyn hyvät puolet: Frekvenssin voima
12:38 - Full Bodyn huonot puolet: Raskaat treenit ja pumpin puute
14:14 - Kenelle koko kehon treeni sopii?
15:02 - Upper/Lower (Yläkroppa/Alakroppa): Kultainen keskitie
16:03 - Upper/Lower -jaon hyvät ja huonot puolet
16:59 - Kenelle Upper/Lower sopii?
18:18 - Push Pull Legs (PPL): Looginen ja tehokas jako
19:35 - PPL:n hyvät puolet
20:17 - PPL:n huonot puolet ja joustamattomuus
22:04 - Kenelle PPL sopii?
23:25 - Yhteenveto: Miten valita itselle sopivin ohjelma?
26:59 - Esittelyssä uusi treenisovellus: Repryze
Oletko valmis markkinoinnin seuraavaan suureen harppaukseen? Tässä jaksossa sukellamme syvälle vibe-markkinoinnin maailmaan – trendaavaan ilmiöön, joka yhdistää tekoälyn voiman markkinoinnin strategioihin. Käymme läpi, mitä vibe-markkinointi on, kenelle se sopii ja miksi juuri nyt on oikea hetki hypätä mukaan.
Vibe Markkinoinnin työkalu:
https://vibemarketingmetrics.com
Opi, miten voit tehdä markkinointia nopeammin, monipuolisemmin ja tehokkaammin hyödyntämällä tekoälyä. Vertailemme vibe-markkinointia growth hackingiin ja esittelemme konkreettisia tekoälytyökaluja (Vibe Marketing Metrics) kuvien ja videoiden luontiin (kuten Googlen Nano Banana ja VEO 3.0), automaatioon (N8N, Zapier) sekä moderniin hakukoneoptimointiin (AEO, LLMO). Tämä jakso on täynnä käytännön vinkkejä niin pienyrittäjille, markkinoijille kuin suurten yritysten päättäjillekin. Älä jää jälkeen – ole edelläkävijä!
Luvut (Chapters):
00:00 - Johdanto: Mitä on Vibe-markkinointi?
01:06 - Miksi Vibe-markkinointi on nouseva trendi?
01:50 - Vibe-markkinoinnin kolme kulmakiveä: nopeus, määrä ja monipuolisuus
03:00 - Verrattuna Growth Hackingiin: Jatkuvan kokeilun tärkeys
05:07 - Tekoäly vs. perinteiset markkinointifirmat
07:00 - Tekoälytyökalut markkinatutkimukseen (LLM:t)
08:00 - Esittelyssä työkalu: Vibe Marketing Metrics
08:45 - Kuvien generointi tekoälyllä (Google Nano Banana)
10:00 - Videoiden generointi tekoälyllä (Google VO 3.0, Midjourney)
12:15 - AI-avatarit ja niiden hyödyt pienille brändeille
13:30 - Markkinoinnin automaatiotyökalut (N8N ja Zapier)
14:30 - Uuden aikakauden hakukoneoptimointi (AEO, LLMO)
17:00 - Yhteenveto: Miksi Vibe-markkinointi on tulevaisuus?
Avainsanat (Tags):
Vibe-markkinointi, markkinointi, tekoäly, AI, digitaalinen markkinointi, SEO, hakukoneoptimointi, yrittäjyys, growth hacking, markkinointiautomaatio, sisältömarkkinointi, tekoälytyökalut, podcast suomi, liiketoiminta, teknologia
D-vitamiinia kutsutaan usein aurinkovitamiiniksi — mutta pohjoisessa asuessa sen riittävä saanti ei ole itsestäänselvyys. Tässä jaksossa sukellamme siihen, miksi D-vitamiini on niin tärkeä keholle ja mielelle, miten leveysasteet ja ihonväri vaikuttavat sen muodostumiseen, sekä milloin lisäravinteet todella ovat tarpeen. Saat käytännön vinkkejä siihen, miten varmistat riittävän D-vitamiinin saannin vuoden ympäri.
Haluatko saavuttaa taloudellisen vapauden ja rakentaa toimivan digitaalisen liiketoiminnan? Tässä jaksossa paljastamme neljä tehokkainta tapaa aloittaa ja kasvattaa bisnestä verkossa – riippumatta siitä, mistä lähdet liikkeelle.
Opit:
Kuinka vaikuttajamarkkinointi voi tuoda brändisopimuksia ja tuloja yleisön avulla
Miksi SaaS-sovellukset tarjoavat skaalautuvan ja pitkäaikaisen tulovirran
Miten digitaaliset palvelut mahdollistavat osaamisen myymisen ilman suuria investointeja
Kuinka dropshipping ja verkkokauppa toimivat ilman omaa varastoa
Jakso sopii sinulle, jos etsit käytännön ideoita, haluat aloittaa oman online-bisneksen tai etsit uusia keinoja kasvattaa tulovirtaa.
Tekoälyt valokeilassa — nyt myös API-kehittäjän näkökulmasta! Tässä jaksossa vertailemme viittä suosittua suurta kielimallia:
Gemini (Google), ChatGPT (OpenAI), Perplexity AI, Claude (Anthropic) ja Deepseek.
🔍 Miten nämä tekoälyt eroavat toisistaan käytössä ja ominaisuuksissa?
📱 Entä mitä mobiilisovelluksia tai käyttöliittymiä on tarjolla?
🛠️ Ja kehittäjille tärkeä kysymys: miten hyvät niiden API-rajapinnat ovat?
Jaksossa käymme läpi:
Käyttökokemus selaimessa ja sovelluksissa
Nopeus ja luotettavuus
Vastauksien tarkkuus ja luovuus
API-hinnoittelu, dokumentaatio ja rajoitukset
Mihin käyttöön mikäkin tekoäly sopii?
🎯 Täydellinen jakso sinulle, joka:
Olet kiinnostunut käyttämään tekoälyä omassa työssä tai arjessa
Kehität omia sovelluksia tai chatbotteja
Haluat löytää juuri sinulle sopivan tekoälyn
Kuuntele, testaa ja tee valintasi — tekoälyjen taisto alkaa nyt!
Mikä on sun mielestä paras tekoälykielimalli? Kommentoi alle 🔽
🎯 Saat 100 USD kaupankäyntimaksuhyvityksen Binanceen! Rekisteröidy tämän linkin kautta:
https://www.binance.com/activity/referral-entry/CPA?ref=CPA_00VVABYSG1
Haluatko automatisoida kryptotreidauksesi tekoälyn avulla? 🚀 Tässä vaiheittaisessa oppaassa näytän sinulle, kuinka voit rakentaa oman AI-treidausbottisi — ilman koodausta! Olitpa aloittelija tai kokenut treidaaja, tämä opas opastaa sinut jokaisen vaiheen läpi — täydellisen kehotteen kirjoittamisesta treidaussovelluksen kehittämiseen ja Binance API:n integrointiin.
Opit, kuinka:
✅ Kirjoitat täydellisen kehotteen AI-treidausagentille
✅ Kehität toimivan treidaussovelluksen tärkeillä ominaisuuksilla
✅ Visualisoit hintakaavioita älykkäämpiin treidauspäätöksiin
✅ Määrität ruudut AI-agenteille tarkkoja markkinaliikkeitä varten
✅ Rakennat tehokkaan portfoliosivun treidiesi seuraamiseen
✅ Suunnittelet täysin toimivan Gridbot AI -bottisi automatisoituun treidaukseen
📊 Luvut:
0:00 ➤ Täydellinen prompti
0:40 ➤ Kryptotreidaus Appin kehitys
1:45 ➤ Binance API
2:40 ➤ Grid trading ja price chart
6:00 ➤ Gridbot AI
💬 Onko sinulla kysyttävää tai ideoita treidausbottisi parantamiseksi? Jätä kommentti
💡 Pätkäpaasto vai kalorivaje – kumpi on tehokkaampi painonpudotuksessa ja terveydessä? Tässä videossa käyn läpi pätkäpaaston eri metodit, vertaan sitä kalorivajeeseen ja kerron, kenelle paasto sopii – ja kenelle ei. Lisäksi puhun Ramadan-paastosta ja siitä, miten voit säilyttää lihaksia ja polttaa rasvaa paaston aikana!
🔔 Tilaa kanava, jos haluat lisää faktoihin perustuvaa tietoa terveydestä, painonhallinnasta ja paastosta!
📌 CHAPTERIT:
0:00 👉 Pätkäpaaston metodit: 16/8, 20/4 ja OMAD
1:30 👉 Pätkäpaasto vs. kalorivaje – kumpi on tehokkaampi?
2:20 👉 Kenelle pätkäpaasto ei sovi? Vältä nämä riskit!
3:10 👉 Ramadan ja pätkäpaasto – mitä eroa niillä on?
3:45 👉 Miten säilyttää lihaksia ja polttaa rasvaa Ramadanin aikana 💪🔥
5:00 👉 Onko pätkäpaasto oikea ratkaisu laihduttajalle?
🔥 TILAA & SEURAA:
📩 Tilaa kanava saadaksesi lisää sisältöä kehosta, mielestä ja tekoälystä!
Yhteydenotot: virtualvibescom@gmail.com
💬 Kysymys katsojille: Oletko kokeillut pätkäpaastoa? Mikä metodi toimii sinulle parhaiten? Kommentoi alle 👇
#pätkäpaasto #kalorivaje #laihdutus #paasto #terveys #ramadan #rasvanpoltto #16:8 #OMAD #painonhallinta #intermittentfasting #fitness #hyvinvointi
Kreatiini on yksi suosituimmista ja tutkituimmista lisäravinteista, mutta mitkä ovat sen todelliset hyödyt ja haitat? Tässä videossa pureudumme kreatiinin vaikutuksiin suorituskyvylle, lihaskasvulle ja palautumiselle. Onko kreatiini luonnollinen? Onko siitä haittaa munuaisille? Entä miten se vaikuttaa kehon nestetasapainoon? Saat täältä selkeän vastauksen kaikkiin kysymyksiisi!
Aikaleimat / Chapterit:
0:00 Totuus Kreatiinista intro
2:15 Turvottaako Kreatiini?
2:40 Kreatiinin hyödyt
6:10 Faktat ja Myytit
12:25 Kreatiinin annostus
17:00 Kreatiinin tyypit
Tässä videossa käymme läpi:✅ Mikä on kreatiini ja miten se toimii?✅ Hyödyt: Suorituskyky, lihaskasvu ja palautuminen✅ Mahdolliset haittavaikutukset ja myytit✅ Kenelle kreatiini sopii ja kuinka paljon sitä kannattaa käyttää?Jos olet miettinyt kreatiinin käyttöä tai haluat tietää lisää tämän lisäravinteen todellisista vaikutuksista, tämä video on juuri sinulle! Muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava, jos haluat lisää vastaavanlaista sisältöä!📩 Yhteistyöt ja yhteydenotot: virtualvibescom@gmail.com#Kreatiini #Lisäravinteet #Lihaskasvu #Suorituskyky #Fitness #TotuusKreatiinista #kehomielijatekoäly
Oletko kiinnostunut siitä, miten tekoäly voi auttaa sinua saavuttamaan taloudellisen menestyksen?
Tässä videossa sukellamme syvälle tekoälyn maailmaan ja paljastamme menetelmiä, joilla voit hyödyntää sen potentiaalia luodaksesi menestyvän yrityksen tai kasvattaaksesi tulojasi.
Opi, miten koneoppiminen, generatiivinen tekoäly ja erilaiset tekoälytyökalut toimivat. Käymme läpi kielimallien oppimisen periaatteita, koodaamisen työkaluja, kehoteoptimointia ja pohdimme ihmisten roolia tekoälyn muokkaamassa tulevaisuudessa. Käsittelemme myös tekoälyn hallusinointia ja annamme konkreettisia esimerkkejä miljoonan euron tekoäly-yrityksistä.
Videolla käsitellään seuraavia aiheita:
0:00 Intro tekoälyllä miljonääriksi
0:25 Koneoppiminen: Perusteet ja sovellukset.
1:20 Mikä on generatiivinen tekoäly?
3:20 Tekoälyn työkalut
8:35 Miten kielimallit oppivat?
9:10 Koodaamisen työkalut
9:55 Kehoteoptimointi
11:05 Ihmisten rooli tulevaisuudessa
12:15 Tekoälyn hallusinointi
13:35 Miljoonan euron tekoäly-yritys
16:45 Tekoälytuotteen kehittäminen
17:30 Tekoälyagentit
18:40 Miljoonan euron AI-firman prosessi
Katso video nyt ja ota ensimmäinen askel kohti tekoälyn avulla saavutettavaa taloudellista menestystä!
Katso video nyt ja ota ensimmäinen askel kohti tekoälyn avulla saavutettavaa taloudellista menestystä!
Muista tykätä videosta, tilata kanavamme ja jättää kommentti alle! Mitä tekoälytyökalua sinä olet käyttänyt?
#tekoäly #ai #artificialintelligence #koneoppiminen #machinelearning #generatiivinentekoäly #generativeai #bisnes #yrittäjyys #raha #menestys #tekoälytyökalut #kielimallit #kehoteoptimointi #tekoälyagentit #tekoälyyritys #mitenrikastuatekoälyllä #tekoälyllämiljonääriksi
XRP Nousee 🚀 Onko Liian Myöhäistä Sijoittaa?! 😱
Oletko kuullut XRP:n hurjasta noususta ja miettinyt, onko nyt liian myöhäistä hypätä mukaan? Tässä jaksossa sukellamme syvälle XRP:n maailmaan ja analysoimme, onko sillä vielä potentiaalia nousta vai onko juna jo mennyt.
Käymme läpi:
-XRP:n viimeaikaisen kehityksen ja sen taustalla olevat tekijät
-Näkemyksiä XRP:n tulevaisuudesta
-Riskit ja mahdollisuudet XRP:hen sijoittamisessa
-XRP ennusteet
Älä missaa tätä jaksoa, jos olet kiinnostunut kryptovaluutoista ja haluat tietää, kannattaako XRP:hen sijoittaa juuri nyt!
👇 Tilaa kanava ja kommentoi, mitä mieltä olet XRP:no tulevaisuudesta! 👇
#XRP #kryptovaluutta #sijoittaminen #raha #tulevaisuus #nousu #analyysi #asiantuntijat #vinkit #bitcoin #krypto
Tässä jaksossa sukellamme syvälle dopamiinin maailmaan ja selvitämme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää tästä tärkeästä välittäjäaineesta. 🧠
Käsittelemme:
🔹 Mitä dopamiini on ja miksi se on tärkeää?
🔹 Mitkä ovat hyviä ja huonoja dopamiinin lähteitä?
🔹 Nautinnon ja kivun tasapaino – miten ne liittyvät toisiinsa?
🔹 Kuinka voit hallita dopamiinia parantaaksesi hyvinvointiasi?
Dopamiini vaikuttaa motivaatioosi, mielihyvään ja siihen, miten koet elämän haasteet. Opi, miten voit hyödyntää tätä tietoa arjessasi!
🔔 Muista tilata kanava saadaksesi lisää hyödyllistä sisältöä.
📩 Jätä kommentti: Mikä näistä aiheista herätti eniten ajatuksia?
#Dopamiini #Hyvinvointi #Aivokemia #Motivaatio #ItsensäKehittäminen #NautintoJaKipu
Tässä videossa jaan oman aamurutiinini, joka auttaa minua aloittamaan päivän vahvasti ja keskittyneesti. Kerron tarkasti, mitä teen heti herättyäni, miten aamukävely ja treeni antavat energiaa, miksi otan kylmän suihkun, ja kuinka kiitollisuus ja päivän suunnittelu auttavat minua pysymään motivoituneena. Jos haluat parantaa omaa aamurutiiniasi ja saada inspiraatiota, tämä video on juuri sinulle!
Näin menestyt vuonna 2025! 🎯 Tässä jaksossa jaamme kolme konkreettista vinkkiä, joiden avulla voit aloittaa uuden vuoden vahvasti:
1️⃣ Reflektoi vuotta 2024 ja suunnittele tavoitteet vuodelle 2025.
2️⃣ Laadi treenisuunnitelma, joka tukee hyvinvointiasi ja jaksamistasi.
3️⃣ Hyödynnä tekoälyä ja opi, miten se voi tehostaa arkeasi ja työtäsi.
Nämä vinkit auttavat sinua luomaan selkeän suunnan kohti menestystä ja tasapainoisempaa elämää. 💪✨
Katso, kuuntele ja inspiroidu! 🔥
#Menestys2025 #Treenisuunnitelma #Tekoäly #UusiVuosi #Itsekehitys
Paljastan tehokkaimmat lisäravinteet tavoitteisiisi!
Tässä jaksossa kerron sinulle, mitkä lisäravinteet voivat auttaa sinua polttamaan rasvaa ja kasvattamaan lihasta tehokkaammin.
Tässä jaksossa käyn läpi:
-Top 7 lisäravinnetta rasvanpolttoon: Esittelen tehokkaimmat vaihtoehdot ja kerron niiden toiminnasta.
-Top 7 lisäravinnetta lihaskasvuun: Näillä ravinteilla saat lihaksesi kasvamaan nopeammin ja vahvemmaksi.
Tämä video on sinulle, jos:
-Haluat laihtua ja saada timmin kropan
-Tahdot kasvattaa lihasmassaa ja voimaa
-Olet kiinnostunut terveellisestä elämäntavasta
-Et tiedä, mitkä lisäravinteet ovat oikeasti tehokkaita
Älä missaa tätä videota, jos haluat saavuttaa tavoitteesi nopeammin!
