"[가지가지 연습실] AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술을 연마하는 시간! KBS 박지현 아나운서, 개그맨 황영진, 그리고 연세대 상담 코칭 학과 권수영 교수님과 함께 공감 능력을 향상시키는 방법을 심도 있게 배워봅니다. 공감은 연습을 통해 향상될 수 있는 희소식이 있습니다. 📢 이번 에피소드에서 배우는 공감 레벨업 고급 기술 1. 시그널 찾기: 상대방의 감정(힘들다, 울적하다)과 비언어적인 표현(눈물, 몸 떨림) 등 확실한 단서를 포착합니다. 2. 판돈 올리기 기법 (Raising the Stakes): 겉으로 표현된 약한 감정(속상하다) 대신 상대가 진정으로 원했던 것과 충족되지 않은 욕구를 찾아내어 감정의 강도를 올리고 탐색합니다. 3. 적극적 경청 (Active Listening): 상대가 말하지 않은 감정까지 '그림을 그리는' 운해를 사용하여 들어줍니다. 4. 미러링/반영하기: 상대방의 감정을 찾고 거울처럼 판단하지 않고 있는 그대로 비춰줍니다 (""네가 화가 났구나""). 5. 재구성 (Reframing)/조율: 공감 후 '맞지?' 하며 퀴즈를 내는 대신, 상대방에게 공을 넘겨 스스로 더 얘기하도록 유도합니다. 📌 실전 공감 연습 사례 • 연인의 이별 사연: 슬픔과 두려움에 미러링으로 다가가기 • 외할머니 부고 사연: 단순한 속상함이 아닌 '상실감'과 '죄책감' (후회) 다루기 • 취업 준비생 사연: '땅속으로 꺼져 들어가는 느낌'과 같은 극단적 감정을 다룰 때의 조언 • 결혼 준비 사연: 신나는 감정 뒤에 숨겨진 '일체감'이라는 구체적인 욕구 공감하기 🔥 공감 능력은 훈습 (薰習) 공감 능력 향상은 시간이 많이 필요한 학습이며, 꾸준히 연습하면 몸에 배어 저절로 달인이 될 수 있습니다. #공감 #공감능력 #적극적경청 #미러링 #판돈올리기 #대화법 #상담 #상담기술 #권수영교수 #가지가지연습실 #AI시대 #멘탈관리 #소통 #커뮤니케이션 #심리 #심리학 #인간관계 #인간관계개선 #위로 #훈습 #직장인대화법 #자녀교육"

"AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술인 공감 능력을 연마하는 시간입니다. 가지가지연습실 17화에서는 연세대 상담 코칭학과 권수영 교수님과 함께 '가짜 공감 걸러내기'를 진행했습니다. 많은 분들이 의도는 좋지만 잘못된 방법으로 공감하려다 오히려 상대에게 상처를 주는 경우가 많습니다. 특히 문제 해결형 답변을 성급하게 제시하는 것, 즉 좌뇌를 너무 빨리 쓰는 것이 가장 큰 실수로 지적됩니다. 권수영 교수님은 청취자들이 보내온 다양한 사연(이별, 사별, 취업 스트레스, 결혼)을 통해 잘못된 공감의 예를 짚어주고, 상대방의 감정(시그널)에 집중하는 것이 핵심임을 강조합니다. 📍 에피소드 주요 내용: • 공감 vs. 위로: ""잊어버려"", ""다른 남자 만나라""와 같은 문제 해결형 위로가 왜 공감이 될 수 없는지 알아봅니다. • 이별 상처 공감: 힘들 때는 ""계속 울어도 괜찮다""고 말해주고 감정을 충분히 딛고 일어설 수 있도록 하는 것이 중요합니다. • 사별 공감 시 주의사항: 상담 상황에서 자기 노출 (내 경험을 이야기하는 것)은 비윤리적이며, 공감받는 느낌을 덜 받게 합니다. • 취업 준비생 공감: ""힘들다""는 포괄적인 표현 대신 두려움, 죄송함, 땅속으로 꺼지는 느낌 등 구체적인 감정 시그널에 집중해야 합니다. • 긍정 정서 공감 (결혼): 남의 기쁜 소식에 진정으로 공감하는 것도 노력과 기술이 필요합니다. 진정한 공감은 나 자신을 비워내고, 상대방의 감정에 무조건 포커스 하는 것입니다. 전문가도 어려워하는 공감 능력, 가지가지 연습실에서 연습해보세요! 📌 출연: 박지현 아나운서, 개그맨 황영진, 권수영 교수 (연세대 상담코칭학과) ➡️ 다음 시간에는 오늘 다룬 사연을 토대로 진정한 공감 방법을 본격적으로 알아보겠습니다"

🚨 AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술 '공감'은 어떻게 연습해야 할까요? (feat. 연세대 권수영 교수) | 가지가지 연습실 EP.16 가지가지연습실의 후반부는 연세대학교 상담코칭학과 권수영 교수님과 함께 합니다. 공감이 정말 중요한 키워드이며, 교수님의 연구와 저술의 핵심 키워드 역시 공감이라고 하십니다. 공감 능력을 키우고 싶지만 '나는 T(사고형)라서 안 돼'라고 생각하셨다면, 이 영상을 꼭 시청해 보세요! 공감 능력은 IQ처럼 유전적인 것이 아니며, 꾸준한 연습을 통해 습득하고 몸에 배게 만들 수 있는 EQ입니다. 💡 AI 시대에 공감 능력이 더욱 중요해지는 이유! • 사회적 성공의 열쇠: 상담학의 창시자 칼 로저스는 상담의 핵심은 무조건 공감이라고 강조했습니다. • 리더의 필수 역량: 과거에는 IQ가 중요했지만, 요즘에는 관계 형성 능력인 EQ가 리더에게 중요한 능력이며, 사회적으로 성공하려면 어느 정도의 피플 스킬(People Skill)과 휴먼 스킬(Human Skill)이 필요합니다. • 미래 직업의 핵심: AI가 하드 스킬(분석, 편집, 시장 조사)을 대체하고 있지만, 사람들과 회의하고, 협업하고, 소통하고, 공감하는 일은 기계가 할 수 없습니다. 앞으로는 이러한 인간적인 소프트 스킬을 잘 맺어 나가는 사람이 높이 올라가고 필요한 사람이 될 것입니다. 👨‍👩‍👧‍👦 가장 어려운 공감 연습: 가족 • 가족은 그동안의 전력 때문에 갑자기 잘하기 어렵고, 가장 가까운 사람이기 때문에 공감이 어렵습니다. 심지어 교수님도 아내 말에 공감하는 것이 가장 중요하지만 가장 어렵다고 인정하셨습니다. • 대가족에서 핵가족으로, 마을 문화에서 아파트 문화로 바뀌면서 공감을 연습할 대상과 환경이 점점 줄어들고 있습니다. 🧠 공감 근육 키우는 구체적인 방법 • 좌뇌를 멈추고 우뇌를 사용하세요: 해결책을 빨리 내는 수학자의 뇌(좌뇌) 대신, 궁금해하고 상상하며 헤아리는 예술가의 뇌(운회)를 사용하여 '무슨 일이야?'라고 물어보세요. • '힘들다'의 숨겨진 감정을 찾으세요: 대한민국 사람들은 감정 표현으로 주로 '힘들다'를 사용합니다. 이때 단순히 '힘내라'거나 '다 힘들어'라고 일반화하면 상대방의 감정을 부정하는 느낌을 줄 수 있습니다. 불안, 외로움, 억울함 등 그 속에 숨은 진짜 감정을 파고들어 알아내야 합니다. • 숨통을 트이게 하라: 직장 상사라면 야단을 치기 전에 길어도 15초, 짧게는 5초 동안 공감을 전제하여 영혼의 숨통을 터 주는 일이 필요합니다. • 나를 비워 '담아주기': 공감하지 못하는 이유는 내 머리가 내 생각과 판단으로 꽉 차 있기 때문입니다. 진정한 공감은 내 생각을 걷어내고 마치 빈 항아리처럼 상대방의 이야기를 안전하게 담아주는 것(being contained)입니다. 연애할 때처럼 나를 완전히 비워 상대방에게 빠져들 때 공감이 가능해집니다. '나는 공감이 안 돼'는 이제 변명이 아닙니다! 권수영 교수님과 함께 지금 바로 공감 능력을 키워보세요. -------------------------------------------------------------------------------- ✅ 구독과 좋아요를 눌러 가지가지 연습실의 더 많은 이야기를 만나보세요! 다음 시간에도 권수영 교수님과 함께하는 '공감하며 듣기 연습'이 이어집니다. #공감 #공감능력 #EQ #권수영교수 #가지가지연습실 #AI시대 #소프트스킬 #인간관계 #부부상담 #가족관계 #리더십 #경청 #연습 #박지현아나운서 #황영진개그맨 #연세대

가지가지연습실 듣기 근육 측정대회 2편! 🚀 지난 시간에 이어 KBS의 이대호 기자, 조정식 아나운서와 함께 듣기 능력을 점검합니다. **오늘의 측정 종목** 1. 사탕 비누 게임: 귀로 들은 지시를 몸으로 반응하는 게임으로, 감각 통합 능력을 키워줍니다. 2.동음이의 글자 퀴즈: 발음은 같지만 뜻이 다른 단어를 구분하는 말놀이 3. 묘사 듣고 그림 그리기: 귀로 들은 묘사를 그림으로 표현하며 상상력을 기르는 훈련 4. 스무고개: 좋은 질문을 통해 정답을 유추하는 능력을 키우는 게임 아이부터 어른까지 온 가족이 함께 즐길 수 있는 '듣기 근육' 게임들! 영상을 보며 여러분의 듣기 능력도 함께 측정해 보세요! #듣기근육 #동음이의어 #스무고개 #그림그리기 #사탕비누 #자녀교육 #KBS #집중력 #상상력 #가지가지연습실

AI 시대, 사람답게 살기 위한 필수 기술을 연마하는 시간! 가지가지연습실 🎧 잊고 지냈던 '듣기' 능력! KBS 출연자들과 함께 그 실력을 측정하는 시간을 가졌습니다. <성공예감 이대호입니다>의 이대호 기자, 의 식디 조정식 아나운서가 듣기 함께 했어요. <측정 종목> 1. 핵심 단어 뽑기: 내용을 잘 듣고 중요한 단어 5개를 뽑는 훈련 2. 제목 달며 듣기: 들려주는 내용의 핵심을 파악해 제목을 짓는 훈련 3. 삼행시 이어짓기: 앞 사람의 말 잘 듣고 이어서 삼행시를 짓는 게임 방송인들에게 필수적인 '듣기' 능력! 과연 이대호 기자님과 조정식 아나운서의 실력은 어떨까요? 영상을 통해 함께 측정해 보세요! #듣기근육 #듣기연습 #소통능력 #이대호 #조정식 #가지가지연습실 #자녀교육 #핵심단어 #제목달기 #삼행시

그간 연습한 듣기근육, 인바디 재듯이 한번 측정해볼까요? 온 가족이 모여서 하면 더 재밌는, 듣기근육 측정대회! 댓글로 이메일 남겨주시면 시험지도 나눠드려요.

듣기 연습이 이렇게 재밌을 수가 있다고요? 신나는 말놀이를 한 보따리 준비했습니다. 아이들과, 친구들과 틈틈이 함께 하면서 듣기 근육을 키워보세요! 최나야 교수님에게 궁금한 점도 저희가 대신해서 물어봤습니다.

저 말이 사실이야, 의견이야? 혼란스러울 때 있으시죠? 정보 해석력은 기본이고, 비판적 사고와 합리적 판단, 논리적 대처까지 키워주는 듣기 연습을 준비했습니다.

같은 걸 들었는데 딴 소리? 핵심단어를 찾아가며 들어볼게요. 집중력은 물론이고, 듣기의 효율을 높여주는 재밌는 연습이랍니다.

체육이나 요가 시간에 나혼자 딴 동작해본 적 있는 사람 다 모여! 듣고 추론하고 몸으로 수행하는 감각 간의 통합적 활동, 같이 해 봐요.

스무고개가 라디오에서 시작된 게임이란 거 아셨나요? 듣기집중력은 물론이고 정보해석능력과 유추 나아가 범주화 능력, 문해력까지 키워주는 스무고개, 같이 해 봐요.

똑같은 걸 듣고 그렸는데, 결과물은 왜 이렇게 다른 거죠? 듣기 능력 향상은 기본이고 몰입과 집중을 경험할 수 있는데다 관점과 어휘와 문장 구사 수준도 알 수 있는, 묘사 듣고 그림 그리기. 여러분도 함께 해 보세요.

청해력은 문해력의 디딤돌! 요즘 아이들의 청해력이 떨어진 이유부터 청해력을 높이는 손쉬운 팁까지! 놓치면 안 되는 에피소드. 더불어 라디오가 듣기 근육 키우는데 얼마나 유용한 지도 기억해주세요.

듣기의 꽃, 토론! 상대의 말을 잘 들어야 반론도 가능하지 말입니다. 두 사람이 벌이는 토론과 진동섭 선생님의 피드백! 듣고만 있어도 듣기 근육이 키워진답니다.

KBS의 다양한 라디오 프로그램을 통해 듣기능력을 키워드려요. 이번엔 제목을 달며 들어볼까요? 제목을 생각하며 듣는 게 왜 도움이 될까요?

듣기 능력을 키우는 첫 번째 연습, 바로 '메모'입니다. 메모가 왜 도움이 되고, 어떻게 해야 하는지 KBS 라디오의 다양한 클립을 들으며 같이 연습해요!

"듣기를 잘 하면 어떤 변화가 생길까요? <아이의 청해력>을 쓰신 한국진로진학정보원 원장 진동섭은 사회정서와 학습능력, 두 측면에서 듣기의 효용을 강조합니다. 일선 교직과 서울대 입학사정관을 두루 거치며 '듣기의 힘'이 얼마나 큰 지 체감하셨다고요. 이번 에피소드를 듣고 나면 얼른 같이 연습하고 싶어질 걸요?"

"AI시대, 사람 답게 살기 위한 필수 기술을 연마하는 곳 가지가지 연습실이 문을 열었습니다. 귀만 멀쩡하면 다 듣고 있다고 생각하지만, 사실 착각일 수 있어요. 대화 중에 ‘소통이 잘 안되는 거 같은데..? 왜 이렇게 말귀를 못 알아 듣 지..?’ 이런 생각해본 적 다들 있으실 겁니다. 남들도 나에 대해 그렇게 생각하고 있을 지도요. 그래서! 다른 사람의 말을 잘 알아듣는 연습을 해보려고 해요. 듣기 근육 키우기 프로젝트라고 할 수 있죠. 이번 에피소드에서는 코로나 시기를 겪은 아이들을 비롯해, 요즘의 듣기 현황에 대해 살펴봅니다. 공교육 교사의 목소리와 사교육 현장의 이야기도 들어봤어요."