Niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce jogi, warto przypomnieć o pewnych rzeczach. I dziś krótki odcinek o tym.
Jeśli szukasz konsultacji, albo indywidualnych zajęć jogi (Kraków lub online) - napisz do mnie.
ola.uruszczak@gmail.com
A może masz pytania związane z praktyką jogi?
Kto czyta napisy pod spodem? Może ktoś? Jako twórczyni działając w internecie - proszę o pomoc Bez Twojego polubienia, udostępnienia, wsparcia - podkast moze zgasnąć. Za całe wsparcie bardzo dziękuję .
Nazywam się Ola Uruszczak i jestem nauczycielką jogi, medytacji i dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, działam w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę też zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnalezieniu równowagi.
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.
https://patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku - znajdziesz w nim kurs medytacji:
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
"Jak to zrobi, by oddech obserwować, a na niego nie wpływać?"
Zachowanie neutralnego oddechu to umiejętność. Jak ją wypracować?
A jeśli masz inne pytania odnośnie praktyki jogi, czy medytacji, to nie wahaj się mi je zadać.
Kto czyta napisy pod spodem? Może ktoś? Jako twórczyni działając w internecie - proszę o pomoc Bez Twojego polubienia, udostępnienia, wsparcia - podkast moze zgasnąć. Za całe wsparcie bardzo dziękuję .
Nazywam się Ola Uruszczak i jestem nauczycielką jogi, medytacji i dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, działam w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę też zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnalezieniu równowagi.
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.
https://patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku - znajdziesz w nim kurs medytacji:
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Jesli szukasz głębokiej relaksacji, przyjemnego odprężenia i zaznania siebie w przestrzeni - jesteś w dobrym miejscu. Ułóż się wygodnie, zamknij oczy i podążaj za moim głosem.
Relaksacja zainspirowana treścią książki "Świadomość sensoryczna" wydawnictwa Ścieżki Mocy.
Kto czyta napisy pod spodem? Moze ktoś? Jako twórczyni działając w internecie - proszę o pomoc Bez Twojego polubienia, udostępnienia, wsparcia - podkast moze zgasnąć. Za całe wsparcie bardzo dziekuję .
Nazywam się Ola Uruszczak i jestem nauczycielką jogi, medytacji i dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, działam w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę też zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnalezieniu równowagi.
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.
https://suppi.pl/olauruszczak
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku - znajdziesz w nim kurs medytacji:
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Przytulenie z Bliską osobą, powrót do prawdziwego Domu, kojący głos... są takie chwile, w których doświadczamy głębokiego poczucia bezpieczeństwa. Oddech Matki - to jedna z medytacji, która ma zbliżyć i pomóc dotrzeć do takiego właśnie poczucia: bezpieczeństwa, kojącego ciepła i wyjątkowej troski.
To jedna z wielu wersji medytacji "Oddech Matki". Zostań ze mną, by poznać i skorzystać z innych medytacji prowadzonych.
Nazywam się Ola Uruszczak i jestem nauczycielką jogi, medytacji i dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, działam w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę też zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnalezieniu równowagi.
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku - znajdziesz w nim kurs medytacji: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Napięcie gałek ocznych będzie napinało całe ciało.
Codziennie zadbaj o rozluźnienie oczu.
Nazywam się Ola Uruszczak i jestem nauczycielką jogi, medytacji i dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, działam w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę też zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnalezieniu równowagi.
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku - znajdziesz w nim kurs medytacji: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
W czasie medytacji mogą pojawić się przeżycia. Co z nimi robić? Zapraszam do wysłuchania odcinka.
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku - znajdziesz w nim kurs medytacji: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Chaos myśli potrafi przytłoczyć. Myśli płyną, wzburzają, mącą...
A tymczasem - da się je skutecznie wyciszyć.
Zamknij oczy i podążaj za moim głosem.
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku - znajdziesz w nim kurs medytacji: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Trochę gadania... o wdzięczności
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
Kultywowanie właściwości serca to lekarstwo. Lekarstwo na niezadowolenie, żal, lęk, na to, co wstrzymuje nas w drodze do szczęścia.
Usiądź lub ułóż się wygodnie i podążaj za moim głosem.
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Zaglądnij do mojego sklepiku: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Napięty punkt między brwiami, to nie tylko lwia zmarszczka. To utrzymująca się w ciele złość, napięcie, ogień. Świadomie rozluźniając punkt miedzy brwiami pomagasz sobie odnaleźć głębokie spokój.
Nasa mula - to punkt marma leżący u podstawy nosa. Jego masaż może pomóc niwelować ból głowy, stres a także uspokajać umysł.
Relaksacja zaczyna się około 16 minuty.
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Małe co nieco: https://www.naffy.io/jogowsparcie
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Czujesz się zmęczony/a po pracy? Koniec dnia, a Ty szukasz wytchnienia i spokoju. Po prostu chcesz odpocząć?
Zapraszam: połóż się wygodnie, podłóż poduszkę pod głowę, przykryj kocykiem.
Zamknij oczy i podążaj za moim głosem. Przyjemność i błogość są na wyciągnięcie ręki.
Ola Uruszczak - jogowsparcie
-------
Dziękuję Ci, że jesteś. Masz do mnie pytania? Sugestie odnośnie nowych odcinków?
Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Pisz po szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com
Zapraszam na odcinek gadany, w którym opowiem co nieco o medytacji formalnej, rytuale i o tasbihu, czyli o sznurze do medytacji.
Zapraszam do wysłuchania odcinka :-)
--------------------
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Czułości i życzliwości do siebie nigdy dość.
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Akceptacja siebie: otwartość na siebie, gotowość na przyjęcie wszystkiego, co wypłynie ze środeczka.
Łatwa w teorii, nieco trudniejsza w praktyce: bo tak łatwo ocenić, tak łatwo krytykować, tak łatwo po sobie jechać....
Chcesz wiedzieć, co codziennie robię, co naprawdę pomaga mi w akceptacji siebie?
Zapraszam do wysłuchania odcinka :-)
--------------------
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Czy masz intencję, którą chcesz, by kiełkowała w Nowym Roku?
Chodź, zamknij oczy i medytuj ze mną!
--------------------
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
-------------
Zapisz się na indywidualny REBALANS POWIĘZIOWY.
aby przestały boleć plecy...
O akceptacji, bez której trudno iść dalej.
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
-------------
Zapisz się na indywidualny REBALANS POWIĘZIOWY.
aby przestały boleć plecy...
W jaki sposób medytacja nieformalna wspiera nas na ścieżce?
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Jako uniwersalny symbol dom, to miejsce do którego się wraca: bezpieczne, ciepłe, przyjazne, i troskliwe. Dom, gdzie panuje szczerość, prawda i akceptacja. To, że dom jest Domem, nie dzieje się samo. Wiemy, że dom, i ta wyjątkowa jakość wymaga nieustannej troski i dbałości.
Zapraszam na wyjątkową podróż do Twojego DOMU
Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Jako uniwersalny symbol dom, to miejsce do którego się wraca: bezpieczne, ciepłe, przyjazne, i troskliwe. Dom, gdzie panuje szczerość, prawda i akceptacja. To, że dom jest Domem, nie dzieje się samo. Wiemy, że dom, i ta wyjątkowa jakość wymaga nieustannej troski i dbałości.
Zapraszam na wyjątkową podróż do Twojego DOMU
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
---------------- Strumień miłości to prowadzona medytacja dla otulenia siebie bezinteresownym, akceptującym ciepłym i czułym uczuciem.
Usiądź wygodnie, zamknij oczy i podążaj za moimi wskazówkami.
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
----------------
Jeśli chcesz nauczyć się medytacji, potrzebujesz wsparcia na duchowej ścieżce, szukasz nauczycielki jogi/medytacji - napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Pozdrawiam ciepło,
Ola Uruszczak
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:
Jogowsparcie Oli Uruszczak
Masz pytania, szukasz indywidualnych lekcji jogi i medytacji? Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
https://www.facebook.com/olauruszczak.joga.relaks.krakow/
https://www.instagram.com/ola.uruszczak.jogowsparcie/
https://www.youtube.com/@olauruszczak-jogowsparcie
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
---------------- Świadome zadbanie o relaksacje to wyraz głębokiej troski i czułości do siebie. Uziemienie daje poczucie stabilności i bezpieczeństwa.
Ułóż się wygodnie na plecach, zamknij oczy i podążaj za moimi wskazówkami.
----
Szukasz głębokiej praktyki jogi i medytacji: zgłoś się na lekcje indywidualne do mnie: ola.uruszczak@gmail.com Chcesz nauczyć się medytować?
Kurs: Medytacja dla otwartych: akceptacja - zadowolenie - miłość
Napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
----------------
Jeśli chcesz nauczyć się medytacji, potrzebujesz wsparcia na duchowej ścieżce, szukasz nauczycielki jogi/medytacji - napisz do mnie: ola.uruszczak@gmail.com
Pozdrawiam ciepło,
Ola Uruszczak
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:
www.patronite.pl/ouyoga
https://buycoffee.to/olauruszczak
Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb:
Jogowsparcie Oli Uruszczak
Masz pytania, szukasz indywidualnych lekcji jogi i medytacji? Pisz: ola.uruszczak@gmail.com
https://www.facebook.com/olauruszczak.joga.relaks.krakow/
https://www.instagram.com/ola.uruszczak.jogowsparcie/
https://www.youtube.com/@olauruszczak-jogowsparcie