Viele von uns funktionieren – aber spüren sich kaum noch. In dieser Folge erfährst du, warum das nicht an dir liegt, sondern an einem Nervensystem, das gelernt hat, dich zu schützen.
Ich spreche darüber, wie sich alte Überlebensstrategien in deinem Körper festsetzen – und was es braucht, um wieder in Kontakt mit deiner wahren Lebendigkeit zu kommen.
Du erfährst, warum Sicherheit nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper.
Und wie du Schritt für Schritt dein Nervensystem regulieren kannst, um wieder echt, weich und präsent zu werden.
Eine Folge über das Spüren, über Selbstmitgefühl – und über den Mut, du selbst zu sein...
Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend?
In dieser Folge spreche ich über die Kraft, die so oft unterdrückt wird – und mit ihr unsere Wahrheit. Ich teile persönliche Erfahrungen, warum Wut für mich lange ein Problem war und wie ich gelernt habe, sie als Ressource zu sehen: nicht als Bedrohung, sondern als Wegweiser.
Du erfährst,
warum Wut mehr mit Selbstachtung als mit Aggression zu tun hat,
wie du deine Wut ausdrücken kannst, ohne zu verletzen,
und warum es so wichtig ist, ihr endlich zuzuhören.
Denn: Wo Wut unterdrückt wird, wird auch Wahrheit unterdrückt.
Du hast einen Plan. Du hast Ideen. Du weißt, was zu tun wäre – und trotzdem kommst du nicht ins Handeln? Vielleicht liegt’s nicht an deiner Strategie, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge spreche ich über eine radikale Wahrheit:Dein Business wächst nur so weit, wie dein Nervensystem es zulässt. Ich zeige dir, warum es nichts bringt, Preise „durchzuziehen“, Retreats „durchzupushen“ oder sich ständig zu vergleichen – wenn dein Inneres dabei im Alarmzustand ist. Du erfährst: Warum fehlende Anmeldungen oft kein Zeichen von „nicht gut genug“, sondern von innerem Schutz sind. Wie sich Überforderung tarnt – als Selbstsabotage, Perfektionismus oder Vergleichsdrang. Und wie du durch Nervensystemarbeit zu echter Präsenz, Klarheit und Integrität findest – beruflich und privat. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Business nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Wesen führen willst. Und wenn du bereit bist, dich selbst wieder als sicheren Ort zu erleben. Bereit für Erfolg von innen? Dann hör rein.
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Du sagst Nein – aber fühlst dich trotzdem nicht frei?
Vielleicht ist es keine gesunde Grenze… sondern eine Vermeidungsstrategie.
In dieser Episode spreche ich über den feinen Unterschied zwischen echter Selbstfürsorge und unbewusster Flucht. Du erfährst:
Woran du erkennst, ob dein Nein aus Klarheit oder aus Angst kommt
Warum dein Nervensystem oft entscheidet, bevor du es tust
Wie du lernst, aus Verbindung statt aus Stress Grenzen zu setzen
Und warum langfristige Vermeidung dich eher schwächt als schützt
Diese Folge ist eine Einladung zur Ehrlichkeit – und zur echten Verbindung mit dir selbst.
🎧 Wenn du dich nach authentischer Klarheit, innerer Ruhe und echter Selbstverbindung sehnst, dann ist diese Episode für dich.
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In dieser Folge stelle ich dir eine Geschichte vor, die dich tief berühren und herausfordern wird. Was würdest du tun, wenn du vor der schwersten Entscheidung deines Lebens stehst? Wer soll leben – und wer sterben?
Doch hinter dieser scheinbar simplen Frage verbirgt sich ein noch tieferes Thema: Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben? Und warum fällt es uns oft so schwer, uns selbst mit der gleichen Achtung und Liebe zu begegnen wie anderen?
Gemeinsam gehen wir auf eine Reise zu den Wurzeln unseres Ichs und erforschen, was es heißt, sich selbst die Tür zum Herzen zu öffnen. Lass dich inspirieren, nachdenken – und vielleicht ein kleines Stück verändern.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: den emotionalen Sturm, der uns manchmal den Boden unter den Füßen wegzieht. Wie kannst du in solchen Momenten Ruhe bewahren und wieder zu dir selbst finden? Ich teile mit dir eine einfache, aber wirkungsvolle Technik – mein „Anker im Sturm“. Mit ihr lernst du, dich inmitten von Chaos zu stabilisieren und deine Gefühle achtsam zu lenken. Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, wie du auch in turbulenten Zeiten emotional standhaft bleibst. Dein innerer Anker wartet darauf, gesetzt zu werden!
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In dieser Episode berichte ich dir etwas davon, wie ich als Kind die Weihnachtszeit erlebt habe und wie wir diese Zeit heute nutzen können um alte Muster aus unserer Kindheit loszulassen. Ich möchte dir davon erzählen, warum diese Zeit für mich so kraftvoll ist, und auch wie sich emotionale Belastungen aus der Vergangenheit auf dein Leben heute auswirken können. Außerdem bekommst du praktische Übungen, mit denen du direkt ins Handeln kommst: Eine davon hilft dir, über deine Körperhaltung in einen positiven inneren Zustand zu gelangen.
✅ Die Rauhnächte 2024 / 25:
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In dieser Episode beleuchten wir, warum die ständige Suche nach Schutz vor negativen Energien der falsche Ansatz ist. Statt uns abzuschotten, sollten wir die äußeren Konflikte als Chance für unseren inneren Heilungsprozess nutzen. Wenn wir im Widerstand gegen das kämpfen, was uns stört, ziehen wir es nur noch mehr in unser Leben. Lerne, wie innere Versöhnung und das Annehmen deiner eigenen Wunden dir helfen, inneren Frieden zu finden. Wenn du in deiner Mitte bist, wird das, was dich früher belastet hat, unwichtiger. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du in Einklang mit dir selbst leben kannst!
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In dieser Episode entführe ich dich in die heilsame Welt der Bäume und ihre transformative Kraft. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, einen Baum zu umarmen? Ich zeige dir, wie diese einfache Geste dir helfen kann, innere Ruhe und Erdung zu finden.
Die erstaunlichen Eigenschaften der Bäume zeigen uns auch, wie wichtig das Abwärtswachsen für unsere persönliche Entwicklung ist.
Nur wenn wir uns unseren Schatten und frühen Kindheitsschmerzen stellen, können wir wirklich erwachsen werden. Lass dich von der Energie der Bäume inspirieren und entdecke, wie du durch Schattenarbeit zu einem integrierten und emotional intelligenten Menschen wirst!
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In meinem neuen Podcast erfährst du, wie aktuelle gesellschaftliche Themen deine tiefsten, oft verdrängten Ängste an die Oberfläche bringen können. Ich möchte dir zeigen, warum diese Ängste nicht nur unangenehm, sondern auch eine riesige Chance zur inneren Befreiung sind. Wenn du dich gegen Veränderungen wehrst, verstärkst du den inneren Widerstand – und das macht das Leben anstrengend. Doch stell dir vor: Es könnte auch leicht sein! Lerne, das Leben als abenteuerliche Reise zu sehen und dich von der Strömung tragen zu lassen. Wage es, loszulassen und entdecke, wie befreiend es ist, den Fluss des Lebens zu lieben.
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In dieser Episode teile ich eine persönliche Geschichte über mein erstes Auto – ein altes, rostiges Gefährt, das durch meine Wertschätzung und meinen Stolz zu etwas Besonderem wurde. Genau das lässt sich auf menschliche Beziehungen übertragen: Etwas Bedeutsames im Anderen sehen.
Warum wir auf diesem Weg oft unseren eigenen schmerzlichen Un-Bedeutsamkeiten begegnen und wie das zur heilsamen Selbsterkenntnis führt - davon handelt diese Episode - inclusive Praxisübung.
👉 Hier zur Jahresgruppe: bit.ly/Souljourney-2025
In dieser Podcast-Folge teile ich meine Erkenntnisse über den Umgang mit Widerständen im Leben. Oft sehen wir Hindernisse und unangenehme Gefühle als etwas, das wir schnell loswerden wollen, doch genau das blockiert die Transformation. Ich habe gelernt, dass der Schlüssel darin liegt, den Widerstand aufzugeben und stattdessen die Emotionen bewusst zu fühlen, um die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Widerstände sind keine Feinde – vielmehr helfen sie uns, innere Schätze zu heben und wachsen zu können. Ein spannender Gedanke: Was wäre, wenn die Herausforderungen in unserem Leben von unserer Seele gerufen wurden, um uns für die nächste Stufe der Freiheit vorzubereiten?
In diesem Podcast spreche ich darüber, wie unser Versuch, Leid zu vermeiden, oft genau das Gegenteil bewirkt. Anhand eines Erlebnisses aus meiner Kindheit erkläre ich den Unterschied zwischen heilsamem und vermeidbarem Leid. Du erfährst, warum Herausforderungen und Krisen wichtige Wachstumsprozesse anstoßen und wie du lernen kannst, dein „natürliches Leid“ anzunehmen, um echte innere Heilung und Frieden zu finden. Lass dich inspirieren, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten – und entdecke, wie du selbst in schwierigen Zeiten Stärke und Heilung finden kannst.
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