EP8-光過敏與黑暗的房間
photodermatitis ＆depression

前陣子，我的朋友和我說他皮膚不好
因為『對光過敏』
皮膚一曬太陽就會紅腫、灼痛。
那時我才知道——
原來有些人不是不想見光，而是光真的會傷人。

有一刻我突然想到自己。
我也有一段時間，很怕光。
房間的窗簾總是放下來的，
不是因為懶惰，而是因為看見光，
就會提醒我那些我不想看到的現實。

從小，我就學會獨立。
沒有人教我該怎麼生活，
自己長大、自己找書念、自己看人臉色、
自己去找那個失聯的父親要學費。
我好像一直都在學著『撐』，
但從來沒有人告訴我——撐久了，也會累

夜班的生活與那些撐的習慣變成焦慮。
我開始怕失誤、怕被討厭、怕不夠好。
放假關在房間可以躺在床上好多天，
不想開燈、不想講話、
只想消失在黑暗裡。
那不是懶，而是一種無力。

我曾經以為光是希望、是出口，
但後來才明白——
光有時候也是刺痛的。
尤其當你還沒準備好面對現實的時候。
所以我開始學會，
讓自己慢慢地去適應那一點點光，
就像幫皮膚防曬一樣，
幫心也穿上一層保護。

給正在黑暗裡努力呼吸的你，
不用急著走出去，
光會等你，等到你準備好那一天。

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🎙️一個人是怎麼從『被傷害的小孩』變成『傷害別人的怪物』
連續殺人犯與童年創傷 — 邪惡是天生的，還是被製造出來的？

🎭 《螳螂》想表達的就是這種「代間創傷」
（intergenerational trauma）：
雖然兇手自己是受害者，但這不能成為他加害他人的藉口；
而另一個角色，雖然同樣出身在破碎的環境，卻選擇了不同的道路。
這就把「人如何選擇」放在觀眾眼前。

在現實裡，我也曾遇過這樣的孩子。
他的父親會家暴，他在餐桌上總是被忽視，甚至只能吃白飯......
有時候，我也曾陷在那種無力感裡。
孩子在我面前，明明渴望被擁抱，卻又用暴力去推開別人；
我看得出他是受害者，但在制度裡，
他卻常常被貼上「加害者」的標籤。
現實卻告訴我，我只能陪在旁邊，做一個有限度的守護者

我本身來自混亂，但我決定成為秩序
有些人一生都像一艘船，在風暴裡漂泊、找不到岸。
我曾經以為我就是那艘船——永遠靠不了岸。
直到有一天，我決定自己點起燈塔，
告訴自己，這裡就是港口。

下一集，我想帶來另一個角度。
我一直以為，在黑暗中的人，
如果有一點光，就會覺得很溫暖，也不再孤單。
但有個朋友告訴我，
對他來說，光並不是祝福，而是一種傷害，
因為他對光過敏。
那麼，當光也成為刺痛，
我們又該如何一起面對黑暗？

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🎙️ 「我們常常以為，只有付費的玩家、或者成為故事主角的人，才是最重要的。可是在一個遊戲裡，如果少了 NPC，那個世界會變得空蕩蕩的，沒有任務、沒有互動，玩家根本無法沉浸其中。NPC 雖然不是玩家，但他們讓世界有了真實感。

《The Choice: Embrace the Possible》。
作者是 Edith Eva Eger，一位心理治療師，
也是一位大屠殺的倖存者。

「和自己和解，故事才算完整」
「不是主角，也是一部分」
「傷痛不是終點，而是背景」
「當世界有了 NPC，人生才真實」
「選擇接受，而非二分」

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用故事，陪你找到片刻的安靜與靈感

這幾天我在 YouTube 上看到一個節目 —— 
The Diary Of A CEO，這是歐洲非常受歡迎的商業 podcast。

其中有一集標題很吸引我：
「Brain Experts WARNING:
Watch This Before Using ChatGPT Again!」

什麼是孤獨病啊~~???~~~

我和 Ice 太太也發現，兩地對於房產的文化差異很大：

• 馬來西亞：新建案多，坪數大，建商常提供優惠，門檻較低，但要轉手或出租並不容易。
• 台灣：頭期款高、房價逐年上漲，年輕人光是要存到買房的門檻就很辛苦。

最終，我和 Ice 太太等到預售屋交屋，搬進了新家。
雖然那時候還沒有天然氣，洗澡只能靠她用電磁爐一鍋鍋煮熱水端進浴室。
我永遠記得那整個冬天她幫我每天提了五趟熱水，才夠洗我那一頭像稻草的長髮........
雖然辛苦，但那些畫面，卻是最真實的「家」的記憶。

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🎧 簡短介紹
陪伴與記憶的交織:
分享馬來西亞太太的生活故事，
以及我與失智外婆的回憶與理解。
或許，是我當時選擇了封閉自己，
築起了一道牆──一座心裡的牆。

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🎙️這一集中，我想聊聊
「在covid時的遠距離戀愛」與「人生出口」
我們在人生或感情的旅途中，也會面臨反覆的選擇與迷惘。
遠距離不只是空間上的分隔，它更像是一種心靈的考驗；
而「出口」提醒著我們，勇敢跨出去，才能看見新的可能。
如果你正經歷一段遠距離的關係、或在人生路口感到徬徨，
希望這集能成為陪伴你的一點蠋光。

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因為 Ice 太太的支持，
我們決定一起踏上「有 I の 薑心 bixin」的旅程。
在人生走到一個不算年輕、歷經滄桑、活了半輩子的此刻，我們下定決心，要開始用聲音紀錄生活、分享故事。

如果有一天，我們也走到七十歲、八十歲，
我們想要怎樣的生活？
是靠近子女的一棟房子，
還是一個能笑著交朋友、隨時跳舞的家？

在第二集中，我將分享電影裡幾幕觸動我的場景，
聊聊「老去」不一定是失去，
或許，它也是另一種自由的開始。

ice太太的一段話:
離開你的人教識你珍惜，
未達成的事提醒你前行。
願你
在每一步裡，
都能帶著安心與希望，
慢慢前行

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給勇敢度過今天的你，彼此支持與鼓勵
在這個節目裡，
我們想和你聊聊關於生活、心情、
還有那些我們一路走來遇到的小故事。
有時候是快樂的分享，有時候是沉重的心情，
希望當你聽見這些真實且溫暖的聲音時，
能感覺到：
就算此刻很孤單，也有人能懂你的心情。

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