Courir, rouler, nager toujours plus vite, plus longtemps, plus loin. Oui, mais à quel prix ?
Dans cet épisode, Guillaume Tiphène et Xavier Teychenné abordent une multitude de sujets autour de la santé et des sports d'endurance, mobilisant les casquettes d'athlète et de médecin de notre invité.
Disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcast. 📱
🎙️L’Ibex talk vous présente des conseils d’experts, des récits d’aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l’entraînement, de la santé et du sport outdoor.
Bien dormir pour bien progresser ? 🥱
C'est la question à laquelle la Dr Ursula Debarnot & Mathias Goldberg ont tenté de répondre dans le dernier épisode de l'Ibex Talk "L'importance du sommeil dans l'entraînement".
Dans cet épisode vous allez découvrir :
💆🏼 En quoi le sommeil est l'élément central de la récupération
🛌 L'influence de l'entraînement sur la qualité du sommeil
📶 Comment suivre la qualité de mon sommeil
🏔️ Quand doit-on dormir sur un effort d'ultra
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NOUVEL ÉPISODE 🎙️
Découvrez les particularités de l'entraînement en cyclisme avec nos deux entraîneurs, Anthonin Iragne et Léo Vincent. 🚵🏼
Dans cet épisode vous allez découvrir :
- Les notions de bases de l'entraînement (FTP, PMA, FCmax)
- Les différentes stratégies d'entraînement
- La place des datas dans l'analyse de l'entraînement
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Ibex talk #11 - L'histoire ✨
Dans ce onzième épisode, Xavier Teychenne reçoit Simon Tissier, fondateur et directeur d'Ibex outdoor. ⛰️
Ensemble, il reviennent sur la création d'Ibex, repassant par les grandes phases de l'évolution de toute cette équipe. Ils reviennent également sur les valeurs qui animent l'entreprise au quotidien, aussi bien auprès des sportifs que des entraîneurs. 🌿
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Ibex talk #10 - La Race Across France 🚴🏼♀️
Dans ce dixième épisode, Xavier Teychenné reçoit Camille Albisser, 2e Femme du 2500km de la Race Across France 2024. 🥈
Ensemble, ils retracent l'aventure de Camille, abordant les thèmes de sa préparation aux côtés de Florent Pianezzola, la gestion de l'effort, de la nutrition et du sommeil. Une aventure hors du temps qui, pendant plusieurs jours, aura confronté Camille à toute sorte d'émotions avant de s'adjuger une place d'honneur. ✨
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#ibexoutdoor #futureisnow #ibextalk
Dans ce neuvième épisode, Xavier reçoit Florence Morisseau, kiné du sport. Ensemble, ils explorent les enjeux et défis spécifiques auxquels les femmes sont confrontées dans le monde du sport, notamment la performance, la résistance aux ultras et les meilleures pratiques pour préserver la santé.
Florence partage son expertise et ses conseils précieux pour aider les athlètes à exceller tout en minimisant les risques. Ils discutent également de l'importance d'adapter l'entraînement aux particularités du corps féminin et des recommandations pour une pratique sportive saine et durable. 🏃♀️
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Dans ce sixième épisode, Xavier reçoit Marine Noret, entrepreneur et sportive accomplie. Ensemble ils abordent le thème de l'équilibre entre vie personnelle, sportive et professionnelle.
Jongler entre des domaines de vie aussi prenants que passionnants n'est pas toujours simple et c'est autour de ce sujet qu'ils échangent en mentionnant notamment le rôle de l'entraîneur dans le maintien de cet équilibre, au profit de l'athlète. 🪄
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Ibex talk #7 - La relation athlète entraîneur⚡️
Dans ce septième épisode, Xavier reçoit Valentin Benard , athlète ASICS, 4e de la dernière SaintéLyon et 5e du Championnat de France de Trail long. Ensemble ils abordent le thème de la relation athlète entraîneur, reprenant les bases de l'équilibre sur lequel doit reposer cette dernière. Un partage entre Valentin et Xavier qui travaillent ensemble au sein d'Ibex depuis maintenant plusieurs années. 🚀
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Ibex talk #6 - L'entraînement à haute intensité ⚡️
Dans ce sixième épisode, @xavier_teychenne reçoit @Fabrice Kuhn, médecin du sport. Ensemble ils abordent le thème de l'entraînement à haute intensité, de ses moyens d'évaluation aux différentes stratégies d'entraînement qui en découle. Un échange riche en connaissances mais également de cas concrets afin de bien mesurer les spécifiés de ce genre d'effort et leurs intérêts. 🚀
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Ibex talk #4 - La nutrition à l'entraînement 🍼
Dans ce quatrième épisode, Xavier Teychenne reçoit Anné Fourié, préparatrice mentale. Ensemble ils abordent le thème de la préparation mental et de tous les aspects mentaux de l'entraînement comme la fixation d'objectif, la capacité à se détacher des datas, etc. 🧠
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Dans ce quatrième épisode, Xavier reçoit Lucie Meyer, diététicienne nutritionniste au sein d'Ibex. Ensemble ils abordent le thème de la nutrition à l'entraînement, de l'entraînement à jeun aux habitudes alimentaires quotidiennes. 🍫
Si vous souhaitez bénéficier d'un suivi nutritionnel individualisé, Lucie aura plaisir à vous accompagner dans votre démarche et votre projet sportif.
Découvrez dès maintenant notre suivi en cliquant ici
Sport et diversité, un sujet qui nous touche tous. ✨ Dans ce troisième épisode de l'Ibex talk, Xavier Teychenne reçoit Jérôme Lecombe, auteur de "Diversité et inclusion". Ensemble, ils abordent les sujets des préjugés sexistes dans le monde du sport et des conséquences sur notre société. Un échange passionnant qui met bien avant le sport comme un puissant moyen de connexion entre les personnes. 😇
N'hésitez pas à laisser votre avis en commentaire 💬
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Dans cet épisode hors-série nous recevons Quentin Meyleu, coureur Ibex outdoor et membre de l'équipe de France de course en montagne.
Revivez à travers le podcast l'aventure de Quentin sous le maillot tricolore pendant les championnats du monde en Autriche ! ✨
Bienvenu sur l'Ibex talk, le podcast by Ibex outdoor !
Dans ce premier épisode, nous recevons Vincent Pialoux, professeur d'université et expert de l'entraînement en altitude. Nous évoquerons avec Vincent toutes les spécificités de l'altitude afin de mieux l'a comprendre et d'éviter les erreurs.
Nous avons hâte de lire vos retours pour ce premier épisode.
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À très vite !
