O seu trabalho é também uma fonte para a sua realização? Este é um bom momento para refletir sobre como você está levando a sua vida profissional e de que forma ela pode estar afetando o seu bem-estar. Neste episódio ouça algumas reflexões sobre modelos de trabalho, rotina e propósito. Como a prática de Mindfulness pode colaborar para a sua jornada de realização profissional? Aprenda também exercícios simples que vão ajudá-lo a desenvolver uma maior conexão com aquilo que você faz.

Em meio a toda a instabilidade que estamos vivendo durante a pandemia, nos resta guardar um tempo para refletir sobre algumas coisas importantes: bondade, gentileza, generosidade, paciência, amorosidade, compaixão… Como andam as nossas virtudes de seres humanos? Sim, existe sombra, e existe luz, mas será que é possível orientar a nossa mente para trazer à consciência valores essenciais para que a nossa sociedade seja mais estável e feliz? Essa é a prática que propomos neste episódio.

Você anda tentando esvaziar a sua mente para meditar? Então talvez este seja o motivo pelo qual ainda não tenha desenvolvido a sua prática. Mindfulness é preencher a mente com o momento presente, o que nos livra das ruminações sobre o passado e das preocupações com o futuro. Neste episódio, o professor de Mindfulness Felipe Rech e a jornalista Danuza Mattiazzi falam mais sobre essa prática que virou moda, e que há mais de 2.500 anos é considerada como o caminho para a realização.

Talvez a ideia que você tem de compaixão esteja torta. Ela pode ser exercitada sem nenhum peso ou pena e, assim, ser mais efetiva ao ajudar alguém. Também pode ser a chave do entendimento em situações estressantes. E, ainda, nos faz lidar melhor com nossas questões - a compaixão consigo está em dia? Neste episódio, o professor de mindfulness e fundador do Instituto Pacífico, Felipe Rech, e a jornalista Danuza Mattiazzi falam sobre o poder da compaixão, um pouco de informação sobre o momento atual e, ao final, uma prática de meditação fácil e eficaz. Respira fundo, dá play e desfruta!

Está difícil, sim. Pra todo mundo. Como passar por esse momento mantendo a saúde física, a saúde mental, o foco nos seus desejos, a audácia nos seus planos? O professor de mindfulness e fundador do Instituto Pacífico, Felipe Rech, e a jornalista Danuza Mattiazzi, conversam sobre isso. Ao final, tem uma prática incrível para DEIXAR IR...

Um podcast que vai ajudar você a se conectar com o momento presente, a focar no que importa para você, com dinâmicas de mindfulness, informação e papo solto. E uma prática de meditação ao final. Com o jornalista e professor de Mindfulness, Felipe Rech, fundador do Instituto Pacífico, e a jornalista Danuza Mattiazzi.