Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.
Volvemos con un siguiente episodio, el 21, y se lo dedicamos a la escritura. Hay muchos estudios de psicología social los que han invertido tiempo en demostrar los beneficios de la escritura terapéutica y expresiva con respecto a la salud mental. En lo que se refiere a la timidez, poder escribir sucesos y traumas nos ayudará a aliviar los síntomas que nos producen a la hora de recordarlos.
Si no sabes cómo iniciar, te recomiendo la lectura de este libro: Practicando la Escritura Terapeutica: 79 ejercicios (haz clic) , con el que podrás iniciar con buenas ideas. ¿A qué esperas?
¡Revolucionando... la Timidez!🙋♀️
Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.
En el episodio 20 disfrutamos de la soledad. Poner atención a nuestros ratitos a solas nos hace disfrutar aún más de lo que estás haciendo y si te das cuenta de que estar contigo mismo es un lujo... vas a empezar a ver la soledad como uno de los mejores momentos del día.
¡Revolucionando... la Timidez!🙋♀️
Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez.
En el episodio 19 vamos a acabar con la tortura, la tortura hacia uno mismo por estar recordando aquello del pasado que nos hace avergonzarnos y que parece que no nos deja avanzar. Tenemos que saber que existen las herramientas para poder terminar con ese pensamiento y que si las probamos sabremos cual es la nuestra para poder seguir avanzando, y sobre todo: saboreando el presente.
¡Revoluciona... la Timidez!🙋♀️
Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 18 sacamos a la luz la normalización de temas TABÚ y no como revolución... ¿o si? bueno va, realmente es porque creo en el poder que tiene el pensamiento cuando no todo es un drama. Cuando normalizamos, la importancia pierde fuerza y así nos sentimos más libres para hablar de algún temita TABÚ
¡Revolucionando... la Timidez!🙋♀️
Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 17 destaco 3 herramientas claves en mi proceso de autoconocimiento: la escritura, grabarme y la carta natal. Ésta última la vamos a desarrollar, de manera personalizada, el próximo jueves 10 de junio de 2021 junto a Irene de @cuadernodeastrologia, viendo como la timidez y la introversión aparecen en la carta y qué podemos hacer para fortalecerlas. CONTÁCTANOS A TRAVÉS DE IG PARA RESERVAR TU PLAZA ;) ¡Revolucionando la Timidez!🙋♀️
Serie de MiniPodcasts desde un punto de vista de desarrollo personal enfocado en la timidez. En el episodio 16 hablamos de la preocupación. ¡Ah! El próximo Jueves 03 de Junio de 2021, a las 19h (España) estaremos haciendo una dinámica grupal en petit comité con Eloi de @habilidades_sociales (su Instagram) para dotar de buenas herramientas y estrategias al grupo, para gestionar mejor la preocupación. CONTÁCTANOS A TRAVÉS DE IG ;) ¡Revolucionando la Timidez!🙋♀️
¡Este maravilloso mundo online nos permite conectar con personas de todo el mundo y poder compartir todos tus pensamientos de manera muy sencilla! Eso fue lo que pensé cuando me animé a crear mi primer podcast, y eso es lo que explico en este episodio, de manera un poco más profunda. Te animo a que lo escuches y también te animo a que te sientas libre, como yo decidí sentirme al empezar a compartir contigo estas píldoras, llamadas minipodcast de HolaTimidez.
Para mí, ¡un temazo! Es además el "tema de la semana", por eso te aconsejo que pases por mi instagram y veas las entrevistas en directo que tengo esta semana hablando más extensamente de este tema. El objetivo: ser asertivo siempre.
¿Tanto nos cuesta sacar unos minutos al día para reirnos? Es una práctica que recomiendo muy a menudo. Te olvidas de los problemas, se van las tensiones y eres feliz. ¿Qué más quieres?
¡Qué poderosa herramienta la del autoconocimiento! ¿Pero...cuál de todas? ¡Pues toda la que te sirva a ti! ¿Pero se hace una vez en la vida y basta?... No, y justo de ello es lo que toco en este minipodcast. No te hago leer más, escucha el minuto de podcast y comparte tu opinión.
Bienvenidos a la serie de minipodcasts Hola Timidez, en los que hablamos sobre timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, nos damos un chute de amor propio, entendiendo lo simple que es llevar a cabo los autocuidados. ¿Cuál es tu favorito?
Bienvenidos a la serie de minipodcasts Hola Timidez, en los que hablamos sobre timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, nos adentramos en esos grandes problemas que el futuro nos tiene preparados.... pero prepárate para escuchar mi versión.
Recuerda que me puedes hacer cualquier pregunta en las redes, búscame como holatimidez!
Bienvenidos a la serie de minipodcasts Hola Timidez, en los que hablamos sobre timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, .....ui hoy hablamos del silencio y de su incomodidad. ¿Qué tal te llevas tú, con tu silencio?
Octavo episodio de la serie de minipodcasts Hola Timidez, en los que hablamos sobre timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, comparamos cómo actúamos cuando nos sentimos valientes o tímidos, entendiendo...que la adrenalina es el mismo impulsor, o no.
Séptimo episodio de la serie de minipodcasts Hola Timidez, en los que hablamos sobre timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, incluimos descubrimos el significado de hiperemotividad, entendiendo la realción que tiene con la timidez.
¡Muy a buenas a todos! Como los minipodcasts tuvieron tan buena acogida, hoy me he lanzado y he decidido subir un episodio más largo en el cual entrevisto a dos mujeres con experiencia en la educación infantil para conversar sobre los errores más comunes que se producen en las edades en las que nos estamos desarrollando y son clave para nuestra personalidad futura, pero también nos dejan recomendaciones sobre cómo actuar con infantes que les cuesta relacionarse con otros infantes o mayores, siempre desde su conocimiento y experiencia. Sin duda, un podcast de menos de 30 minutos de mucho valor.
Recuerda, que me puedes encontrar en Instagram como @holatimidez y puedes dejarme un mensaje con tu opinión si así lo deseas. Yo estaré encantada de contestarte.
Te escucho...
Sexto episodio de la serie de minipodcasts Hola Timidez, en los que hablamos sobre timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, incluimos la importancia de a Inteligencia Emocional en nuestro mundo, no te lo pierdas y ¡empieza a actuar!
Quinto episodio de la serie de minipodcasts Hola Timidez, en la que hablaremos sobre todo lo relacionado con la... timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, quiero darte una opción a cambiar la perspectiva, no seamos tan duros con nosotros mismos.
Cuarto episodio de la serie de minipodcasts Hola Timidez, en la que hablaremos sobre todo lo relacionado con la... timidez desde el mundo del desarrollo personal! PERO HOY, Homenaje al día internacional de la mujer.
Tercer episodio de la serie de minipodcasts Hola Timidez, en la que hablaremos sobre todo lo relacionado con la... timidez desde el mundo del desarrollo personal! Hoy, la explicación del porqué de la elección del nombre del proyecto.