45. Tema: Lyssna in och minnas vem du är med hjälp av Human Design. Gäst: Anna Sundheden

Beskrivning: Jenny pratar med fotograf, coach och poddare Anna Sundheden om systemet Human Design och dess komponenter - karta, energityper, profiler, energicenter, portar, kanaler, auktoritet och emotionscenter. Vi diskuterar hur det kan påverka vårt förhållningssätt till bl.a. nuet, acceptans, beslut och distans.   

–

Kontakt

Hemsida:

https://beyondthebrand.se/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/anna.beyondthebrand/ 

Facebook: 

https://www.facebook.com/anna.sundheden 

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/annasundheden/ 

Jovian Archive:

https://jovianarchive.com/ 

–

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. Tema: En holistisk approach på stress och utmattning. Gäst: Lilli Sjölund

Beskrivning: Jenny pratar med terapeut och föreläsare Lilli Sjölund om inre och yttre stress och dess rötter. Vi tar upp koncept som drivkrafter, rest and digest, aktivitetsnivåer, processer, nyfikenhet och entusiasm och att möta sig själv i sin andningsspegel. 

Citat: “Stress är en lurig jävel som gör oss blinda för oss själva.” “Vad är det jag är rädd för?” “Hur bemöter jag det i roten och inte i symtomet?” 

–

Kontakt

Hemsida:

https://balansicentrum.se/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/balans.i.centrum/ 

Facebook: 

https://www.facebook.com/balansicentrum 

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/lilli-sj%C3%B6lund-75664538/ 

–

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Tema: Gamla surdegar och ny energi - hur inre städning kan skapa lugn. Gäst: Mia Sonnelid

Beskrivning: Jenny pratar med cert. handledare i sorgbearbetning Mia Sonnelid om sorg och hur det uttrycks i förlust och förändring. Mia berättar om metoden och olika delar. Alltför många försöker förstå sorg på ett intellektuellt plan men behöver möta sig själva i känslorna. Obearbetad sorg kan resultera i isolering, surdegar, blockeringar och smärta och därmed påverka oss i våra dagliga liv på olika sätt. 

Citat: “Våga känna och våga vara i dina känslor.” “Du är här och nu.” 

–

Kontakt

Hemsida:

https://mialead.se/sorgbearbetning/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/tankaromsorg/ 

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/company/tankaromsorg/ 

https://www.linkedin.com/in/mia-sonnelid-2347b047/ 

Mejl:

mia@tankaromsorg.se 

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Tema: Narcissism. Gäst: Sebastian Sjöberg

Beskrivning: Jenny pratar med förhandlingscoach, beteendevetare och poddare Sebastian Sjöberg om narcissism. Vi pratar om definitionen, två huvudtyper, härskartekniker och olika manipulativa sätt som narcissisterna tar till i sina relationer, både privat och på arbetsplatser. Vi diskuterar olika strategier kring hur vi kan bygga upp medvetenheten. Sebastian tipsar oss om Rebecca Zungs studier.

Citat: “Det handlar inte om dig. Det handlar om dem.”

–

Kontakt

Hemsida:

www.dethandlarinteomdigpodden.se

Instagram:

https://www.instagram.com/dhiod_podden/

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Tema: Vad varje kvinna 40+ behöver veta. Gäst: Karin Kalteren Busink

Beskrivning: Jenny pratar med nutritionist och författare Karin Kalteren Busink om hur hormoner påverkar vårt välmående och vad som händer med dessa under peri-menopaus och menopaus. Visste ni att det är hela 10 st hormoner som blir påverkade? 

Citat: “Det är inte bara att överleva menopaus, man ska blomstra i det hela.”

–

Kontakt

Instagram:

https://www.instagram.com/menopausethechange/ 

https://www.instagram.com/karinkalterenbusink/

Hemsida:

https://karinkalterenbusink.authorletter.com/ 

Boken:

mybook.to/menopausethechange 

Andra tips: 

https://www.mindvalley.com/sleep 
https://www.rachelrubinmd.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Tema: Frihet - vad är det? Gäst: Pernilla Thomasdotter   

Beskrivning: Jenny pratar med samtalsterapeut inom högkänslighet Pernilla Thomasdotter om olika perspektiv och definitioner av konceptet frihet. Hur påverkar vår känsla av frihet vår förmåga att ta beslut? Pernilla diskuterar frihet som ett mindset som vi kan öva med verktyg, övningar och frågor för reflektion.  

Citat: “Välj för dig.” “Hur kan vi skifta energi?” 

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/hogkanslig.nu/ 

Hemsida: https://hogkanslig.nu/ 

Mejl: pernilla.thomasdotter@gmail.com 

Mobil: 073-2206985 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Tema: Tacksamhet som verktyg. Gäst: Malin Jonasson   

Beskrivning: Jenny pratar med holistisk hälsocoach, yoga- och pilatesinstruktör Malin Jonasson om tacksamhet som verktyg för välmående och utveckling. Hur låter vi vår känsla av tacksamhet sippra över till action? Hur använder vi tacksamhet för att blicka inåt och sätta oss själva först? 

Citat: “Det är i stillheten som vi tittar inåt.” 

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/movewmalin/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Tema: Prestationsandning. Gäst: Frida Moberg

Beskrivning: Jenny pratar med andningscoachen Frida Moberg om vikten av att skapa ett effektivt andetag på ett proaktivt och strategiskt sätt. Frida berättar om funktionen bakom och fördelar med suckar och gäspningar.

Citat: ”Våga vara nyfiken på ditt eget andetag.” ”Rätt muskel ska göra rätt jobb.”

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/andasmedfrida/

Hemsida: www.andasmedfrida.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Tema: En författares avsikter. Gäst: Edvin Djerw 

Beskrivning: Jenny pratar med författare och litteraturvetare Edvin Djerw om en författares avsikter. Vi diskuterar olika perspektiv, nykritiker, tankeexperiment och vad det innebär att “döda en författare” enligt ett litteraturteoretiskt perspektiv.

Citat: “Ge chans till debutanter.” “Utmana dig själv.” 

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/edvindjerwskriver/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Tema: Känslomässig försummelse. Gäst: Ulrika Ihala

Beskrivning: Jenny pratar med terapeut Ulrika Ihala om den försummade känsligheten och hur den påverkar våra familjer och relationer. Att vara känslomässigt undernärd - vad innebär det?

Citat: Att komma hem till sig själv.

Frågor att reflektera över: Vad behöver du som du inte fick/får? Vad behöver du som du inte ger dig själv?

–

Kontakt:

Instagram: https://www.instagram.com/sensitiveflowasis/

Hemsida: www.sensitiveflowasis.com

E-post: sensitiveflowasis@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. Tema: Våga mera. Gäst: Petra Hjerpe 

Beskrivning: Jenny pratar med walk´n´talk-coachen Petra Hjerpe om att våga mera för vad är det bästa som kan hända då?  

–

Kontakt: 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/walkntalkcoachen/ 

Instagram: https://www.instagram.com/petrahjerpe_walkntalkcoachen/ 

Facebook: https://www.facebook.com/petra.hjerpe.7 

Hemsida: https://walkntalkcoachen.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. Tema: Hormonell hälsa. Gäst: Susanne Törnqvist

Beskrivning: Jenny pratar med författare och hälsodetektiven Susanne Törnqvist om kostens påverkan på hormonell hälsa. Koncept som nämns är bl.a. mensvärk, prostaglandin, insulin, endometrios, blodsockerbalans, östrogen, serotonin, tryptofan, fetter och D-vitamin.

–

Kontakt:

Instagram: https://www.instagram.com/susanne_tornqvist/

Facebook-grupp: Gå gärna med i Susannes Facebookgrupp Bli din egen hälsodetektiv eller följ henne på www.facebook.com/susannetornqvist.se

Hemsida: www.susannetornqvist.se

Mejl: info@susannetornqvist.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. Tema: Konstgjord intelligens - är det frälsning eller undergång? Gäst: Magnus Carling

Beskrivning: Jenny pratar med författare och säkerhetsexpert Magnus Carling om risker och fördelar med AI utifrån olika perspektiv. Hur kan vi använda det på ett etiskt och ansvarsfullt sätt? Hur kan konstgjord intelligens missbrukas? Några koncept som diskuteras är social scoring, prompter, cyberarméer, guard rails, deep fakes och källkritik.

Citat: “Information är det nya guldet.”

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/magnus.carling/

Hemsida: www.magnuscarling.com

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magnuscarling/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. Tema: Att välja sig själv - på riktigt. Gäst: Sara Maria Bohlin

Beskrivning: Jenny pratar med författare Sara Maria Bohlin om bokskrivande, business mindset, purpose och passion, motivation, riktning, målsättning och process, identitet, lycka och känslor. Vi diskuterar skiftet från “nervous” till “excited” och hur det kan se ut när vi väljer att ta vår plats - på riktigt - och vad det faktiskt innebär.

Citat: Rejection is redirection.

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/author_saramariabohlin/

Nyhetsbrev: https://saramariabohlin.substack.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. Tema: Konflikter på jobbet.  Gäst: Annsofi Thunholm

Beskrivning: Jenny pratar med managementkonsulten Annsofi Thunholm om olika konflikter på jobbet, skepticism vs cynicism, svaga chefer, tystnadskulturer, “schackbrädet”, post-traumatic growth, mänsklighet, dubbelmoral, shady business, krigstekniker, m.m. 

Citat: Var skeptisk. 

–

Kontakt

Instagram: 

https://www.instagram.com/managementkonsulten/ https://www.instagram.com/snafurescueadvisors_swe/ 

LinkedIn: 

https://www.linkedin.com/in/annsofithunholm/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Tema: Skrivande som självomsorg. Gäst: Elin Malmberg

Beskrivning: Jenny pratar med skrivterapeut Elin Malmberg om självomsorg, olika skrivtekniker, skillnaden mellan kreativt skrivande och skrivterapi. I avsnittet presenteras flera exempel på skrivövningar som du kan göra. 

Exempel på skrivövning: Hur kan du ta hand om dig själv idag?

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/skrivforattleva/ 

Hemsida: https://skrivforattleva.com/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elin-malmberg-6b8b0b306/ Kvällskurs: https://www.sensus.se/kurser-och-evenemang/reflekterande-skrivande-grund-1631885/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. Tema: Livsomställning. Gäst: Annelie Dahl

Beskrivning: Jenny pratar med författare, djupgående coach och fjällguide Annelie Dahl om livsomställning, rehabilitering, mod, fjällvandring, medvetenhet, livsstilsval, känslor, Somatic Attachment Therapy och beslut. 

Citat: “Det är klart du kan.” 

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/healingtouch.by.nature/ 

Hemsida: https://www.anneliedahl.se/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annelie-dahl/ 

Beställ boken här: https://hatillit.se/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaefA0oEHaTI8Sqao0ZAHCQ8ZbYD_8bqeTO9EUukdheiYYrJf1ZVWIR5asV1OQ_aem_DhnbiNDMiICHN9mvtOviNg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. Tema: Skapa förändring. Gäst: Veronica Nytomt 

Beskrivning: Jenny pratar med coach, författare och inspiratör Veronica Nytomt om vuxnas relation till barn, vuxenskap, intuitiv föräldraskap och att skapa förändring. Avsnittet avslutas med en vägledd meditation. 

“Jag är inte här för att inspirera, jag är här för att skapa förändring.” - Veronica Nytomt 

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/nyfiketlyssna/ 

Hemsida: https://nyfiketlyssna.verobalans.se/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. Tema: Själsliga relationer. Gäst: Linda Otero

Tema: Själsliga relationer

Gäst: Linda Otero

Beskrivning: Jenny pratar med medium och coach Linda Otero om själsliga relationer med bl.a. karmiska relationer, själsfränder samt tvillingsjälar.

–

Kontakt

Instagram:  https://www.instagram.com/linda_solacer/ 

Facebook: https://www.facebook.com/lindasolacer 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema: Självledarskap

Gäst: Jessica Jäger

Beskrivning: Jenny pratar med Jessica Jäger om bokskrivarprocess, självledarskap, borgerliga begravningar, energiplanering, system, tidsblock och 5 minuter.

–

Kontakt

Hemsida: https://www.jessicajager.se/

Instagram: https://www.instagram.com/jagerjessica/

Facebook: https://www.facebook.com/jessicajager.se

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jessicajagerse/

Spotify: https://open.spotify.com/artist/70OiPQzgyBgibVejt7WA5B?si=_pXjDuvjSGuaktart7k8BQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.