38. Tema: Prestationsandning. Gäst: Frida Moberg
Beskrivning: Jenny pratar med andningscoachen Frida Moberg om vikten av att skapa ett effektivt andetag på ett proaktivt och strategiskt sätt. Frida berättar om funktionen bakom och fördelar med suckar och gäspningar.
Citat: ”Våga vara nyfiken på ditt eget andetag.” ”Rätt muskel ska göra rätt jobb.”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/andasmedfrida/
Hemsida: www.andasmedfrida.se
37. Tema: En författares avsikter. Gäst: Edvin Djerw
Beskrivning: Jenny pratar med författare och litteraturvetare Edvin Djerw om en författares avsikter. Vi diskuterar olika perspektiv, nykritiker, tankeexperiment och vad det innebär att “döda en författare” enligt ett litteraturteoretiskt perspektiv.
Citat: “Ge chans till debutanter.” “Utmana dig själv.”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/edvindjerwskriver/
36. Tema: Känslomässig försummelse. Gäst: Ulrika Ihala
Beskrivning: Jenny pratar med terapeut Ulrika Ihala om den försummade känsligheten och hur den påverkar våra familjer och relationer. Att vara känslomässigt undernärd - vad innebär det?
Citat: Att komma hem till sig själv.
Frågor att reflektera över: Vad behöver du som du inte fick/får? Vad behöver du som du inte ger dig själv?
–
Kontakt:
Instagram: https://www.instagram.com/sensitiveflowasis/
Hemsida: www.sensitiveflowasis.com
E-post: sensitiveflowasis@gmail.com
35. Tema: Våga mera. Gäst: Petra Hjerpe
Beskrivning: Jenny pratar med walk´n´talk-coachen Petra Hjerpe om att våga mera för vad är det bästa som kan hända då?
–
Kontakt:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/walkntalkcoachen/
Instagram: https://www.instagram.com/petrahjerpe_walkntalkcoachen/
Facebook: https://www.facebook.com/petra.hjerpe.7
Hemsida: https://walkntalkcoachen.se/
34. Tema: Hormonell hälsa. Gäst: Susanne Törnqvist
Beskrivning: Jenny pratar med författare och hälsodetektiven Susanne Törnqvist om kostens påverkan på hormonell hälsa. Koncept som nämns är bl.a. mensvärk, prostaglandin, insulin, endometrios, blodsockerbalans, östrogen, serotonin, tryptofan, fetter och D-vitamin.
–
Kontakt:
Instagram: https://www.instagram.com/susanne_tornqvist/
Facebook-grupp: Gå gärna med i Susannes Facebookgrupp Bli din egen hälsodetektiv eller följ henne på www.facebook.com/susannetornqvist.se
Hemsida: www.susannetornqvist.se
Mejl: info@susannetornqvist.se
32. Tema: Konstgjord intelligens - är det frälsning eller undergång? Gäst: Magnus Carling
Beskrivning: Jenny pratar med författare och säkerhetsexpert Magnus Carling om risker och fördelar med AI utifrån olika perspektiv. Hur kan vi använda det på ett etiskt och ansvarsfullt sätt? Hur kan konstgjord intelligens missbrukas? Några koncept som diskuteras är social scoring, prompter, cyberarméer, guard rails, deep fakes och källkritik.
Citat: “Information är det nya guldet.”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/magnus.carling/
Hemsida: www.magnuscarling.com
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magnuscarling/
32. Tema: Att välja sig själv - på riktigt. Gäst: Sara Maria Bohlin
Beskrivning: Jenny pratar med författare Sara Maria Bohlin om bokskrivande, business mindset, purpose och passion, motivation, riktning, målsättning och process, identitet, lycka och känslor. Vi diskuterar skiftet från “nervous” till “excited” och hur det kan se ut när vi väljer att ta vår plats - på riktigt - och vad det faktiskt innebär.
Citat: Rejection is redirection.
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/author_saramariabohlin/
Nyhetsbrev: https://saramariabohlin.substack.com
31. Tema: Konflikter på jobbet. Gäst: Annsofi Thunholm
Beskrivning: Jenny pratar med managementkonsulten Annsofi Thunholm om olika konflikter på jobbet, skepticism vs cynicism, svaga chefer, tystnadskulturer, “schackbrädet”, post-traumatic growth, mänsklighet, dubbelmoral, shady business, krigstekniker, m.m.
Citat: Var skeptisk.
–
Kontakt
Instagram:
https://www.instagram.com/managementkonsulten/ https://www.instagram.com/snafurescueadvisors_swe/
LinkedIn:
30. Tema: Skrivande som självomsorg. Gäst: Elin Malmberg
Beskrivning: Jenny pratar med skrivterapeut Elin Malmberg om självomsorg, olika skrivtekniker, skillnaden mellan kreativt skrivande och skrivterapi. I avsnittet presenteras flera exempel på skrivövningar som du kan göra.
Exempel på skrivövning: Hur kan du ta hand om dig själv idag?
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/skrivforattleva/
Hemsida: https://skrivforattleva.com/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elin-malmberg-6b8b0b306/ Kvällskurs: https://www.sensus.se/kurser-och-evenemang/reflekterande-skrivande-grund-1631885/
29. Tema: Livsomställning. Gäst: Annelie Dahl
Beskrivning: Jenny pratar med författare, djupgående coach och fjällguide Annelie Dahl om livsomställning, rehabilitering, mod, fjällvandring, medvetenhet, livsstilsval, känslor, Somatic Attachment Therapy och beslut.
Citat: “Det är klart du kan.”
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/healingtouch.by.nature/
Hemsida: https://www.anneliedahl.se/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annelie-dahl/
Beställ boken här: https://hatillit.se/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaefA0oEHaTI8Sqao0ZAHCQ8ZbYD_8bqeTO9EUukdheiYYrJf1ZVWIR5asV1OQ_aem_DhnbiNDMiICHN9mvtOviNg
28. Tema: Skapa förändring. Gäst: Veronica Nytomt
Beskrivning: Jenny pratar med coach, författare och inspiratör Veronica Nytomt om vuxnas relation till barn, vuxenskap, intuitiv föräldraskap och att skapa förändring. Avsnittet avslutas med en vägledd meditation.
“Jag är inte här för att inspirera, jag är här för att skapa förändring.” - Veronica Nytomt
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/nyfiketlyssna/
Hemsida: https://nyfiketlyssna.verobalans.se/
27. Tema: Själsliga relationer. Gäst: Linda Otero
Tema: Själsliga relationer
Gäst: Linda Otero
Beskrivning: Jenny pratar med medium och coach Linda Otero om själsliga relationer med bl.a. karmiska relationer, själsfränder samt tvillingsjälar.
–
Kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/linda_solacer/
Facebook: https://www.facebook.com/lindasolacer
Tema: Självledarskap
Gäst: Jessica Jäger
Beskrivning: Jenny pratar med Jessica Jäger om bokskrivarprocess, självledarskap, borgerliga begravningar, energiplanering, system, tidsblock och 5 minuter.
–
Kontakt
Hemsida: https://www.jessicajager.se/
Instagram: https://www.instagram.com/jagerjessica/
Facebook: https://www.facebook.com/jessicajager.se
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jessicajagerse/
Spotify: https://open.spotify.com/artist/70OiPQzgyBgibVejt7WA5B?si=_pXjDuvjSGuaktart7k8BQ
25. Tema: Hypnos. Gäst: Alexander Herold
Tema: Hypnos
Gäst: Alexander Herold
Beskrivning: Jenny pratar med Alexander Herold om hypnos med liknelser som badboll och riddare i skinande rustning.
–
Kontakt
Hemsida: https://www.alexanderherold.se/
Instagram: Herold Communication https://www.instagram.com/herold_communication/
Facebook: Alexander Herold https://www.facebook.com/alexander.herold.3
Tema: Möten mellan människor
Gäst: Jeanette Högsähf
Beskrivning: Jenny pratar med författare Jeanette Högsähf om möten mellan människor. Vad är viktigt i våra möten med andra? Vi möter även oss själva i våra möten med andra. Vad ser vi fram emot? Hur ska vi tänka och känna? Autenticitet är ett ledord.
–
Kontakt:
Instagram: https://www.instagram.com/jeanettehogsahf_author/
Facebook: https://www.facebook.com/jeanette.hogsahf
23. Tema: Mindful perfektionism Gäst: Camilla Karlsson
Tema: Mindful perfektionism
Gäster: Camilla Karlsson
Beskrivning: Jenny pratar med mindfulnessinstruktör, holistic life and well-being coach, hyponotisör och feng shui-konsult Camilla Karlsson @lifequalitycenter. Vad är perfekt för oss? Hur kan vi kombinera mindfulness, egna val och högprestation och vara välmående i det hela?
–
Kontakt:
Instagram: https://www.instagram.com/lifequalitycenter/
22. Tema: Vestibulit. Gäst: Eva-Mari Mia Magnusson
Tema: Vestibulit
Gäster: Eva-Mari Mia Magnusson
Beskrivning: Jenny pratar med författare Eva-Mari Mia Magnusson om vestibulit (när sex gör ont) och hennes bok “Ur skammen till frihet”.
–
Kontakt - Eva-Mari Mia Magnusson
Instagram: Mias smått och gott https://www.instagram.com/mias_smatt_och_gott/
Facebook: Mia Magnusson https://www.facebook.com/mia.magnusson.965
21. TEMA: Bubbel och babbel. Gäst: Zeldi Kvalvik och Britta Hedén
TEMA: Bubbel och babbel
Gäster: Zeldi Kvalvik och Britta Hedén
Beskrivning: Jenny, Zeldi och Britta bubblar och babblar om allt möjligt.
–
Kontakt - Zeldi Kvalvik
Instagram:
https://www.instagram.com/novas_smycken_och_ting/
https://www.instagram.com/wedivekarlstad/
https://www.instagram.com/kvalviksvalbefinnande/
Hemsidor:
https://kvalviksvalbefinnande.se/
Kontakt - Britta Hedén
Instagram: Britta Hedén https://www.instagram.com/brittaheden/
Hemsida: https://brittaheden.se/
Facebook: Britta Hedén författare https://www.facebook.com/BrittaHedenForfattare
TEMA: Rädslor
Gäst: Disa Bolling
Beskrivning: Jenny pratar med Disa om prestation, relationer, konflikter och hantering av rädslor och fobier.
Kontakt
Spotify: Fölkhemmet
Instagram: Följ Disa på jkdjfhhd. https://www.instagram.com/jkdjfhhd/
Tema: Internationella kvinnodagen - ett samtal om normer, samhället, utseendefixering och personlig utveckling.
Gäst: Annelie Bergfjord
Beskrivning: Jenny pratar med Annelie Bergfjord om normer, samhället, utseendefixering och personlig utveckling.. Andra teman är självförtroende, personlig utveckling, acceptans och vägar till balans.
Kontakt
Spotify: Arvikapodden
Instagram: Följ Annelie på “Din inre kraft” https://www.instagram.com/dininrekraft/
Hemsida: https://www.dininrekraft.se/
Mejl: info@dininrekraft.se
