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Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.
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Tu veux changer un comportement ? Une addiction, de la colère, un réflexe que tu n’arrives pas à réguler ? Dans cette vidéo, je te donne la première étape essentielle pour initier un vrai changement. Pas de discours vague : un guide concret, basé sur la psychologie comportementale et la connaissance de soi, que tu peux appliquer dès aujourd’hui pour avancer étape par étape vers une version plus alignée de toi-même.
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✉️ Guide de l'introspection : https://medjahed.podia.com/guideintrospection✉️ Hisse l'âme : https://medjahed.podia.comJe m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬Dans cette vidéo, je vous parle de la méditation comme outil pour conquérir son âme, selon deux regards : celui de la psychothérapie occidentale (pleine conscience, présence, observation) et celui de la spiritualité islamique, où le dhikr, la muraqaba et la conscience d’Allah prennent une place centrale. Deux approches, deux langages… mais une même quête : se purifier, s’élever, et se rapprocher de son essence.▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬➜ Newsletter : https://medjahed.podia.com➜ Instagram : https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba/➜ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba/Prendre rendez-vous (thérapie) : Sur liste d'attentehttps://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PRÉSENT 🎁 ▬▬▬▬▬▬▬▬ ✉️ Guide de l'introspection : https://medjahed.podia.com/guideintrospection Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo, nous explorons l'âme (ou nafs) à travers une double perspective : celle de la psychologie traditionnelle et celle de l'islam. Découvrez comment l'âme, avec sa dualité entre lumière et ombre, est décrite dans ces deux approches. Nous parlerons également des trois niveaux de l'âme (nafs ammara, nafs lawwama, et nafs mutma'inna) et de leur impact sur notre comportement, nos pensées et notre spiritualité. ▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Newsletter : https://medjahed.podia.com ➜ Instagram : https://www.instagram.com/medjahed_boussehaba/ ➜ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/medjahedboussehaba/ Prendre rendez-vous (thérapie) : Sur liste d'attente https://perfactive.fr/list/medjahed-boussehaba
Vous avez du mal à gérer vos pensées ? Dans cette vidéo, je vous présente deux méthodes simples et efficaces pour vous libérer des pensées envahissantes. Que ce soit des ruminations, des pensées négatives ou simplement des distractions, ces outils vous aideront à retrouver la sérénité et à avancer dans votre quotidien.
Dans cette vidéo, je vous propose un guide pratique pour faire votre introspection et sonder votre âme. Comprendre vos pensées, vos émotions et vos comportements est une étape essentielle pour progresser spirituellement ou vers un mieux-être. Découvrez des étapes simples et accessibles pour explorer votre monde intérieur, mieux vous comprendre, et aligner vos actions avec vos valeurs profondes.
Dans cette vidéo, je vous propose une réflexion autour du bien et du mal en croisant les enseignements de l’islam et les concepts de la psychologie. À partir du verset coranique "Il se peut qu'une chose vous semble un bien alors qu'elle est un mal, et qu'une chose vous semble un mal alors qu'elle est un bien", nous explorons comment nos perceptions influencent nos jugements et nos comportements, et comment la foi et la psychologie peuvent nous aider à mieux appréhender cette réalité complexe.
Dans cette vidéo, je vous invite à changer de perspective : au lieu de vous focaliser sur les causes profondes de vos problèmes (le pourquoi), apprenez à vous concentrer sur votre fonctionnement actuel (le comment). Ce changement de regard peut vous permettre d’agir concrètement sur ce qui vous freine aujourd'hui et de progresser vers un mieux-être sans rester prisonnier du passé.
Dans cette vidéo, j’aborde l'importance d'intégrer la spiritualité dans les accompagnements en psychologie. Trop souvent négligée, la dimension religieuse ou spirituelle peut pourtant être essentielle dans la compréhension et l'accompagnement de certaines souffrances. Comment réconcilier ces deux dimensions pour proposer des accompagnements plus complets et respectueux des valeurs de chacun ?
Dans cette vidéo, nous explorons ensemble ce que signifie vraiment devenir courageux. Le courage n’est pas une qualité innée : c’est un chemin, une transformation intérieure qui demande du travail, de la réflexion et des choix alignés avec nos valeurs. Découvrez des pistes concrètes pour surmonter vos peurs, renforcer votre résilience et faire du courage une force motrice dans votre vie.
Je vous propose une réflexion sur le développement personnel. Elle est issue de la lecture de l'art de la thérapie d'Irvin Yalom.
Je vous présente aujourd'hui une approche pour dépasser vos peurs, angoisses et anxiété.
J'illustre cela par une situation personnelle qui me sert d'exercice à moi aussi à travers ce podcast.
Apprenez comment vos croyances influencent votre vie quotidienne et comment les changer pour améliorer votre réalité
La confiance en soi est une notion intéressante que j'avais déjà pu développer dans cette vidéo.
Lorsque vous faites face à un projet, vous ferez face à tout un panel de pensées, d'émotions et de sensations physiques.
La plupart du temps, c'est le stress, l'anxiété et la peur qui pointent le bout de leur nez.
Face à elle, je vous propose un outil issu des Techniques d'Optimisation du Potentiel déployé par la Dr Edith Perrault, Pierre en France.
Dans cet épisode, nous aborderons les conséquences psychologiques du jeûne. Nous aborderons des sujets tels que les changements d'humeur, la baisse d'énergie et la diminution des fonctions cognitives. Si vous envisagez de jeûner, cette vidéo est un bon point de départ. En découvrant les conséquences psychologiques du jeûne, vous serez mieux à même de décider en connaissance de cause si le jeûne vous convient ou non.
Le syndrome de l'imposteur vous empêche-t-il d'atteindre votre plein potentiel? Dans cette vidéo, je vous fais découvrir le phénomène souvent négligé du syndrome de l'imposteur et son impact sur votre bien-être mental et vos performances.
Cet épisode explore les implications du révolutionnaire Chat GPT. Nous discuterons des applications et des implications potentielles pour l’humanité, comme son potentiel d’utilisation dans l’éducation et les entreprises, ainsi que les implications éthiques potentielles qu’il peut avoir. Quelles autres conséquences voyez-vous à son utilisation ? Merci à Martial Mermillod (directeur du laboratoire de psychologie et de neurocognition à Grenoble) et à Renaud BROCHARD (professeur de psychologie cognitive à l'université de bourgogne). Une très belle vidéo de la chaîne @MonsieurPhi : https://www.youtube.com/watch?v=R2fjRbc9Sa0&t=174s
Que vous en ayez conscience ou non, elles vous contrôlent.
Les émotions ont été reniées pendant des années, souvent considérées comme un ennemi de la raison, un témoignage de notre faiblesse manifeste. Et si au contraire, c’était précisément l’inverse ?
Nous abordons aujourd'hui le thème des compétences émotionnelles, bon visionnage.
Dans cet épisode, nous allons discuter de l'importance de la gratitude et de la manière dont elle peut nous aider à atteindre la paix intérieure. La gratitude est l'une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour nous-mêmes. C'est une compétence que nous pouvons apprendre et pratiquer, et qui présente de nombreux avantages, notamment un bonheur accru, une meilleure santé mentale, etc. Dans cette vidéo, nous allons parler de l'importance de la gratitude et de la façon dont elle peut nous aider à atteindre la paix intérieure. Nous aborderons également certains des avantages de la gratitude et la façon dont vous pouvez commencer à la pratiquer dès aujourd'hui
Dans cette vidéo, nous discutons des habitudes qui vous aideront à réduire votre satisfaction dans la vie. Regardez cette vidéo et apprenez à changer vos habitudes pour améliorer votre satisfaction dans la vie. Nous allons parler de 7 habitudes qui vous aideront à réduire votre satisfaction dans la vie, et vous donner des conseils pour les changer. Si vous cherchez des moyens d'améliorer votre satisfaction dans la vie, cette vidéo est faite pour vous ! En découvrant les sept habitudes qui réduisent votre satisfaction dans la vie, vous serez sur la voie d'une vie plus heureuse et plus épanouissante !
Dans cette vidéo, je vais vous transmettre 7 secrets qui vous aideront à exceller dans vos études.
Quels que soient vos résultats scolaires, il y a toujours moyen de s'améliorer.Dans cette vidéo, je vais partager avec vous 7 secrets qui vous aideront à atteindre vos objectifs scolaires.
Grâce à ces techniques, vous pourrez améliorer vos notes de manière significative et atteindre tes objectifs !
