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Harmonie des corps
Harmonie des corps
206 episodes
1 week ago
Conseils, Astuces, Solutions à vos problèmes relationnels de couple. Plus de 60 % de votre relation de couple passe par la sexualité. Avoir une sexualité épanouie est pour soi et son ou sa partenaire très bon pour le moral, la santé, la stabilité et globalement la réussite dans la vie.
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Conseils, Astuces, Solutions à vos problèmes relationnels de couple. Plus de 60 % de votre relation de couple passe par la sexualité. Avoir une sexualité épanouie est pour soi et son ou sa partenaire très bon pour le moral, la santé, la stabilité et globalement la réussite dans la vie.
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Episodes (20/206)
Harmonie des corps
Rediffusion de la foire aux questions sur le couple avec psychologue.net

Tu trouveras, dans cette vidéo, de nombreuses réponses aux questions que l’on peut légitimement se poser en couple et qui peuvent faire écho à des problèmes que tu rencontres.



Je suis interrogé par Charlotte de psychologue.net avec des questions posées par les internautes. C’était un live Instagram diffusé en direct le 18 avril 2024.



Je t’invite dès maintenant à cliquer ci-dessous pour regarder la vidéo sur YouTube






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11 months ago
31 minutes 59 seconds

Harmonie des corps
Le baromètre du couple – 7 repères indiquant l’état d’entente dans le couple

T’es-tu déjà demandé(e) si l’on pouvait mesurer l’entente dans un couple ? Ce serait pourtant pratique d’avoir une sorte de baromètre qui te dirait si tu vis plutôt un moment ensoleillé ou bien qu’un avis de tempête est annoncé. C’est ce que je te propose de réaliser ici en t’indiquant 7 repères qui vont te permettre d’évaluer l’entente et le plaisir d’être ensemble. Tu trouveras à la fin de l’article une aide à l’évaluation de l’état de ton couple.



Pour regarder cet article sur YouTube, clique ci-dessous.









Sommaire

 [hide]* 1. Les disputes* De fréquentes disputes* Les disputes sont rares dans le couple* 2. Les contacts* La fréquence* La diversité* 3. Les besoins en souffrance* 4. La communication* 5. Les questions* 6. Vouloir changer l’autre* 7. Le manque de reconnaissance


Avant de te lister les 7 repères pour évaluer la force de ton couple, je souhaite te mettre en garde. Lorsque l’on commence à rencontrer des problèmes, il est en général préférable de se faire aider rapidement par une thérapie de couple plutôt que d’attendre. On a toujours trop tendance à penser que les choses vont s’arranger d’elles-mêmes. Pourtant c’est tout l’inverse qui se produit. Non seulement les soucis ne disparaissent pas, mais souvent ils s’amplifient. Donc, si tu ressens les premiers signes de complications, n’hésite pas à me solliciter pour une thérapie de couple adaptée à tes problématiques.






1. Les disputes


Jose Pena – Unsplash


Le premier indicateur que l’on a souvent en tête lorsqu’on pense au bien-être dans le couple est celui des disputes. Pourtant comme tu vas le voir dans quelques instants, ce n’est pas si simple que cela. En réalité, il y a deux cas de figure opposés.


De fréquentes disputes


Il est véridique que de fréquentes disputes sont rarement un bon signe dans un couple. Cela indique qu’il y a de nombreuses sources de conflits et de tension. C’est d’autant plus vrai si les sujets sont plus futiles les uns que les autres. Un second facteur aggravant est que parfois, pendant ces différends, il arrive que des paroles puissent être dites et fortement blesser l’un ou l’autre des partenaires.




A contrario, les disputes permettent aussi à certains couples de réussir à mettre en lumière les problèmes et de les affronter ensemble pour trouver une solution. Cette voie peut donc être plutôt positive pour vous deux.



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1 year ago
11 minutes 15 seconds

Harmonie des corps
La vie amoureuse des Haut Potentiel Intellectuel (HPI)
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Cet article est proposé par Paul que j’ai invité ici pour évoquer le sujet de la vie amoureuse des personnes à haut potentiel intellectuel (HPI). En effet, Paul est l’auteur du site connectthedots.fr qui est dédié aux personnes HPI. D’ailleurs si tu es dans ce cas précis, je te suggère d’aller faire une visite. Tu y trouveras de nombreux articles évoquant les problématiques les plus fréquentes. Il y aura très certainement de nombreux conseils utiles si tu es HPI ou bien si tu vis avec une personne HPI.



Pour regarder cet article sur YouTube, clique ci-dessous :









Dans cet article, Paul va t’expliquer les points clés de la vie amoureuse chez les HPI. Cela peut être très utile pour mieux comprendre pourquoi parfois la vie à deux peut être si compliquée.



Sommaire

 [hide]* Caractéristiques des HPI impactant la vie amoureuse* Le besoin d’authenticité* La pensée en arborescence* L’intensité et la passion* Les défis courants dans la vie amoureuse des HPI* La gestion des attentes et des idéaux élevés* La communication* Le sentiment de décalage* Les difficultés liées à l’hypersensibilité* Conseils pour les HPI en quête d’amour* Se comprendre soi-même* La communication efficace* Trouver des espaces de rencontre adaptés* Gérer ses attentes* Cultiver la patience et la persévérance* Construire des relations épanouissantes* L’adaptabilité et le compromis* Le soutien et les ressources* La communication ouverte* Cultiver la gratitude et l’appréciation


Naviguer dans le labyrinthe des relations amour...
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1 year ago
11 minutes 33 seconds

Harmonie des corps
Comment savoir si c’est la bonne personne pour former le couple de mes rêves ?

Serais-tu capable de citer les 5 centres de l’attraction amoureuse ? Tu vas immédiatement penser au physique, peut-être au mental, mais quels sont les trois autres ? Ne crois-tu pas qu’il pourrait être bienvenu de pouvoir évaluer la force potentielle d’un couple ? C’est ce que je te propose de découvrir dans cet article qui te permettra d’en prendre la mesure précise.



Pour regarder cet article sur YouTube, clique ci-dessous :









Sommaire

 [hide]* 1. Quels sont les 5 centres de l’attraction amoureuse ?* Le physique* L’émotionnel* Le mental* La sexualité* La spiritualité* 2. Comment évaluer la compatibilité dans une relation* Moins de deux centres d’attraction communs* De 2 à 4 centres d’attraction en commun* Quand tout nous relie


Avant toute chose, il semble indispensable de définir ces cinq centres de l’attraction amoureuse.






1. Quels sont les 5 centres de l’attraction amoureuse ?




Le physique


Le premier centre d’attraction est d’ailleurs celui que l’on découvre en premier lors de la rencontre. C’est bien sûr le physique. On a coutume de dire que l’on évalue l’apparence de quelqu’un en moins de 3 secondes. C’est en effet le temps suffisant pour avoir une première impression qui va être déterminante dans la suite de la relation.



C’est donc fréquemment le centre d’attraction privilégié, surtout dans les premiers moments d’une liaison. L’attrait physique va être prédominant sur les autres.




Pourquoi crois-tu que ce que l’on regarde avant tout sur les applications de rencontre est la photo de profil bien souvent très (trop) avantageuse ?




Ainsi, c’est généralement un point que l’on partage, au début tout au moins.


L’émotionnel


L’émotionnel est un centre d’attraction qui n’est généralement pas celui que l’on prend en compte. La part émotionnelle est rarement évoquée de façon très explicite. Pourtant elle peut être tout aussi importante que les autres.



Comment savoir si l’on a ce centre en commun ? C’est en réalité assez simple. C’est lorsque toi et ton ou ta partenaire avez les mêmes émotions par rapport aux diverses situations de la vie. S’il vous arrive de rire et d’être en joie en même temps ou encore si un contexte externe au couple fait monter de la colère, du dégout, de la honte ou du plaisir.



Cela fonctionne parfaitement lorsque vous prenez par exemple de la satisfaction à faire des activités en commun. Avoir des passions conjointes aide donc beaucoup à ce niv...
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1 year ago
8 minutes 32 seconds

Harmonie des corps
Enfin comprendre les 5 langages de l’amour (avec un exercice à faire en couple)

Il y a une chose essentielle à appréhender, c’est qu’il existe différents langages de l’amour et que nous n’avons pas tous les mêmes façons d’exprimer nos sentiments et notre amour pour nos partenaires. C’est pourquoi non seulement je vais t’expliquer quels sont les usages des langages de l’amour, mais en plus je vais te proposer un exercice à faire en couple. Il pourra réellement contribuer à être dans une meilleure compréhension mutuelle des sentiments de chacun.



Pour regarder cet article sur YouTube, clique ci-dessous :









Sommaire

 [hide]* 1. Les langages de l’amour* Qui ? Quoi ? Quand ?* Les paroles valorisantes* Les services rendus* Les cadeaux* Les moments de qualité* Le toucher physique* 2. Exercice à réaliser en couple pour mieux se comprendre* Ce qu’il faut retenir de ces 5 langages de l’amour* Exercice en couple : 1re étape* Exercice en couple : 2e étape* Exercice en couple : 3e étape


Pour commencer, il me semble important de comprendre ce que sont ces différents langages de l’amour.






1. Les langages de l’amour


Priscilla Du Preez – Unsplash

Qui ? Quoi ? Quand ?


Quand on évoque les langages de l’amour, c’est avant tout l’américain Gary Chapman, pasteur et conseiller conjugal qui vient en tête de chacun. C’est en effet cet homme qui a publié en 1992 un livre intitulé « Les langages de l’amour ». Il n’a bien sûr rien inventé, il a simplement mis par écrit ce qui était dans l’ensemble accepté par tous dans ses relations avec les autres.



Mais de quoi parle-t-on lorsque l’on évoque les langages de l’amour ? Évidemment, ici, on ne fait pas référence à des mots uniquement, mais à toutes les expressions à disposition. Ainsi, c’est pour chacun l’art et la manière de montrer à ses partenaires, officiels ou non, ses sentiments.



Ce que je veux dire par officiel ou non est valable aussi bien dans des couples déjà construits, mais également dans les phases de séduction d’un début de relation. Ce sont en effet, des mécanismes similaires qui se mettent en place, même s’ils sont un peu différents dans leur manifestation.
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1 year ago
12 minutes 37 seconds

Harmonie des corps
L’amour a-t-il un coût ?

Dans ce monde actuel où l’on rapporte tout à l’argent qui sert de jauge dans tous les domaines, l’amour fait-il exception ? Les sentiments ont-t-ils un coût financier ? N’est-ce d’ailleurs qu’un coût financier que de prendre la décision de se mettre ensemble ? Y a-t-il des coûts cachés ? Des coûts qui ne sont pas monnayables ? C’est ce que je te propose de découvrir dans cet article.



Sommaire

 [hide]* 1. L’amour s’achète-t-il ?* Un monde mercantile* L’importance prise par les anniversaires* Les cadeaux et les services rendus, deux des langages de l’amour* L’amour tarifé* 2. Quel est le prix de l’amour* La liberté en balance* S’attacher pour souffrir* Le bonheur a-t-il un coût ?


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Comment l’amour peut-il aujourd’hui s’acheter tout comme une baguette de pain ou une paire de chaussures ?






1. L’amour s’achète-t-il ?




Un monde mercantile


J’imagine que tu en as pris conscience, nous vivons toutes et tous dans un monde où l’argent est roi. Pire même, c’est le Graal que beaucoup tentent d’amasser jusqu’à ne plus savoir qu’en faire à l’image de Picsou. Encore que lui nage dedans !



Ainsi, tout semble pouvoir s’acheter. Le temps par exemple, en prenant des esclaves… (heu pardon, on me dit dans l’oreillette que ce n’est pas le terme à utiliser), en prenant des employés pour effectuer les tâches que l’on ne considère plus comme essentielles pour nous ou en achetant des marchandises.



La santé s’achète, dans une certaine mesure. Jusqu’à présent, on reste quand même tous identique face à cette fin inéluctable, bien que certains se soient fait cryogéniser en espérant un jour revivre de leur mort. Bon, il faut en tout cas avoir un sacré égo pour se croire si nécessaire à l’humanité.



On peut acheter des « amis ». Enfin, plutôt des personnes qui vont surement faire illusion en les couvrant de biens. Mais le jour où il faudra vraiment compter sur eux, le feront-ils comme de réels amis sans arrière-pensée ou bien se demanderont-ils combien de 0 sur le chèque ce coup de main va se monnayer ?



Alors, l’amour, peut-il aussi s’acheter ? Est-ce que l’argent permet de plus facilement entrer en contact, avoir un premier rendez-vous ou un premier soir ?



L’amour a-t-il finalement un prix ? C’est la question que tu dois te poser lorsque tu sembles plus attiré(e) par l’aisance supposée plutôt que par l’élan provoqué par les sentiments.

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1 year ago
8 minutes 47 seconds

Harmonie des corps
Les meilleures solutions pour entretenir la passion dans le couple

Pourquoi la passion finit-elle par disparaitre ? C’est une question fréquente que rencontrent les couples qui viennent en thérapie pour réussir à retrouver une bonne entente ensemble. Il existe des solutions pour ne pas en arriver là, et je vais t’indiquer les principales juste après t’avoir expliqué comment la passion peut s’évanouir. C’est important d’en avoir conscience, puisque cela va te permettre de rester attentif à ne pas entrer dans cette problématique.



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Sommaire

 [hide]* 1. Pourquoi perd-on l’habitude d’entretenir la passion dans le couple ?* La force de l’habitude – l’impression de répétition* Le pacs ou le mariage* Les mots qui blessent* Les conséquences* 2. Que dois-tu faire pour préserver ton couple de ce gros problème ?* Ne jamais oublier la séduction* Éviter la routine* Assouvir le besoin de reconnaissance de chacun* Ne pas se négliger


Alors, pourquoi perd-on l’habitude d’entretenir la passion dans le couple ? Voici quelques éléments de réponse. Ce sont en tout cas les principaux que je te dévoile dès maintenant avant de te donner les clés pour éviter d’en arriver là.






1. Pourquoi perd-on l’habitude d’entretenir la passion dans le couple ?


Priscilla Du Preez – Unsplash

La force de l’habitude – l’impression de répétition


La première des raisons qui fait fuir la passion dans le couple est l’habitude qui s’installe. Je ne sais pas si tu as déjà remarqué, mais l’habitude fait qu’on ne prête plus attention à ce qui se passe.




Pour te donner un exemple simple pour mieux comprendre. Quand tu accroches chez toi un tableau à un mur, pendant quelques semaines alors tu déambules devant, il va attirer ton regard. Puis le temps passant, tu finis par ne plus y prendre garde. C’est que ton cerveau s’est habitué à le considérer. Il faudra vraiment que tu t’arrêtes consciemment pour l’admirer de nouveau.



Dans le même ordre d’idée, pourquoi crois-tu que ton supermarché favori change constamment les rayons de place ?




En couple, c’est exactement pareil. À force de se croiser, si l’on ne fait pas l’effort de prendre le temps de s’intéresser à ses partenaires, on finit par vivre ensemble sans se voir.



Comme tu peux vite t’en rendre compte, faire toujours la même chose dans les mêmes conditions tend à diminuer l’attention nécessaire à trouver un grand plaisir à le faire...
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1 year ago
9 minutes 45 seconds

Harmonie des corps
Replay du live Tout sur la thérapie avec psychologue.net

Tu trouveras, dans cette vidéo, de nombreuses réponses aux questions que l’on peut légitimement se poser sur la thérapie et un peu plus particulièrement sur la thérapie de couple.



Je suis donc interrogé par Charlotte de psychologue.net avec des questions que les internautes se posent. C’était un live Instagram diffusé en direct le 10 octobre 2023 dans le cadre de la semaine de la santé mentale. C’est un événement que célèbre chaque année la plateforme psychologue.net avec de nombreux intervenants.



Il y a eu quelques problèmes techniques du côté d’Instagram ce qui fait que j’ai coupé l’introduction faite par Charlotte, mais je viens d’en résumer succinctement le contexte.



Je t’invite dès maintenant à cliquer ci-dessous pour regarder la vidéo sur YouTube






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1 year ago
35 minutes 46 seconds

Harmonie des corps
Sécheresse vaginale – Des solutions pour des pénétrations enfin plaisantes

La sécheresse vaginale fait frémir de nombreuses femmes. Beaucoup d’ailleurs se sentent fortement coupables de souffrir de cela. Pourtant comme tu vas le voir, il y a de multiples facteurs qui vont influer sur la lubrification naturelle féminine. Je vais également t’indiquer comment réussir à ne plus jamais être gênée par ce problème en trouvant la solution qui te convient.



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Sommaire

 [hide]* 1. La sécheresse, ce n’est pas nécessairement lié à la ménopause* Nous ne sommes pas sur un même pied d’égalité* Des éléments perturbateurs* Une excitation insuffisante* La ménopause* 2. Quelles solutions pour retrouver des pénétrations bien plus agréables* Divers lubrifiants* Prendre plus de temps pendant les préliminaires* Quelques astuces


La sécheresse vaginale toucherait un peu moins de 30 % des femmes pour une période plus ou moins longue au cours de leur vie. Ce qui est considérable. C’est pourquoi il m’a semblé pertinent de t’indiquer comment ne plus en souffrir.






1. La sécheresse, ce n’est pas nécessairement lié à la ménopause




Nous ne sommes pas sur un même pied d’égalité


Même si quand on évoque la sécheresse vaginale, beaucoup pensent tout de suite à la ménopause, celle-ci n’est pas toujours en cause. En effet, chaque personne est différente. Il en va de même pour la lubrification. Celle-ci peut être plus ou moins abondante, plus ou moins épaisse et surtout arriver plus ou moins vite.



Cela dépend beaucoup du niveau d’excitation comme tu le sais, mais pas que. Il est possible d’avoir des glandes dites de Bartholin plus ou moins paresseuses.




Ainsi, il est envisageable d’avoir une très forte excitation et finalement très peu de lubrification.




Tu dois donc garder en tête que ce n’est pas nécessairement lié.


Des éléments perturbateurs


Il existe aussi des perturbateurs qui vont diminuer la production des glandes de Bartholin. C’est souvent contre-intuitif, mais la pilule contraceptive peut avoir cet effet. Pourtant on pourrait à juste titre penser l’inverse, mais ce n’est pas le cas. En effet, comme elle fait croire au corps qu’une conception est en cours, celui-ci ne voit plus d’intérêt à dépenser de l’énergie pour cette fonction puisqu’il imagine qu’une grossesse est à l’œuvr...
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1 year ago
9 minutes 36 seconds

Harmonie des corps
Interview – coup d’un soir – ce qu il faut en attendre ou pas

Aurélie, qui m’avait déjà fait l’honneur de nous donner sa définition du bon amant, a favorablement répondu à ma demande. En effet, je souhaitais faire un article sur les coups d’un soir pour comprendre ce que l’on pouvait ou non en attendre. C’est donc avec un grand plaisir qu’elle s’est proposée de nous parler de son expérience personnelle. En effet, on ne doit pas espérer d’un coup d’un soir, les mêmes choses qu’un ou une partenaire de longues dates. Donc, je te laisse dès maintenant en compagnie d’Aurélie.









Sommaire

 [hide]* Coup d’un soir aujourd’hui et coup d’un soir il y a 15 ans* Pourquoi avoir recours à un coup d’un soir ?* Coup d’un soir – ce qu’il faut en attendre ou pas* Quelques conseils pour une bonne expérience de sexe sans lendemain






Les coups d’un soir, certains fabulent dessus, le plus souvent peut-être ceux qui se trouvent dans une relation monogame de longues dates, d’autres au contraire les considèrent comme d’outrageuses dérives de nos temps modernes, où le sexe serait devenu une consommation de pratiques à part entière, dénuée de sens et de respect.



Je suis une femme de 41 ans et les coups d’un soir sont la normalité de ma sexualité depuis plus de 20 ans. J’ai pourtant grandi bien loin de ce modèle-là, avec des parents mariés depuis 50 ans, fidèles et toujours amoureux qui m’ont transmis une éducation très classique où la sexualité ne faisait pas partie des sujets abordés. Les coups d’un soir, encore moins.



C’est donc à travers mon expérience que je vais tenter de vous parler de cette pratique.






Coup d’un soir aujourd’hui et coup d’un soir il y a 15 ans


Pavel Danilyuk – Pexels-


Avant d’aller sur ce qu’il faut en attendre ou pas, je dois d’abord faire un point sur ce qu’est un coup d’un soir aujourd’hui et ce qu’était un coup d’un soir il y a 15 ans. Ou du moins, comment ils ont désormais lieu et comment ils arrivaient avant. Je trouve important de poser cette différence, puisque je les ai vus évolués au fil du temps et que si vous lisez cet article et que votre dernier coup d’un soir s’est passé il y a quelques années, la réalité aujourd’hui n’est plus la même qu’avant. En anglais, on appelle ça « one night stand », abrégé par « ONS » parfois sur les applications, même si ça reste un terme encore majoritairement utilisé par les anglophones.



Les premières années de ma vie sexuelle, je trouvais mes partenaires d’un soir tout simplement lors de sorties entre amis. Ce pouvait être lors de fêtes privées, dans des appartements, des maisons où j’avais été invitée sans connaître la majorité des invités, ou encore dans un bar, sur une piste de danse (souvent). Un regard, un rapprochement, parfois même pas de discussion, juste un effet chimique, une attraction, et on laissait nos instincts animaux et nos corps se parler. Si l’acte avait lieu dans le logement de l’un d’entre nous, on passait le plus souvent la nuit l’un avec l’autre e...
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1 year ago
12 minutes 45 seconds

Harmonie des corps
7 dangers du porno sur ta sexualité

Tu sous-estimes trop souvent l’impact que représente la consommation de pornographie dans ta vie sexuelle. C’est pourtant un fléau, qui touche plus fréquemment les hommes, puisque cela peut vite se transformer en addiction. Je le constate régulièrement lorsque j’aide certaines personnes qui sont affectées par cette dépendance avec une thérapie appropriée. Je ne te cache pas qu’il faut en général beaucoup de volonté et de temps pour retrouver une vie sexuelle normale après des années de consommation. Les effets peuvent aller d’une baisse forte de la libido à de grosses difficultés à obtenir une érection. C’est pourquoi je t’indique dans cet article les 7 dangers principaux qui te guettent à cause du porno.



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Sommaire* 1. On s’habitue à trop en voir* 2. Tellement loin des réalités* 3. désensibilisation* 4. En vouloir toujours plus* 5. Habitude prise par le cerveau* 6. Problème de dépendance et d’addiction* 7. baisse de la libido


Si après avoir lu cet article, tu as l’impression de te retrouver dans cette problématique, je t’invite à rapidement entreprendre une thérapie pour traiter cette addiction.






1. On s’habitue à trop en voir





Le premier problème que provoque le porno, c’est tout avant tout de t’habituer à voir de la nudité, mais aussi et surtout des organes génitaux sous tous les angles et en très gros plan. Ainsi, tu peux facilement être devant des dizaines et des dizaines de corps différents, qui seront souvent en plus plutôt proches de tes attentes physiques.



En opposition, lorsque tu es avec tes partenaires, tu n’auras qu’un seul corps devant tes yeux, toujours le même. De plus, au fil des années, il va prendre de l’âge.



Le risque est donc d’éprouver du désintérêt pour tes partenaires simplement parce que tu es saturé(e) d’images diverses et variées de corps potentiels, mais sans aucune réalité.



En effet, cela reste des images que tu ne pourras que regarder, mais jamais toucher, gouter et sentir. Or c’est principalement par nos sens que nous recevons du plaisir.






2. Tellement loin des réalités


Second point, il faut garder en tête que la plupart de ces productions sont très éloignées de la réalité. Sans même évoquer les scénarios des films X qui souvent se limitent à des histoires plus banales les unes que les autres, il en va de même pour les productions dites « amateur ».



En effet, tu ne dois pas oublier que tout ce que tu trouves sur internet dans ce milieu, c’est principalement pour être regardé. Or la popularité s’évalue d’une seule façon, c’est par l’accumulation d’abonnés et de vues.




Ainsi, il faut toujours faire dans le sensationnel, la démesure, jusqu’au grotesque.




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1 year ago
8 minutes 20 seconds

Harmonie des corps
Les 4 temps essentiels dans la vie de chacun – Les conséquences pour ton couple

Les 4 temps essentiels de la vie de chacun ne sont que peu mentionnés dans les problématiques que tu peux rencontrer dans ta vie. Pourtant, c’est un concept essentiel à comprendre pour réussir à vivre une vie remplie, plaisante et sereine. C’est bien souvent une source de conflit que je rencontre en thérapie de couple. C’est pourquoi il m’a semblé nécessaire de faire le point sur ces temps et les rôles qui leur sont associés.



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Si tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps dans ta vie, je te conseille le livre de Fabien Olicard « Votre temps est infini » dans lequel il t’explique que finalement, si l’on s’y prend correctement, on peut trouver du temps quand on pense en manquer. Tu verras que c’est essentiel, car il est souvent difficile dans une journée de se consacrer pleinement aux 4 temps de la vie.






1. Quels sont donc les 4 temps de la vie ?





Si tu as joué aux Sims, tu dois avoir lutté avec acharnement avec ces 4 temps de la vie. En effet, ce jeu est principalement basé dessus. Mais alors quels sont ces temps ?


Le temps personnel


Je vais commencer par le temps que je nommerai « personnel ». C’est donc le temps que tu vas prendre pour toi. Attention, cela ne veut pas forcément dire que tu seras seul(e) à ce moment-là.




Je vais te donner un exemple pour que tu comprennes bien l’idée. Si tu pratiques un sport collectif, sur le terrain, il y a d’autres personnes, mais c’est bien du temps personnel qui est décompté ici.




Donc, dans ce temps personnel, on peut y inclure ses loisirs bien évidemment, comme la danse, la lecture, le jardinage ou la pratique du basket. C’est aussi du temps passé à visionner un film, à jouer sur l’ordinateur ou sur son smartphone.



Il faut aussi y inclure le temps que l’on utilise pour se former ou s’améliorer (musculation, méditation, etc.). Ce que l’on appelle plus communément le développement personnel.




Pour résumer, c’est du temps que tu utilises pour ton usage ou profit exclusif.



Le temps professionnel


J’imagine que tu comprends immédiatement ce que l’on appelle le temps professionnel. C’est en effet le temps que tu vas passer au travail. Ce temps malgré ce que l’on pense préexiste avant ton entrée dans le monde du travail puisqu’on peut considérer le temps de l’apprentissage, comme étant un temps professionnel. En effet, il est difficile de s’y soustraire, les horaires sont imposés et il occupe une grosse partie de tes journées.



On pourrait penser que celui-ci s’arrête à la retraite. C’est vrai, mais pas forcément pour tout le monde.




Par exemple, si tu agis dans une association, on peut aussi considérer que c’est en partie du temps professionnel.




Il faut aussi se méfier, car ce temps ne se décompte pas uniquement dans l’entreprise ou à l’école. Tu dois aussi considérer que c’est du temps professionnel lorsque tu travailles de chez toi sur la prochaine réunion de travail ou bien lorsque tu as un devoir à rendre au lycée.


Le temps social


Le troisième temps est le temps social.
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1 year ago
10 minutes 11 seconds

Harmonie des corps
« Je suis libertine ! » – Interview de Laurence une pratiquante du libertinage

N’ayant jamais approché les milieux libertins, je me suis dit que la meilleure façon d’en parler était de questionner une personne adepte de cette philosophe de vie aussi bien sur le plan sentimental que sexuel. J’ai donc échangé avec Laurence, une adepte depuis quelques années du monde libertin. J’invite donc ceux et celles qui voudraient découvrir une partie de ce monde à suivre cette interview.



Pour regarder cette vidéo sur YouTube – Clique ci-dessous :









Sommaire

 [hide]* Alors Laurence, peux-tu te présenter aux lecteurs de cet article ?* Que fais-tu dans la vie ?* Et dans quelle région vis-tu ?* À quel âge as-tu fait ton baptême avec la sexualité ?* Quel est ton idéal du couple aujourd’hui ?* Comment as-tu découvert que tu voulais orienter ta vie sentimentale et sexuelle vers le libertinage ?* Qu’est-ce qui t’a poussé à te lancer dans cette façon de vivre ?* En parles-tu facilement avec les personnes autour de toi ou bien est-ce que cela reste ton jardin secret ?* Peux-tu nous décrire de quelle façon tu vois le libertinage par rapport à ta pratique ?* Qu’est-ce qui t’a attiré au départ ?* Y a-t-il des aspects qui te déplaisent parfois ?* T’es-tu imposée des limites ?* Si ton partenaire n’avait pas été en phase avec cette façon de vivre, comment cela se serait-il passé ?* Comment rencontres-tu tes nouveaux partenaires et quels sont tes critères ?* As-tu eu de mauvaises expériences ?* Fréquentes-tu des clubs libertins ?
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1 year ago
17 minutes 59 seconds

Harmonie des corps
Je m’exhibe sur Twitter – l’interview de Justinecoquine

Alors que de jour en jour les espaces de liberté fondent comme neige au soleil, il y a encore un réseau social qui résiste au puritanisme américain. Je veux parler ici de Twitter. Bien évidemment, il existe aussi toujours quelques autres réseaux à l’image de Reddit qui restent toujours très permissifs. Ainsi, j’ai souhaité faire l’interview d’une twitteuse que tu retrouveras sur le compte « Justine coquine » et qui utilise ce réseau pour se dévoiler dans un parcours plutôt singulier.



Pour regarder cet article sur YouTube, clique ci-dessous









Les questions

 [hide]* Peux-tu te présenter aux lecteurs de cet article ?* Que fais-tu dans la vie ?* Dans quelle région vis-tu ?* À quel âge as-tu fait ton baptême avec la sexualité ?* Depuis quand es-tu présente sur Twitter ?* Qu’est-ce qui t’a poussé à te dévoiler ainsi ?* Tu ne montres jamais ton visage, est-ce par timidité, par respect pour ton entourage, pour te protéger dans ta vie professionnelle ?* Qu’en a pensé ton partenaire lorsque tu lui as fait part de ton souhait ?* Qui de vous deux décide du contenu ?* T’es-tu imposé des limites ?* Que préfères-tu montrer ?* Est-ce que se montrer ainsi sur les réseaux a exacerbé l’intensité de ta relation ?* Est-ce que tu ressens de l’exaltation devant les retours (like, commentaires, etc.) ?* Comment vivez-vous votre couple ?* Show more...
1 year ago
12 minutes 10 seconds

Harmonie des corps
Une affection handicapante – l’hydrocèle testiculaire

Non ! L’hydrocèle n’est pas la dernière boisson à la mode de teufeurs en rave party. C’est une affection souvent bénigne qui touche les garçons et plus particulièrement leurs bourses (ou scrotum). C’est une zone très sensible chez l’homme, il est donc naturel d’être un peu effrayé lorsqu’elle apparait. Je réponds par conséquent à toutes tes interrogations dans cet article.



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Sommaire

 [hide]* 1. Quels sont les symptômes de l’hydrocèle testiculaire ?* Qu’est-ce que c’est ?* L’origine* Attention à la confusion* 2. Les solutions pour réduire cette affection* Chez le nouveau-né* Chez l’homme adulte


Avant de savoir comment cela se soigne, je te propose de définir les symptômes de cette affection.






1. Quels sont les symptômes de l’hydrocèle testiculaire ?

Qu’est-ce que c’est ?


L’hydrocèle testiculaire est un épanchement anormal d’un liquide aqueux dans une bourse ou dans les deux. Ce liquide s’insère sous la membrane qui englobe les testicules (les glandes qui produisent les spermatozoïdes). Cela va donc faire plus ou moins grossir la bourse touchée par le trouble.






L’augmentation du volume est très variable. Plus elle est importante et plus la gêne va être forte. Celle-ci sera physique, avec des difficultés à effectuer certains mouvements ou à maintenir certaines positions. Elle sera également esthétique en présentant un renflement assez saisissant au niveau de l’entre-jambes. C’est souvent la honte qui pousse à consulter.



L’hydrocèle est dite unilatérale lorsqu’elle ne survient que d’un côté et bilatérale quand les deux bourses sont atteintes.



Il n’y a dans la majorité des cas aucune douleur associée à cette pathologie. Cependant, lorsque le volume est très important, non seulement des douleurs peuvent être ressenties, mais il peut aussi y avoir des gênes pour uriner.



En général, cela ne nuit pas à la production de spermatozoïdes et de testostérone. C’est donc sans conséquence pour la fertilité et la libido.


L’origine


Il existe une version de cette affection chez le nouveau-né. C’est à cause de l’enveloppe tissulaire autour des testicules. Celle-ci ne se referme pas comme il faut et du liquide provenant de l’abdomen remplit la poche. C’est à la naissance que l’on constate alors cet épanchement. L’une ou les deux bourses sont bien plus volumineuse que ce qui est attendu.



Chez l’homme en revanche,
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1 year ago
6 minutes 24 seconds

Harmonie des corps
Quand faut il se dire qu’il est temps de faire une thérapie de couple ?

Pas plus tard que la semaine passée, j’ai eu l’annulation d’une thérapie de couple parce que finalement le couple se séparait. C’est bien souvent que je constate que les couples ne pensent à venir me consulter qu’en dernier recours. Parfois, c’est quand il est trop tard et que les dégâts ont fait déjà deux victimes. C’est pourquoi il me semblait important de t’indiquer à quel moment il faut se dire qu’une thérapie de couple devient une nécessité pour s’en sortir.



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Sommaire

 [hide]* 1. Quand faut-il vraiment consulter ?* Prendre conscience qu’il y a un problème* Ne pas tarder* Éviter d’être dans le déni* 2. Pourquoi devrais-tu consulter ?* Nous ne nous entendons et nous ne comprenons plus* Nous vivons comme des colocataires* Nous avons des difficultés d’ordre sexuel* Je n’ai plus d’attraction* Je me sens trahi* Autres difficultés* 3. Quelques conseils pour ne pas en arriver là* La technique du boulanger* Bien communiquer en couple* Faire régulièrement des contrôles techniques de couple





1. Quand faut-il vraiment consulter ?




Prendre conscience qu’il y a un problème


En réalité, le plus compliqué est de se rendre compte qu’il y a un problème dans le couple. En effet, bien trop souvent, chacun va minimiser les crises. Tu vas te dire que c’est normal d’avoir des difficultés dans un couple et que chaque duo connait des hauts et des bas.




Pourtant, lorsque le couple procure beaucoup plus de déplaisir que de moments heureux, il est grand temps de s’inquiéter.




Il est vrai qu’il faut généralement arriver à prendre un peu de recul pour se rendre compte que quelque chose ne va pas. Bien souvent, l’expertise d’un professionnel permettra facilement de déterminer ce qui cloche afin de suggérer les parades envisageables face aux problématiques.
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1 year ago
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Harmonie des corps
Rediffusion du direct Instagram de psychologue d’une FAQ Sexualité – couple et sentiments





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1 year ago
35 minutes 58 seconds

Harmonie des corps
Pourquoi devrais-tu fuir les sites de rencontre ?

Beaucoup de couples que je reçois en thérapie ont utilisé un site de rencontre pour se trouver. Pourtant, est-ce vraiment la meilleure solution aujourd’hui pour se retrouver ? Dois-tu te fier à ces sites en lui confiant les clés de ta vie sentimentale ? Était-ce mieux avant ? C’est à toutes ces questions que je vais tenter de répondre dans cet article.



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Sommaire

 [hide]* 1. Le site de rencontre est une agence matrimoniale bas de gamme* La grand-mère des sites de rencontre : l’agence matrimoniale* L’horreur des algorithmes* Le fast-food des rencontres* 2. Et si la vraie vie était juste à côté de toi* La chasse dans les gênes* Une histoire commune* 3. Concrètement, y a-t-il une utilité aux sites de rencontre ?* Les coups d’un soir* L’amour à distance


Il est temps de t’expliquer qu’il faudrait vraiment éviter les sites de rencontre. D’ailleurs, qu’existait-il avant ces sites ?






1. Le site de rencontre est une agence matrimoniale bas de gamme


Kelsey Chance – Unsplash

La grand-mère des sites de rencontre : l’agence matrimoniale


Les ancêtres des sites de rencontre étaient ce que l’on appelle les agences matrimoniales. C’était des cabinets dans lesquels des personnes venaient s’inscrire pour trouver chaussure à son pied comme l’on dit. Cela ressemblait à un entretien d’embauche puisqu’on avait droit à un questionnaire plus ou moins complet. Dans les bonnes officines, on passait par un entretien oral face à un employé de l’agence pour mieux comprendre les attentes de chacun.



Ensuite, au sein de l’agence, des séances étaient organisées pour mettre en liaison des individus qui paraissaient pouvoir se plaire.



Pourtant, ces magasins de l’amour étaient bien souvent uniquement fréquentés par des personnes ayant des difficultés à aller au-devant des autres, ou lorsque leur vie professionnelle ne leur laissait pas le temps de faire autre chose.



Ainsi, malgré le fait que ces agences étaient bien plus humaines que les sites de rencontre actuels, bien peu de monde les utilisait.


L’horreur des algorithmes


Pourtant aujourd’hui, si l’on en croit Show more...
2 years ago
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Harmonie des corps
Les désaccords en couple – Comment s’en sortir en évitant les crises ?

« On a beaucoup de sujets de désaccord ! ». Cette phrase, je l’entends presque toujours dans la bouche des personnes que j’aide en thérapies de couple. Même si c’est incontournable de ne jamais être totalement d’accord, il faut pourtant réussir à sortir du désaccord sans entrer dans le conflit. C’est ce que je vais t’expliquer dans cet article. Je t’invite donc à bien lire jusqu’au bout, cela concerne vraiment tout le monde.



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 [hide]* 1. Pourquoi a-t-on des désaccords en couple ?* On est toutes et tous différents* Des divergences plus fréquentes quand les tensions préexistent* C’est le baromètre du couple* 2. Comment réagir pour éviter le blocage ?* Chacun a raison* Trouver des compromis* Aller vers une situation gagnant-gagnant


Avant d’aborder la résolution des désaccords, il me semble indispensable de comprendre pourquoi nous en avons en couple.






1. Pourquoi a-t-on des désaccords en couple ?




On est toutes et tous différents


Si physiquement, on est toutes et tous différents, pourquoi ne devrions-nous pas l’être aussi mentalement ?



C’est assez évident à saisir. Il faut comprendre que notre pensée est directement forgée par notre culture familiale et sociétale, mais également par notre propre caractère. Ainsi, il y a autant de mentalités différentes que d’individus.



Pour commencer, le modèle familial est lui-même composite puisque se mêle l’idéologie maternelle et paternelle. Tu forgeras donc ton propre point de vue en prenant une part plus ou moins grande de ces deux idéologies. Ce sera également très variable suivant les sujets d’ailleurs. Tu peux avoir eu deux attitudes en général, soit tu adoptes les concepts familiaux, soit au contraire tu les rejettes avec force.



Ensuite, en allant à l’école, en pratiquant des activités sportives ou festives, puis en abordant le marché du travail, tu vas plus ou moins modifier tes façons de penser.



Pour finir, les rencontres sociales (amoureuses ou non) peuvent aussi orienter ta vision de la vie.




Cependant, c’est à pondérer. Bien souvent, on se fait des amis parce que justement, on partage déjà les mêmes valeurs.




Il est donc tout à fait normal que nous ayons chacun et chacune, des points de vue différents.


Des divergences plus fréquentes quand les tensions préexistent


En couple, il serait donc vraiment étrange de ne jamais avoir de divergences d’opinions.
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2 years ago
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Harmonie des corps
7 astuces pour un cunnilingus qui fera ta renommée

Les relations orales que l’on classe à tort dans les préliminaires sont souvent essentielles, surtout dans le plaisir féminin. C’est pourquoi il ne faut vraiment pas s’en passer lors des rapports charnels. En plus, si tu deviens un expert du cunnilingus, le regard de ta partenaire sur tes performances d’amant n’en sera que meilleur. Je vais te donner ici 7 astuces qui te permettront d’obtenir la langue d’or aux prochains SexAwards ! Je t’invite donc à lire jusqu’au bout pour ne pas manquer cette opportunité.



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 [hide]* 1. En avoir envie et montrer son désir* 2. La surprise ou la lente progression vers la vulve* 3. Ne pas uniquement s’occuper du gland du clitoris* 4. Stimuler par l’intérieur* 5. Ne pas oublier le reste du corps* 6. lancer des coups d’œil* 7. Le 69 n’est pas la meilleure option* Bonus : Écouter ta partenaire quand elle te dirige


Voici donc les 7 astuces qui pourront faire de toi un excellent amant et donner un plaisir intense à ta partenaire.






1. En avoir envie et montrer son désir


La première astuce pour réussir un cunnilingus est aussi la plus importante. Il semble presque évident que lorsque tu n’aimes par réaliser une tâche précise, il est plus que probable que celle-ci soit bâclée pour te débarrasser le plus vite possible de ce fardeau. Dans ces cas-là, je te le dis tout de suite, autant faire autre chose, car cela risque de n’être plaisant pour personne.



Voilà pourquoi il est primordial d’avoir réellement envie de lui offrir un cunnilingus. Cela va te permettre de t’investir et de t’appliquer bien plus intensément dans l’action. Pour exécuter un cunnilingus que ta partenaire va vraiment apprécier, il faut être attentif et concentré sur tes actes. Cela demande, en effet, une bonne coordination de tes gestes.



Ainsi, non seulement, il est essentiel d’en avoir envie,
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2 years ago
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Harmonie des corps
Conseils, Astuces, Solutions à vos problèmes relationnels de couple. Plus de 60 % de votre relation de couple passe par la sexualité. Avoir une sexualité épanouie est pour soi et son ou sa partenaire très bon pour le moral, la santé, la stabilité et globalement la réussite dans la vie.