I denne episode tager Mik og Christian os med ud i eukalyptusskoven ved Murray River – og de kommer helt tæt på regnens sus og solsortens sang. Samtalen folder sig ud fra barndommens lydspor til voksenlivets relationer: om hvordan tryghed tidligt i livet gør det lettere at “gribe dagen”, og hvordan naturen kan kalibrere os, når alt andet larmer. 



Undervejs kommer vi forbi Christians Danmarksrejse (en Grib dagen Plus udsendelse), idéen om service to life med citat fra Joseph Gelfer, Barbara Lepanis “eldership revolution”, en kærlig nørde-nedstigning i planters hukommelse – og en åben snak om AI som kreativt værktøj i musikken. 



I “Cigarkassen” runder Mik og Christian af med et ærligt blik på konfliktskyhed i parforhold: Det er ikke konflikten, der ødelægger relationen, det er flugten fra den.



00:00 Grib dagen intro jingle



01:02 IntroChristian og Mik byder velkommen til episode 14



02:54Åbning i naturen – regn på bliktag, solsortens sang og hvorfor lyde fra naturen sænker pulsen.



09:19Det fælles økosystem – solsorten som nøglespiller, frøspredning og den fine vævning, vi alle er en del af.



14:08Danmarksrejsen – møder, foredrag og en erkendelse: relationer og tryghed er brændstof for at gribe dagen.



21:50Fundament- starten af livet, svigt og hård barndom



27:18Bevidste valg og håb for livet



29:49Naturen som redningsplanke – Christians nat i orkanstyrke, lynshow og den klare ro bagefter.



35:12Service to life – Joseph Gelfers opfordring til at sætte livet på Jorden først; Barbara Lepanis “eldership revolution”; planters kommunikation og hukommelse.



44:11 Belønningen i det uforventelige – våde tæer, isfugl og hvorfor mod på ubehaget giver nærvær.



47:29Musik & AI – kreativ proces, demokratisering af værktøjer og værdien i menneskelig “uperfekthed”.



56:24Cigarkassen – mænd, følelser og konflikter: at stå fast som et kærligt anker og øve sig i at lytte.








Transkription af episode 14



Hør Cigarkassen



Hør andre korte interviews



Se musiknoter
















I “Cigarkassen” kommer Mik og Christian med et ærligt blik på konfliktskyhed i parforhold: Det er ikke konflikten, der ødelægger relationen, det er flugten fra den.







Lyt til dette afsnits AI producerede musiknummer: "Grib dagen - starten af livet"











Herunder podcast links til omtalte og anbefalede podcast i denne episode

Grib dagen Plus: Christians Danmarksrejse



Et supplement til vores Episode 14:



Christians rejse til Danmark blev en anledning til at reflektere over, hvor meget barndommen – og relationerne til vores nærmeste – former os.



Han delte dybe samtaler med sin mor og tog på tur med sin far til Forsorgsmuseet og Vissenbjerg Terrariet – oplevelser, der mindede ham om kontrasterne i sin egen opvækst.Hos podcastmakker Mik i Risskov så han, hvordan musik, kreativitet og natur skaber fundament, og sammen med vennerne Morten og Kristine oplevede han, hvordan passion for natur kan gå i arv gennem generationer.Hos kusinen Malene mødte han håbet – og miraklet – om et nyt liv.



Alt dette vævede sig ind i én erkendelse: At gribe dagen som voksen kræver et stærkt fundament i barndommen – og bevidste valg om kærlighed, tryghed og relationer i voksenlivet.



00:00Intro-jingle & kort resume af Danmarksturen



03:11Christians mission med denne Grib dagen Plus-episode



05:18Barndommens vilkår



06:13Tid med mor



07:20På altanen: oplæsning for mor



13:51På tur med far



17:22Forsorgsmuseet



20:20Fars erindringer



25:01Mik viser sin barndomsby og fortæller om opvæksten



39:46Krybdyrtur med Morten + mødet med hans familie



53:03Familie-frokost med onkel, tante og kusiner – Malenes mirakel-historie



01:03:52Outro - "Livet starter altid med håb" - opsummering af episoden








Hør også vores Grib dagen podcast



Se musiknoter


































































Har du lyst til at blive den næste, der tager plads i Grib dagen podcast-lænestol? Kontakt os på podcast@gribdagen.dk og fortæl lidt om hvordan DU griber dagen!

I denne trettende episode tager vi dig med til sildesmagning i Australien, hvor snapsen flyder og samtalerne får vinger. Et gammelt køkken i Geelong sætter gang i samtaler om salt, peber og menneskelig nærhed. AI rejser spørgsmål om mening og fremtid: Vil vi nøjes med et "kæledyrsliv"?Cigarkassen åbnes til dyb samtale om køn, biologi og kulturel rummelighed. Alt sammen pakket ind i hygge, nysgerrighed og vikingeånd. Grib dagen!



00:00 Grib dagen intro jingle



01:02 IntroChristian og Mik byder velkommen til episode 13



02:28Menneskelige relationer giver meningHarvard-studiet konkluderer: Stærke relationer er den vigtigste faktor for et sundt og meningsfuldt liv.Det handler om at hjælpe, være sammen, og give noget af sig selv – ikke kun om fysisk sundhed.æstekærlighed



06:07Sildesmagning med grin og snapsEt særligt fællesskab blandt 'vikinger i Geelong'.Sangen "Når vi vikinger mødes" fejrer hygge, mad og dansk kultur under fremmede himmelstrøg.



12:30Grib dagen i køkkenetChristian nørder salt og peber: Flagesalt og friskkværnet peber giver både bedre smag og en dybere glæde ved madlavning.



20:25SamtalekøkkenMik taler om madlavning i et gammelt australsk køkken bliver anledning til refleksion: Det handler ikke om design – det handler om samvær, samtale og nærvær.



23:44Grib dagen i havenChristian fik uventet besøg af en milliard insekter.



27:50Grib AI AI kan begejstre og hjælpe, men også skabe passivitet. Christian sammenligner menneskets potentielle fremtid med kæledyrs liv: komfortabel, tryg – men uden formål og udfordringer. Advarsel mod accept af et “kæledyrsliv” i en AI-styret fremtid uden selvvalgt mening.



36:38Grib dagen i “Cigarkassen”Diskussion om klitoris, orgasmer og misforståelser mellem kønnene. Fascinerende biologisk viden: Menneskets 'grundform' er kvinde – SRY-genet skaber den mandlige udvikling. Refleksion over transkønnede, kønsidentitet og naturens mangfoldighed. Oprindelige kulturer har ofte større rummelighed end moderne samfund.



52:54Grib dagen OutroLivets mening er at dele, modtage og være i relation. “Softwaren” i livet er os mennesker – ikke vores gadgets, køkkener eller AI. Vi skal ud og gribe dagene der kommer.








Transkription af episode 13



Hør Cigarkassen



Hør andre korte interviews



Se musiknoter
















I en længere samtale udforsker Mik og Christian emnet køn, biologi og mangfoldighed. De diskuterer klitoris, orgasmer og misforståelser mellem kønnene. Mik deler en overraskende viden fra en artikel: kun én ud af fem kvinder kan få orgasme ved vaginal penetration alene. Christian supplerer med biologiske fakta om, hvordan menneskets grundform er kvinde, og hvordan mandlig udvikling først sker senere via SRY-genet. Der opstår en refleksion over transkønnede, kønsidentitet og naturens mangfoldighed – med eksempler fra dyreriget og oprindelige kulturer,

I denne tolvte episode ser Mik og Christian på, hvordan AI forandrer vores hverdag – fra arbejde og uddannelse til kreativitet og musik, og de mander sig op til at træde ind i “Cigarkassen” − et fortroligt rum. Undervejs deler de aha-oplevelser, mens de blandt andet dykker ned i naturens vilde resiliens, klimaforandringer og vores rolle i det hele. 



00:00 Grib dagen intro jingle



01:02 Uforventet introEr det monstro Christian og Miks egne stemmer?



02:56Grib AIMik og Christian taler om kunstig intelligens. Hvad er det? Hvad kan det? Og hvad kommer der til at ske? En spændende snak om, hvordan AI forandrer vores hverdag – fra arbejde og uddannelse til kreativitet og musik.



17:41Grib AustralienVi dykker ned i naturens vilde resiliens, klimaforandringer og vores rolle i det hele. Vi hører blandt andet om eucalyptus træernes unikke strategi for viderebringelsen af arten.



28:47Grib musikkenChristian har været til koncert i Melbourne med den norske kunstner Aurora. Vi hører om, hvad hendes musik betyder for Christian − og hvorfor.



34:52Grampians ParadiseChristian reflekterer over betydningen af at være bevidst om, hvad der sker omkring os − og indeni os − og det at være opmærksom på sine følelser.



39:44Grib livetMik får en dårlig nyhed på Facebook. Det sætter en snak i gang om de sociale medier lige nu.



52:40Intro til “Cigarkassen”Mik har fundet et særligt rum i Melbourne. Han kalder det “Cigarkassen” − et sted, hvor mænd kan tale frit ud fra leveren.



55:05Grib dagen i “Cigarkassen”Mik og Christian får en varm velkomst i en eksklusiv Gentlemen-klub i Melbourne, hvor samtalen drejer sig om kønsroller, forhold og ligestilling. 



01:11:23Grib dagen OutroDet skal nok gå det hele!








Transkription af episode 12



Hør Cigarkassen



Hør andre korte interviews



Se musiknoter
















Grib dagen i “Cigarkassen”Mik og Christian får en varm velkomst i en eksklusiv Gentlemen-klub i Melbourne, hvor samtalen drejer sig om kønsroller, forhold og ligestilling. Mik reflekterer over mønstre i sine tidligere forhold og forskelle i mænds og kvinders behov, mens Christian udfordrer sprogets indbyggede patriarkalske strukturer. Før de ved af det, når Christian helt ind til kernen, og så bliver det pludselig svært. Deres samtale i de bløde læderstole mellem bogreoler og mørke mahogni paneler zigzagger frem og tilbage mellem personlige erfaringer og større samfundsmæssige perspektiver på ligestilling og kønsidentitet.

I denne ellevte episode af Grib dagen podcast udforsker Mik og Christian, hvad det virkelig betyder at "gribe dagen." . Fra nysgerrighedens kraft til glæden ved fælles oplevelser reflekterer de over øjeblikke, der forbinder os med os selv og verden omkring os. Vi hører også historier om fællesskab, musik, lydterapi og bæredygtige valg, der kan inspirere os alle til at leve mere tilstedeværende og holistisk.



00:00 Intro: Hvad betyder det at gribe dagen?Mik og Christian sætter scenen for episoden.



02:20 Grib nysgerrighedenChristian fortæller, hvordan hans nysgerrighed driver ham til at vide noget om alle mulige ting.



20:04 Miks nye praksisMik fortæller om hans nye praksis som foregår i udelivet med en spand i hånden.



25:45 Heidis inspirerende skraldeindsamlingVi hører historien om Heidi, der gør affaldsindsamling til en meningsfuld praksis.



33:16 Lydens magi: Musik og terapiChristian har besøgt lydterapeuten Nessa og de har en samtale om hvordan musik og lyd kan påvirke følelser og helbred.



55:55 Bestemmelsen om at være opmærksomRefleksioner om det at være bevidst om hvad der sker omkring os og indeni os og være opmærksom på ens følelser.



1:01:50 Kunstneren AURORAChristian er for tiden meget berørt af musik lavet af den norske kunstner Aurora.Vi hører en lille del af nummeret A Rock Somewhere X The Seed (Greenpeace) lavet af Jacob Collier & AURORA



1:06:15 Zach Bush: Drømmen om en ny fremtidEt inspirerende klip fra Zach Bush om at føle og drømme os til en bedre verden.



1:08:52 AfslutningMik og Christian runder episoden af.








Transkription af episode 11



Nessa's fulde interview



Hør andre korte interviews



Se musiknoter









https://www.youtube.com/watch?v=AylYDN0vpw4












Hør kort interview med Nessa












https://youtu.be/4N-fqm2YLAU?si=S74-WCEA5Mp8jgdC

Seize the day Plus: Sound Therapist Nessa from Innerji Sound and Massage



Finding balance through sound: A conversation with NessaIn this special episode of Seize the Day Plus, Christian meets Nessa, a sound therapist based at Grampians Paradise Caravan Park and Wetlands, to explore the transformative power of sound and its connection to well-being. From the science of sound waves to personal stories of healing, this episode offers a deep dive into how music and vibrations can shift our emotions, health, and energy.



00:00 Introduction: The Power of SoundChristian reflects on how music and sound impact our emotions and well-being.



03:53Nessa’s Story: A Life Tuned to SoundNessa shares her journey from losing her hearing to discovering the healing magic of singing bowls.



11:19Sound TherapyExploring how sound waves and frequencies can rewire our bodies and emotions.



16:33Creating Space: Healing with Singing BowlsNessa explains the process of crafting soundscapes for healing and shares a transformative experience with a client.



23:03Ingredients for Living FullyThe importance of balance, love, and nourishing our bodies with the right "ingredients."



30:58Finding Joy in Sound and ConnectionFrom Hawaiian chants to community traditions, Nessa reflects on the power of shared sound experiences.



36:05Closing Reflections: Balancing Chaos and MagicChristian and Nessa discuss the importance of harmony in life and embracing the extraordinary and the everyday.



49:54Singing Bowls session at Blue Lake Nessa has setup her singing bowls next to Blue Lake and we experience the magic at dusk.







Read more about Nessa and Innerji Sound and Massage here

Grib dagen Plus: Professor Morten Allentoft



Et supplement til vores Episode 10:



I denne episode af Grib dagen Plus dykker vi ned i emner som evolution, biodiversitet og meningen med livet. Vært Christian Nikolajsen taler med evolutionsbiolog Morten Allentoft, der deler sin rejse fra barndommens nysgerrighed til en karriere i DNA-forskning. Samtalen udforsker, hvordan menneskets forhistorie er knyttet til DNA-analyser, og hvordan miljø-DNA kan bruges til at overvåge biodiversitet. Derudover diskuteres kulturforskelle mellem Danmark og Australien, samt hvordan vores forståelse af evolution kan give indsigt i meningen med livet.



00:00Grib dagen Plus introjingleChristian indleder med en fortælling om hans interresse for evolution og biodiversitet og introducerer derefter professor Morten Allentoft.



03:38Professor Morten Alentoft fortæller om hans rejse fra barndommens nysgerrighed til en karriere i DNA-forskning.



09:26Forskning i DNA og Evolution. Nysgerrighed og generering af ny viden.



15:30Biodiversitet og Miljø-DNA. Spindelvæv brugt som DNA opsamler.



19:46Metodeudvikling i Ancient DNA-forskning. Petrosa knoglen.



23:02Danmarks Forhistorie og Jamnaya-folket.



40:16Kulturforskelle og Aboriginernes Historie



53:38Meningen med livet set med Darwins briller på - Og også set med Morten Allentofts egne briller.







Se og hør mere om Morten Allentoft her








Hør også vores Grib dagen podcast



Se musiknoter
























Har du lyst til at blive den næste, der tager plads i Grib dagen podcast-lænestol? Kontakt os på podcast@gribdagen.dk og fortæl lidt om hvordan DU griber dagen!

I denne tiende episode af Grib dagen podcast diskuterer Christian Nikolajsen og Mik Aidt forskellige emner relateret til livets mening. Gennem personlige anekdoter og ekspertindsigt udforsker de, hvordan forskellige faktorer påvirker deres liv, deres opfattelse af lykke og følelsen af at leve livet. Glæden ved det uforventede og et råkold vikingetogt for ni dansk-australske mænd bliver en del af pakken.



00:00Introduktion til Grib dagen



03:02Grib DanmarkMik's oplevelser i Danmark: Natur og barndomsminder



05:10Sikkerhed og kriminalitet i Danmark



07:06Den grønne omstilling og bæredygtighed i Danmark



09:50Tillid og samhørighed i det danske samfund



12:39Hverdagsliv og tryghed i Danmark



14:59Udfordringer ved tryghed og renlighed



15:16Forskelle mellem Danmark og Australien24:36Tilfældigheder og uventede oplevelserEt interview med Tove og Ken Rasmussen



41:24Grib livetMeningen med livet, DNA og evolutionsbiologiEt interview med professor i evolutions biologi Morten Allentoft



53:24Afslutning og opsummering af Grib dagen








Transkription af episode 10



Morten Allentoft's fulde interview



Hør andre korte interviews



Se musiknoter

Grib dagen Plus: Carsten Willersted’s Afrika



Et supplement til vores Episode 9: Halvanden times podcast episode, hvor Carsten Willersted fortæller om sit liv i Afrika og om hvordan han og kenyanerne griber dagen



00:00Grib dagen Plus introjingleChristian indleder med sin fortælling om, hvordan han lærte Carsten at kende.



02:48TilfældighedCarsten Willersted fortæller at det, at det lige blev Kenya, han valgte af flytte til, var en tilfældighed. Kontinentet Afrika åbnede op for en verden, som var meget anderledes, end hvad Carsten kendte til.



15:58Afrejse og ankomstTo mennesker fra Kenya hjælper Carsten med at starte op i Kenya. Han bliver præsenteret for stedet, hvor han skal bo.



22:28De første dageHvedebrødsdagene melder sig: Det er ikke en ferie – dette er Carstens nye virkelighed. Han testes med indbrud og ny flytning. Udtrykket ʻAfrica Time’ introduceres. Energi og ressourcer skal hentes frem.



34:59Taknemmelighed, ydmyghed og glædeCarsten fortæller om kenyanernes måde at gribe livet an på. På trods af sult og fattigdom er taknemlighed, ydmyghed og glæde tre ord, som præger deres tilgang til livet. Det har smittet og ændret hans eget liv.45:24Om det at være udenlandsdanskerCarsten er imponeret over, hvor hurtigt tiden er gået – og over, hvor meget han har forandret sig. Han beskriver det som en ʻforandringsrejse’. Som udenlandsdansker har han tider en mærkelig følelse af at være splittet i to.52:33Effektivisering af tidCarsten undrer sig over, hvorfor er det er så vigtigt at alting skal gå så hurtigt.



53:54Liv og død i AfrikaKenyanernes forhold til liv og død er meget forskellig fra danskernes. I Afrika opleves døden som en naturlig del af livet. Man lever side og side med døden. Vi hører om hvordan kenyanerne siger farvel til de afdøde. Fra sørgefasen til fejring og taknemmelighed over et liv godt levet. Vi hører om et sponsorbarn, som bliver udfordret med en ny virkelighed.



1:05:37Rodfæstet og afrikansk bryllup.Carsten startede med at have et ben i hver lejr og har nu flyttet vægten mere og mere over på Kenya-benet. Især forelskelsen i kvinden Kanana og at de blev gift, er årsag til dette. Vi er med til det spændende afrikanske bryllup, hvor Carsten var vildt benovet over det store antal både kenyanske og danske gæster, der mødte op for at fejre begivenheden.



1:18:03Carsten vælger sin brud



1:20:43Christian og Mik runder af på Carstens gribende fortælling og hans meget givende måde at være til stede i denne verden. Carsten får en stående invitation til at deltage i nye spændende samtaler i Grib Dagen podcasten.



1:25:10AfslutningsmusikTravelog featuring Tchando og Gudrun Holck: ʻSourceyubu’







Oplev Afrika med Carsten som din rejseleder - se mere her



Læs mere om Periamma her








Hør også vores Grib dagen podcast



Se musiknoter

Slangen i Paradis



Dagen bliver grebet i Kenya, Grampians, Geelong og Far North Queensland. Fra dommedag til drømmedag, stammedynamik og ord som taknemmelighed, ydmyghed og glæde er blandt de emner, som Mik Aidt og Christian Nikolajsen har på dagsordenen i denne niende episode af Grib Dagen podcasten.



00:00Grib dagen podcast introjingle



01:02Grib Nummer 9Mik og Christian byder velkommen til niende episode af Grib dagen podcasten.



02:05Grib dommedagenMik har været til frokost med en god ven og spørgsmålet ‟Hvordan går det så?” tænder op for Miks bekymringer om fremtiden. Han kommer med bud på, hvordan man takler det. Og så er det pludselig ikke så slemt endda. Vi hører desuden om FN-rapporten ʻWho Cares Wins’.



08:48Grib drømmedagenChristian er et helt andet sted end Mik både tankemæssigt og fysisk: han er i ‟felten” – som i dag kombineres med en ferie i det nordlige Queensland.



13:28Djævelens advokatMik leger djævelens advokat og spørger ‟Jamen, er der ikke en slange i paradiset?”. Christian, som altid har været glad for slanger, reagerer prompte.



17:50De menneskelige unoderMik opridser, hvordan tingene kan begynde at falde fra hinanden.



18:35Homo Sapiens på returChristian taler om manglen på nye mennesker i verdenen – som dels kommer sig af manglen på lyst til at få nye menneskebørn, men også – hvad der kan vise sig at blive mere truende for vores arts overlevelse på langt sigt – på grund af kemikalier, der ødelægger vores forplantningsevne.



20:40Godt nytMik fortæller om en ny opfindelse: Tang kan erstatte plastik.22:57Enkelt menneske hjælper andre menneskerChristian lægger op til Grib Dagens første internationale interview – i dag med en dansker, som har slået sig ned i Kenya.



23:37Grib Dagen i AfrikaCarsten Willersted, som har et rejsefirma i Kenya, fortæller om kenyanernes måde at gribe livet og dagen an på. På trods af sult og fattigdom er taknemlighed, ydmyghed og glæde tre ord, som præger deres tilgang til livet. Carsten fortæller om, hvordan det har smittet og ændret hans eget liv.Læs mere om Carsten Willersted her



Hør Carsten Willersted's fascinerende fortælling om at flytte til og bo i Kenya i det fulde interview!Lyt til det fulde interview her!



34:10Dansk Sankt Hans i AustralienPå en kold australsk vinteraften i juni er Grib Dagen flue på væggen, mens Mik og Christian står og varmer sig ved det knitrende sankt hans bål med ikoniske Shu-bi-dua’s midsommersang i baggrunden.



34:38Den danske stammeMik deler sin følelse og oplevelse om det at være dansker i Australien – og hvordan han formidler sine danske værdier til omverdenen.



36:17StammedynamikChristian giver sit take på, hvordan stammedynamikken har betydning for os mennesker – såvel danskere som alle andre stammer. 



42:27Grib farenDet er ikke altid nemt at gribe dagen. Vi mennesker har det med at blive grebet af frygt for ting, vi får at vide truer os – og så reagerer vi derefter.



46:19Grib morgenstundenMed fuglesang i baggrunden hører vi Christian med smil i stemmen fortælle om sin oplevelse en tidlig morgenstund under en fire-dages researchrejse i The Grampians, et bjergområde i den australske stat Victoria.



51:48Passion for naturChristian har en snak om na...