Hogyan tudjuk megtalálni az egyensúlyt a soft és a dark női energiák között, és mi történik, ha valamelyiket elnyomjuk magunkban? Ebben az epizódban Farkas Romina (@realisalomvilag) személyiségelemzővel beszélgetek arról, hogyan segíthet a személyiségünk mélyebb ismerete a pályaválasztásban és az élet más területein. Szóba kerül a nőiesség dark és soft oldala, a női esszencia erősítése, és az is, hol tud könnyen elcsúszni a mindennapi egyensúly. Romina megosztja, milyen félelmek állhatnak a háttérben, ha nem engedjük meg magunknak a soft energiákat, és gyakorlati tippeket ad arra, hogyan találhatunk vissza hozzájuk. Beszélgetünk a girlhood élményéről, az önfelvállalásról, és arról, miért gyógyító, ha nőként egymás másságához kapcsolódunk és támogató közegben tudunk jelen lenni. Kövesd Rominát: Instagram [https://www.instagram.com/romina.inspire/] Kövesd be a félkész podcastot: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]-on!

A nők átlagosan 16 percet töltenek hétköznap azzal, hogy azon gondolkodnak, mit vegyenek fel.   De mi lenne, ha ismernénk a saját testtípusunkat és ahhoz mérten rendeznénk be a ruhatárunkat? Vajon így lerövidülne a gardrób előtt töltött idő?   Ebben az epizódban vendégem Hideg Beatrix stylist, akivel arról beszélgetünk, hogyan lehet egy káoszmentes gardróbot kialakítani – olyat, ami tükrözi a személyiséged, támogat a mindennapokban, és nem a divatot követi, hanem az örök darabokra fókuszál.   Témáink többek között: Kibbe-féle testtípusok – miért érdemes ismerni a sajátunkat? Trendi vs. örök darabok – mit érdemes beszerezni hosszú távra? A ruhák anyagának jelentősége – miért nem mindegy, mi van a címkén? Ruhák javíttatása – miért tekintsünk a ruháink gondozására úgy, mint az otthonunk tisztán tartására? Léteznek-e haul videó mentes influenszerek? – spoiler: igen, és mi el is mondjuk, kiket érdemes követni.   Ez az epizód segít tudatosabban és bátrabban viszonyulni a ruháidhoz – és talán még időt is spórol a reggeli készülődésnél. A felvétel során említett instagram profilok: Useless [https://www.instagram.com/useless_dk/?hl=en] Alyssa Beltempo [https://www.instagram.com/msbeltempo/?hl=en] Christina Mychas [https://www.instagram.com/christina.mychas/?hl=en] Daria Andronescu [https://www.instagram.com/dariaandronescu/?hl=en] Kövesd be Beát: Instagram [https://www.instagram.com/beatrixhideg/] Kövesd be a félkész podcastot: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] https://linktr.ee/felkeszpodcast

A mai adás vendége Bálint Nóra – festő, virágkötő, utazó, tanácsadó és coach –, akivel arról beszélgetünk, mit is jelent igazán kreatívnak lenni. Szó esik arról, hogyan találhatjuk meg a biztonságérzetünket akkor is, amikor kilépünk a megszokottból, és hogyan befolyásolja az alkotást a mai fogyasztói társadalom. Mitől lesz valami „kreatív produktum"? Hogyan ébreszthetjük fel magunkban újra az alkotókedvet? És vajon miért van az, hogy a sokoldalúságot gyakran negatívumként látják? Ha volt már benned bizonytalanság a saját utad miatt, vagy ha újra kapcsolatba szeretnél kerülni a benned élő kreatív lénnyel, ez az epizód neked szól. Könyvajánló: Rick Rubin - A kreatív folyamat Julia Cameron - A művész útja Pam Grout - Kreatív lélek Csíkszentmihályi Mihály - Az áramlat Amie Mcnee - We need your art Kövesd be Nórát: Instagram [https://www.instagram.com/_norabalint_/] Kövesd be a félkész podcastot: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]-on!

Miért van az, hogy fiatalon mindig a jövőt tervezzük, idősebb korban pedig nosztalgiázunk? Mikor tudunk igazán a jelenben lenni? Visszatér a T.É.NY. Judittal, és ezúttal arról beszélgetünk, hogy hogyan tudjuk (vagy épp nem tudjuk) megélni a jelent. Szóba kerül a gyerekkor, a gondolatokba való menekülés, és az is, hogyan kondicionál minket az iskola egy merev rendszerbe, ahol a jelenben levés művészete nem kap valódi értéket. Beszélünk a munkáról is, és arról, hogyan lehet tudatosan jelen lenni – akkor is, ha épp egy klasszikus 9-től 5-ig tartó munkát végzünk. Vajon ki tudunk szállni a mókuskerékből legalább egy pillanatra, hogy észrevegyük, hol vagyunk most? Ne felejtsd el követni a félkész podcastot a kedvenc platformodon, hogy ne maradj le a következő epizódról sem! Kövesd be a félkész podcastot: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]-on!

Egy 2020-as kutatás szerint a felnőttek 14,5%-a küzd elalvási nehézségekkel – a nőknél ez az arány még magasabb, 17,1%. Emellett az emberek 15%-a horkol rendszeresen, amit gyakran a túlsúly, az alkoholfogyasztás és a szájlégzés okoz. De miért probléma ez? És hogyan segíthetne a helyes légzés abban, hogy jobban aludjunk, energikusabbak legyünk, sőt, akár bizonyos függőségektől is megszabaduljunk? Ebben az epizódban Balogh Emese Viktóriával, Buteyko és Oxygen Advantage légzéstrénerrel beszélgetek arról, hogy a légzés milyen kulcsszerepet játszik az alvásban és az általános közérzetünkben. Ha te is gyakran érzed magad fáradtnak, nehezen alszol el, vagy kíváncsi vagy, hogyan segíthet a tudatos légzés a mindennapokban, akkor ezt az epizódot neked készítettük! Érdekel a téma? Vegyél részt Viki következő eseményén! Részletek és jelentkezés itt [https://www.facebook.com/events/2069163376882346/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2252%22%2C%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22share_link%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22share_link%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A%7B%5C%22invite_link_id%5C%22%3A571659612570933%7D%7D]%22%7D] Kövesd be Vikit: Instagram [https://www.instagram.com/legzesszelidito/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@legzesszelidito] Kövesd be a félkész podcastot: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]-on!

How much do your clothes say about who you are – and how can what you wear shape your story? In this episode, I'm joined by Beatrix Hideg (@thestylematcher), a personal stylist with a keen eye for the stories our wardrobes tell. Together, we unravel the layers of fashion as a form of self-expression: why we change our style over time, how clothes can act as a nonverbal marker of status, and how our personal style evolves throughout different stages of life. We also dive into the concept of dopamine dressing, the allure of old money style, the rise of finance bros, and the psychology behind wearing specific types of clothing. Beatrix shares her thoughts on dressing for different body shapes, how to navigate current trends, and why fashion is far from superficial. This episode will make you rethink your wardrobe and the way you show up in the world. Follow Bea Instagram [https://www.instagram.com/thestylematcher/] Follow felkesz podcast| Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] https://linktr.ee/felkeszpodcast Watch the episodes on Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]

Why is it so hard to communicate effectively at work – and how can we build a culture where everyone thrives? In this episode, I'm joined by 'Fancy' Karolina Tóth, a podcaster and coach. Together, we dive into some of the most pressing challenges at work: miscommunication, dealing with uncooperative colleagues, the art of giving and receiving feedback, and the moments when silence feels easier than speaking up. Fancy also shares her perspective on what defines a genuinely good company culture and why it's essential for personal and professional growth. Follow Fancy Instagram [https://www.instagram.com/fancykarolina] LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/karolinatoth/] Website [https://www.fancykarolina.com/] Follow felkesz podcast Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] https://linktr.ee/felkeszpodcast Watch the episodes on Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCyDlvurIuBm8aXC4D6e38Cw] 

Mi különbözteti meg a jó sportolót a kiemelkedőtől? Ez az epizód különleges, mert nem egy hétköznapi hőssel beszélgetek: vendégem Telegdy-Kapás Boglárka, olimpiai bronzérmes, világ- és többszörös Európa-bajnok úszó. Bogi mesél arról, hogy miért fontosabb a saját belső folyamatokra figyelni, mint a versenytársakra, és hogyan segíthet a befelé fordulás a valódi fejlődésben. Beszélünk a jelenben levés erejéről, az ideális úszó testalkatról, a határok meghúzásáról, valamint arról, hogy mikor kell tudni abbahagyni az úszást a jó lezárás érdekében. Ne felejtsd el követni a félkész podcastet a kedvenc platformodon, hogy ne maradj le a következő epizódról sem! Kövesd be Bogit: Instagram [https://www.instagram.com/boglarkapas/] Kövesd be a félkész podcastot: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]-on!

Ebben az epizódban vendégem Baranya Zsóka, a Bethesda Gyermekkórház Szervezetfejlesztési és HR vezetője. Zsóka inspiráló karrierje sokak számára példaértékű lehet, különösen azoknak, akik a gyors karrierfejlődésről és a növekedési lehetőségekről álmodnak. Beszélgetésünk során szó esik az útkeresési kihívásokról és az önkéntes munkában szerzett tapasztalatok fontosságáról is. Megvitatjuk, hogyan lehet lelassulni és határokat szabni a "no mistake" és "hustle culture" világában, majd Zsóka különféle szerepeiről is szó lesz, amelyek között helyet kap a segítő, a vezető, a feleség és az anyai szerep egyaránt. Beszélünk arról, hogy miért fontosabb a felelősségi kör helyett inkább főnököt választani munkakeresés során, és hogyan építkezik valaki, akinek a Bethesda, és nem az egészségügy volt a hívószó. Ne felejts el követni a félkész podcastet a kedvenc platformodon! Kövesd be a félkész podcastet: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]-on!

Vajon képes-e a mesterséges intelligencia önálló döntéseket hozni, vagy csak segítő eszköz marad az emberi ítéletalkotásban? Ebben az epizódban vendégem Hatvani Péter, a Nyelvtudományi Kutatóközpont Mesterséges Intelligencia egyik kutatója, aki jelenleg a Pázmányon végzi a PhD-ját. A beszélgetés során választ kapunk arra, hogy hogyan használható a mesterséges intelligencia a hamis és toxikus tartalmak szűrésére, vagyis hogyan segítheti a digitális tér "tisztábbá tételét". Szó esik Magyarország legtoxikusabb platformjáról, az AI etikai kérdéseiről, és arról is, Péter hogyan vélekedik a mesterséges intelligencia jövőjével kapcsolatban. Ne felejts el követni a félkész podcastet a kedvenc platformodon! Kövesd be a félkész podcastet: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/@felkeszpodcast]-on!

Létezik áldozatoktól mentes párkapcsolat? Lehet a párod egyben a barátod is? Ebben az epizódban Varga Diána személyi edző & life coach a vendégem, akivel őszintén beszélek arról, hogy mit tanultunk a korábbi kapcsolatainkból. Megvitatjuk saját példákon keresztül, hogy milyen következményekkel járhat ha egynél több szerepet (edzőtárs, barát, pszichológus stb.) aggatunk a párunkra, miért fontos megszabni a határainkat, és hogy senkitől sem várhatjuk el, hogy megmentsen minket – hiszen ez a mi felelősségünk. Ne felejtsd el követni a félkész podcastet a kedvenc platformodon, hogy ne maradj le a következő epizódról sem! Kövesd be Varga Diánát: Instagram [https://www.instagram.com/vargadia.trainer/] Kövesd be a félkész podcastet: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCyDlvurIuBm8aXC4D6e38Cw]-on!

Az önismeret egy életen át tartó út, de hogyan mérhetjük annak sikerességét?  Ebben az epizódban vendégem, Szabó Vivien pszichológus, aki segít megérteni, mit is jelent az önismeret, és miért olyan nehéz valóban megismernünk magunkat. Beszélünk a transzgenerációs mintázatokról, gyerekkori sémákról, munkahelyi tapasztalatokról, valamint arról, hogy a külhoni magyarok milyen kihívásokkal néznek szembe kulturális identitásuk megőrzésében és az új környezethez való alkalmazkodásban. Vivien azt is megosztja velünk, milyen pszichológiai eszközökkel segíthetjük az önelfogadást, és hogyan különböztethetjük meg valódi énünket az élet során felvett szerepektől. Ne felejts el követni a félkész podcastet a kedvenc platformodon, hogy ne maradj le a következő epizódról sem! Kövesd be Vivient: Instagram [https://www.instagram.com/kulfoldespszichologia/] Kövesd be a félkész podcastet: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCyDlvurIuBm8aXC4D6e38Cw]-on!

Mi határoz meg minket igazán? Ebben az epizódban a különböző személyiségtesztekről beszélek. Tényleg elárulhatják ezek a tesztek, hogy kik vagyunk valójában? Ha érdekel a pszichológia, és szeretnéd jobban megérteni önmagad, tarts velem! Ne felejts el követni a félkész podcastet a kedvenc platformodon, hogy ne maradj le a következő epizódról sem! Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] https://linktr.ee/felkeszpodcast [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVRMZTBRdjM1bmFELVFYcy1qZnBBVVBreTRJZ3xBQ3Jtc0tuTTdPaHJQZ3JpLW1JTTUtMkZGS0c4N1RzMGFOdUdXSFNmQmlCTkE5ckc2U2RCQ04wSG13WjNZNk1TYS1MZEJBV21EM1ZjaWJRWVpmbkFmRGloSWl4MzdORFF4TmU1SXRhSkd5WEFPaUFUN2N4R0x4OA&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Ffelkeszpodcast&v=gqMwMRBCFYM] A felvétel során említett személyiségtesztek: DISC [https://medock.hu/teszt_temperamentum] MBTI [https://www.16personalities.com/hu/ingyenes-szem%C3%A9lyis%C3%A9gteszt] Enneagram [https://enneagram-personality.com/hu] Big 5 [https://bigfive-test.com/hu/test] O*NET [https://www.mynextmove.org/explore/ip] MMPI-ről bővebben [https://pszichologiateszt.hu/mmpi-teszt/]

Elég hogyha egy jó életvitelt teremtünk magunknak vagy ennél több kell egy teljes(ebb) élethez? Ebben az epizódban Godzsák Dáviddal, a Henger Stúdió társalapítójával beszélek a külföldről való hazaköltözésről, kapcsolati hálóról, kreativitásról és vállalkozói döntésekről. Mi történik ha a hobbinkból business-t csinálunk? Lehet alkotási célod mások segítése? Hogyan jelenik meg a vállalkozásban a kreativitás? Kövesd be a Henger Stúdiót: Instagram [https://www.instagram.com/henger.studio/] Kövesd be a félkész podcastet: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCyDlvurIuBm8aXC4D6e38Cw]-on!

Did you know that by not investing, a high-earning woman can lose up to 1 million dollars over her career? In this episode, we dive deep into the world of money management with two financial experts, Nitika & Lis, the co-founders of Aila Money. From understanding childhood experiences with money to breaking down the barriers of wealth creation, we cover it all. We'll explore the difference between rationalistic and reasonable mindset, tackle impulse buying, and introduce tips like the "Treat Me Fund" and strategic use of piggy banks. Learn how to maintain a healthy money mindset, set life goals, and plan for your future self. We also discuss investing strategies and provide key recommendations to boost your financial literacy. Tune in to discover why there's nothing rational about money and how you can better navigate your financial journey. Grab your pen and paper because this episode is packed with valuable insights! Follow Aila Money Instagram -  https://www.instagram.com/ailamoney/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/company/ailamoney/ Facebook - https://www.facebook.com/ailamoney Try the beta version - https://q5jw13f4yor.typeform.com/to/jORPZJL4 Follow felkesz podcast Instagram - https://www.instagram.com/felkeszpodcast/ Tiktok -   https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast https://linktr.ee/felkeszpodcast Watch the episodes on Youtube https://www.youtube.com/channel/UCyDlvurIuBm8aXC4D6e38Cw

A World Happiness Report legújabb kiadása szerint Finnország a legboldogabb a világon, akiket szorosan követ a második helyen Dánia.  Magyarország az 56. helyen végzett (tavaly az 51. helyet szerezte meg a ranglistán), a környező országokhoz képest a második legrosszabbul teljesítettünk. A félkész podcast állandó vendége, Judit és én már lassan 4 éve élünk a világ második legboldogabb országában. Ebben az epizódban a boldogságindex riportról és személyes élményeinkről beszélgetünk. Mi a gond a World Happiness Report-val? Mit tanultunk a dánoktól? Mi a fontosabb, pénz vagy autonómia? A boldogság csak úgy jön vagy tenni is kell érte? Kövesd be a félkész podcastot: Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] Nézd meg az epizódokat Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCyDlvurIuBm8aXC4D6e38Cw]-on!

Change is inevitable, especially when you can't brush off the feeling of ´I can no longer go in the direction I´ve been going ́. But where to go, what to follow and how to find your path?   Genuine reinvention of one´s self is the opposite of going along with what others want you to do. It involves more than just changing direction; it means living your life according to your inner compass, which is constantly pointing in the direction of your true freedom.   This episode´s guest, Nastya Sheremet is a Diplomat at the Embassy of Ukraine in the Republic of Botswana who shares how she reinvented herself by following her inner compass.  In this conversation we discuss topics such as, the search for ´meaning´ in work, the importance of going back to what you loved in your childhood, our environment as a contributing factor to our personality, and productivity.  Follow Nastya Instagram - https://www.instagram.com/nastyasheremet/ Follow felkesz podcast Instagram - https://www.instagram.com/felkeszpodcast/ Tiktok - https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast Watch the episodes on YouTube https://www.youtube.com/@felkeszpodcast

"Az életünket gyökeresen megváltoztató eseményeket érzelmek széles skálája kíséri. Ezek az időszakok enyhén szólva is nehezek és kellemetlenek lehetnek. Végső soron mégis így működik az élet; így szerzünk tudást és tapasztalatot a létért folytatott küzdelemben."  Kirázott a hideg. Hogy lehet, hogy valaki ilyen szépen ír a bennünk végbemenő változásról? Végre valaki leírta azt, ami számomra a félkész állapotot jelenti (külső tényezők és belső lelkivilágunk harcától lelassulva, 30 km/h-val haladva valahol félúton az egyéni kiteljesedés útján)! Felkerestem, elhívtam egy beszélgetésre, elfogadta. Poczai Péterrel, a Metanoia verseskötet írójával beszélek a természetről, írásról, álmokról, kísérletezésről, Finnországról és arról, hogy hogyan legyünk türelmesebbek ebben az ingergazdag világban. A felvétel végén pedig a szokásos módon megvitatjuk a vendég személyes értékeit. Élvezzétek!   Ui. A macska nyávogást nem csak beképzeled. Péter macskája éneklő kedvében volt, ahogy máskor is.   Amennyiben tetszett az epizód, értékeld a podcastet és kövess be az általad preferált platformon: https://linktr.ee/felkeszpodcast Instagram és TikTok: @felkeszpodcast

A másnaposság alatti szorongás (hangxiety) erősen kifogott az elmúlt években rajtam, ami nagyban átalakította az alkohollal való kapcsolatomat. Sokáig kerestem a válaszokat, nem mondom hogy találtam megoldást, de egy dolog biztos kiderült: nem vagyok egyedül.    Ebben az epizódban Parádi Natáliával, GenZ & Millennial trend szakértővel beszélgettem a Z generációt érintő alkoholfogyasztási szokásokról: Miért épp a GenZ nélkülözi az alkoholt? Mi az a sober curious? Milyen motivációk állhatnak a csökkent alkoholfogyasztási trend mögött?   Hallgass más platformokon is: https://linktr.ee/felkeszpodcast  Felhasznált források: 1. https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-explainers/what-is-gen-z 2. https://www.linkedin.com/pulse/gen-z-%2525C3%2525A9s-az-alkoholmentess%2525C3%2525A9g-nat%2525C3%2525A1lia-par%2525C3%2525A1di-0fsaf/?trackingId=Lzl%2BXEz5rA4glxksgrLi8g%3D%3D 3. https://www.theatlantic.com/health/archive/2019/04/millennials-sober-sick-of-drinking/586186/ 4. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/16066359.2019.1629426 5. https://thehill.com/changing-america/well-being/mental-health/4234365-over-60-percent-of-gen-z-have-an-anxiety-disorder/#:~:text=A%20new%20report%20from%20data,anxiety%20about%20their%20anxious%20thoughts 6. https://edition.cnn.com/2023/09/14/health/gen-z-mental-health-gallup-wellness-cec/index.html#:~:text=Researchers%20say%20there's%20evidence%20Gen,as%20stress%2C%20anxiety%20and%20loneliness 7. https://sentiaspirits.com/#

szenvedély? rutin? alul-vagy túlértékelt?   a teljes élet nyomában (T.É.NY.) epizódok Judittal, a félkész podcast állandó vendégével kerülnek felvételre, ahol laza körülmények között beszélgetünk az életről. ebben az epizódban underrated/overrated, avagy alul-és túlértékelt dolgokról beszélünk a mindennapokban.   amennyiben tetszett az epizód, értékeld a podcastet és kövess be az általad preferált platformon. https://linktr.ee/felkeszpodcast Instagram és TikTok: @felkeszpodcast