Nový díl podcastu, který jsem natáčela v Praze už v červnu, ale vychází až teď vás vtáhne do světa Strukturální integrace (neboli Rolfterapie), práce s fasciemi a práce s tělem. Pokud vás zajímá jak můžete přirozeně podpořit zdravé fungování těla a hlavně svou přirozenou krásu - jste na správném místě. Se Zdenkou Šímovou z Návodu na tělo se budeme bavit o tom co to Rolfterapie vlastně je a jak může lidem pomoci nejen k pocitu bez bolesti ale také ke zlepšení vašeho vzhledu.
Nevynechaly jsme důležitost pánevního dna, jak vzniká druhá brada nebo co s tělem dělá botox.
Podcast je nabitý velkým množstvím informací a pokud chcete péči o svůj vzhled a o své tělo posunout na vyšší úroveň, určitě si nenechte tento podcast ujít. Navíc Zdeňka měla neskutečnou energii, věřím, že ji z rozhovoru ucítíte i vy :)
V podcastu na vás taky čeká malé překvapení :) Užijte si epizodu a jako vždy - budu ráda za zpětnou vazbu.
Zdenka webové stránky
Zdenka Facebook
Holistický protokol pro ženy KOD: PROTOKOL15
Filokalista Instagram
Filokalista E-shop
Jak se dá skloubit mateřství, úspěšný byznys, dlouholeté manželství a ještě si v tom všem najít trochu času pro sebe? A jak se z toho všeho vlastně nezbláznit? :) O tom všem jsem si povídala s Terezou Hoškovou - majitelkou Julie store v Praze a maminkou čtyř dcer. Děkuji Terce, že semnou sdílela svou osobní cestu - určitě si ji nenechte ujít :)
Filokalista e-shop najdete ZDE
Instagram Terky najdete ZDE
Julie store najdete ZDE
V tomto Solo podcastu se zamýšlím nad tím, zda jsou opravdu všechny estetické zákroky tak skvělé, jak je nám to podsouváno. Zaměřuju se na určitá rizika, o kterých jsem přesvědčena, že by je měla žena znát proto, aby se mohla řádně pro daný zákrok rozhodnout ( tzn zvážit si své pro & proti).
Poslech taky určitě doporučuji ženám, které se trápí s postakné, protože v podcastu budu otevřeně mluvit o své hořké zkušenosti a o tom na co si dát opravdu pozor, pokud chcete post akné samy nějak řešit.
V druhé polovině se pak zaměřím na tipy, jak svou pleť podpořit zcela přirozeným způsobem.
Zmíněné doplnky stravy
Filokalista podcast #8
Viktorie se seberozvoji věnuje už 10 let. Pracuje jako koučka (nejen) žen, které učí jak najít cestu k sebelásce a k sebehodnotě. Zároveň také vytvořila program Žena nové doby. Rozhovor mě hrozně bavil a tuším, že jsem se s ní neviděla naposledy! :)
Ženství - to bylo hlavní téma našeho podcastu. Můžete se těšit na témata jako:
Filokalista Instagram
Filokalista E-shop
Viktorie Instagram
Více o Viktorii ZDE
Dejte vědět jak se vám epizoda líbila :)
V solo podcastu, který jsem stihla natočit na Bali s vámi sdílím update toho, co se u mě za poslední dobu odehrálo jak v pracovním životě, tak v soukromém. Sdílím s vámi svou (naši) cestu za miminkem, vývoj mého mindsetu a odpovídám na vaše otázky z Instagramu, které nejvíc zahrnovaly témata o akné - of course :))) enjoy the episode!
Odkazy, které zazní v podcastu
Produkt na podporu stabilnější hladiny cukru ZDE
Sestava na podporu lymfy (video najdete na konci článku) ZDE
Slevový kód na infra panel od MitoLight "FILOKALISTA10"
ČASOVÉ ROZDĚLENÍ
začátek podcastu - pracovní sféra
5:30 - všechno zlé je k něčemu dobré:)
9:15 - důležitost práce na psychické odolnosti
12:00 - cesta k miminku
16:30 - benefit Mojžíšovy metody
19:15 - mindset ohledně plodnosti
21:00 - můj přístup k IVF
25:30 - odpovědi na vaše otázky
26:30 - vyšetření hormonálního profilu
29:30 - akné a stravování
43:00 - aktuální stav pleti
Vítejte u dalšího Filokalista podcastu!:) Mým hostem tentokrát byla Lenka Kokošková. Ta se zabývá hormonálním zdravím žen a rukou ji také prošly už stovky žen. Ať už skrz její kurzy, poradenství nebo cestou individuální podpory. S Lenkou se mi tak skvěle povídalo, že jsme ani nestihly probrat vše co jsem chtěla a už teď vím, že si ji budu muset pozvat na pokračování! :)
Seznam témat byl tentokrát opravdu nabitý a jsem přesvědčená, že každá žena si z toho něco odnese.
Jaké témata se v podcastu objevily?
LINKY:
Filokalista e-shop - klikni zde
Zdarma tipy na udržení hladiny cukru víc v rovnováze (také důležité pro hormonální zdraví) - klikni zde
Lenka na FB - klikni zde
Lenka na Instagramu - klikni zde
E-mail od Lenky - lenka@lenkakokoskova.cz
Materiály od Lenky - Desatero pro progesteron - klikni zde
Materiály od Lenky - Průvodce psychosomatikou ženských obtíží - klikni zde
V tomto svém prvním sólo podcastu s vámi sdílím svou životní cestu s akné. Zaměřím se na mé začátky s akné, co vše jsem za svůj život vyzkoušela (a že toho bylo nespočet), jakým směrem mě tato cesta zavedla a samozřejmě v poslední části podcastu s vámi sdílím to nejpodstatnější - co mi pomohlo dostat mé akné pod kontrolu. Pevně věřím, že s některými z vás bude tento díl rezonovat a ještě pevněji věřím, že někomu z vás mé poznatky pomohou :)
E-book s kompletním seznamem všech komedogenních látek si můžete stáhnout ZDE
Zmiňovaná kosmetika CLEARSTEM
MINDBODYSKIN AKNÉ VITAMÍN od Clearstem
Napište mi na dominika@filokalista.com
Tenhle předvánoční podcast byl pro mě jiný v tom, že jsem s Lenkou měla opravdu pocit, jako bych s ní seděla někde na kafíčku a né v nahrávacím studiu :) Mluvím tam tedy taky opravdu otevřeně.
Hlavním tématem byla Abdominální mayská (břišní) terapie, kterou Lenka provádí. Ta dokáže velmi ovlivnit (nejen) zdraví ženy. Dále jsme se spolu bavily o ženské roli, ženské energii, plodnosti a emocích. Myslím, že si každá žena v tom najde to své a budu moc ráda, když mi dáte vědět jak se vám epizoda líbila:)
Napište mi na dominika@filokalista.com
Bylinné směsi na podporu ženství najdete tady
Lenku najdete na lenkakosco.cz
Filokalista Instagram
Ajurvédský olej, který používám a mluvím o něm v epizodě - Mauli Rituals
Prakticky ho nevnímáme a bereme ho jako přirozenou součást našeho života a dnešní moderní doby. Řeč není o ničem jiném, než o modrém světle. Co když má ale na nás větší vliv, než si vůbec dokážeme představit a připustit? Tohle skvělé a podle nás velmi aktuální téma jsme otevřeli společně s našim hostem Adamem Česlíkem z Performance Lifestyle.
V podcastu uslyšíte:
Dejte nám vědět jak se vám epizoda líbila! :)
Linky z podcastu:
Další díl našeho podcastu se nese opět v krásném velmi ženském tématu :) Vyzpovídali jsme totiž lektorku hormonální jógy Evu Svobodovou, abychom se dozvěděli co všechno dokáže tento typ jógy ve vašem těle ovlivnit a jakými problémy vám může pomoci. A věřte, že se nejedná pouze o úpravu vašeho menstruačního cyklu :)
S Evou jsme si ale také velmi upřímně povídaly o velmi aktuálním tématu dnešní doby a tím je (ne)plodnost a mnohdy velmi dlouhá cesta k miminku.
Dozvíte se například jak podpořit vaše tělo po vysazení antikoncepce a že i mnohdy zdánlivě trnitá cesta může mít svůj happy end.
Produkty na podporu ženství najdete na našem e-shopu Filokalista
Evu najdete ZDE
V našem prvním podcastu si budeme povídat se Simonou Rýdlovou o tom, že praktikování face jógy není jen o provedení 2-3 obličejových cviků, ale že je to životní styl, který přináší viditelné výsledky nejen na našem obličeji, ale také na naši vnitřní pohodě.
Budeme také diskutovat o tématu přirozené krásy, o botoxu a jeho negativních účincích.
Nenechte si ujít náš pilotní díl.
Omrkněte náš Filokalista e-shop
Filokalista Instagram pro další tipy ze světa krásy a wellbeingu
Simču najdete zde