في كتير لحظات من حياتنا… مننجز، منبتسم، منكمّل أدوارنا. بس جوّاتنا؟ في صوت ما بيرحم. صوت بيلبس قناع "الضمير" أو "الواقعية"… بس بالحقيقة؟ هو نقد مستمر بيخلينا نحس بالتقصير حتى وإحنا عاملين كل شي صح. 🎙️ في الحلقة الرابعة من بودكاست فايت أو دانس: منكتشف الفرق بين صوت الوعي وصوت الجلد. ليش منصدق النقد الداخلي لأنه بيشبه صوتنا. تمرين عملي لتبديل القسوة على نفسك بالتعاطف معها. كيف ممكن أول خطوة صغيرة تغيّر علاقتك مع نفسك وتردلك ثقتك. 📌 المعركة الأصعب مش مع الظروف… بل مع الصوت اللي جوّاتنا.

يمكن تعبك مو جاي من جدول مزدحم أو مدير صعب… يمكن جاي من فكرة قديمة جوّاتك. فكرة بتقول: "لازم تتحملي، لازم تكملي، لازم تثبتي." بس شو بيصير لما تكتشفي إنك ما عم تقاتلي الظروف… بل عم تقاتلي نفسك؟ بهالحلقة من بودكاست فايت أو دانس، رح ندخل أعمق… نكشف كيف المعتقدات اللي رافقتنا من سنين صارت تقيدنا. نفهم إنو أحيانًا التعب ما بيجي من المهام، بل من الأصوات اللي برأسنا. نسأل السؤال الأهم: "لو ما كنت خايفة… شو كنت بختار؟" 📌 الوعي ما بيبدأ بخطوة كبيرة… بل بلحظة مراقبة. والمراقبة أول رقصة للتغيير. 🎙...

يمكن حواليك كل شي باين طبيعي… شغل، بيت، علاقات، جدول مزدحم، ابتسامة جاهزة. بس من جوّا؟ في صمت… في معركة ما حدا شايفها. معركة مو مع العالم… مع نفسك. بهالحلقة الثانية من بودكاست فايت أو دانس، رح نحكي عن التعب اللي ما بينشاف، عن الركض اللي مو دائمًا إنجاز، وعن اللحظة اللي ممكن توقفي فيها وتهمسي: “أنا لسه هون… بس تعبت أكون شخص مو أنا.”

هل مرّ عليكِ يوم صحيتِ فيه، وكل شي من برّا ماشي تمام… لكن جوّاتك في صوت صغير عم يهمس: “هل هذه فعلاً حياتي؟” بهالحلقة الأولى من بودكاست فايت أو دانس، رح نوقف معك لحظة، بعيد عن ضجيج “لازم تكوني ممتنة” و“الحياة هيك”، ونسمع سوا هالصوت الداخلي اللي يمكن دَفنتيه من زمان. 🎙️ شو رح تلاقي بهالحلقة؟ - قصص ومشاعر حقيقية من نساء عاشوا نفس الصراع. - اللحظة اللي بتحسي فيها إنك عم تتحركي بإيقاع ما بيشبِهك. - أسئلة بسيطة… لكن قوية، رح تخليكِ تعيدي النظر بحياتك. 🔔 إذا حسيتي إنك مو لحالك، اشتركي بالقناة وفع...