As mulheres vivem mais anos, mas sofrem de mais dores do que os homens. Esta é a realidade em Portugal, sugere o mais recente estudo “Saúde e Bem-Estar nas mulheres”. Compreenda a razão para este contra-senso! Neste episódio do podcast “Faz Bem à Saúde”, o doutor Miguel Oliveira da Silva explica melhor o contexto e conclusões deste estudo.

O cancro é uma das doenças com mais casos de mortalidade em Portugal. Como nos podemos prevenir? Qual o papel da alimentação? Quando devemos fazer rastreios? Como é que as diferentes fases da doença afetam o seu tratamento? Neste episódio, a doutora Paula Chaves, patologista e mandatária para a investigação e formação da Liga Portuguesa Contra o Cancro, esclarece as dúvidas mais frequentes sobre esta doença.

Atualmente, as crianças têm uma atividade física diminuta, devido, entre outros, ao número de horas que passam sentadas e ao excesso de ecrãs. Porém, os mais novos precisam de brincadeiras e aventuras para se desafiarem e para terem uma melhor saúde no presente e no futuro. É o que explica Carlos Neto, professor jubilado na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa e provavelmente o maior perito nacional nos temas que versam a importância da atividade física e da brincadeira das crianças. A não perder, neste episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Portugal é um dos países europeus com maior prevalência de problemas do foro mental. E
apesar de não haver saúde sem saúde mental, o estigma social sobre este tema permanece.
Neste episódio do podcast “Faz Bem à Saúde”, Tiago Pereira, membro da Direção da Ordem
dos Psicólogos, aborda as doenças mentais que podem surgir ao longo da nossa vida e explica
como todos podemos ajudar quem sofre com estes problemas. O psicólogo alerta ainda para a
prevenção que pode ser feita através do autocuidado.

O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental. No entanto, 61% dos
portugueses sofrem de perturbações do sono. Esta é uma estatística preocupante e com
consequências graves. Neste episódio de “Faz Bem à Saúde”, Teresa Paiva, médica
neurologista e a maior especialista em Portugal em Medicina do Sono, analisa este tema e
sublinha a importância de dormirmos bem, além de deixar importantes conselhos para
melhorarmos a qualidade do nosso sono.

Cerca de um terço dos problemas de saúde feminina que surgem entre os 15 e os 44 anos de idade estão relacionados com problemas sexuais e reprodutivos. Um deles é a endometriose. O que é e quais os sintomas desta doença? E sobre produtos de higiene feminina, o que é essencial saber? Estas e outras questões fundamentais sobre a saúde da mulher são esclarecidas pelo Dr. José Reis, ginecologista-obstetra e elemento da Sociedade Portuguesa de Ginecologia, neste episódio de “Faz Bem à Saúde”.

O cenário é preocupante: quase 70% da população portuguesa tem falta de dentes naturais e mais de 30% nunca visita o médico-dentista. A Dr.ª Bibiana Correia, médica-dentista e diretora clínica da Clínica Médis do Parque das Nações, esclarece que a solução para evitar problemas de saúde oral é a prevenção: desde a escolha da escova e da pasta dentífrica até a visita regular ao dentista. A saúde oral: foco na prevenção é o tema do 10.º episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Em Portugal, o número de pessoas obesas é alarmante. A obesidade constitui uma verdadeira
epidemia, com uma tendência crescente na população adulta. A Dr.ª Clotilde Limbert,
Endocrinologista e Coordenadora do grupo de estudos de Nutrição Clínica da Sociedade
Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo, explica porque temos tantos obesos no
país e sublinha que a prevenção é a melhor forma de combater este problema. A obesidade –
epidemia do séc. XXI é o tema do 9.º episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Não há dúvidas de que a prática de exercício físico traz benefícios para a saúde. Porém, a
prática de desporto pode ter consequências ao nível da saúde oral, assim como a saúde da
boca pode impactar a performance física e os resultados ambicionados. É o que esclarece o Dr.
João Bogas, diretor clínico na Clínica Médis Amoreiras e Avenidas Novas, neste episódio. A
relação entre a saúde oral e a prática desportiva é o tema do 8.º episódio de “Faz Bem à
Saúde”.

Neste episódio de “Faz Bem à Saúde”, a Dr.ª Maria do Céu Machado, Professora Catedrática
Jubilada da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e membro do Conselho Nacional
de Ética para as Ciências da Vida, dá-nos a conhecer o Estudo “A Saúde dos Portugueses –
Um BI em nome próprio”. Esta investigação, desenvolvida pela Médis e pela Return on Ideas,
traça a biografia de saúde de Portugal, através de um retrato sociológico, e lança pistas para
que todos possamos melhorar a nossa saúde. O retrato da saúde dos portugueses é o tema do
sétimo episódio de Faz Bem à Saúde”.

As pessoas que se esforçam para ter uma melhor saúde são também aquelas que assumem uma maior satisfação com a sua vida. Por outro lado, as pessoas mais felizes têm mais cuidados com a saúde física e mental. Para nos falar sobre esta relação bilateral, contamos com a Dr.ª Helena Marujo, professora no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas da Universidade de Lisboa e investigadora em psicologia positiva. A relação entre a saúde e a felicidade é o tema do sexto episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Neste episódio falamos sobre a diabetes, doença com uma prevalência muito elevada em Portugal. O Prof. Doutor João Filipe Raposo, Presidente da Sociedade Portuguesa de Diabetologia, explica porque temos tantos diabéticos no país, quais os cuidados a ter para prevenir a doença, a que sintomas devemos estar atentos, entre outras questões. As pequenas e as grandes dúvidas sobre a diabetes são esclarecidas no quinto episódio de “Faz bem à saúde”.

O cancro colorretal é um dos tipos de cancro mais frequentes e um dos mais fatais. No entanto, é uma doença com elevada probabilidade de cura, se for detetada precocemente. É o que explica o Dr. Leopoldo Matos, gastrenterologista no Hospital Lusíadas Lisboa, neste episódio de “Faz Bem à Saúde”, em que são desmistificados os exames de rastreio e explicados os seus benefícios. Nesta conversa também se dá a conhecer a campanha de rastreio que está a decorrer nas farmácias aderentes da Rede Médis: www.medis.pt/cancro-colorretal. As principais dúvidas sobre o cancro colorretal são o tema do quarto episódio de “Faz Bem à Saúde”.

A gravidez e o nascimento de um filho são dos acontecimentos mais sensíveis e vulneráveis na vida de uma mulher e que geram profundas alterações físicas e emocionais.
Tanto a mãe como o pai deparam-se com o desempenho de novas funções, o que pode desencadear receios e inquietações. Por vezes, basta apenas uma consulta com um especialista para ajudar a reencontrar o equilíbrio. No 3.º episódio de “Faz Bem à Saúde” contamos com a Dr.ª Patrícia Robalo, psicóloga clínica do Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa, para nos esclarecer sobre as consequências ao nível psicológico que a gravidez e o pós-parto podem ter, quer na mulher, quer no homem e na própria relação do casal.

Neste episódio de “Faz Bem à Saúde” falamos sobre a COVID-19 e a transmissão do vírus, sobretudo numa época de convívio por tradição: o Natal e a passagem do ano.

Abordamos também um facto: se inicialmente o novo coronavírus atingiu, maioritariamente, os mais velhos, muitos dos novos focos da doença têm surgido agora também entre os mais jovens. Como passar a mensagem às faixas etárias mais jovens de que podem ficar infetadas, precisar de internamento e transmitir a doença aos familiares, amigos e professores?

Estas e outras perguntas são respondidas no segundo episódio de “Faz Bem à Saúde”, pelo Dr. Ricardo Mexia, presidente da Associação Nacional dos Médicos de Saúde Pública.

O cancro é um doença complexa, cujo prognóstico geralmente varia consoante a fase em que é diagnosticado. É possível fazer rastreio a todos os tipos de cancro? Quando fazer um rastreio? Quais são os sinais de alarme? Qual o impacto do contexto atual nos diagnósticos e rastreios?

Estas e outras perguntas são respondidas pela Dr.ª Fátima Cardoso, diretora da Unidade de Mama do Centro Clínico Champalimaud, neste episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Seja bem-vindo ao “Faz Bem à Saúde”, o podcast da Médis, com moderação de Patrícia Figueiredo.

Mensalmente, convidamos um especialista de referência para esclarecer as dúvidas que todos temos sobre saúde. Porque a informação é o primeiro passo para a prevenção.

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