W tym odcinku dzielimy się swoimi refleksjami z minionego lata 2024 oraz podpowiadamy, jak najlepiej przygotować się mentalnie na nadchodzącą jesień.

Rozmawiamy o jakości odpoczynku, potrzebie detoksu dopaminowego, radzeniu sobie ze zmianami oraz znaczeniu autonomii w życiu codziennym. Wyciągamy wnioski z wakacyjnych doświadczeń, podkreślając ważność odłączenia się od technologii i doceniania prostych chwil, a także akceptowania nieuchronnych zmian w naszym życiu.

Strach w życiu mężczyzny: przyjaciel czy wróg?
Zastanawialiście się kiedyś, jak wielką rolę odgrywa strach w naszym życiu? 😨 Czy paraliżuje nas czy pcha do działania? Dziś zgłębimy ten temat z różnych stron. Przyjrzymy się wpływowi strachu na naszą produktywność, relacje, finanse i kontrolę społeczną. 🚀 

Dołącz w odkrywaniu, jak możemy zrozumieć i wykorzystać strach na naszą korzyść! 

Podcast FACETOWO to przestrzeń dla mężczyzn, którzy chcą być lepszymi ludźmi i dla tych, którzy ich wspierają. Subskrybujcie, kliknijcie dzwoneczek i zostawcie komentarz! 🎧💬

W tym odcinku nurkujemy w temat niezaradności życiowej współczesnych mężczyzn. Omawiamy różne typy niezaradnych facetów: od maminsynków, przez profesjonalistów, aż po zadłużonych wiecznych studentów. Czy system edukacji jest za to odpowiedzialny? A może technologia i kultura konsumpcyjna robią z nas leniuchów? 💡👨‍🏫 Przyglądamy się również wpływom rodzinnego domu i tematowi... farta! 🎰🐕‍🦺 Zapraszamy do dyskusji w komentarzach i subskrybcji, by nie przegapić kolejnych odcinków!

Czy celebryci powinni pisać książki? 🤔 Dlaczego świetni aktorzy myślą, że znają się na wszystkim? 😅 Nurkujemy w temat iluzji autorytetu. 

Dowiedz się, dlaczego mamy tendencję do przeceniania wiedzy celebrytów i ekspertów z różnych dziedzin. Analizujemy badania naukowe, przekonania i historie, aby pomóc Ci podejmować lepsze decyzje. 

Chcesz wiedzieć więcej? Subskrybuj, zostaw kciuka w górę i napisz o swoich doświadczeniach z iluzją autorytetu w komentarzach! 💬💡

Czy kiedykolwiek czuliście się przytłoczeni myślami? Macie wrażenie, że Wasz umysł to jeden wielki chaos? 

Dzisiaj poznacie dziewięć niesamowitych technik pisania dziennika, które pomogą Wam uporządkować myśli, przełamać schematy myślowe, radzić sobie z lękami i dużo więcej.

Kombinowaliście kiedyś, dlaczego często wychodzi na to, że „ups, znowu nie pykło”? 😅

Dzisiaj poruszamy absolutnie uniwersalny temat: dlaczego tak często popełniamy błędy. Przyglądamy się niepełnym informacjom, autopilotowi naszych mózgów, emocjom, stresowi i różnym błędom poznawczym. 

🚀 Zastanawiamy się, czy umiemy wyciągać z tego naukę i czy przyznawanie się do błędu oznacza, że możemy stracić twarz (podpowiedź: NIE!). Czy naprawdę każda historia musi kończyć się happy endem? 

Zapraszamy Was do refleksji nad swoimi potknięciami, nie tylko w pracy, ale i w życiu codziennym. Wartościowe dla każdego faceta, ale równie ciekawe dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć męski punkt widzenia. 

🎧💬 Subskrybujcie, kliknijcie dzwoneczek i zostawcie komentarz – bierzemy feedback na klatę (dosłownie)! 😉

W najnowszym odcinku naszego podcastu przyglądamy się ewolucji prowadzenia dziennika - od tradycyjnej metody terapeutycznej do narzędzia wspierającego codzienną produktywność. 

Jakie metody są obecnie najbardziej efektywne? Czy tradycyjne pisanie na papierze ma jeszcze swoje miejsce w dobie aplikacji i cyfrowych notatników? Analizujemy, jak różne formy prowadzenia dziennika wpływają na nasze zdrowie psychiczne i produktywność. Zastanawiamy się, jakie ryzyka niesie za sobą przechowywanie osobistych zapisków w formie cyfrowej i jakie są implikacje dla naszej prywatności. Jak nowoczesne technologie mogą zmieniać nasze podejście do samodoskonalenia? 

Zapraszamy do dyskusji i dzielenia się własnymi doświadczeniami z prowadzenia dziennika w nowoczesnym świecie.

Zakup używanego samochodu to nie tylko transakcja, to także próba Twojej zdolności do podejmowania strategicznych decyzji. 

Jak podejmować mądre decyzje, kierując się rozsądkiem i męską intuicją?

Ten przewodnik to więcej niż poradnik – to twoja mapa przez krainę samochodów, gdzie każda decyzja ma znaczenie. Czy dasz radę rozpoznać, kiedy warto zainwestować swoje pieniądze, a kiedy lepiej się wycofać? Odkryj, jak unikać pułapek oraz jak strategicznie podchodzić do zakupów.

Może to właśnie ten odcinek zmieni Twój sposób myślenia o zakupie samochodu!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie rady dałbyś sobie sprzed lat?

W tym odcinku przyglądamy się prawdom, które, gdybyśmy mogli, przekazalibyśmy sobie mając 20 lat. Prawdom, które dotykają sedna tego, czym jest męskość, odpowiedzialność i życiowa mądrość. 

Czy jesteśmy gotowi zaakceptować, że superbohaterowie istnieją tylko w filmach, a prawdziwa siła tkwi w nas samych? Dlaczego należy świadomie podchodzić do wyboru partnera? Czy lepiej jest być samotnym wilkiem, czy zaufać innym? Jak motywacja rodzi się z działania?  

Poszukujemy, jak unikatowe wyzwania i prawdy mogą kształtować męskość i osobisty rozwój. Przekonujemy, że niezależnie od wieku, nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie nowego rozdziału.

Czy jesteś gotów przemyśleć, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie?

W tym podcaście, nasz gość - ekspert dietetyki - Radosław Smolnik omawia kompleksowe podejście do zdrowego odżywiania, obalając popularne mity żywieniowe i poruszając tematy zarówno praktyczne, jak i teoretyczne. Dyskusja obejmuje błędy w diecie, takie jak jedzenie emocjonalne, nadmierna koncentracja na kaloriach oraz niezdrowe nawyki żywieniowe. Eksploruje różnorodne aspekty diety męskiej, odchudzania, znaczenie aktywności fizycznej, a także rozwija zagadnienia dotyczące autofagii, postów przerywanych, 'pustych kalorii' oraz zasad 80/20 w kontekście zaspokajania potrzeb fizjologicznych i psychologicznych związanych z jedzeniem. Naświetla również znaczenie nauki i badań w promowaniu zdrowego trybu życia.

Nasz gość: https://www.youtube.com/@Dietetykaopartanafaktach

🔥 W najnowszym odcinku zagłębiamy się w temat, który dotyka każdego z nas. Jak poradzić sobie z nadmiarem informacji? Czy media społecznościowe mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Dzielimy się naszymi doświadczeniami, porażkami i sprawdzonymi strategiami na odnalezienie zdrowego balansu między życiem online a realnym. Odkryj, co naprawdę działa, gdy chodzi o ograniczenie cyfrowego szumu. Czy da się żyć bez ciągłego sprawdzania powiadomień? Włącz 'Nie przeszkadzać' i daj się porwać naszej dyskusji! 🚫📱

Jakie przedmioty są absolutnie niezbędne w Twoim plecaku ewakuacyjnym? Czy otwieracz do puszek to dobry pomysł? A może jest tam coś, o czym nigdy byś nie pomyślał? Wracamy z tematem gorącym jak rzadko kiedy - plecakiem ewakuacyjnym. Czy wszystko, co jest metalowe, powinno znaleźć się w jednym miejscu? Czy warto zabrać powerbank, nawet jeśli idzie koniec świata?

Przygotuj się na odcinek, który zmieni Twoje myślenie o przygotowaniach do sytuacji kryzysowej.

Źródła:
Poradnik RCB "Bądż gotowy!": https://www.gov.pl/web/rcb/badz-gotowy--poradnik-na-czas-kryzysu-i-wojny
Aplikacja "Schrony": http://schrony.straz.gov.pl/
Kanał Domowy Survival: https://www.youtube.com/user/DomowySurvival/videos
Kanał EDC i materiał o apteczce: https://www.youtube.com/watch?v=LaOoDpb-PVY

Jesteś ojcem zmęczonym zmagającym się z codziennymi wyzwaniami, który zastanawia się, czy robi wszystko dobrze? My też!

Rozmawiamy o naszych doświadczeniach, wyzwaniach i obawach dotyczących bycia ojcem. Dyskutujemy o znalezieniu równowagi między byciem mentorem a przyjacielem dla naszych dzieci; stawianiu granic, utrzymywaniu dyscypliny, a jednocześnie umożliwianiu im samodzielności; oraz radzeniu sobie ze zwiększającym się wpływem technologii na nasze role jako ojców.

Potwierdzamy, że czasami mamy trudności np. gotowaniem razem czy próbowaniem nauczenia dzieci liczenia. Dzieląc się naszymi doświadczeniami i refleksjami, mamy nadzieję, że pomagamy innym ojcom wejść na wyższy poziom swojego rodzicielstwa.

Przyłącz się do dyskusji! Jakie są Twoje doświadczenia jako ojca? Czy podzielisz się swoimi przemyśleniami i wyzwaniami? Co zrobiłeś, aby być lepszym ojcem? Daj nam znać w komentarzach!

Nie chcesz przegapić naszej najnowszej rozmowy? Kliknij przycisk Subskrybuj i ustaw powiadomienia na dzwoneczku, aby otrzymywać powiadomienia za każdym razem, gdy dodajemy nowy odcinek. Lubisz, co robimy? Daj nam kciuka w górę i zostaw komentarz!

Pamiętaj o tym, że jesteś nie tylko ojcem, ale także człowiekiem. Dbaj o siebie - to troska o twoje dzieci.

🔍🌟 Czy rzeczywiście możliwa jest równowaga między pracą a życiem osobistym?

W tym odcinku podcastu rozwiązujemy zagadkę harmonii życiowej. Zastanawiasz się, jak nie przekroczyć granic w pracy i uniknąć wypalenia zawodowego? Czy znasz oznaki przepracowania i wiesz, jak sobie z nimi radzić?

Odkrywamy, jak zachować balans między obowiązkami zawodowymi a osobistymi oraz jakie konsekwencje niesie za sobą brak równowagi. Omawiamy kluczowe strategie dla zdrowia i szczęścia, w tym znaczenie wsparcia zewnętrznego w zarządzaniu stresem zawodowym.

Jeśli szukasz odpowiedzi na te palące pytania, posłuchaj naszego odcinka.

Czy Twoje postanowienia noworoczne szybko ulatują w zapomnienie?

Posłuchaj nas, aby odkryć, jak zmienić to na stałe! Skupimy się na znaczeniu samoświadomości 👀, małych sukcesach 💪, oraz na technice "Fast Forward", która ujawni Twoje najważniejsze cele 🎯. Odkryj, jak efektywne planowanie 📈 i organizacja 🗓️ mogą pomóc Ci osiągnąć to, co postanowiłeś.

https://www.youtube.com/hashta... https://www.youtube.com/hashtag/cele2024 https://www.youtube.com/hashta... https://www.youtube.com/hashtag/sukces https://www.youtube.com/hashta...

Zanurz się w świątecznej satyrze!

Odkryj, jak podgrzać atmosferę w rodzinie. Śmiej się z nietypowych pomysłów na święta i zobacz, jak można zaskoczyć bliskich. Znajdź radość w bezczelnych żartach i niezapomnianych chwilach. Podziwiaj prawdziwe spojrzenie na świętowanie! 🔥🎄

#ŚwiętaRodzinne #satyra #ironia #facetowo

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co faktycznie sprawiłoby Ci radość? W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, jak mężczyzna może dać sam sobie to, czego naprawdę potrzebuje.

Odkrywamy, jakie pomysły mogą sprawić autentyczną radość.

Słuchajcie, bo to będzie odcinek bez filtra!

W najnowszym odcinku rozmawiamy o znaczeniu seksu dla mężczyzn i jak brak relacji intymnej wpływa na ich życie.

Analizujemy wpływ braku seksu na poziom testosteronu, zdrowie psychiczne i relacje międzyludzkie. Dotykamy tematu mitów i oczekiwań społecznymi w kontekście seksu.

Zapraszamy do otwartej dyskusji na ten temat, który wciąż jest tabu w społeczeństwie. Sprawdźcie - może to film, który może pomóc zrozumieć tę kwestię i przełamać wstyd z nią związaną.

Wybrane linki, o których wspominamy:
https://web.swps.pl/strefa-psyche/blog/relacje/21458-seksualnosc-mezczyzn-tez-zaczyna-sie-w-glowie
The Sex-Starved Relationship https://www.youtube.com/watch?v=tSs2dXDf1Zs

Czy możesz być słabym, a jak tak to kiedy? Kiedy ty potrzebujesz, czy kiedy inni tobie pozwalają? Rozmawiamy o tym, w jaki sposób stereotypy o facetach wpływają na nasze emocje i relacje.

Te i wiele innych kwestii dotyczących stereotypów i presji dotykających mężczyzn znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu FACETOWO.

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z naszym gościem, Mirosławem Brejwo - psychologiem, prawnikiem, autorem podcastu "Psychologia, którą warto znać".

W tym odcinku rozmawiamy o męskiej przyjaźni - tym, co ją buduje i co czasem ją utrudnia.

Zastanawiamy się nad tym, czy konieczne są szorstkie zachowania i wspólne wypady na piwo, czy może jest więcej niż to. Razem odkrywamy, dlaczego męska przyjaźń jest czymś wyjątkowym.