Códigos sagrados para limpieza de 9 días.
Cómo nuestras creencias negativas pueden afectar nuestra fortaleza mental y nos impiden avanzar.
La envidia en las redes sociales puede llevar a la depresión y existen tres tipos de creencias poco saludables que nos hacen menos efectivos: las creencias poco saludables sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo.
Este episodio es una reflexión sobre cómo podemos mejorar nuestra fortaleza mental y enfrentar los desafíos de la vida de manera más efectiva.
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"En este episodio aprenderás cómo mejorar tu manera de comunicarte con el mundo, un tema clave en nuestras relaciones interpersonales.
Si alguna vez te has sentido frustrado porque no logras hacerte entender por los demás o no sabes cómo expresar tus sentimientos y pensamientos de manera clara y respetuosa, este video es para ti. En este episodio, te compartimos 7 consejos prácticos y ejemplos de situaciones cotidianas para que puedas aplicarlos desde ahora mismo.
Aprenderás qué es la comunicación asertiva y cómo puedes ponerla en práctica en tu vida diaria. ¡No te lo pierdas y comienza a mejorar tus habilidades de comunicación hoy mismo!"
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¿Quieres ser más feliz y tener relaciones más fuertes?
¡Practica la gratitud!
En este episodio te presentamos siete consejos para poner en práctica la gratitud en tu vida diaria. Una emoción poderosa y beneficiosa que nos ayuda a apreciar lo que tenemos y reconocer las cosas positivas que otros hacen por nosotros.
Desde escribir un diario de gratitud hasta apreciar la naturaleza, estos consejos te ayudarán a enfocarte en las cosas positivas de la vida y a desarrollar una mayor resiliencia en tiempos difíciles.
¡Empieza hoy mismo a practicar la gratitud y experimenta los beneficios en todas las áreas de tu vida!
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¡Hola a todxs! Bienvenidxs de vuelta a otro episodio de Estamos Bien Podcast.
En este episodio, exploraremos el significado de estar bien y cómo podemos trabajar para mejorar nuestra calidad de vida. Desde nuestra salud física, emocional y mental, hasta nuestra capacidad para conectarnos y comunicarnos con los demás y encontrar un propósito y significado en la vida. En este episodio, vamos a discutir 6 consejos que te ayudarán a fomentar el amor propio, incluyendo cómo practicar la gratitud, cuidar de tu cuerpo, ser amable contigo mismo, hacer cosas que te hagan feliz, establecer límites saludables y aprender de tus errores. Cultivar el amor propio es un proceso continuo de auto-descubrimiento, auto-reflexión y auto-cuidado. Al incorporar estas prácticas en tu vida diaria, puedes cultivar una sensación de bienestar y equilibrio que te ayudará a ver la vida de manera más positiva y a disfrutar más plenamente de cada día.
¡No se pierdan este episodio lleno de consejos prácticos para mejorar tu vida! Recuerda comentar, suscríbirte, regalarme un like y compartírlo.
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El amor de madre es tal vez uno de los más puros y profundos que existen. Y desafortunadamente si la naturaleza sigue su curso, llega el momento en el que nos toca verlas partir, despedirnos de ellas duele. Es un momento que se marca nuestras vidas para siempre. En este episodio les platicamos un poco de la experiencia que fue y ha sido el no tener a nuestras madres de manera física. La lucha constante del día a día, las emociones y sentimientos que hay dentro de toda esa tristeza que sientes al principio y cómo esta se va transformando. De como el proceso de cada quien es diferente y sobre todo que se vale todo lo que sientas, se vale enojarse, se vale pedir ayuda, se vale no hablarlo, se vale querer ser escuchado. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Los tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozald... https://www.facebook.com/rolandozalde
Amarte a ti mismo no se trata de comprarte ese vestido que viste en la tienda, tampoco es comer tu platillo favorito o hacer lo que quieras cuando quieras. Todos tenemos un niño interior, al cual debemos cuidar como si fuera nuestro hijo, protegerlo como nos protegemos a nosotros mismos. Conforme vamos creciendo nos olvidamos de ese niño y empezamos a ser desleales con nosotros mismos, empezamos a complacer a alguien más. En este episodio platicamos sobre algunos ejercicios y técnicas para no olvidarnos de ese niño interior, para empezar a practicar la amabilidad con nosotros mismos, el agradecimiento, a escuchar las necesidades de nuestro cuerpo, amarlo y respetarlo. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Los tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozald... https://www.facebook.com/rolandozalde
Muchas veces nos compramos ideas o creencias de lo que la sociedad o el ámbito en el que crecimos nos inculcaron, pero, te has preguntado realmente ¿quién te inculcó esas ideas? ¿Estás cumpliendo tus expectativas o las de los demás?. Nos compramos creencias que no aplican para todos, creencias como: tener una pareja, casarte, tener hijos, tener un trabajo de renombre y ganar mucho dinero por eso. Y al no hacerlo creemos estar mal, nos frustramos por querer cumplir esas expectativas que pusieron en nosotros pero que en realidad no son nuestras y no tenemos porqué cumplirlas. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Los tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde
La gratitud está rodeada de otros valores como la lealtad, la amistad, la fidelidad, la reciprocidad de dones. Es un sentimiento en el cual se combina la valoración de una persona, acción o materia, es el reconocimiento de una expresión hecha a través de palabras o algún gesto.
En este episodio comparto ejercicios que te van a facilitar empezar esa gratitud. La gratitud hacía ti mismo, a los que te rodean, la gratitud a los eventos de tu pasado, de tu presente. Y sobre todo como empezar a ser consciente de todo lo que la vida nos regala día con día y muchas veces damos por sentado.
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El feng shui es una antigua técnica china que busca el equilibrio de la energía vital de la persona, a través de la distribución, la decoración y la orientación de los espacios en los que se desarrollan sus actividades cotidianas, ya sea su hogar, su zona de trabajo, o los lugares en los que disfruta de su tiempo de ocio.
En este episodio Laura quien ha practicado esta técnica desde niña nos platica como podemos empezar a armonizar nuestros espacios y lo fácil que es.
A través de la correcta práctica del feng sui podemos mejorar nuestra vitalidad, nuestro estado de ánimo y nuestras relaciones con las personas con quienes convivimos o, incluso, solucionar cuestiones tales como problemas para dormir o el estrés.
Enlace para descargar la infografía: http://bit.ly/fengshuisinjustificar
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¿Cuántas veces creemos no merecer una segunda oportunidad? ¿cuántas veces nos castigamos por nuestros errores sin volver a intentarlo? ¿Cuántas veces creemos que los DEMÁS no merecen una segunda oportunidad? TODOS merecemos una segunda, tercera, cuarta, quinta e infinidad de oportunidades para cambiar, para aprender, para enmendar nuestros errores. ¿Quién dice que tenemos que ser juzgados para siempre? ¿quién dice que nos tenemos que quedar con una etiqueta para siempre? Las "segundas oportunidades" van de cada día que pase hacerlo diferente, aprender de nuestros errores, de nuestros aciertos y volverlo a intentar y volver a hacerlo diferente. Porque cada vez que lo volvemos a intentar y que lo volvemos a hacer diferente aprendemos algo nuevo. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Fundación Plan B: https://www.instagram.com/fundacion_plan_b/ https://www.instagram.com/dona1hora/ https://www.dona1hora.com/ Redes de Jazmín Palacios: https://www.instagram.com/escribejazmin/ https://www.instagram.com/lienzo.mx/ Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/
La obesidad o sobrepeso puede derivar de muchos problemas y en algunas ocasiones son problemas emocionales, realidades que a nuestros ojos son distintas a la de las personas que padecen obesidad. Tomando en cuenta que todos llegamos a tener problemas con nuestras emociones y sentimientos, y pueden llegar a ser o no evidentes, en el caso de la obesidad se vuelve evidente.
Actualmente hay más gente con sobrepeso que en el pasado, lo que ha llevado a algunos expertos a hablar de una “epidemia de obesidad“.
¿Cuál es el nexo entre el sobrepeso y el malestar psicoemocional?
La obesidad es causa y consecuencia de numerosos problemas psicológicos.
El exceso de peso suele generar trastornos como la depresión o la ansiedad, es un problema que dificulta la forma de vestir, correr cuando vas tarde a algún lugar o sentarte en un asiento. Altera la autoestima y calidad de vida de las personas obesas, las cuales a menudo son discriminadas.
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En este episodio me acompañó @EscribeJazmin para platicar sobre los múltiples beneficios que tiene la escritura en nosotros y como empezar ese proceso terapéutico para conectarnos con nuestras ideas y emociones. La escritura forma parte de nosotros desde el momento en el que aprendemos a leer y a escribir es una manera de comunicarnos con los demás. Hoy en día escribimos para todo, vida profesional, personal, adquirir servicios, buscar productos, etc. ¿Por qué no usar esa habilidad en nuestro beneficio? Cuando escribes es una manera de hablarte a ti mismo, verte desde otra perspectiva, escuchar mientras lees lo que escribes. La escritura en pro de nuestro beneficio nos va ayudar a mejorar nuestra autoestima, reconocer nuestros sentimientos y emociones ante la realidad de nuestra vida, aprender de lo que hemos escrito y volver a escribir sobre situaciones pasada. A concretar nuestras ideas y emociones y con eso entender qué significado le damos a nuestras palabras y en qué momento. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Jazmín y sus proyectos: https://www.instagram.com/escribejazmin/ https://www.instagram.com/lienzo.mx/ https://www.instagram.com/hhhhhaaz/ https://www.facebook.com/escribejazmin https://www.facebook.com/lienzotaller/ Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/
¿Cuántas personas conocemos que aman decir "Yo digo siempre lo que pienso"? o que suelen estar muy orgullosos de ser "directos" pero sin pensar en las consecuencias de sus palabras u opiniones. Y es que hay ocasiones en las que se agradece la honestidad y la sinceridad siempre y cuando vaya acompañada de una compresión verdadera, de saber que estás siendo escuchado y están conectando con tu sentir. O si lo que vas a decir no mejora el silencio o el sentir de la persona es mejor callar. La empatía va más allá de "ponerse en los zapatos del otro". La empatía es el sumergirte en los pensamientos, sentimientos y emociones de la otra persona. Es salirnos de nuestra burbuja y manera de pensar para introducirnos en la burbuja del otro. Sabiendo que podemos estar o no de acuerdo con ellos pero que estamos prestándoles nuestra atención y conectando con ellos desde el amor. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificarsinjustificar@gmail.com Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/
Somos un instante en esta vida y depende de nosotros cómo queremos vivir ese instante. Estando conscientes de que no controlamos las situaciones que están a nuestro alrededor y lo único que podemos controlar son nuestras acciones y pensamientos. Vivir en consciencia de que en cualquier momento nos vamos a morir. Y no sabemos cómo, dónde, cuándo ni por qué. Que la seguridad que creemos tener es relativa y qué podemos hacer ante eso. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificarsinjustificar@gmail.com Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/
¿Hacerlo con amor? ¿estás haciendo lo que realmente te gusta? Muchas veces actuamos en automático, por costumbre o porque era lo que nos convenía o lo que nos recomendaban. Pero te has preguntado si realmente ¿eres feliz haciéndolo?, ¿si estás haciendo lo que en verdad te apasione? Hacks de vida y como nunca es tarde para empezar lo que te apasiona con Makeup By Gaba Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Andi bebé: https://www.instagram.com/makeupbygaba/ https://www.facebook.com/Makeup-by-Ga... https://vm.tiktok.com/ZSQnYhE1/ Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificarsinjustificar@gmail.com Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/
Las emociones forman parte de nuestra humanidad vienen desde el momento en el que nacemos. Muchas veces nos dicen "controla tus emociones" "no te dejes llevar tus emociones" sin saber que eso realmente nos lleva a tener un cúmulo de emociones y de un segundo explotar en un mar de emociones y sentimientos sin saber realmente cómo lidiar con ellas o mejor dicho cómo vivirlas. En este episodio el bello bebé Alfonso Barrera nos explica cómo vivir nuestras emociones, sentirlas, aprender a reconocerlas, compartirlas y expresarlas. Vive tus emociones, conócelas, dialoga con ellas, apréndeles y enséñales, disfruta sentirlas y navegar en todo lo que tienen para mostrarte de ti, de tu naturaleza, de tu alma entera. Después, DÉJALAS IR. No las retengas, no las bloquees, míralas cómo llegan y se van naturalmente, las emociones fueron echas para no quedarse. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Alfoncito bebé: https://www.facebook.com/Alfonso.Barreraa https://www.instagram.com/alfonsobarrera/ https://www.facebook.com/StDiegoOficial/ https://www.instagram.com/stdiegooficial/ https://www.youtube.com/channel/UCTAQh_7nDL3GNUMDiBKgX5Q https://spoti.fi/3gH23VH Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar sinjustificar@gmail.com Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/
Muchas veces mal entendemos a la soledad, teniéndola en un concepto negativo, mostrándola como algo malo y se ha convertido en un motivo de sufrimiento y miedo a estar solos, es un sinónimo de rechazo, pero, no tiene porqué ser así. En este episodio te comparto algunos consejos clave que me ayudaron a dejar de temerle a la soledad y sobre todo cambiar el chip de “estar solo” y pensarlo de manera negativa o mala, a un chip en el que DISFRUTAS DE ELLA y “aprender a estar en compañía de ti mismo” Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar sinjustificar@gmail.com Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/
¿Cómo detectar a las personas tóxicas? Una persona tóxica tiene patrones típicos como por ejemplo: poca empatía con los demás, critican todo, no se alegran por los demás, normalmente viven en un estado de envidia y quejándose de su alrededor. Conoce los rasgos principales de una persona tóxica.
¿Por qué acumulamos? Acumular es un reflejo dentro de nosotros, muchas veces emociones no expresadas, pérdidas, miedos e inseguridades. En este episodio te doy los consejos que a mí me han funcionado para dejar de hacerlo y entender el porqué lo hacía. Comenten, suscríbanse, regálenme un like y compártanlo. Les tqm ❤️🧡💛💚💙💜 Redes de Sin Justificar: https://linktr.ee/sinjustificar sinjustificar@gmail.com Redes del Roli bebé ❤️: https://www.instagram.com/rolandozalde/ https://www.facebook.com/rolandozalde/