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Essere Serena Podcast
Serena Malaspina - Hypercast
51 episodes
6 days ago
Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok e YouTube. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio
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Mental Health
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All content for Essere Serena Podcast is the property of Serena Malaspina - Hypercast and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok e YouTube. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio
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Episodes (20/51)
Essere Serena Podcast
50 - Relazioni sane o "tossiche"? Conflitti, red flags e scelte autentiche con Annalisa Marzi
🪫 Come distinguere una relazione che ci nutre... da una che ci svuota? 🧠 In questo episodio parliamo di legami, autenticità e scelte consapevoli: come distinguere una relazione sana da una che ci prosciuga, riconoscere le red flags e capire cosa cambia quando iniziamo a scegliere dall’amore per noi stessi e non dalla carenza. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙 Ne parlo con ⁠Annalisa Marzi⁠ - psicologa, sessuologa e psicanalista relazionale, che lavora con un approccio centrato sulla relazione con sé e con l’altro. 💬 Una conversazione sincera e accessibile, che invita a farsi domande anche scomode ma fondamentali su come amiamo, su cosa ci tiene legati a relazioni che non ci fanno bene, e su come riconoscere e coltivare quelle che invece ci nutrono davvero. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Relazioni sane vs. relazioni tossiche • Come riconoscere le possibili red flags nelle relazioni • Dating app, legami “usa e getta” e amori liquidi • Il rapporto con il conflitto nelle relazioni sane • Perché normalizziamo legami che ci allontanano da noi stessi • Cosa cambia quando scegliamo dal desiderio, non dalla mancanza • Come mantenere autenticità e radicamento in coppia e nelle amicizie - 🙏🏻 L'audio di questo episodio, originariamente rovinato, è stato salvato grazie all'aiuto della sound designer Lucrezia Marcelli - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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5 days ago
55 minutes

Essere Serena Podcast
49 - Cosa ti rende infelice? Disconnessione, natura e cervello con Andrea Bariselli
😵‍💫 E se il malessere che senti non fosse solo stress… ma il risultato della disconnessione da ciò che naturalmente dovremmo vivere? 🧠 In questo episodio parliamo di natura come alleata del sistema nervoso, di come i luoghi influenzano il nostro sentire, e di quanto il paesaggio esterno possa trasformare profondamente quello interiore. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙 Ne parlo con ⁠Andrea Bariselli (@andrea_bariselli)⁠ - neuroscienziato, avventuroso e autore del celebre podcast e libro A Wild Mind. 🏔️ Una conversazione intensa tra scienza, intuizione e cura, che ci invita a ritrovare un senso di presenza attraverso il legame con la natura – tanto umana quanto ambientale. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Natura e regolazione del sistema nervoso • Perché il cervello umano ha bisogno di ambienti naturali • Gli effetti psicologici degli spazi artificiali • Memoria, emozioni e luoghi • Esperienze immersive, solitudine e guarigione • Il potere trasformativo dei paesaggi • L'importanza di prendersi cura di sé in primis • Cosa perdiamo quando ci allontaniamo dalla nostra vera natura - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 weeks ago
53 minutes

Essere Serena Podcast
48 - Chi ti ha detto che non puoi? Condizionamenti, paure e viaggi in solitaria con Francesca Di Pietro
🌍 Cosa succede quando impariamo a goderci il tempo da solə - davvero - e magari partiamo anche per un viaggio in solitaria? ✈️ In questo episodio parliamo di viaggi in solitaria come strumento di crescita, condizionamenti culturali e libertà. Di come il modo in cui ci muoviamo nel mondo - e le paure che ci tengono fermə - racconti molto più su di noi di quanto immaginiamo. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🧠 Ne parlo con ⁠Francesca Di Pietro (@viaggiaredasoli)⁠: psicologa, travel coach, blogger e autrice del libro Il bello di viaggiare da soli. 🚗 Una conversazione sincera su identità, senso di colpa, assertività e riscoperta di sé. E su come iniziare concretamente da piccoli passi… anche solo attraversando un confine! - 💡 In questo episodio parliamo di: • Viaggiare da solə come atto di coraggio e de-condizionamento • Ruoli appresi, paure ereditate e giudizi sociali • L’ansia che blocca… e quella che si può attraversare • Aspettative altrui e libertà personale • Perché “non partire” non è una soluzione, ma un evitamento • Il potere di dire sì alle esperienze, un passo alla volta • Il bisogno di role model, soprattutto per le donne - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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4 weeks ago
55 minutes

Essere Serena Podcast
47 - Ascolti il tuo corpo? Sintomi, diet culture e nutrizione integrata con Nina Gigante
🍕 Cosa succede quando il cibo diventa un rifugio emotivo, o motivo di controllo, invece che una fonte di nutrimento? 🤯 In questo episodio parliamo di diet culture, distacco dal corpo e alimentazione consapevole. Di come il modo in cui mangiamo - e ci relazioniamo con il nostro corpo - dica molto più di quanto pensiamo. E di quanto sia difficile, ma liberatorio, smettere di combatterci. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🧠 Ne parlo con Nina Gigante: giornalista di Donna Moderna, Holistic Nutritionist Coach e autrice della newsletter Terracielo. Nei suoi contenuti unisce alimentazione, emozioni e spiritualità con uno sguardo integrato, critico e profondamente umano. 🫂 Una conversazione sincera su cosa significa davvero nutrirsi - non solo di cibo, ma anche di relazioni, esperienze e consapevolezza. E su come tornare a sentire, nel corpo, la verità dei nostri bisogni. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Fame nervosa e regolazione emotiva • La cultura della dieta e le sue ferite invisibili • Perché spesso il problema non è il cibo (ma il dolore) • Nutrizione consapevole e ascolto del corpo • Stress, sistema nervoso e alimentazione • Come distinguere tra fame fisica e fame emotiva • Il ruolo delle emozioni nel nostro modo di mangiare • Tornare a sentire: presenza, piacere e gentilezza - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 month ago
49 minutes

Essere Serena Podcast
46 - Impara ad accettarti per chi sei: Identità, rappresentazione e comunità queer con Domenico Mancini
🫣 Cosa succede quando cresci sentendoti sempre un po' “diversə” - ma nessuno ti ha mai dato le parole per dirlo, né un modello sicuro nel quale ritrovarti? 🫂 In questo episodio affrontiamo un tema che attraversa tutta la vita: l’identità, l’accettazione, il sentirsi visti. Parliamo di quegli spazi - dentro e fuori di noi - in cui cominciamo a credere che siamo abbastanza, anche quando non corrispondiamo alle aspettative interiorizzate o altrui. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🧠 Ne parlo con Domenico Mancini: psicologo esperto in Neuropsicologia, psicologia giuridico-forense e specializzando in Psicoterapia CBT. Attivista e autore della pagina IG ⁠@diariclinici, dove condivide riflessioni lucide e non scontate su emozioni, terapia e società - con uno sguardo attento alle tematiche queer. 🫀 Una conversazione sincera su quanto conti sentirsi rappresentati - e quanto faccia male non esserlo mai stati. Di come l’amore per sé non sia una frase da Baci Perugina, ma qualcosa che si costruisce, poco a poco, anche grazie agli altri. - 💡 In questo episodio parliamo di: • La differenza tra patologizzare e deresponsabilizzare • Cos'è il minority stress e come ci condiziona • Vergogna, confusione e voce interiore critica • Perché la rappresentazione è una forma di riconoscimento • Quando le parti represse diventano odio • Terapeuti alleatə: cosa cercare e cosa evitare • Il ruolo delle relazioni nel costruire sicurezza • L’autenticità e compassione come atto di cura • Senso di colpa, aspettative familairi e contesti religiosi - 📍 Risorse utili e supporto Se ti riconosci in alcuni dei temi trattati o stai attraversando un momento delicato, puoi trovare ascolto, supporto e accoglienza anche grazie al lavoro di queste realtà: • Circolo di Cultura Omosessuale Mario Mieli (Roma) – Promozione dei diritti e cultura LGBTQIA+ • Gay Center (Roma) – Sportelli, supporto psicologico e legale per persone LGBTQIA+ • Gay Help Line – Numero verde, ascolto e sostegno per giovani, famiglie e persone LGBTQIA+ • Arcigay – La più grande associazione LGBTQIA+ italiana, attiva su tutto il territorio nazionale - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 month ago
43 minutes

Essere Serena Podcast
45 - SOLO - Come ho affrontato le mie paure più profonde in una cerimonia Ayahuasca
😱 E se guarire non fosse “sentirsi meglio”… ma sentire di più? Anche ciò che evitavi di sentire - o di affrontare - da una vita. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🍵 In questo episodio condivido la mia esperienza di una cerimonia di Ayahuasca in Guatemala. Non un diario spirituale, né una storia “magica” - ma un racconto sincero di ciò che succede quando il corpo prende il sopravvento… e inizia a parlare. 🌿 L’Ayahuasca, in molte culture tradizionali, è considerata una medicina dell’anima. Si dice che non mostri ciò che vuoi, ma ciò di cui hai bisogno. E non sempre arriva con visioni luminose o estasi mistica. 🫣 A volte ti porta proprio dove non volevi andare: nell’ombra, nella paura, nelle memorie che ancora non hai lasciato andare. 🫀 Una riflessione intima su trauma, corpo e integrazione. Perché guarire non è solo capire. È, soprattutto, attraversare. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Cos’è l’Ayahuasca e perché l’ho scelta • Le aspettative spirituali vs la realtà del corpo • Visioni oscure: ombra, paura, trauma • Abbandonarsi con fiducia alla "medicina dell'anima" • I dettagli della mia esperienza in Guatemala • Il significato di “medicina dell’anima” in chiave somatica • L’integrazione come chiave della trasformazione • Il valore del sentire, anche senza “capire” - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER IMPORTANTE Quella che racconto è la mia esperienza personale, vissuta in un momento specifico del mio percorso di crescita, in un contesto protetto e guidata da professionisti esperti. Non è un invito a provare l’Ayahuasca, né una raccomandazione. Queste pratiche non andrebbero mai affrontate con leggerezza, per curiosità o in ambienti non sicuri. Parlare di Ayahuasca significa anche prendersi la responsabilità di non romanticizzare: il “viaggio interiore” non è sempre piacevole, né adatto a tutti. Se stai attraversando un momento delicato, o stai valutando percorsi simili, confrontati sempre con uno psicoterapeuta o una figura professionale di fiducia. Questo video è la condivisione sincera di un’esperienza, uno spunto di riflessione - non un modello da seguire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 months ago
50 minutes

Essere Serena Podcast
44 - Il trauma vive nel tuo corpo: Distacco, memorie e senso di sicurezza con Maria Silvana Patti
😫 Ti capita mai di reagire in modo “esagerato” a una situazione apparentemente normale? O di sentirti in pericolo anche se, razionalmente, sai di non esserlo? 👀 E se fosse il tuo corpo - e non la tua mente - a ricordare qualcosa che non è stato ancora elaborato? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🫂 In questo nuovo episodio parliamo di trauma, corpo e psicoterapia con Maria Silvana Patti, psicoterapeuta specializzata in psicoterapia senso-motoria, codirettrice del Master in Psicotraumatologia dell’ARP e traduttrice della versione italiana del libro The Body Keeps the Score (Il corpo accusa il colpo), il testo più noto al mondo sul trauma, scritto dallo psichiatra Bessel van der Kolk. 🧠 Una conversazione intensa ma accessibile che attraversa il tema del trauma, la neuroscienza, il ruolo delle relazioni, della consapevolezza corporea e del senso di sicurezza - dentro e fuori la terapia. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Come funziona il cervello durante un trauma • La memoria traumatica e il corpo che “ricorda” • Approcci terapeutici: top-down vs bottom-up • Psicoterapia senso-motoria: cos’è e per chi funziona • Trigger, somatizzazione e senso di iper-allerta • Pratiche quotidiane per tornare al corpo (grounding, tocco, confini) • Società della performance e bisogno di approvazione • Il ruolo delle relazioni sicure nella guarigione - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 months ago
52 minutes

Essere Serena Podcast
43 - Cosa ti fa sentire amatə? Relazioni, "self-love" e riconoscimento con Leonardo Mendolicchio
💔 Ti è mai capitato di pensare che devi “amarti da sola” prima di meritare una relazione? 🙅🏻‍♀️ E se fossero proprio queste convinzioni - diffuse ma fuorvianti - a tenerti lontana da un legame profondo e autentico? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🫂 In questo nuovo episodio parliamo di amore, relazioni e consapevolezza con ⁠Leonardo Mendolicchio⁠, psichiatra, psicoanalista e autore del libro “L'amore è un sintomo”, da anni impegnato a indagare il legame tra psiche, affetti e società. 🔥 Una conversazione intensa che attraversa relazioni, sessualità, etica del sentire e inganni del “self-love”, per riscoprire l’amore non come certezza, ma come esercizio di consapevolezza, verità e trasformazione. - 💡 In questo episodio parliamo di: • L’amore come "sintomo "delle dinamiche relazionali apprese • In che modo il concetto di self-love può trarci in inganno • Come facciamo a sentirci amati davvero • Sessualità come strumento di verità e specchio di crisi contemporanee • Differenza tra il sentire e il capire: come si allena il sentimento? • Consapevolezza e schemi inconsci nelle relazioni • L’amore come medicina (non priva di effetti collaterali) - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠Spotify⁠⁠ • ⁠⁠Amazon Music⁠⁠ • ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠Instagram⁠⁠ • ⁠⁠TikTok⁠⁠ • ⁠⁠YouTube⁠⁠ • ⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 months ago
33 minutes

Essere Serena Podcast
42 - Ciclo e salute mentale: Ormoni, fasi mestruali e contraccettivi con Serena Saracini
😭 Ti capita mai di sentirti “sbagliata” quando il tuo corpo cambia, ti senti stanca senza motivo o le tue emozioni sembrano amplificate 🩸E se il problema non fossi tu - ma il fatto che nessuno ci ha insegnato a conoscere davvero il nostro ciclo mestruale? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a supportare il progetto e a portare nuovi temi sul benessere mentale e la crescita interiore, insieme a esperti del settore. Grazie di cuore! - 👩🏻‍⚕️ In questo nuovo episodio, parliamo di salute femminile, ciclo mestruale e consapevolezza corporea con Serena Saracini, farmacista e co-fondatrice del progetto Conosci Te Stessa , dedicato alla divulgazione e alla risoluzione dei problemi legati al ciclo. 🫀 Un viaggio potente dentro la ciclicità, per imparare a leggere i segnali del corpo, normalizzare ciò che spesso viene ignorato (o giudicato), e reclamare il diritto a un benessere che si sviluppi a partire dalla conoscenza di sé. - 💡 Quali temi trattiamo? Cos’è il ritmo infradianico e perché influenza energia, umore, desiderioContraccettivi ormonali e impatto sulla salute mentaleCome gestire la sindrome premestruale (con approcci pratici e naturali)Il potere dell’ascolto del corpo e della tracciabilità ciclicaMagnesio, integratori, stile di vita e piccoli grandi gesti quotidianiPerché conoscere il proprio corpo è un atto di empowerment - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠Spotify⁠ • ⁠Amazon Music⁠ • ⁠Apple Podcast⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠Instagram⁠ • ⁠TikTok⁠ • ⁠YouTube⁠ • ⁠Blog e newsletter⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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3 months ago
57 minutes

Essere Serena Podcast
41 - SOLO - Come ho abbracciato la mia bambina interiore ferita con l'autoipnosi
🫂 Cosa succede quando inizi ad ascoltare davvero la tua parte bambina? Scoprire l’origine delle tue paure e delle credenze che ti limitano può trasformare radicalmente il modo in cui vivi te stessa. - 👉🏼 Segui ⁨‪@essereserenapodcast‬ per contenuti su benessere mentale, emotivo e spirituale - 🎙️ In questo episodio ti racconto il mio percorso con l'autoipnosi (self hypnosis) una pratica che ha cambiato profondamente la mia vita interiore negli ultimi anni. 🧘🏻‍♀️ Attraverso uno stato di trance profondo ho imparato a connettermi con emozioni sepolte, memorie dimenticate e parti di me che chiedevano solo di essere accolte. 🧠 L' autoipnosi non è magia né manipolazione mentale: è uno strumento potente di consapevolezza, che mi ha aiutata a sciogliere ferite antiche e a riscrivere il mio dialogo interiore con più compassione e verità. - 💡 Quali temi tratto? • Cos’è davvero l'autoipnosi e come funziona • Il lavoro con la parte bambina e il subconscio • Origine delle credenze limitanti e trasformazione • Il potere della trance come spazio di guarigione • Sinergia tra autoipnosi e terapia tradizionale • Perché certe emozioni non si elaborano solo con la mente • Lasciare andare il dolore: quando sei pronta, non quando è "giusto" - 🎧 ASCOLTA IL MIO PODCAST • Spotify: https://open.spotify.com/show/0jEjkDX... • Amazon Music: https://music.amazon.com/es-co/podcas... • Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📱SEGUI IL MIO PROGETTO • Instagram:   / essereserena   • TikTok:   / essereserena   • Blog e newsletter: https://essereserena.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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3 months ago
19 minutes

Essere Serena Podcast
40 - Smettila di non sentirti "abbastanza": Infanzia, senso di sé e autostima con Lucrezia M. Marino
🥹 Ti capita mai di non sentirti "abbastanza"? Quella voce interiore che ti giudica, ti mette in discussione e ti spinge a rincorrere ideali irraggiungibili… da dove arriva davvero? 🧘🏻‍♀️ È possibile accettarsi per ciò che si è, con i propri limiti, senza dover dimostrare continuamente qualcosa agli altri - o a sé stessi? 🫀 Insieme alla psicologa Lucrezia esploriamo il legame tra autostima, esperienze infantili, condizionamenti familiari e dinamiche relazionali. Un viaggio tra vulnerabilità, consapevolezza e trasformazione, per imparare ad ascoltare e validare la voce interiore più gentile e autentica. - Ti piace questo podcast? Seguendo e valutando il podcast con 5⭐️, contribuisci a supportare il progetto e a portare nuovi temi legati al benessere mentale e alla crescita interiore, con esperti del settore. Grazie per il tuo supporto! - 🎙️ Lucrezia Maria Marino è psicologa clinica, sessuologa, divulgatrice sui social sotto al nome di @lumore.psi e autrice di “Mai abbastanza”. Da anni si occupa di autostima, relazioni affettive e traumi dell’infanzia. ⛓️‍💥 In questa conversazione parliamo del senso di inadeguatezza, del bisogno di approvazione, del conflitto tra desiderio di indipendenza e senso di colpa, ma anche di come rompere i cicli familiari disfunzionali e ritrovare un senso di valore personale che non dipenda più dagli altri. - 💡 Quali temi trattiamo? Cos’è la voce interiore critica e da dove nasce Come accettare i propri limiti senza sentirsi in colpa Il conflitto tra desiderio di libertà e aspettative familiari Chi sono i cycle breaker e perché il loro ruolo è fondamentale Validazione interna vs. esterna: smettere di rincorrere l’approvazione Come le esperienze infantili influenzano le relazioni da adulti Esercizi per distinguere la voce critica da quella compassionevole Pratiche quotidiane per coltivare il benessere mentale e relazionale - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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4 months ago
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39 - L'ayahuasca è una medicina? Guarigione, stigma e tradizione con Tania Re
🍵 Cosa sappiamo davvero dell’Ayahuasca? Oltre i pregiudizi e le immagini stereotipate, esiste un mondo ricco di ricerche scientifiche, pratiche ancestrali e percorsi trasformativi. 🫣 Ma è davvero possibile guarire nel profondo e scoprire chi siamo, oltre il velo delle paure, dei traumi e delle sovrastrutture mentali? 🔎 Questa pianta maestra, usata da secoli nelle tradizioni indigene, sembra offrirci proprio questo: uno specchio dell’anima, capace di guidarci verso uno stato ampliato di consapevolezza (un’esperienza che richiede una preparazione consapevole e attenta, per affrontare ciò che potrebbe emergere). - Ti piace questo podcast? Seguendo e valutando il podcast con 5⭐️, contribuisci a supportare il progetto e a portare nuovi temi legati al benessere mentale e alla crescita interiore, con esperti del settore. Grazie per il tuo supporto! - 🎙️ Con Tania Re, ricercatrice, psicoterapeuta gestalt, antropologa e facilitatrice di esperienze psichedeliche che da anni lavora a contatto con comunità indigene in Sud America, e oggi integra questi due mondi - scienza e spiritualità - nel suo approccio terapeutico. 🪞 In questa conversazione esploriamo cos’è davvero l’ayahuasca, come agisce sul nostro sistema mente-corpo e qual è il suo potenziale nella guarigione emotiva. Parliamo di cerimonie collettive, dissoluzione dell’io, preparazione e integrazione… ma anche di quanto conti l’intenzione, l’umiltà e la connessione profonda con la natura in un percorso che può essere davvero trasformativo. - 💡 Quali temi trattiamo? Cos’è l’ayahuasca e qual è il suo potere simbolico e terapeutico Le origini e il significato delle cerimonie nella cultura indigena Differenze tra psicoterapia occidentale e approccio comunitario alla guarigione Il ruolo della preparazione e dell’integrazione post-esperienza La relazione tra esseri umani e piante: comunicazione sottile e coscienza Come evitare approcci/integrazioni superficiali o dannose Perché la guarigione richiede tempo, intenzione e profonda apertura - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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4 months ago
41 minutes

Essere Serena Podcast
38 - Liberati davvero dal trauma: Rielaborazione, EMDR e memoria con Isabel Fernandez
🪽 Ci si può sempre liberare dalle paure e dai condizionamenti del passato? In questo episodio, esploriamo il tema del trauma e della terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una delle tecniche terapeutiche più studiate e riconosciute al mondo, capace di aiutarci a rielaborare e superare esperienze profonde, spesso in poche sedute. - Ti piace questo podcast? Seguendo e valutando il podcast con 5⭐️, contribuisci a supportare il progetto e a portare nuovi temi legati al benessere mentale e alla crescita interiore, con esperti del settore. Grazie per il tuo supporto! - 🎙️ Con Isabel Fernandez, psicoterapeuta e direttrice del Centro di Ricerca e Studi in Psico-Traumatologia di Milano, tra le massime esperte internazionali di EMDR, esploriamo come funziona questa terapia, i meccanismi di protezione della mente e il delicato processo di guarigione. 💭 Scopriamo come l’EMDR, attraverso il movimento degli occhi, riproduce il processo naturale di integrazione dei ricordi emotivi che avviene mentre dormiamo, permettendoci di liberarci dai blocchi emotivi e di ritrovare sicurezza, libertà e autenticità. Con la guida di Isabel, impariamo a riconoscere l’impatto delle emozioni e dei traumi, creando uno spazio sicuro dentro e fuori di noi per guarire veramente. - 💡 Quali temi trattiamo? Cos’è l’EMDR e come funziona nella rielaborazione dei traumi Perché parlare non basta: come il trauma coinvolge corpo, emozioni e sistema nervoso Le differenze tra traumi singoli e traumi complessi o ripetuti I meccanismi di protezione e di sopravvivenza della mente Il legame tra trauma, emozioni bloccate e stato di salute e malattia L'importanza di trovare uno spazio sicuro di guarigione dentro e fuori La potenza della compassione e del non giudizio nel processo terapeutico - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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4 months ago
38 minutes

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37 - Cosa devi sapere dei DCA? Conoscenza, ritrovarsi e guarire dai Disturbi del Comportamento Alimentare con Aurora Caporossi
🙏🏻 Che cosa si nasconde realmente dietro ai Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA)? In questo episodio, esploriamo i DCA per comprendere perchè si manifestano, quali miti li circondano e come costruire un rapporto più sano con il proprio corpo e l’alimentazione. 🎙️ Con Aurora Caporossi, fondatrice dell’associazione no profit Animenta, che si dedica alla divulgazione sui disturbi alimentari e a supportare chi ne soffre, e di Comestai, un servizio di terapia online per i DCA, approfondiamo la complessità di queste malattie, il ruolo cruciale della comunicazione, della rappresentazione e le strategie per affrontare il percorso di guarigione. 💡 Attraverso la sua esperienza personale e gli anni di lavoro sul tema, imparando dai migliori esperti, Aurora ci offre una prospettiva autentica e preziosa su un tema spesso frainteso. Con il suo approccio empatico e informato, ci guida nel comprendere l’importanza di non identificarsi con la malattia, di trasformare il dolore in consapevolezza e di costruire una rete di supporto per chi affronta un DCA. - 💡 Quali temi trattiamo? I disturbi alimentari come espressione di un disagio più profondo L’importanza della comunicazione nel parlare di DCA senza alimentare lo stigma Il ruolo dei social media e come evitare una narrazione tossica Il valore dell’educazione per prevenire e comprendere i DCA Strumenti pratici per migliorare il rapporto con il cibo e il proprio corpo L’importanza della comunità e del supporto nel percorso di guarigione - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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5 months ago
41 minutes

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36 - La verità sul sesso: Piacere, autoerotismo e relazioni con Leni Marseglia
🔥 Quanto il sesso è centrale nella tua vita? In questo episodio, esploriamo come il piacere sessuale influenzi il nostro equilibrio fisico, emotivo e mentale, focalizzandoci su autoerotismo, dinamiche di coppia e strategie per superare blocchi sessuali. 🎙️ Con Leni Marseglia psicosessuologa, podcaster e autrice di "Piacere mio", scopriremo come esplorare e conoscere meglio il nostro corpo, comunicare apertamente con il partner e liberarci dai pregiudizi per vivere una sessualità sana e appagante. 💆🏻‍♀️ Con il suo approccio pratico e diretto, Leni ci guida verso una nuova consapevolezza del piacere, invitandoci a vivere la sessualità senza vergogna e a prenderci piena responsabilità per la nostra soddisfazione. - 💡 Quali temi trattiamo? Il piacere sessuale come chiave per il benessere fisico e psicologico Superare i blocchi legati all’autoerotismo e all’orgasmo Come comunicare i propri desideri sessuali con il partner La qualità del piacere vs. la frequenza dei rapporti Il ruolo dell’educazione sessuale nel superamento dei miti e dei pregiudizi Lasciare andare l'idea di performance e i "dovrei" Proteggersi oggi, per evitare problemi domani Come riconoscere e affrontare i traumi sessuali - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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5 months ago
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35 - Come capire cosa vuoi davvero? Auto-coaching, meditazione e riscoperta con Lucia Giovannini
🫀 Come distinguere quello che vogliamo davvero da quello che pensiamo di volere? In questo episodio, esploriamo come l'auto-coaching, l'autoregolazione emotiva e le pratiche meditative possano aiutarci a liberarci dalle aspettative esterne e riscoprire chi siamo e cosa vogliamo davvero. 🎙️ Insieme a lei scopriremo tecniche di meditazione da provare da subito, come esplorare i nostri veri desideri, l'importanza di gestire lo stress, la rabbia e altre emozioni difficili attraverso pratiche diverse, e come superare paure e blocchi per migliorare la qualità della vita e le nostre relazioni. ✨ Lucia Giovannini è un'autrice di oltre 22 libri di crescita personale, di cui 13 best-seller, speaker internazionale e coach esperta di trasformazione personale. Protagonista del docu-film sulla sua vita, Pole Pole, unisce la saggezza orientale con strumenti occidentali per guidarci verso una vita più autentica. - 💡 Quali temi trattiamo? Come affrontare la paura del cambiamento Esplorare le vere aspirazioni personali Distinguere i desideri autentici dalle aspettative esterne Migliorare la vita quotidiana con l'autoregolazione emotiva Il potere del respiro per il benessere emotivo L'impatto delle relazioni sull'evoluzione personale Liberarsi dalle pressioni sociali sulle proprie scelte Creare uno spazio tra lo stimolo e la risposta Prendersi tempo per ascoltare la propria voce interiore - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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6 months ago
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34 - Puoi prevenire la malattia? Naturopatia, medicina cinese e omeostasi con Francesca Maffeo
🌱 Può la naturopatia e la medicina tradizionale cinese migliorare davvero la nostra salute? In questo episodio, esploriamo l'approccio olistico al benessere, analizzando come l'armonia tra corpo, mente ed emozioni sia cruciale per il nostro equilibrio fisico e psicologico. 🎙️ Francesca Maffeo ci svelerà come queste pratiche millenarie, spesso sottovalutate in Occidente, stiano ottenendo crescente validazione scientifica e stiano guadagnando riconoscimento anche nel panorama medico occidentale. 💆🏻‍♀️ Francesca è una naturopata specializzata in medicina tradizionale cinese e medicina olistica, con un focus sull'equilibrio energetico e la prevenzione. - 💡 Quali temi trattiamo? Le differenze tra approcci olistici e medicina tradizionale allopatica La connessione tra corpo, mente ed emozioni e il loro impatto sulla salute Gli effetti dei ritmi della società moderna sul nostro equilibrio. Come imparare ad ascoltare e comprendere i segnali del corpo Tecniche di riflessologia, agopuntura e altre pratiche cinesi Il ruolo delle emozioni nella salute fisica e mentale La necessità di un pensiero critico nella medicina e salute L’importante validazione scientifica delle pratiche olistiche Suggerimenti pratici per mantenere l'equilibrio nella vita quotidiana - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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6 months ago
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33 - Come si affronta una perdita? Lutto, elaborazione e senso con Stefania Perrone
💔 Come affrontare il dolore di una perdita in modo consapevole e virtuoso? In questo episodio esploriamo le sfide del lutto e la paura della morte, riflettendo su come queste tematiche, spesso associate a timori e tabù, possano trasformarsi in opportunità per vivere la propria vita con maggiore presenza e significato. 🎙️ Stefania ci guida in un viaggio emozionante tra psicologia, filosofia buddhista e spiritualità, affrontando temi come il lutto ambiguo, l'elaborazione del dolore e proponendo strumenti pratici per affrontare i momenti difficili con maggiore resilienza. 🧠 Stefania Perrone è psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Arteterapia e Psicologia Oncologica. Ha iniziato la sua carriera in oncologia pediatrica, sviluppando una profonda attenzione all'accompagnamento alla morte. Oggi, attraverso il suo lavoro e il podcast 'Dharma e Psicologia', condivide strumenti preziosi per esplorare la connessione tra neuroscienze e spiritualità. - 💡 Quali temi trattiamo? Le origini e conseguenze della paura della morte Consapevolezza della morte come strumento per riflettere sulla vita Il lutto ambiguo e i conflitti interiori legati alle perdite emotive Supporto sociale e pratiche per affrontare il lutto Affrontare il dolore senza farci distruggere da esso Il ruolo dei rapporti sociali nell'elaborazione del dolore Attaccamento e resistenza al cambiamento Il ruolo della spiritualità nella gestione della vita e della morte La consapevolezza e l'importanza di rituali quotidiani Come accettare il flusso della vita abbandonandosi ad esso - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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6 months ago
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32 - La musica è come una terapia? Frequenza, scienza e guarigione emotiva con Emiliano Toso
🎼 Hai mai pensato che la musica possa essere più di un semplice passatempo? In questo episodio, esploriamo il potere terapeutico della musica, unendo scienza e arte per scoprire come le frequenze musicali possano influenzare la nostra biochimica, emozioni e benessere. 🎙️ Emiliano, scienziato e musicista, ci guida in un viaggio affascinante attraverso l'impatto della musica sul corpo e sulla mente. Parliamo di come le vibrazioni musicali possano migliorare la salute, aiutare a connetterci con le emozioni più profonde e favorire la guarigione emotiva... e non solo. 🧠 Emiliano Toso è un biologo molecolare, compositore e divulgatore scientifico, noto per la sua ricerca sul potere terapeutico della musica. Con il suo metodo Translational Music®, che traduce le emozioni in musica terapeutica, esplora come le frequenze musicali influenzano la biochimica del corpo, promuovendo il benessere fisico ed emotivo. - 💡 Quali temi trattiamo? Il potere terapeutico della musica L'integrazione di conoscenze ancestrali e moderne Il ruolo della creatività nella cura Immaginazione e reazione fisica La connessione tra scienza e arte Frequenze musicali e biochimica Musica come strumento di connessione emotiva Fisica quantistica ed esperienze collettive La musica e l’epigenetica del benessere Guarigione individuale vs di gruppo Il coraggio di seguire la propria strada Integrazione di pratiche musicali nella routine quotidiana - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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6 months ago
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31 - Cosa dicono di te i tuoi sogni? Inconscio, simboli e interpretazioni con Martina Ferrari
😴 Hai mai avuto un sogno ricorrente che sembrava non avere senso, nonostante i tuoi sforzi per capirlo? In questa puntata esploriamo il misterioso mondo dei sogni e dell'inconscio per scoprire come possano offrirci chiavi di lettura uniche per comprendere noi stessi e il nostro benessere mentale. 🎙️ In questo episodio con la psicoanalista Martina Ferrari esploriamo il confine tra conscio e inconscio, il funzionamento di quest’ultimo e il suo impatto sulla nostra vita quotidiana e benessere. Parliamo di come i sogni possano aiutarci a rielaborare vissuti e traumi, utilizzando il simbolismo e le metafore come chiavi per interpretare i messaggi emotivi che emergono durante il sonno. 🧠 Martina Ferrari è psicoterapeuta, psicoanalista, autrice e creatrice di contenuti. Con il suo account @Instasogno, guida quotidianamente la sua community attraverso riflessioni profonde e dialoghi aperti sull'importanza dei sogni nella crescita personale. - 💡 Quali temi trattiamo? Differenza tra inconscio e conscio Funzionamento dell'inconscio Sogni archetipici e riti di passaggio Jung, archetipi e sfaccettature Conscio e desideri di individuazione Influenza culturale e inconscio collettivo Sogni ricorrenti e messaggi Simbolismo nei sogni e metafore Ambivalenza tra emozioni consce e inconsce Rabbia, tristezza o rimozione Trauma e sogni Flashback Disturbi del sonno Day dreaming Desideri e paure nascoste - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • Spotify • Amazon Music • Apple Podcast 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • Instagram • TikTok • YouTube • Blog e newsletter - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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7 months ago
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Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok e YouTube. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio