In questo episodio affrontiamo un argomento molto interessante, che riguarda un approccio alle diete molto diffuso: quello del conteggio di calorie, macronutrienti, di compensi ecc. E' opportuno quindi limitare i carboidrati prima di un pasto che sappiamo sarà più sostanzioso? Ascolta la puntata per scoprirlo!
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In questa puntata io e la dott.ssa Alessia Pellegrini, Ostetrica Olistica, parliamo di come dimagrire dopo il parto da un punto di vista olistico, di benessere di mente, corpo e anima.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che riguarda la dipendenza da carboidrati e la difficoltà nel limitarsi: come comportarsi in questi casi?
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In questo episodio rispondo ad una domanda riguardo alla gestione delle porzioni di carboidrati nella propria alimentazione.
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In questo episodio rispondo ad una domanda molto particolare che ho ricevuto riguardo alla menopausa farmacologica per endometriosi.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla menopausa, in particolare se è necessario modificare e ridurre le porzioni alimentari durante questa fase.
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In questo episodio di Energy Women Podcast intervisto Anna Venere, Consulente di Immagine e creatrice di Moda per Principianti.
Uno dei problemi maggiori delle donne che seguo nel loro percorso di dimagrimento è proprio quello di non riuscire a trovare gli abiti giusti che le valorizzino, soprattutto in una fase delicata come questa.
Per questo ho scelto di intervistare Anna: proprio perché insegna alle donne a scegliere i vestiti più adatti al loro aspetto e a creare gli abbinamenti migliori (senza bisogno di una personal shopper!) per ogni occasione.
In questo modo, seguendo i suoi consigli, chiunque sia in un percorso di dimagrimento può imparare a sentirsi a proprio agio con il suo corpo, accettandolo e iniziando a prendersi più cura di esso giorno dopo giorno, con gioia!
Ecco gli argomenti che abbiamo trattato in questo episodio:
7:45 Chi è Anna Venere
9:15 In che momento ha deciso di diventare una consulente di immagine
15:55 La sua esperienza con le donne in sovrappeso
20:45 Il problema degli "standard femminili"
24:30 L'accettazione è un ostacolo per il dimagrimento?
28:00 Le motivazioni giuste per dimagrire
30:00 L'impatto che le donne hanno seguendo il percorso con Anna
38:00 Le difficoltà che possono emergere durante il percorso
43:00 Il nuovo concetto di Moda
47:45 Forme del corpo: quali sono?
54:24 Come comportarsi quando il corpo cambia
57:53 Dove trovare Anna e quali percorsi fare con lei
Trovi Anna Venere qui:
blog https://modaperprincipianti.com/blog/
instagram https://www.instagram.com/annavenere3/
youtube https://www.youtube.com/user/Anna3Venere
Per commentare l'epsiodio sul mio blog clicca qui sotto:
https://www.martinapellegrini.com/come-vestirsi-in-base-alla-propria-forma-del-corpo-intervista-anna-venere
In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a cosa fare per risvegliare il metabolismo in premenopausa, oltre all'attività fisica.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire l'alimentazione una volta superata la fase della menopausa.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa e alla perdita di peso durante la delicata fase della menopausa.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire e contrastare le vocine interiori che molto spesso ci auto-sabotano in un percorso di dimagrimento.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa provocata dallo stress derivante dai propri doveri (lavoro, studio ecc), in particolare come gestirla nella pratica.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alle abbuffate, in particolare a come rassicurare la mente che starà bene anche senza questi momenti di fame compulsiva.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo la fame nervosa/compulsiva, spiegando quale sia l'approccio migliore da adottare in caso di attacchi di fame improvvisi.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla rapporto che esiste tra cibo e legami affettivi.
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In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa ed alla voglia di dolce prima e durante il ciclo mestruale, spiegando da cosa è causata e come gestirle.
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Benvenuta al 17esimo episodio di Energy Women Podcast!🌷
In questo episodio scoprirai cos'è il primo chakra, quali sono le sue caratteristiche, perchè è importante conoscerlo ed armonizzarlo per promuovere il dimagrimento in modo sostenibile e definitivo.
In particolare ti parlerò di:
- lo stato dissociazione dal corpo;
- le caratteristiche essenziali del primo chakra;
- come capire se il tuo primo chakra è equilibrato;
- come capire se il tuo primo chakra è in eccesso;
- come capire se il tuo primo chakra è in carenza;
- strategie ed affermazioni per l'armonizzazione del primo chakra. Cosa ne pensi di questo episodio? Come si sta manifestando l'energia del primo chakra nella tua vita? Fammelo sapere in un commento qui sotto!⬇️
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Benvenuta al 16esimo episodio di Energy Women Podcast!
In questo episodio scoprirai come attivare il tuo “POTERE FEMMINILE” per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere psicofisico ed evolvere come persona in armonia con il tuo ambiente e con le persone che ti circondano, attraverso la simbologia delle dee dello Yoga.
In particolare ti parlerò di:
- cos’è il potere femminile
- Potere femminile e simbologia delle divinità
- Le dee con cui lavoreremo
- Le energie e le qualità della dea nella personalità Scopri cosa BLOCCA il tuo DIMAGRIMENTO con il mio TEST! Premi sul link qui a fianco: https://www.martinapellegrini.com/quiz Subito dopo riceverai l'accesso al mio CORSO GRATUITO sui 7 Falsi Miti sul Dimagrimento nelle Donne e Come Realizzare il Peso Sano con Gioia! ❀ Iscriviti al mio canale telegram Peso Sano con Gioia e ricevi ogni giorno contenuti esclusivi! Premi sul link qui a fianco per unirti al canale: https://t.me/pesosanocongioia
Benvenuta al 15esimo episodio di Energy Women Podcast! In questo episodio scoprirai l’archetipo della donna selvaggia per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere psico-fisico ed evolvere come persona, in armonia con il tuo ambiente e le persone che ti circondano.
In particolare ti parlerò di:
- cosa significa “donna selvaggia”;
- come influisce sulle donne questa “natura selvaggia” e perchè è importante;
- quali sono le caratteristiche di una donna che ha perso la sua natura selvaggia;
- com’è la vita di una donna connessa alla sua natura selvaggia?;
- come recuperare il contatto con la Natura Selvaggia?.
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In questo episodio ti parlo di cosa sono i chakra, qual è la loro relazione con il sovrappeso ed il dimagrimento e come lavorare con le loro energie per realizzare il peso sano, portando vitalità e benessere nella tua vita.
Ecco il dettaglio degli argomenti:
- cosa sono i chakra;
- perchè parlare di chakra e salute psico-fisica;
- qual è la relazione tra chakra e sovrappeso;
- come si manifestano e percepiscono i chakra nella vita di tutti i giorni;
- cosa significa avere un chakra bloccato;
-come si sblocca un chakra.
Quale aspetto generale legato ai Chakra ti ha colpita di più e che ti piacerebbe venisse approfondito? Quali immagini ti sono arrivate?
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