En la vida y en el emprendimiento, hay días en los que todo sale bien… y días en los que nada parece funcionar.
A veces celebramos tanto los logros que olvidamos mantener los pies en la tierra. O nos castigamos tanto por los fracasos que perdemos la confianza.
En este episodio de En Progreso, hablo sobre cómo mantener serenidad en ambos extremos: en la victoria y en la derrota.
Comparto reflexiones personales, bases científicas sobre la gestión emocional y tres ideas prácticas para cada situación.
Porque crecer no se trata de vivir sin altibajos, sino de aprender a mantener la calma cuando estás arriba… y también cuando estás abajo.
🎙️ Soy Nicolás Cano, y este es mi espacio para documentar el proceso.
No desde el lugar del que ya llegó, sino desde quien sigue aprendiendo, aplicando y evolucionando.
Si este episodio te deja pensando, compártelo con alguien que también esté buscando equilibrio.
Nada está terminado. Todo está en progreso.
En este primer episodio de En Progreso, comparto una práctica que transformó mi forma de pensar: el journaling.
No fue planeado. El primer cuaderno me lo regalaron sin intención, pero terminó convirtiéndose en el hábito que más claridad me ha dado.
Te cuento cómo empecé, cómo lo hago hoy, por qué escribir cambia tu mente y cómo puedes empezar tú también, sin complicarte.
Hablamos de autoconocimiento, enfoque mental, decisiones, emociones y de cómo algo tan simple como llenar una página al día puede ayudarte a entenderte y vivir con más calma.
Porque no se trata de escribir bien, sino de escribir de verdad.
Temas del episodio:
Qué es el journaling y cómo empezar
La ciencia detrás de escribir tus pensamientos
Cómo escribir te ayuda a conocerte y tomar mejores decisiones
Mi rutina real de journaling y lo que aprendí en el proceso
Si alguna vez has sentido que tu mente no para, este episodio puede ser el punto de partida para ordenarla.
🎧 Escúchalo, compártelo y recuerda:
Nada está terminado. Todo está en progreso.
Este no es un podcast de respuestas, sino de preguntas.
En este primer episodio, te cuento qué puedes esperar de En Progreso: una conversación honesta sobre crecer, crear y aprender en el camino.
Porque progresar no es llegar más rápido… es entender mejor el camino.
