En este primer episodio de En Progreso, comparto una práctica que transformó mi forma de pensar: el journaling.
No fue planeado. El primer cuaderno me lo regalaron sin intención, pero terminó convirtiéndose en el hábito que más claridad me ha dado.
Te cuento cómo empecé, cómo lo hago hoy, por qué escribir cambia tu mente y cómo puedes empezar tú también, sin complicarte.
Hablamos de autoconocimiento, enfoque mental, decisiones, emociones y de cómo algo tan simple como llenar una página al día puede ayudarte a entenderte y vivir con más calma.
Porque no se trata de escribir bien, sino de escribir de verdad.
Temas del episodio:
Qué es el journaling y cómo empezar
La ciencia detrás de escribir tus pensamientos
Cómo escribir te ayuda a conocerte y tomar mejores decisiones
Mi rutina real de journaling y lo que aprendí en el proceso
Si alguna vez has sentido que tu mente no para, este episodio puede ser el punto de partida para ordenarla.
🎧 Escúchalo, compártelo y recuerda:
Nada está terminado. Todo está en progreso.
