“No es posible comprender completamente la energía del útero sin analizar mínimamente el contexto en el que se encuentra y ese es la energía del sistema patriarcal. La conciencia del útero está limitada por la lógica patriarcal, creada hace milenios y sostenida por generaciones, a través de la inercia del silencio, dada por la sumisión y fidelidad al sistema.” Extracto del libro Nuestro Útero.
Me es imposible hablar de patriarcado de manera resumida, pero en este capítulo lo hago, dando una visión limitada del origen de sistema y como las mujeres y los úteros comienzan a estar subyugados y condicionados de acuerdo a las expectativas y mandatos que el mismo sistema les demanda.
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Nuestro Útero es una propuesta de desarrollo personal para mujeres en cualquier momento de sus vidas que tienen la intención de conocer y reconocer sus úteros en toda su expresión, cultivar su consciencia y energía y ser parte activa en la creación de una nueva espiritualidad de mujeres.
En este podcast comparto la propuesta a través de la lectura del libro y comentarios sobre ello, y también hablo de las “Prácticas del Útero”, el programa online que ofrece recursos concretos de movimiento consciente, qigong y meditación y sensitividad, para guiarte y acompañarte en cada momento de este camino.
En el cierre de este podcast hablo sobre la posibilidad de transitar el camino de consciencia del útero desde amor, la compasión y el autocuidado, aun sabiendo y reconociendo el dolor que en todos nuestros úteros existe.
“En el camino del despertar nos encontramos con infinidad de obstáculos, la mayoría de ellos provienen de nuestro interior. Los hallazgos del camino respecto a las propias vulnerabilidades, carencias, padecimientos y frustraciones pueden causarnos aún más dolor, al observarlos con juicio y crítica hacia nuestro ser. Descubrir desde la compasión significa no permitirnos entrar en los juegos mentales de la autocrítica destructiva o en el juicio autodesvalorizante, ya que estaríamos sosteniendo la misma lógica que nos llevó inicialmente al dolor de sentirnos incompletas e imperfectas.
La mirada autocompasiva nos mueve, por el contrario, hacia la reconciliación. En vez de maltratarnos una vez más por eso que ahora comprendemos que somos, debemos avanzar directamente hacia el abrazo que nos damos internamente en la aceptación completa de nuestro ser.” Extracto del libro Nuestro Útero.
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“Has encontrado el camino de la expresividad de la energía del útero, has podido comprender los registros de tu linaje y has reconciliado las experiencias, emociones y creencias que lo mantenían cerrado, entonces, el útero te pertenece. Lo sientes en tu cuerpo como un elemento vivo parte de tu ser. Es también parte de tu consciencia activa y de tu energía. Puedes percibir cómo esa energía interactúa con el resto del sistema y cómo el útero se encuentra conectado con la realidad. Este último paso implica reconocer que eres tú quien comanda todo ese movimiento.” Extracto del libro Nuestro Útero.
Los caminos de consciencia son infinitos, no es tan importante cuál eliges sino que lo hagas desde tu corazón. Respecto a la consciencia del útero, la soberanía significa poder elegir desde tu poder, con recursos y compromiso hacia tu verdad interior.
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“Para la gran mayoría de las mujeres, perder su útero no es algo simple ni sin consecuencias. La comprensión de que por algo se ha perdido existe en casi todas y trae consigo el deseo de reconectar con la energía y la memoria de este órgano tan preciado, pero de manera silenciosa, para todas nosotras.”
Cómo trabajar en consciencia del útero cuando ya no está en el cuerpo es una consulta recurrente en talleres y redes sociales, aún más que las vinculadas a síntomas o al ciclo. Por ello, he dedicado un taller y un ensayo al tema, también ha sido incluido en la segunda edición del libro y merece este capítulo especial del podcast.
Si te interesa profundizar accede al taller online “Cuando ya no tengo mi útero”, disponible en la web: https://actividades.marcelathesz.com/curso/taller-feb22
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Este es un capítulo especial dedicado a las lectoras que comparten conmigo sus impresiones, comentarios, feedback tanto del libro como de las prácticas. Estoy muy agradecida a ellas porque eso es lo que me permite seguir creando, hacer crecer este proyecto en comunión con lo que necesitan, no solo con lo que yo siento que puedo aportar. Escucharlas siempre me aporta nuevas visiones y me abre a nuevas ideas.
Con la colaboración de Mónica Herrera, creadora de la comunidad “Hablemos de trastorno disfórico premenstrual” de México (en IG: @tpdm.mx) y Marysol Becerra Lojo, cantante y terapeuta (en IG: @solymar_artesvocales).
En gratitud a todas las mujeres que comentan, participan en los talleres, aportan sus vivencias con mucha valentía y disposición a estar en este camino compartido entre todas.
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“Que tengamos necesidades sexuales y busquemos (auto)satisfacerlas es algo completamente natural. Pero, como todo lo relacionado a la expresividad y el placer femenino, está tiznado de la prohibición religiosa y patriarcal.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo hablo sobre sexualidad. No soy experta en el tema pero es imposible hablar del útero sin incluir la sexualidad. Evidentemente están relacionados y al transitar el camino de despertar, comenzar a sentir el útero y sus pulsiones, nos encontramos con el deseo sexual... ¿y qué hacemos con eso?
Con la colaboración de Marysol Becerra Lojo, lectora y practicante, cantante y terapeuta. En IG: @solymar_artesvocales
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“El útero tenso y cerrado no percibe nada. El útero aislado comienza a desarrollar su capacidad perceptiva sutilmente y sin referencias que le permitan consolidar la información. El útero conectado es el que realmente se abre a la potencialidad perceptiva en su totalidad.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo hablo sobre la capacidad perceptiva del útero, primeramente corporal y emocional. Si bien tenemos una idea sobre la percepción como algo intuitivo o esotérico, en realidad se relaciona con lo sensitivo del cuerpo y la capacidad de la mente de recibir esa información.
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En este capítulo comparto sobre la menarquía y la posibilidad de resignificarla como mujeres adultas para acompañarla de una nueva forma para nuestras hijas.
“La comunicación es el sustento de la seguridad. Todos los miedos aparecen al no hablar. Si mantenemos el silencio en estos momentos claves de la vida de las jóvenes, otros mensajes ocuparán el lugar y tal vez no sean los más acertados.
Conversar significa dar y recibir. No es transmitir mandatos, es crear juntas una nueva posibilidad. Las madres debemos estar abiertas a que las hijas hagan las cosas de otra manera, es la única forma de generar confianza, al permitir que cada una cree su propio camino.” Extracto del libro Nuestro Útero.
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“La valentía implica poder permanecer en ese deseo de expresión hasta concretarlo, a pesar de las dificultades que surjan. Aquello que tienes para decir, si tiene sentido para ti, es valioso y puede serlo también para otras personas. Y, probablemente, rompa la reglas, pero incluso eso tiene sentido.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo hablamos sobre el sentido de supervivencia que tiene el silenciamiento en las mujeres y por el cual el útero y la voz se encuentran desconectados. No hablar, no expresar, no dejar ver nuestro mundo interno ha sido, por milenios, el requisito fundamental para que las mujeres evitemos castigo, maltrato, dolor, exclusión.
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“Cuando pensamos en sanar, las mujeres, naturalmente, somos generosas. Pensamos en sanar a todos los seres antes que a nosotras mismas. Si bien es una intención noble, para nada es una intención sana. En realidad, comprendemos que la idea de generosidad absoluta por parte de la mujer es un mandato de la lógica patriarcal y su único fundamento es aprovecharse de la mujer y menoscabarla en su poder.” Extracto del libro Nuestro Útero.
Una mujer sana y en armonía es poderosa. Una mujer vacía, está agotada y es sumisa. ¿Cuál de las dos quieres ser?
En este capítulo hablamos sobre sanación pero primero para ti, antes que para otros. ¿Cómo crear tu camino de transformación? Llenándote de luz para dar lo que rebalsa.
Colabora en este capítulo Maricel Pinatti, lectora y practicante de la comunidad.
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En este capítulo hablo sobre la idea de sororidad y sobre cómo no es posible reconstruir una verdadera hermandad y acompañamiento entre mujeres si las mezquindades, envidias, celos y soberbias permanecen entre nosotras. Sumo a mi lectura material del programa Qigong para gestión emocional en relación a las emociones sociales en las mujeres.
“El error de fondo es creer que somos seres carentes, creer que nos falta algo. Nos consideramos incompletas y pensamos que aquello que nos completa está afuera y, más aún, que nos lo tienen que dar. No es así. Cada persona, cada mujer, es un ser completo en sí mismo con la potencialidad de desarrollarse en todo aquello que desea. Mientras no asimilemos esa verdad, nos sentiremos carentes. Mientras no sintamos efectivamente el útero en el cuerpo, seguiremos creyendo que nos falta.” Extracto del libro Nuestro Útero.
QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL | Rechazo, vergüenza, envidia, celos y orgullo. Todo el material en la web de cursos online: https://actividades.marcelathesz.com/c/emociones
EL CUERPO DE LA DIGNIDAD, un acercamiento a las emociones sociales en las mujeres. Agosto a octubre 2023. Info e inscripciones en: https://marcelathesz.com/dignidad/
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“La menopausia es, ciertamente, un duelo. Estamos dejando el funcionamiento cíclico del útero atrás y reconciliarse con ese hecho puede resultar doloroso, sobre todo si no comprendemos todas las potencialidades que se abren en esta nueva realidad. Las capacidades energéticas del útero que se desprenden de su funcionamiento cíclico no desaparecen, sino que se transforman y prevalecen hasta el fin de nuestras vidas. En postmenopausia seguimos siendo mujeres completas, valiosas y poderosas, de una manera diferente que podemos conocer y comprender.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo hablo sobre el no-ciclo y las capacidades energéticas del útero en tiempos de menopausia y posterior. La creencia común es que el útero no sirve más cuando deja de menstruar, pero eso hoy es refutado tanto por la ciencia como por la misma vivencia de las mujeres.
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“¿Qué sucede cuando te nutres a ti misma? Floreces. Y tu entorno se nutre de tus flores.
Tan simple como eso, y tan difícil, es superar nuestras limitaciones y creencias para lograrlo. Cuando te das a ti misma, activas el plexo cardíaco a partir de tus propios recursos La energía del corazón, amorosa y sanadora, fluye por ti y para ti. Empieza la construcción de aprecio y autovaloración. Te reconoces, te aceptas y te amas.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo hablamos de la energía de los pechos y de su cualidad nutritiva, tan fijada en las mujeres como un mandato de dar hasta el agotamiento. ¿Cómo sería darte a ti, ponerte en primer lugar?
Con la colaboración de Fernanda Cavallo, lectora, practicante y colabora del proyecto. En IG: @fer_basantiyoga
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“Sentimos alegría y predisposición con el riesgo de caer en la exaltación y en la impulsividad. Justamente, exaltación e impulsividad son formas de energía creativa mal canalizada que se puede convertir en dañina y destructiva. El impulso descontrolado surge cuando hay demasiada presión de fondo por retener o evitar expresar la energía previamente.
(…) La frustración y la decepción son la tierra fértil del síndrome premenstrual. El útero frustrado duele y el corazón decepcionado, también. La energía que ha quedado bloqueada en tu interior te desarmoniza.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo hablamos de la capacidad creativa del útero y lo ovarios, el poder de expresar, hablar y mostrar… Ello trae emociones, que pueden ser de júbilo pero también de miedo, vergüenza y frustración cuando hay registros de desvalorización, silenciamiento y peligro ante la intención de manifestarnos tal cual somos.
» Colabora en este capítulo Clara Marcilla Peidro, vive y brinda asistencia a mujeres desde Valencia, España. IG: clara_guardiana
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“A las mujeres se nos demanda funcionar con la misma eficiencia durante todo el ciclo, desde la educación, los mandatos sociales e inclusive desde la publicidad. La mayoría de las mujeres actuales fueron educadas con la idea de que la menstruación no debería interferir ni limitarlas en absolutamente nada. La menstruación debe pasar desapercibida: no se nota, no se habla, no se siente.
Sin nombrarla y sin sentirla, ignoramos activamente las necesidades del cuerpo menstrual una y otra vez. Eso desactiva y desalienta la capacidad depuradora, agota física y emocionalmente y nos predispone a un siguiente ciclo que se inicia en desarmonía.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo nos adentramos en la capacidad depuradora de la menstruación y la importancia del autocuidado en ese momento del ciclo, a lo cual las mujeres tenemos gran resistencia y también pocos recursos para ejercerlo.
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“Para las mujeres que se encuentran en la etapa cíclica, la posibilidad de despertar se encuentra disponible en el mismo ciclo del útero. Su reconocimiento, a través de la experiencia real y corporal, es el reconocimiento del útero mismo. Posibilita la apertura de los registros emocionales y energéticos de esta vida y las ancestrales donde está almacenado el conocimiento y la sabiduría de la sororidad.” Extracto del libro Nuestro Útero.
Pero también es posible trabajar en la consciencia y energía del útero estando en menopausia o incluso cuando no tienes útero. Se trata de reconciliarnos con el momento concreto que nos toca atravesar y recapitular las vivencias de la vida desde la compasión.
En este capítulo hablo de ello junto con la importancia de comprendernos cíclicas y responder a las necesidades reales que el cuerpo, emociones y energía nos presentan en los distintos momentos del ciclo del útero.
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En este capítulo hablamos sobre la energía, la desarmonía y cómo nutrir y sanar al útero desde su conexión con el corazón. Particularmente, te cuento de qué se trata la práctica de activación de la conexión útero-corazón, disponible como taller online para que sumes este recurso a tu camino de consciencia.
“La conexión útero-corazón es una conexión de manifestación de lo externo hacia lo interno y de lo interno hacia lo externo. Representa también la unión del amor incondicional con la expresión de la sexualidad, permitiendo a la mujer vivenciar las experiencias sexuales en coherencia con su sentir. Hacer consciente esta conexión, abrirla y armonizarla es una parte importante del proceso de despertar del útero. Cuando la conexión útero-corazón se restablece, envías energía y amor a tu útero naturalmente y eso facilita notablemente la liberación de los bloqueos y la reconciliación.” Extracto del libro Nuestro Útero.
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“En las células del útero corporal, cuyo origen se remonta a tu madre y padre y sucesivamente a tus ancestros, se encuentra todo aquello que las mujeres de tu linaje no pudieron expresar en su momento y debieron guardar. Cuando empieces a sentir tu útero probablemente conectes con registros emocionales que te son desconocidos y es factible que provengan de tu legado ancestral.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo nos adentramos en el espacio emocional del útero, como gestionarlo y sanar y expresar lo que está pendiente en nuestro interior, como así también observar lo rígido de algunos pensamientos y creencias que son condicionantes para nuestra manifestación completa como mujeres.
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“Nuestros úteros están principalmente por dos motivos: 1) Como defensa, para protegernos a nosotras y a nuestra descendencia, si la hay. Acallaremos la expresividad natural del útero en función de no exponernos ni arriesgarnos a ser amenazadas o maltratadas. 2) Como creencia, cuando ya la expresión del útero ha sido completamente cercenada. Seremos educadas con la idea de que nuestro mundo interno no tiene valor, no merece existir.” Extracto del libro Nuestro Útero.
En este capítulo te invito a reflexionar sobre por qué es importante comenzar por el cuerpo y, a la vez como todas las ideas y preconceptos que tenemos sobre el útero resultan contraproducentes cuando nos disponemos a sentir y escuchar lo que emerge en el cuerpo.
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En este podcast comparto la propuesta a través de la lectura del libro y comentarios sobre ello, ampliando los temas con la invitación a indagar en lo que personalmente te despierta este camino. También hablo de las “Prácticas del Útero”, el programa online que ofrece recursos concretos de movimiento consciente, qigong y meditación y sensitividad, para guiarte y acompañarte en cada momento.
La propuesta de Nuestro Útero está apoyada en fundamentos teóricos del taoísmo, del budismo y de la somática, con un fuerte énfasis en la compasión y el autocuidado. Junto con las prácticas, ese es el marco de contención para que puedas entrar a este camino y te animes a desarrollar tu propia sabiduría de útero-corazón, te sumes a nuestra comunidad y seas parte activa en la creación de una nueva espiritualidad de mujeres.
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¿POR QUÉ INICIAR UN TRABAJO SOBRE LA CONSCIENCIA DEL ÚTERO? Podría argumentar desde la lógica colectiva de las mujeres, el patriarcado y nuestros úteros silenciados (que lo hago muchas veces y es válido y real), pero más me interesa que tu encuentres tu propia razón personal, que no sólo te impulse a iniciar este camino, sino también te aporte energía, motivación y deseo para poder sostenerlo cuando las cosas se te pongan complejas.
La consciencia despierta memorias, remueve cosas, tal vez dolorosas. También nos lleva al placer, al disfrute, a sentir valoración, amor, ternura por nosotras mismas, pero incluso eso es difícil de procesar en algunos casos. Recrearte completa es una gran tarea a realizar que necesita de tu presencia y voluntad.