Tu hijo pide, insiste y vuelve a pedir… Y tú, entre la culpa, el cansancio y las dudas, te preguntas: ¿Estoy siendo demasiado dura? ¿Y si cedo? ¿Y si pierdo autoridad?
En este episodio te comparto una experiencia real con mi hijo, cómo su insistencia me reveló mis propios miedos y qué papel juega el “NO” en la formación emocional de nuestros hijos. Hablamos de resiliencia, límites con amor, y el gran modelo de firmeza: Dios.
Porque cuando decimos "no" con intención y presencia, sembramos el carácter que nuestros hijos necesitarán mañana. 💛 Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido culpable por poner límites.
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La parábola del paralítico la puedes encontrar en Marcos 2:1-12
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ESTUDIOS que mencionó en el episodio:
🔹 “The Marshmallow Test” – Walter Mischel (1972)
🔹 Estilos parentales – Diana Baumrind (1967-1991)
Este episodio nace desde el corazón, desde la tristeza profunda que puede sentirse cuando el dolor toca la puerta de otras familias… y nos recuerda lo que realmente importa. Inspirado por la reciente tragedia en el campamento de verano Camp Mystic en Texas, reflexiono sobre cómo la tristeza es una guía que nos regresa al amor, a la presencia y a la misión eterna de la maternidad.
Una conversación íntima sobre duelo, propósito y la urgencia de vivir y criar con intención.
Porque no tenemos todo el tiempo del mundo… y cada día cuenta.
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¿Por qué me siento tan expuesta cuando mi hijo hace un berrinche en público?
En este episodio, reflexiono sobre esa presión invisible —pero intensa— que muchas mamás sentimos cuando nuestros hijos tienen un desborde emocional en público. A través de una experiencia personal, exploramos cómo esos momentos sacan a la luz nuestras creencias más profundas sobre nosotras mismas, nuestros hijos y la maternidad.
Descubrirás por qué el caos no es el enemigo, sino una puerta de entrada al crecimiento, la autocompasión y el cambio.
Un episodio para replantearte cómo respondes cuando todo te observa… y cómo volver al amor incluso en medio del berrinche.
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En este episodio íntimo y reflexivo, te comparto una vivencia con mi hijo que me llevó a una gran revelación: equivocarse es parte esencial del camino. Como mamás, muchas veces nos exigimos hacerlo todo perfecto, pero ¿y si el verdadero aprendizaje está en fallar y volver a intentar?Hablamos sobre la maternidad real, el miedo al error, y cómo el fracaso puede ser una puerta de entrada a la compasión, el crecimiento y la libertad. Si alguna vez te has sentido culpable por no hacerlo todo bien, este episodio es para ti.
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¿Por qué es tan difícil salir del parque, meterse a bañar o subirse al carro? En este episodio de El Camino de Mamá te comparto una verdad incómoda: el cambio incomoda, especialmente para los niños.
Las transiciones no son desobediencia: son un momento de inseguridad que podemos aprender a acompañar. Te explico cómo funciona el cerebro infantil ante el cambio y te doy 7 herramientas prácticas para hacer las transiciones diarias con menos caos, más conexión y calma.
Este episodio es para ti si sientes que todos los cambios del día son una lucha y quieres aprender a sostener con presencia y compasión.
🎙️ Escúchalo ahora y encuentra paz en medio del caos.
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Un verano diferente
¿El verano llegó y en lugar de descanso sientes caos? En este episodio te comparto cómo pasé de la frustración a la intención, dejando atrás la presión de “hacerlo todo” para vivir un verano más real, presente y alineado con lo que realmente importa.
Reflexiono sobre el aburrimiento, la relación entre hermanos y el mito de que todo debe ser perfecto en vacaciones.
Si buscas paz entre tanto desorden, este episodio es tu recordatorio: no se trata de hacer más, sino de vivir con sentido.
¿Puede tu pareja convertirse en un buen padrastro? ¿Cómo integrarlo a la vida de tus hij@s sin forzar las cosas? En este episodio te comparto mi experiencia personal como mamá en una familia compuesta y cómo he aprendido a soltar el control, priorizar la seguridad emocional de mis hijas y permitir que cada relación crezca a su ritmo. Hablamos de los mitos sobre las familias “reconstruidas”, los límites necesarios y lo más importante: cómo construir dinámicas auténticas donde todos puedan ser ellos mismos. Un episodio lleno de honestidad, herramientas prácticas y mucha compasión.
Recuerda que puedes encontrar más herramientas de crianza a tráves de mi página web www.mommahealingclub.com
"¿Cómo le haces con todo?"
Es una pregunta que muchas veces me han hecho… y hoy te doy una respuesta honesta: no lo hago todo, y no lo hago sola.
En este episodio te comparto cómo he aprendido a vivir mi maternidad y mi emprendimiento en forma de olas 🌊, entre reajustes constantes, autocompasión y decisiones desde el amor propio.
No se trata de tener todo bajo control, sino de tener claro qué es lo prioritario en cada etapa.
Aquí hablamos de maternidad real, de aceptar nuestras limitaciones y de cómo encontrar paz incluso en medio del caos.
Si alguna vez te has sentido sobrepasada o culpable por no poder con todo... este episodio es para ti. 💛
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Porque criar no se trata solo de ellos —también se trata de ti.
De lo que eliges mirar, sostener y reajustar.
Este fin de semana, en una charla sobre crianza en bienestar, recordé algo esencial:
"Todo se trata de ti… y nada se trata de ti."
🌱 En este episodio hablo de:
🎧 Dale play si necesitas reencontrarte con tu poder como mamá, en medio del caos, la culpa y las emociones difíciles.
Porque sí… hoy sembramos, pero mañana florecemos.
¿Alguna vez te has sentido sola en tu maternidad, aunque estés en pareja? ¿Cargando con todo el peso emocional y físico de tus hijos sin saber a quién acudir? En este episodio, te hablo desde lo más honesto de mi experiencia como mamá soltera, mamá en pareja y mamá que también ha sentido esa soledad abrumadora.
Hablamos de esas verdades incómodas que nadie se atreve a decir pero que muchas vivimos:
Te invito a mirar tu historia con nuevos ojos, a soltar el juicio, a elegir la decisión difícil: amar, sanar y construir un refugio emocional para ti y tus hijos.
💛 No estás sola. Este camino puede doler, pero también puede sanar.
Escucha el episodio completo y acompáñame en este proceso de transformación.
Recuerda visitar: www.mommahealingclub.com para comenzar a vivir tu maternidad en bienestar
La culpa es una emoción que todas las mamás conocemos bien. Nos visita después de una despedida difícil en la puerta del colegio, tras un grito que no queríamos soltar o cuando simplemente sentimos que no dimos lo mejor de nosotras.
En este episodio te comparto una historia muy personal (sí, una de esas donde la vida te pone justo del otro lado del espejo), para hablarte desde el corazón sobre la culpa.
💡 Aquí descubrirás:
✨ Por qué la culpa no es tu enemiga, sino una brújula poderosa.
✨ Cómo transformar esa incomodidad en autoconocimiento y compasión.
✨ Herramientas prácticas para conversar con la culpa sin dejar que tome el control.
✨ La verdad detrás del juicio interno: sentir culpa no te hace una mala mamá.
Este episodio es una invitación a mirar la culpa con otros ojos: con curiosidad, con amor… y con esperanza. Porque la maternidad no solo es criar, es transformarte.
Dale play y acompáñame en este camino de mirar nuestras sombras para descubrir nuestra grandeza. 🌱💜
Si quieres conocer más sobre la maternidad en bienestar ve a www.mommahealingclub.com
Hay días en los que mi hija de 2 años solo quiere estar conmigo TODO el tiempo, y aunque es hermoso, también puede ser agotador. Y luego está mi hijo de 12, que a veces me dice “mamá, ya vete” y me recuerda lo importante que es comprender las necesidades emocionales de cada uno.
En este episodio hablamos de la verdad incómoda de la crianza: el cerebro infantil es inmaduro, y su forma de expresar amor o necesidad de atención a veces no es la que esperamos. Aprenderemos a detectar esas señales ocultas, a conectar de manera genuina y a soltar la culpa cuando sentimos que nunca es suficiente.
Escúchalo ahora y descubre cómo equilibrar la atención entre hermanos sin sentirte insuficiente. 🎧✨
🔗 Encuéntralo en tu plataforma favorita y cuéntame en IG (@mommahealing) qué te llevas de este episodio. 💌
A partir de la película Nightbitch (Canina), en este episodio reflexiono sobre una verdad que muchas madres enfrentamos pero pocas veces expresamos: la maternidad nos transforma de una manera irreversible. No es solo un cambio, es un quiebre total con lo que éramos antes. Y si no aprendemos a procesarlo, el resentimiento y la frustración pueden enfermarnos.
Hablamos de lo difícil que es aceptar esta nueva realidad, del miedo a nuestra propia grandeza como madres, y de cómo la maternidad nos desafía constantemente a mirar hacia adentro. ¿Qué pasaría si en lugar de ver la maternidad como una carga, la viéramos como la mayor oportunidad de crecimiento?
Si alguna vez has sentido que te pierdes en la rutina diaria de ser mamá, este episodio es para ti. Te invito a cuestionarte, a validar lo que sientes y a recordar que dentro de ti existe una fuerza inmensa. 🎧✨
Nos han vendido la idea de que existe un balance perfecto entre la maternidad y el trabajo, pero ¿y si te dijera que ese equilibrio ideal no existe? En este episodio, te comparto una perspectiva diferente: en lugar de buscar balance, podemos elegir cómo queremos vivir nuestra maternidad y emprendimiento sin sentirnos divididas.
Te hablo de las verdades incómodas sobre ser mamá y emprender, de cómo muchas veces queremos hacerlo todo sin renunciar a nada, y de lo poderoso que es recordar que tú eliges tu vida cada día.
Si alguna vez te has sentido abrumada tratando de encontrar el equilibrio, este episodio es para ti. Porque la maternidad no es una carga, es el estilo de vida que elegiste… ¿Cómo quieres vivirlo? 🎙✨
Acompáñame en este episodio donde te cuento una experiencia real con mi hijo y sus entrenamientos de básquet. Un proceso que parecía solo sobre deporte, pero que en realidad se convirtió en una lección profunda sobre la incomodidad, el crecimiento y la importancia de acompañar a nuestros hijos en los momentos difíciles.
¿Cómo ayudar a nuestros hijos a enfrentar retos sin rendirse?¿Cómo guiarlos sin sobreprotegerlos ni forzarlos?
¿Cómo reconocer sus logros más allá de los resultados?
Y, sobre todo… ¿cómo aplicar esto a nuestra propia maternidad?
Si alguna vez has sentido dudas sobre si estás presionando demasiado o si tu hijo puede con el desafío, este episodio es para ti.
Como mamás y papás, queremos evitar el dolor y el rechazo en la vida de nuestros hijos, pero la realidad es que no podemos controlar sus experiencias. En este episodio, reflexiono sobre cómo enseñarles a ser buenos amigos desde el ejemplo, respetándonos a nosotros mismos y modelando relaciones saludables.
Te comparto estrategias para fomentar conexiones auténticas, enseñarle a valorar relaciones que sumen y, sobre todo, soltar la necesidad de que encaje en lugares donde no es valorado. Porque en la vida, lo más importante no es cuántos amigos tienes, sino la calidad de las relaciones que construyes.
Cuando un hijo recibe un diagnóstico, es fácil sentir miedo, incertidumbre y frustración. Pero, ¿y si en lugar de verlo como un obstáculo, lo vemos como una puerta hacia el crecimiento, la transformación y la conexión más profunda con nuestro propósito? En este episodio, te invito a cambiar la perspectiva y descubrir cómo esta experiencia puede ser un llamado a conectar con tu espiritualidad, a abrazar la incomodidad como una oportunidad de evolución y a confiar en tu intuición como madre o padre.
Recibí un mensaje que me hizo reflexionar:¿Tendrás episodios para papás? Y hoy quiero responder con este episodio, pensado especialmente para ellos. Aunque hablo principalmente a las mamás, la crianza consciente es para todos los que tienen niños a su cargo.
Sé que los padres viven una realidad distinta a la maternidad, tanto culturalmente como en la relación con sus hijos. Por eso, hoy te compartotres claves esenciales para criar desde la conciencia:
🎙️ Dale play y descubre cómo llevar estos consejos a tu crianza.
¿Sientes que lo intentas todo en la crianza, pero sigues atrapada en la frustración? ¿Quieres dejar de gritar, cambiar y vivir la maternidad desde el bienestar? En este episodio, te hablo de una frase que muchas mamás, incluida una de mis clientas, repetimos en diferentes momentos: “Lo intento todo, pero no puedo”. Quédate hasta el final, porque te daré la respuesta a esa sensación de agotamiento, junto con herramientas prácticas para transformar tu día a día con tus hijos. Además, te compartiré mi propia experiencia con este proceso de cambio y cómo aprender a maternar desde el equilibrio y la conexión. ¡No te lo pierdas!
En este episodio hablamos de cómo los límites sanos pueden ser tu mejor aliado para disfrutar una Navidad en bienestar. Te cuento cómo identificar cuándo necesitas establecer un límite, y comparto 3 técnicas efectivas para navegar esos momentos incómodos y los juicios en reuniones familiares. Aprende a cuidar tu paz y a disfrutar las fiestas con más armonía.
