I ukas episode utforsker Mari temaer som selvutvikling, bevissthetsskifte, og den feminine energiens rolle i transformasjonen av samfunnet. Dette er også en spørsmåls-episode med ærlige og åpne spørsmål fra dere!
Mari svarer på spørsmål fra lytterne om hvordan du kan leve opp til egne forventninger, akseptere livet som det er, og finne ro i den feminine energien. Hun dykker videre inn i spørsmål om å oppnå drømmene sine og finne ro og styrke i prosessen.
Mari understreker viktigheten av indre arbeid og selvforståelse, og inviterer lytterne til å bli med i et støttende fellesskap.
SensitivKraft Gruppa:
https://www.facebook.com/groups/1442366080203648/
TerapeutMari Instagram:
I denne episoden av Ektefølt, utforsker Gestaltterapeut Mari Malkenes temaet å leve fra hjertet. Hun snakker om motstand mot å ta plass, betydningen av omsorg og støtte, og hvordan identiteter formes gjennom våre erfaringer. Mari deler innsikt om hvordan vi kan åpne oss for nye erfaringer, og viktigheten av tillitt, tålmodighet og tilgivelse i prosessen med å frigjøre oss fra gamle mønstre. Episoden avsluttes med en invitasjon til fellesskap og støtte gjennom Sensitiv Kraft gruppen på Facebook. God lytting kjære deg.
Instagram:
https://www.instagram.com/terapeutmari/
SensitivKraft Facebook gruppe:
https://www.facebook.com/groups/1442366080203648/
I denne episoden av Ektefølt diskuterer Mari Malkenes med Torstein Schiøtz Worren om selvutvikling, autentisitet, og relasjon. Torstein deler sin reise fra en tradisjonell karriere til å bli coach og jobbe med par og grupper. Samtalen utforsker viktigheten av å sette seg selv først, sårbarhet i relasjoner, og hvordan man kan håndtere sinne på en konstruktiv måte. I samtalen utforsker Mari Malkenes og Torstein Schiøtz Worren temaer knyttet til intuisjon, sinne, tillit og relasjoner mellom menn og kvinner. De diskuterer hvordan sinne kan være en superkraft når det brukes riktig, og hvordan tillit er essensielt for sunne relasjoner. Videre snakker de om menns selvbilde, mestring og behovet for å skape rom for menn i samfunnet. Videre utforsker de viktigheten av støtte og anerkjennelse i relasjoner, samt hvordan likestilling og respekt kan styrke partnerskap. De diskuterer også betydningen av selvutvikling og indre vekst, og hvordan det å tjene det større bildet kan gi mening i livet.
Torsteins arbeid:
Instagram:
https://www.instagram.com/vakaheim/
Maris Instagram:
I denne episoden av Ektefølt, utforsker jeg, Gestaltterapeut Mari Malkenes temaer rundt selvutvikling, og coping-mekanismer i en kaotisk verden. Hun snakker om hvordan vi kan navigere endringer i livet, og viktigheten av å møte oss selv med omsorg og forståelse. Episoden tar også opp hvordan barndomserfaringer former vår selvfølelse og våre strategier for å håndtere ubehag. I denne samtalen utforsker jeg dybden av menneskelige følelser, overleveelse strategier og livets prosesser. Hun snakker om hvordan barn blir påvirket av hvordan de blir møtt, og hvordan symptomer ofte er tegn på dypere emosjonelle problemer. Jeg deler innsikt om identitet, endringsprosesser, og viktigheten av å anerkjenne egen utvikling. Hun understreker betydningen av tillit, det å være til stede i øyeblikket, og verdien av hele reisen, inkludert både opp- og nedturer.
God lytting:
Gratis Webinar til SensitivKraft Kurs:
https://www.sensitivkraft.com/
Instagram:
I ukas episode av "Ektefølt" inviterer Gestaltterapeut Mari Malkenes deg til å utforske hvordan sensitivitet og følelsesbevissthet er en styrke. I episoden lærer du hvordan du kan navigere verden med et åpent hjerte og stå stødig i din egen sensitivitet. Gjennom personlige historier og dyp innsikt, vil Mari inspirere deg til å omfavne din unike følelsesverden og oppdage nye måter å vokse på. Ikke gå glipp av denne muligheten til å transformere din forståelse av din følsomhet og at du endelig kan omfavne deg selv akkurat som du er med sensitiviteten som en gave. <3
Følg med på instagram :)
terapeutmari:
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Gestaltterapeut Mari Malkenes, utforsker vi dybden av kroppslig bevissthet og relasjoner med Julie Maria Dahl.
Julie Maria Dahl er kroppsorientert psykoterapeut, og coach og veileder på Vakaheim. Et sted der Julie og hennes mann støtter individer og par til dypere kontakt, mot i relasjon og oppvåkning.
Samtalen tar oss gjennom Julies reise med å gjenopprette kontakten med kroppen, opplevelser av identitets skifte, og viktigheten av støtte i relasjoner. Vi dykker inn i hvordan vi kan finne trygghet i oss selv og uttrykke våre følelser, samt hvordan kvinner kan omfavne sin nytelse og fellesskap. Episoden avsluttes med en refleksjon over fremtidige prosjekter og muligheter for vekst.
Kontakt
Julie:
https://www.instagram.com/juliemariadahl/
Vakaheim:
https://www.facebook.com/Vakaheim/
https://www.instagram.com/vakaheim/
TerapeutMari:
https://www.instagram.com/terapeutmari/
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Mari Malkenes, utforskes temaene selvutvikling, det indre barnet, og hvordan våre tidlige erfaringer former våre nåværende relasjoner og opplevelser. Mari deler innsikter om hvordan høsten kan være en tid for introspeksjon og endring, og hvordan vi kan kontakte og helbrede vårt indre barn for å frigjøre oss fra begrensende overbevisninger. Gjennom dialog med det indre barnet kan vi oppnå større selvkjærlighet og forståelse, og dermed åpne opp for mer kjærlighet og relasjoner i livet vårt.
I denne episoden av Ektefølt, ledet av meg, Mari Malkenes, utforsker jeg temaer som tillit til livets timing, betydningen av alenetid, og hvordan du kan lytte til din intuisjon. Jeg deler mine erfaringer med å navigere gjennom ulike kapitler i livet, og hvordan du kan støtte deg selv i prosessen med selvutvikling og egenkjærlighet. Jeg inviterer deg som en varm og støttende storesøster til å stole på din unike reise og å være tilstede i øyeblikket og det kapittelet du er i, uansett hvor de befinner seg i livet. Dette er episoden jeg selv kunne trengt mange ganger på min reise og jeg håper den kan være til støtte til deg akkurat der du er <3
Som alltid skriv til meg på instagram hvis du føler for det og legg gjerne igjen en kommentar her på podcasten, det hjelper til å nå ut til flere mennesker som trenger akkurat denne støtten.
Instagram: @Terapeutmari
I ukens episode av Ektefølt, snakker Gestaltterapeut Mari Malkenes med Ergoterapeut Vilde Mittet, Vilde er i et stort kapittel av livet sitt om å sette seg selv først i praksis som førstegangs gravid. Vilde deler om selvutvikling, graviditet og hvordan man kan lytte til egne behov. Vilde deler sin reise mot å bli mamma, og hvordan hun har lært å sette grenser og håndtere frykt. Samtalen utforsker også temaer som feminisme, identitet, lek, kreativitet og naturens helbredende kraft. Vilde deler sine erfaringer med å bryte ut av samfunnets forventninger og finne sin egen vei, samt viktigheten av å være modig i møte med frykt.
Vilde Mittet Instagram:
@magimedvilde
Mari Malkenes Instagram:
@terapeutmari
I denne episoden av Ektefølt, dykker jeg Mari Malkenes, Gestaltterapeut og Yogalærer dypt inn i tema om kvinnekraft, livskraft, sinne og empati. Jeg deler innsikt om hvordan man kan ta tilbake sin indre kraft og leve autentisk, samt hvordan sinne kan være en hellig kraft for å stå opp mot urettferdighet. Jeg innviterer deg som lytter til å praktisere selvkjærlighet, bli mer av den du kom hit for å være å klisje som det er, - være den versjonen av seg selv de ønsker å se i verden! Be the true power and be the change <3 Enjoy
Klar for et nytt dypdykk?:)
I denne episoden av Ektefølt, utforsker Gestaltterapeut Mari temaene selvutvikling, tålmodighet, og styrketrening i møte med ubehag. Mari deler sin personlige reise mot selvforståelse og viktigheten av å være raus med seg selv i prosessen. Hun snakker om hvordan man kan normalisere ubehag og se det som en del av vekst, samt styrken i å være sårbar. Episoden avsluttes med en oppfordring til å gi seg selv omsorg og støtte i både de dype dalene og de høye toppene. Alt er en del av prosessen og alt er verdifull læring! Kos deg
Spørsmål, delinger eller andre hendvendelser:
Instagram: terapeutmari
I denne episoden av Ektefølt snakker Gestaltterapeut Mari Malkenes, med Coach og helhetsterapeut Nina Eilertsen.
Nina deler sin reise fra å søke bekreftelse utenfor seg selv til å finne sin indre kraft og styrke. Hun snakker om viktigheten av egenkjærlighet, grensesetting, og hvordan man kan håndtere motgang med kjærlighet. Nina deler også innsikter fra sin praksis som terapeut og coach, og hvordan naturen spiller en viktig rolle i hennes liv og arbeid. Samtalen utforsker temaer som transformasjon, selvforståelse, og det å ta imot kjærlighet og takknemlighet. God lytting <3<3
Nina på Instagram: "Labyrintcoachen"
Nina sin podcast: "Brudd & Blomstring"
Mari på Instagram: "terapeutmari"
I denne episoden av ektefølt, leder Mari lytterne gjennom en reise av selvutvikling, hvor hun utforsker temaer som å gi slipp på kontroll, lytte til intuisjonen, og være til stede i relasjoner. Hun oppfordrer lytterne til å stole på kroppen sin som et kompass og å anerkjenne ønsket om forandring. Gjennom refleksjoner om tid, tålmodighet og tillit, inviterer hun til en myk tilnærming til livet og prosessen med å følge hjertet.
Love u:)
I denne episoden av Ektefølt, snakker Mari med Alma Skolmen, en spirituell coach og leder av The Purpose Club. Samtalen utforsker de temaer som stabilitet, sårbarhet, egenkjærlighet, og høysensitivitet. De snakker om hvordan det høye og åndelige kan integreres mer ned her på jorda. Alma deler sin reise mot å finne stabilitet i livet, og hvordan det å være sensitiv kan være både en gave og en utfordring. De diskuterer også viktigheten av å jorde seg selv og hvordan man kan håndtere følelser i en tid med mye usikkerhet. Episoden avsluttes med en invitasjon til å bli med i The Purpose Club, en plattform for kvinner som ønsker å utforske sin spiritualitet og selvutvikling.
Alma Skolmen Instagram:
https://www.instagram.com/almaskolmen/?igsh=MXg1cGMyNmdoa3ByZg%3D%3D#
The Purpose Club, I app store:
https://play.google.com/store/apps/details?id=so.movement.thepurposeclub&pcampaignid=web_share
@Terapeutmari på Instagram
I denne episoden av Ektefølt diskuterer Mari viktigheten av å være hele seg selv og hvordan vi kollektivt er i et bevissthetsskifte. Hun utforsker temaer som frykt, tilpasning, ego, og hvordan vi kan gi slipp på kontroll for å leve mer autentisk. Mari oppfordrer lytterne til å anerkjenne frykten som oppstår når vi begynner å bli mer av oss selv, og hvordan dette kan føre til en dypere forbindelse med vår indre livskraft.
I denne bonus episoden av Ektefølt, leder Mari lytterne gjennom en guidet meditasjon som fokuserer på å øke bevisstheten på kroppen, pusten og indre følelser. Meditasjonen oppfordrer til å observere kroppens tilstand, følelsene som oppstår, og tankene som sirkulerer uten å vurdere og dømme. Alt med en hensikt om å skape indre ro og velvære. Nyt <3
I dagens episoden av Ektefølt utforsker Mari temaet kjærlighet, med fokus på hva kjærlighet virkelig er og hva det ikke er. Hun diskuterer emosjonell avhengighet, hvordan barndommens erfaringer påvirker vår forståelse av kjærlighet, og hvordan samfunnets kollektive bevissthet former våre relasjoner. Mari oppfordrer lytterne til å søke innover og forstå intensjonen bak relasjoner, samt viktigheten av egenkjærlighet og å møte seg selv i kjærlighet for å komme tilbake til helhet.
I denne episoden av Ektefølt, leder Mari Malkenes en dyp samtale om viktigheten av personlige grenser i lys av egenkjærlighet. Hun utforsker hvordan vi ofte gir fra oss mer energi enn vi får tilbake, spesielt som 'people pleasers'. Mari oppfordrer lytterne til å bli kjent med sine egne behov, sette grenser, og prioritere egen energi for å kunne gi mer autentisk til andre. Hun understreker at det ikke er egoistisk å ta vare på seg selv, men snarere en nødvendighet for å skape bærekraftige relasjoner.
I denne episoden av Ektefølt tar Mari med deg på en reise mot radikal selvaksept. Hun snakker om hvordan vi hele tiden møter samfunnets krav og andres forventninger – og hvordan det kan hindre oss i å føle oss gode nok. Mari deler om hvorfor det er så viktig å forstå vår indre stemme og at selvaksept er en prosess som tar tid. Hun utfordrer lytterne til å møte det ubehagelige og ukjente, omfavne kroppen sin og finne verdi i seg selv, - uten å vente på andres godkjenning. Er du klar til å bli mer ekte med deg selv?
I denne episoden utforsker Mari forholdet mellom autentisitet og behovet for å tilpasse seg for å overleve. Hun diskuterer hvordan barndomsopplevelser former vår emosjonelle utvikling og splittelsen av selvet som oppstår når våre autentiske behov ikke blir dekket. Mari understreker viktigheten av å gjenopprette kontakten med vårt sanne jeg, naturens helbredende kraft og omfavne følsomhet som en styrke. Samtalen oppfordrer lytterne til å erkjenne følelsene sine og legge ut på en reise med selvaksept og personlig vekst.