In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie du dich von den Zielen anderer abgrenzt und deine eigenen Wege gehst. ✨ Wie du dein Herz in die Jahreszielplanung mit einbeziehst. ✨ Warum du dich nicht von Unsicherheit und Meinungen anderer beeinflussen lassen solltest. ✨ Wie du ein erfülltest und glückliches Jahr 2023 erschaffst und nicht an komischen Vorsätzen scheiterst. Lass dich inspirieren und nimm die wichtigsten Fragen mit in deine eigene Reflexion. Schritt für Schritt werden sich dir neue Wege zu deinem wahren Selbst aufzeigen. Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie du verhinderst, dir Ziele zu setzen, die gar nicht deine eigenen sind. ✨ Wie du in 3 Schritten zu motivierenden und erfüllenden Zielen findest. ✨ Was du dringend beachten musst beim Setzen deiner Ziele, um glücklich und zufrieden zu bleiben. ✨ Warum Pausen auch gute Ziele sind und warum du sie dir erlauben solltest. Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Podcastfolge bekommst du die Antwort auf die Frage: ✨ Welche Wunden darf ich heilen, um mehr die Liebe in meinem Leben zu spüren? Außerdem kannst du mit dieser Trance tief entspannen und neue Erkenntnisse über dich selbst erlangen. Sei gespannt, mit was dein Unterbewusstsein dich beschenkt! Viel Spaß auf der Reise zu dir selbst und deiner inneren Liebe. Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie du dich selbst vor Enttäuschung schützen kannst, ✨ Welche zwei wichtigen Fragen du dir selbst im Advent stellen solltest, ✨ Warum die Adventszeit dir hilft, zur dir zu finden ✨ UND welche Erfahrungen ich in den letzten Wochen meiner Reise gemacht habe. Auch, wenn ich leider etwas verschnupft bin, habe ich es mir nicht nehmen gelassen, dir eine neue Folge aufzunehmen und dir meine eigenen Erfahrungen mit ungenutzter Adventszeit mitzugeben. Sie soll dir ein Wachrütteln und liebevolles Erinnern sein, was dir aufzeigt, dass DU jetzt an der Reihe bist, um dich selbst zufrieden und glücklich zu machen. Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Folge bekommst du Übungen und Impulse mit an die Hand, die dir helfen, besser loszulassen und deinen Körper und Geist in die Entspannung zu bringen. Außerdem erzähle ich dir, wie ich selbst dem Tod bei Aufarbeitung meines Unfalls begegnet bin und wie mir das Loslassen auch bei den körperlichen Symptomen geholfen hat. Du erfährst: ✨ Warum es gut ist, sich zu fokussieren, ✨ Warum wir ohne das Loslassen krank werden, ✨ Wie du die Balance zwischen Druck und Loslassen lernst, ✨ Was männliche und weibliche Energie damit zu tun hat, ✨ Warum Loslassen für jeden Menschen unterschiedliche ist. Ich wünsche dir viel Spaß und viele gute Erkenntnisse! Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Podcastfolge lernst du: ✨ die Grenzen von Selbstreflexion kennen, ✨ was du tun kannst, um deine Selbstreflexion effektiver zu machen, ✨ welche Fehler du vermeiden solltest ✨ UND wie du neue Perspektiven für deine Probleme bekommen kannst. Häufig stehen wir uns selbst im Weg. Wir versuchen unsere Probleme nur auf der kognitiven Ebene und damit in unseren Gedanken zu lösen. Doch du bist mehr als nur deine Gedanken. Daher gebe ich dir wertvolle Impulse mit, wie du deine innere Heilung ganzheitlicher und vollständiger machen kannst. So, dass du dir nicht mehr selbst im Weg stehst, sondern sich deine persönliche Entwicklung leichter anfühlt. Alles Liebe, Deine Johanna

Unbewusst laufen wir durch unseren Alltag und denken uns unseren Teil über andere Menschen. Doch was denken die anderen wirklich? Weißt du das? Um fiese Vorurteile zu verhindern und das Potenzial anderer und unser eigenes nicht einzuschränken, geht es in dieser Podcastfolge darum: ✨Was in uns selbst abläuft, wenn wir Vorurteile anderen gegenüber haben. ✨Was du tun kannst, um deine Vorurteile anderen Menschen gegenüber abzulegen. ✨UND wie du aufhörst andere zu verurteilen und Fremden oder Altbekannten mit offenem Herzen begegnest. Ich wünsche dir viele erleuchtende Erkenntnisse und gute Gedanken mit dieser Folge. Denn es ist mir ein Anliegen, dass du offener und herzlicher auf andere Menschen zugehen kannst und aufhörst tolle neue Beziehungen zu sabotieren. Alles Liebe, Deine Johanna

Wenn du selbst auf der Suche nach tiefen Erkenntnissen, ehrlichen Geschichten und einem glücklichen Leben bist, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In dieser Folge bekommst du: ✨2 Schritte, wie du leichter aus einem emotionalen Loch herauskommst. ✨Die Möglichkeit auf neue Art und Weise mit starken Emotionen umzugehen. ✨Ehrliche Einblicke in meine Erfahrungen mit negativen Gefühlen und Traumata. ✨Und neue Erkenntnisse und Sichtweisen über dein eigenes Leben. Außerdem berichte ich dir, was beim Vanausbau unerwartetes passieren kann. Und wie ich das Gutes in negativen Erfahrungen sehen kann. Ich beleuchte eine der wichtigsten Fragen im Leben, sodass du dich langfristig glücklich und zufrieden fühlen kannst. Alles Liebe, Deine Johanna

Manchmal sind wir traurig, losgelöst oder fühlen uns verlassen. Daher lernst du hier, wie du dir selbst helfen kannst. ✨ In dieser Podcastfolge bekommst du eine geführte Meditation für mehr Geborgenheit und Liebe, sodass du dich wieder gehalten fühlst. ✨ Tanke Kraft und Ruhe für deinen turbulenten Alltag. Und komme raus aus Stress und Hektik. Alles Liebe, Deine Johanna

Ich teile mit dir in dieser Podcastfolge die zwei wichtigsten Schlüssel🔑, die dir helfen: ✨ …innere Transformation zu erlangen, ✨ …tiefe Schattenthemen und negative Muster langfristig zu heilen, ✨ …deine Suche nach Heilung zu beenden, ✨ …weniger Geld und Zeit mit immer wieder neuen Persönlichkeitsentwicklungsbüchern, -seminaren und anderen Dingen zu vergeuden, ✨ …den Druck rauszunehmen und dich für deine eigene Heilung zu öffnen. Mir ist es ein Anliegen, dass du für dich einen Weg findest, mit dem du dich gut fühlst. Doch häufig lassen wir uns von anderen einreden, was gut für uns ist und was nicht. Manchmal wissen wir auch gar nicht, wie es besser oder einfacher gehen kann. Mit dieser Folge gebe ich dir einen Einblick darin, welche zwei Aspekte du in deiner persönlichen Weiterentwicklung nicht unterschlagen solltest, weil sie dir helfen, hier mehr Klarheit und innere Ruhe zu erlangen. Alles Liebe, Deine Johanna

Diese Folge ist auch für dich, wenn du nicht in einer Beziehung lebst! Eine Folge mit tiefen Einblicken in meine eigene Heilungsgeschichte. In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨ wie du tiefe Trauer in dir heilen kannst, ✨ warum deine Partnerschaft ein Schlüssel für das Lösen innerer Verletzungen sein kann, ✨ was du tun kannst, wenn dein/e PartnerIn noch keine innere Heilung kennt, ✨ wie eure Schwächen euch näher zusammenbringen werden, ✨ UND was du tun kannst, um die Verletzungen deiner Vergangenheit Stück für Stück zu heilen. Ich gebe dir 4 Schritte an die Hand, mit denen du und dein/e PartnerIn einen Heilungsraum für euch kreieren könnt. Und verrate, wie ich selbst meine Beziehung zu einem Ort der Heilung gemacht habe. Alles Liebe, Deine Johanna

Eine Folge voller Heilungsschritte, persönlicher Einblicke und Motivation endlich neue Wege zu gehen. In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨Wie du deine negativen Muster hinterfragen kannst, ✨Welche Schritte du gehen kannst, um wiederkehrende Probleme zu lösen, ✨Was du tun kannst, auch wenn du dich verzweifelst fühlst und keinen Ausweg kennst, ✨Wie du aus dem Stress herauskommst UND… ✨… endlich neue Wege findest. Es geht darum, welche neue Strategie die richtige für dich ist. Außerdem lernst du, in welchen Momenten das "Machen" für dich sinnvoll ist und in welchen Momenten, du besser für dich selbst sein solltest. Ich stelle dir 3 Grundtypen vor und erzähle dir, welche negative Strategien sie fahren und damit immer wieder die gleichen Problemen produzieren. Ich gehe darauf ein, welche Handlungsweise für diese 3 Typen die bessere und gesündere ist, sodass du deine wiederkehrenden Muster lösen kannst. Dazu bekommst du eine Übung, die du direkt zuhause anwenden kannst, um dir über deine limitierenden Strategien bewusst zu werden. Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨ wie du dich immer wieder selbst blockierst, ✨ wie du deine Vergangenheit wieder frei und selbstbestimmt gestalten kannst, ✨ was ein Hund und eine Herdplatte mit deiner Vergangenheit zu tun haben UND ✨ wie du dich von unbewussten Glaubenssätzen löst. Diese Folge motiviert und inspiriert dich in die Veränderung zu gehen. Du wirst verstehen, wie deine Gedanken dein Leben beeinflussen und lernen, warum positive Glaubenssätze so wichtig sind. Alles Liebe, Deine Johanna

Achtung: Diese Folge kann dich herausfordern. Doch sie wird dir auch helfen, wieder bei dir selbst anzukommen und dich frei zu fühlen. In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨ wie du die Verantwortung deiner Mutter zurückgibst, ✨ wie du dich trotz schlechter Muttertbeziehung wieder geliebt fühlst, ✨ was deine Mutter mit deiner Partnerschaft zu tun hat , ✨ wie du deiner Mutter verzeihen kannst UND ✨ wie du endlich deine schweren Lasten ablegen kannst. Ich beantworte die Frage: ❓Wie lasse ich die Verantwortung bei meiner Mutter, auch wenn sie selbst die Verantwortung nicht mehr tragen kann? ❓Wie heile ich die Beziehung zu meinen Pflegeeltern und leiblichen Eltern? ❓Was sind Aufstellungen? Häufig tragen wir Vorwürfe, Wut und Enttäuschung in uns. Wir sind genervt, dass unsere Mutter uns nicht das geben kann, was wir eigentlich brauchen. In dieser Folge erkläre ich dir, was du dagegen tun kannst und wie du deine negativen Gefühle endlich loslassen kannst. Am Ende teile ich zwei Übungen mit dir, die helfen, deine negativen Gefühle zu deiner Mutter loszulassen und die Liebe in ihr zu erkennen. Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du ✨ den gegenwertigen Moment findest, ✨ dich selbst mehr spüren kannst, ✨ aus deinem inneren Stress herauskommst und ✨ die Vergangenheit und Zukunft ruhen lässt. Jeder Menschen kann zur Ruhe kommen, auch wenn er noch so sehr im Stress zu versinken droht. Auch wenn wir das Gefühl haben, dass der Alltag uns aus der Bahn wirft und es uns schwer fällt, ruhige Momente im Hier und Jetzt zu erleben, ist es dir möglich, die Ruhe wieder in dein Leben zu bringen. Wie du das machst, zeige ich dir in einer schönen Übung. Einige Reflexionsfragen, sollen dir zusätzlich helfen mehr Bewusstheit über deine Stressoren zu erlangen, um sie langfristig zu eliminieren. So erschaffst du dir selbst ein Leben in Leichtigkeit und Freude. Alles Liebe, Deine Johanna

Wertvollste Übungen für das Heilen deines tiefen Schmerzes und deines niedrigen Selbstwerts. In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨mit welchem Trick du deine Trigger angehst, ✨wie du mehr Bewusstsein über dich selbst erlangst, ✨wie du mit dir selbst liebevoll umgehen kannst, wenn du einen niedrigen Selbstwert hast, ✨warum wir alle negative Glaubenssätze ausblinden und ✨ wie du negative Glaubenssätze heilen kannst. Ich teile mit dir 3 wertvolle Selbstcoaching-Übungen, mit denen du dein inneres Kind und deine Verletzungen der Vergangenheit heilen kannst. Außerdem bekommst du eine Anleitung, wie du dir selbst einen ordentlichen Schwung Selbstliebe schenken kannst. Ich berichte dir, von meiner eigenen Selbstkritik und wie ich es geschafft habe, meine eigenen Glaubenssätze, wie "Ich werde nicht gesehen und gehört", aufgelöst habe. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören! Alles Liebe, Deine Johanna

In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨ wie eine tägliche Ausrichtung dein Leben verändern kann, ✨ warum es gar nicht so schwer ist Pausen in deinem Alltag zu finden, ✨ wie du in wenigen Minuten zu dir selbst finden kannst und ✨ wie du dich nicht mehr ständig von dir selbst ablenkst. Du bekommst eine kurze, aber effektive Achtsamkeitsübung von mir, die du sofort in deinem Leben umsetzen kannst. So gelingt es dir innere Balance zu spüren. Dein Leben wird nicht mehr an dir vorbeiziehen, weil du endlich die Zügel selbst in der Hand hast. Alles Liebe, Deine Johanna

Gemeinsam gehen wir die drei wichtigsten Schritte durch, die dein Leben mit Angst grundlegen verändern können. In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨ warum deine Angst deinen gegenwärtigen Moment und dein zukünftiges Leben stark beeinflusst, ✨ warum Körperarbeit dir bei der Lösung von Angst eine gute Hilfe ist, ✨ wie Emotionen sich in deinem Körper speichern und warum Krankheiten dadurch entstehen können. Du lernst, ☄ …dass deine Gedanken nur Gedanken sind und dass deine Angst noch gar nicht Realität ist. ☄ …wie es ist, wenn tiefes Vertrauen in dir verankert ist und warum Angst sich dann leichter lösen kann. Ich freue mich sehr, dich u.a. mit auf meine eigene Angstreise zu nehmen und dir einen Weg zu zeigen, wie Angst kein großes Problem mehr in deinem Leben ist. Es geht darum, all deine negativen Gefühle in dir zu akzeptieren und dich mit Freude auf den Weg in ein gesundes und glückliches Leben zu machen. Alles Liebe, Deine Johanna 🎉Geburtstags-Special-Überraschungen:🎉 1. 25% auf den Online-Workshop "Angstfrei leben" (vom 25.08.22-01.09.22) ➡ https://www.digistore24.com/product/442996?voucher=HappyBirthday25 2. 20% auf alle T-shirts im Lebensfreudeshop (vom 25.08.22-28.08.22) ➡ https://johannahensen.com/lebensfreude-tshirtshop/#!/

In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨ wie du mit Vertrauen Neues wagen kannst, ✨ wie du leichter in schwierigen Entscheidungen handeln kannst, ✨ wie du dein Leben auf den Kopf stellst und NICHT dein Leben dich auf den Kopf stellt. Ich beantworte dir folgende Fragen: ☄ Wo war ich die letzten 6 Wochen? ☄ Warum sind wir einfach ausgezogen ohne neue Wohnung? ☄ Wie gehe ich mit der Energie nach Veränderung um? Du findest heraus, wie du entschlossen dein Leben verändern kannst. Und wie du mit Unsicherheit in diesen Situationen umgehst. Ich teile meine eigenen Struggles und wie ich mit Zweifeln vor meinen großen Veränderungen umgegangen bin. Außerdem gibt’s kleine Einblicke in die Schwierigkeiten beim Autokaufen und wie weit wir mittlerweile gekommen sind. 🚌 🧘‍♀Zusätzlich wir eine kurze und effektive Übung, die Vertrauen in dir stärkt und langfristig in dir verankert. Alles Liebe, Deine Johanna

Es ist ein tiefes Bedürfnis in uns, geliebt und gehalten zu sein. Doch so häufig fühlen wir genau das Gegenteil in uns. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir: ✨ welchen Schlüssel du drehen musst, um dich innerlich geliebt und umarmt zu fühlen. ✨ Welche Beziehungen du in für diese Gefühle in dir heilen darfst. ✨ Und warum du dich deinen Mutter- & Vaterthemen stellen solltest. Im zweiten Teil der Folge erzähle ich dir von meinem neugetauften Intensivprogramm EMBRACE! Es geht darum, deine Schatten zu integrieren und deine wahre Größe in dir zu leben. Du wirst dich durch diese Reise auf einer sehr tiefen Ebene umarmt, geliebt und gehalten fühlen. Alles Infos zu meinem Intensivprogramm EMBRACE: Deine Vision rückt näher, wenn dein gesamtes System bereit dazu ist. D.h. dein bewusster Geist und auch alle deine unbewussten Anteile. Daher gibt es nur einen Weg, um ganz authentisch und frei deinen eigenen Weg und dein SEIN zu leben: Löse deine unbewusst-systemischen Blockaden! 👉 www.johannahensen.com/handle-jetzt Mache dir jetzt einen kostenfreien Termin und sichere dir einen der 5 Plätze! Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge! Alles Liebe, Deine Johanna