Tu veux bouger un peu sans quitter ton bureau ?Dans cet épisode, la kiné Mathilde Mathieu te guide pendant 10 minutes de pause active à faire directement sur ton lieu de travail.
Pas besoin de matériel, ni de tenue de sport !
Au programme :
Lance simplement l’épisode, suis la voix de Mathilde, et accorde-toi ces 10 minutes rien que pour toi.
Enfin, tu as aussi le droit d'inviter tes collèges :D
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Site internet : ecoloauboulot.jimdofree.com
E-mail : cassandre@ecoloauboulot.frLinkedIn : linkedin.com/ecolo-au-boulotLe livre : Écolo au boulot : 60 écodéfis pour s’engager – éditions Jouvence
Tu passes tes journées assis derrière ton ordi, et tu te dis que ton footing du dimanche matin compense ? Eh bien non !
La sédentarité est un mal invisible qui nous touche presque tous au travail, mais des solutions simples existent pour remettre du mouvement dans nos journées, sans passer pour l’hurluberlu de l’open space.
Mathilde Mathieu, kinésithérapeute spécialisée dans le travail de bureau, va vous donner envie et conseils pour bouger au travail.
Au programme :
Qu’est-ce que la sédentarité exactement, et pourquoi elle fait autant de dégâts ?
Est-ce qu’une heure de sport par jour suffit à compenser dix heures assis ?
Quelles astuces simples pour bouger sans gêner ses collègues ?
Comment adapter son poste de travail sans tout changer ?
Faut-il vraiment un ballon, un bureau assis-debout ou un tapis de marche ?
Et surtout : comment oser bouger au travail sans avoir l’air bizarre ?
Un épisode pour comprendre que bouger un peu, c’est déjà beaucoup, et que prendre soin de soi fait partie intégrante d'une écologie personnelle et collective au travail.
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LinkedIn : linkedin.com/ecolo-au-boulot
Le livre : Ecolo au boulot : 60 écodéfis pour s'engager – éditions Jouvence
Est-ce que vouloir travailler moins fait de toi un fainéant ? Que tu manques d’ambition ou que tu mets ton entreprise en difficulté ?
Dans cet épisode La Riposte, je décortique les arguments qu’on entend souvent contre la réduction du temps de travail et je te propose des répliques concrètes pour assumer ton choix et répondre sans culpabiliser.
Clique ici pour recevoir le kit prêt à l'action avec la fiche "Arguments pour travailler moins"
Voici ce que tu vas découvrir :
Pourquoi le temps de travail n’est pas le vrai problème ?
Comment montrer que travailler moins peut rendre plus productif ?
En quoi l’ambition ne se mesure pas au nombre d’heures au bureau ?
Que répondre à l’argument de la désorganisation en entreprise ?
Comment expliquer que travailler moins, c’est aussi contribuer à la société autrement ?
Et si travailler moins, c’était préparer une société où chacun a plus de temps pour vivre ?
Un épisode pour te donner des arguments clairs, prêts à utiliser, face aux critiques que tu peux recevoir quand tu décides de travailler moins.
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Tu fais ton travail, tu enchaînes les journées… mais comment savoir si ce que tu fais contribue vraiment à la société que tu veux construire ?
Dans cet épisode, je te propose de choisir un indicateur simple, clair, que tu peux suivre dans ton métier. Un repère qui aide à donner du sens à ce que tu fais chaque jour.
Tu verras que, quel que soit ton poste, il existe toujours une manière de relier ton activité à une transformation écologique et sociale. Écoute cet épisode pour découvrir comment.
Clique ici pour recevoir le kit prêt à l'action avec la fiche "Définis tes indicateurs pour donner du sens à ton travail"
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Le livre : Ecolo au boulot : 60 écodéfis pour s'engager aux éditions Jouvence
Quand on regarde l’ampleur de la crise écologique et sociale, il est facile de se sentir impuissant. Alors, comment continuer à espérer ? Et surtout, que faire pour aller vers une société de justice sociale, écologique et de bien-vivre ensemble ?
Dans cet extrait de l’épisode 99, l'économiste Mireille Bruyère, partage une réponse lucide et encourageante.
Elle rappelle le rôle que nous avons, individuellement et collectivement, pour transformer nos manières de produire, de travailler et de vivre ensemble.
👉 Un court épisode pour retrouver de l’élan et des pistes d’action concrètes.
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Le livre : Ecolo au boulot : 60 écodéfis pour s'engager aux éditions Jouvence"
Est-ce que la croissance économique est une obligation ? Ou bien une construction qui nous enferme dans une logique à faire toujours plus, incompatible avec les limites de la planète?
Pour en parler, j’ai invité Mireille Bruyère, économiste et maîtresse de conférences à l’Université Toulouse-Jean Jaurès, chercheuse au CERTOP et membre des Économistes atterrés.
Elle apporte un éclairage macroéconomique sur les liens entre croissance, entreprises et transition écologique.
Dans cet épisode, nous explorons :
Est-il possible de découpler croissance et émissions de CO₂ ?
Un échange pour mieux comprendre ce qui se cache derrière le mot “croissance” et questionner nos marges de manœuvre dans un système économique contraint.
👉 Écoute l’épisode dès maintenant pour nourrir tes réflexions et alimenter tes discussions au travail.
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Tu as envie d'agir pour l'écologie dans ton entreprise, mais connais-tu la force qui te caractérise pour impacter avec plus de faciliter et moins de lutte ?
Bonne nouvelle : tu as des points forts que tu ignores peut-être. Identifier ton profil d’acteur du changement, c’est la clé pour agir plus efficacement et avec moins d’effort.
-> Fais les quiz via ce lien 🎯
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi :
On sous-estime souvent notre capacité à changer les choses.
Il est essentiel de s’appuyer sur ses forces plutôt que sur ses difficultés.
Le quiz que j'ai créé pour t’aider à identifier ton profil d’acteur du changement et ta zone de puissance.
Au programme :
Pourquoi on a tendance à se sentir impuissant quand on agit pour l’écologie ?
Comment éviter la sensation de “lutte permanente” quand on porte un projet écolo ?
Pourquoi s’appuyer sur ses forces est plus efficace que se focaliser sur ses faiblesses ?
Comment ce quiz va t’aider à passer à l’action avec énergie et clarté ?
Quelles idées concrètes tu pourras mettre en place dès demain grâce à ton profil ?
Fais le quiz en 3 minutes : découvre ta force, des conseils pour l’exploiter et des actions simples à mettre en place dès maintenant !
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L'Intelligence Artificielle a ses adeptes et ses détracteurs.De quel côté vous placez-vous ?
Faites vous un avis et apprenez à connaître et utiliser au mieux cette nouvelle technologie.
On fait le point avec Fabien Abrikh, cofondateur de l'Institut du Numérique Responsable.
Au programme :
-> Ces épisodes de podcast sont proposés en partenariat avec ECO CO2.
Découvrez ECO CO2 avec leurs formations et service de conseil en RSE et télécharge l'affiche écogestes sur https://contenu.ecoco2.com/eco-co2-affiche-ecogestes
Les ressources mentionnées dans l'épisode sont disponibles sur la page : https://ecoloauboulot.jimdofree.com/intelligence-artificielle-ecologie
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Valérie a un secret : elle sait faire adopter des écogestes à vos collègues !
Experte en psychologie sociale et environnementale chez ECO CO2, elle nous dévoile les différentes étapes et outils à utiliser pour faire changer les comportements.
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Saviez-vous que 40% des cancers sont évitables ?
Ou encore que 50% des travailleurs n'osent pas parler de leur cancer au travail ?
Dans le cadre du Podcasthon, découvrez les actions et conseils des expertes chez La Ligue contre le cancer autour des sujets de prévention, d'accompagnement des salariés et des partenariats avec les entreprises.
Au programme de l'épisode :
Merci à Camille Combourieu, Yana Dimitrova et Marie-Odile Molina pour leur participation à cet épisode !
Pour faire un don, RDV sur : www.ligue-cancer.net, le bouton « Faire un don » est présent sur chaque page du site, tout en haut à droite__________Liens utiles :
On vous partage la recette secrète pour rendre votre CSE plus écolo, ainsi que plein d'idées d'actions malignes !
Venez copier les meilleures pratiques pour intégrer l'écologie au cœur de votre entreprise et découvrir comment votre CSE peut devenir un véritable moteur de la transition écologique.
Dans cet épisode, je discute avec Angélique, élue au CSE d'Algolia, et Maxime, co-fondateur de Represente.org. Ils partagent leurs initiatives concrètes comme des ateliers de bricolage, des voyages alternatifs en train, et des conférences inspirantes peuvent mobiliser les salariés autour des enjeux écologiques via le CSE.
Au programme :
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Si vous pouviez travailler un jour de moins chaque semaine, qu’est-ce que vous en feriez ?
Réduire son temps de travail, tout en gardant le même salaire évidemment, c'est un doux rêve pour son équilibre vie professionnelle et personnelle.Mais certaines entreprises en France commencent à le rendre réalité grâce à la semaine de 4 jours pour améliorer le bien-être des salariés et leur marque employeur.
Pour en savoir plus sur cette organisation du travail qui fait rêver, je suis allée voir Camille, Responsable des Richesses Humaines chez ELMY, un fournisseur d'électricité verte qui a mis ses 150 salariés à la semaine de 4 jours.
Au programme :
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Que m'ont appris ces derniers mois, côté podcast et boulot ?
Je vous partage tout :
Côté podcast
Côté boulot
Je partage aussi ce qui me fait avancer malgré tout et vous présente le projet de cet été sur le podcast 🌞 Pour y participer : cassandre@ecoloauboulot.fr
Convaincre ses collègues, un à un, pour agir écolo au travail ? Trop long, trop épuisant, et souvent inefficace.[Extraits des meilleurs moments de l'épisode 97 qui est sorti la semaine précédente]
Lucie, salariée d’une entreprise tertiaire, a choisi une autre voie : impliquer la direction, structurer un environnement de travail zéro déchet, et faire évoluer en douceur la culture d’entreprise. Dans cet épisode enregistré en public, elle partage son parcours, ses conseils et sa méthode pour initier un vrai changement… sans s’épuiser à convaincre tout le monde. Un témoignage concret et inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent agir au boulot, autrement.
Convaincre ses collègues, un à un, pour agir écolo au travail ? Trop long, trop épuisant, et souvent inefficace.
Lucie, salariée d’une entreprise tertiaire, a choisi une autre voie : impliquer la direction, structurer un environnement de travail zéro déchet, et faire évoluer en douceur la culture d’entreprise.
Dans cet épisode enregistré en public, elle partage son parcours, ses conseils et sa méthode pour initier un vrai changement… sans s’épuiser à convaincre tout le monde.
Un témoignage concret et inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent agir au boulot, autrement.
Attaquons-nous à une question délicate : comment convaincre une entreprise de renoncer à un produit ou une pratique, simplement parce qu’elle nuit au climat ?
[Format "Express", avec quelques extraits des meilleurs moments de l'épisode 95]
Le renoncement est rarement un réflexe naturel en business. Pourtant, certaines entreprises font ce choix — parfois au prix d’un vrai manque à gagner — parce qu’elles y voient une opportunité : celle d’anticiper, d’innover, ou tout simplement d’être cohérentes avec leur raison d’être.
Avec Jonas Guyot, qui documente chaque semaine ces choix courageux sur LinkedIn, on revient sur trois exemples récents, dans des secteurs très différents : la cosmétique, l’alimentation et le conseil.
Vous verrez que renoncer, ce n’est pas perdre. C’est parfois même prendre une longueur d’avance.
Bonne écoute !
LinkedIn de Jonas : linkedin.com/in/jonas-guyot-4aa84126/
___________________
Restons en contact :
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E-mail : cassandre@ecoloauboulot.fr
LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/ecolo-au-boulotInstagram : @ecolo_auboulot
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Attaquons-nous à une question délicate : comment convaincre une entreprise de renoncer à un produit ou une pratique, simplement parce qu’elle nuit au climat ?
Le renoncement est rarement un réflexe naturel en business. Pourtant, certaines entreprises font ce choix — parfois au prix d’un vrai manque à gagner — parce qu’elles y voient une opportunité : celle d’anticiper, d’innover, ou tout simplement d’être cohérentes avec leur raison d’être.
Avec Jonas Guyot, qui documente chaque semaine ces choix courageux sur LinkedIn, on revient sur trois exemples récents, dans des secteurs très différents : la cosmétique, l’alimentation et le conseil.
Vous verrez que renoncer, ce n’est pas perdre. C’est parfois même prendre une longueur d’avance.
Bonne écoute !
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Découvrez les 7 fausses bonnes idées pour la biodiversité en entreprise et ce que vous pouvez vraiment faire pour protéger le Vivant.
[Format "Express", avec quelques extraits des meilleurs moments de l'épisode 95]
De la ruche sur le toit à l’hôtel à insectes, on voit fleurir des initiatives "écologiques" qui, bien qu'intentionnées, ne concourent pas à résoudre la crise de la biodiversité. Mais alors, comment passer à des actions concrètes et efficaces ?Nous en discutons avec Hugues Mouret, fondateur de l’association Arthropologia, expert en protection des espèces et de la biodiversité. Ensemble, nous déconstruisons les idées reçues et vous proposons des solutions simples et impactantes à mettre en place dans votre entreprise.
Contact Arthropologia : arthropologia.org
LinkedIn Hugues Mouret : linkedin.com/in/hugues-mouret-4a4795169/
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De la ruche sur le toit à l’hôtel à insectes, on voit fleurir des initiatives "écologiques" qui, bien qu'intentionnées, ne concourent pas à résoudre la crise de la biodiversité. Mais alors, comment passer à des actions concrètes et efficaces ?Nous en discutons avec Hugues Mouret, fondateur de l’association Arthropologia, expert en protection des espèces et de la biodiversité. Ensemble, nous déconstruisons les idées reçues et vous proposons des solutions simples et impactantes à mettre en place dans votre entreprise.
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"On ne peut plus rien dire", "Les femmes sont moins payées, c'est normal, elles travaillent moins"… Comment répondre à ces remarques (sans se fâcher avec ses collègues) ?
[Format "Express", avec quelques extraits des meilleurs moments de l'épisode 94]
Dans cet épisode , on démonte une bonne fois pour toutes les clichés sexistes qui gangrènent les entreprises.
Avec Marine Pétroline, autrice du Guide de déconstruction du sexisme au travail et créatrice du podcast Chroniques du Sexisme Ordinaire, on explore les vrais mécanismes des inégalités :
On parle aussi du backlash actuel contre l'inclusion (coucou Facebook 👀), du rôle des managers et de ce qu’il faudrait vraiment changer pour un monde du travail plus juste.
Le podcast et spectacle de Marine : chroniquesdusexismeordinaire.com
Le livre : "Guide de déconstruction du sexisme au travail - 25 idées reçues démontées" aux éditions PEARSON.
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