Le podcast qui booste l'écoresponsabilité au travail
134 episodes
5 days ago
Trouvez des idées et de l’inspiration pour rendre son quotidien au travail plus écologique et se sentir utile !
Pour les personnes qui travaillent et ressentent ce besoin vital de prendre en compte l’écologie dans leur sphère professionnelle.
Je suis Cassandre, salariée convaincue que notre impact en tant que professionnels peut être immense.
Découvrez ici des interviews de salariés inspirants, d'experts et mes découvertes pour s’engager au travail et faire changer les choses.
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Pour les personnes qui travaillent et ressentent ce besoin vital de prendre en compte l’écologie dans leur sphère professionnelle.
Je suis Cassandre, salariée convaincue que notre impact en tant que professionnels peut être immense.
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103. Fais une pause ! 10 minutes guidées avec une kiné pour bouger et relâcher ton corps au travail, avec Mathilde Mathieu l sédentarité, bien-être au travail, pause active
Ecolo au boulot
10 minutes 7 seconds
6 days ago
103. Fais une pause ! 10 minutes guidées avec une kiné pour bouger et relâcher ton corps au travail, avec Mathilde Mathieu l sédentarité, bien-être au travail, pause active
Tu veux bouger un peu sans quitter ton bureau ?Dans cet épisode, la kiné Mathilde Mathieu te guide pendant 10 minutes de pause active à faire directement sur ton lieu de travail.
Pas besoin de matériel, ni de tenue de sport !
Au programme :
6 exercices simples pour créer de la mobilité et détendre le corps quand on passe sa journée assis.e
des mouvements pensés pour réveiller ton énergie sans transpirer
des explications claires pour réaliser chaque geste et comprendre son intérêt
une pause à refaire quand tu veux (ou à apprendre par coeur !)
Lance simplement l’épisode, suis la voix de Mathilde, et accorde-toi ces 10 minutes rien que pour toi.
Enfin, tu as aussi le droit d'inviter tes collèges :D
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